體育與健康人教版五年級(jí)-12式太極拳教案

1、太極拳教案學(xué)校 年級(jí)五年級(jí)教師 教材內(nèi)容1學(xué)習(xí)太極拳基本步法，進(jìn)步。2學(xué)習(xí)12式簡(jiǎn)化太極拳第一組動(dòng)作：起勢(shì)野馬分鬃3專項(xiàng)基本功和身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生初步掌握太極拳預(yù)備姿勢(shì)要領(lǐng)與要求2初步掌握第一組動(dòng)作的動(dòng)作路線與運(yùn)行方向，對(duì)定勢(shì)動(dòng)作中上下肢擺放的位置建立起正確的動(dòng)作影像和肌肉本體感覺(jué)3發(fā)展專項(xiàng)柔韌素質(zhì)、上下肢力量素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)野馬分鬃教學(xué)難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)配合安全提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時(shí)間組織教法開(kāi)始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問(wèn)好三、宣布本次課任務(wù)四、安排見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（圖一）要求：1嚴(yán)格遵守

2、課堂紀(jì)律和要求2上課要求運(yùn)動(dòng)服、鞋3見(jiàn)習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)準(zhǔn)備部分一、徒手操 （4 x 8拍 ）頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng)腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)二、專項(xiàng)基本功1原地正壓腿2弓步壓腿3仆步壓腿12組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)，教師領(lǐng)做，學(xué)生集體跟做。 （圖二）組織：四列橫隊(duì)（同圖二）教法：教師示范并領(lǐng)做，口令指揮，學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行跟做。要求：精神飽滿，認(rèn)真做好身體各肌肉群和關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。基本部分一、學(xué)習(xí)進(jìn)步步法15教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)進(jìn)步步法，組織：成四列橫隊(duì)依次進(jìn)行練習(xí)，5米 * 4組基本部分二、學(xué)習(xí)基本動(dòng)作 起式 動(dòng)作方法： 并步開(kāi)始

3、，重心右移，左腳提膝側(cè)邁，腳尖著地，重心左移，雙重，兩臂前舉，屈膝下按掌。野馬分鬃 動(dòng)作方法： 重心右移，收左腳到右腳旁腳尖點(diǎn)地，兩掌左下右上抱球，上體左轉(zhuǎn)，左腳邁出成左弓步，兩掌上下分開(kāi)。 四、素質(zhì)練習(xí)：1立臥撐：30次 * 2組25米折回跑：4次 * 3組252010 （圖三）組織：四列橫隊(duì)（同圖二）教法：1教師邊示范邊講解要領(lǐng)2帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)原地的轉(zhuǎn)體擺臂、屈肘上步、弓步摟推動(dòng)作3結(jié)合摟膝拗步的攻防含義講解動(dòng)作要領(lǐng)與要求4教師領(lǐng)做，帶領(lǐng)學(xué)生連貫練習(xí)該動(dòng)作 5學(xué)生分組自由練習(xí)，教師巡視糾錯(cuò)組織：成四列橫隊(duì)，（同圖二）教法： 1放松靜立片刻4教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿學(xué)習(xí)第一組動(dòng)作5學(xué)生分小組，進(jìn)行練習(xí)，教師糾正動(dòng)作6學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)7教師對(duì)動(dòng)作進(jìn)行講評(píng)素質(zhì)練習(xí)：分兩組聽(tīng)口令輪換進(jìn)行練習(xí) （圖四） （圖五）結(jié)束部分一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、師生道別5整理活動(dòng)：教師領(lǐng)做，學(xué)生兩人一組聽(tīng)