教育學(xué)第二章大學(xué)生自我概念與發(fā)展課件

1、第二章 自我意識(shí)與大學(xué)生心理健康 劉 娟 娟Email:liujuanjuan_20008/22/2022斯芬克斯之謎斯芬克斯是希臘神話中以隱謎害人的怪物，埃及最大的胡夫金字塔前的 獅身人面怪獸就是他。他給俄狄浦斯出的問(wèn)題是：什么東西早晨用四只腳走路，中午用兩只腳走路，傍晚用三只腳走路？8/22/2022本章重點(diǎn):自我意識(shí)概述大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)的缺陷與調(diào)適大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng) 8/22/2022第一節(jié) 自我意識(shí)概述蘇格拉底 認(rèn)識(shí)你自己（know yourself）！8/22/2022人文主義者喊出了“我是凡人，我有凡人的要求” 。笛卡爾最先使用了“自我意識(shí)”這一概念，

2、提出了“用心靈的眼睛去注意自身”的精辟論斷。 8/22/2022一、自我意識(shí)的涵義定義：自我意識(shí)是人對(duì)自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和愿望。第一節(jié) 自我意識(shí)概述8/22/2022我主體我自然我主觀我I客體我社會(huì)我客觀我Me8/22/2022二、自我意識(shí)的表現(xiàn)形式結(jié)構(gòu): 自我認(rèn)識(shí) 自我體驗(yàn) 自我控制內(nèi)容: 生理自我 社會(huì)自我 心理自我 觀念形態(tài): 現(xiàn)實(shí)自我 投射自我 理想自我 作 用：積極自我 消極自我 8/22/2022“現(xiàn)實(shí)我” “投射我“理想我”的沖突案例：小丁來(lái)自農(nóng)村，當(dāng)年因家境不佳，所以以?xún)?yōu)異的成績(jī)“屈就”某師范大學(xué)這使他從上大學(xué)的第一天就有一種比其他學(xué)校的大

3、學(xué)生差的感覺(jué)他從內(nèi)心深處希望改變這一歷程在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)中，他一方面努力完成學(xué)業(yè)，另一方面也為生計(jì)奔波在別人眼里他始終是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)而有頭腦的人，而他卻不這么認(rèn)為，他覺(jué)得這只是自己一種無(wú)奈的選擇平常的他可以與周?chē)拿總€(gè)人融洽相處，加上他的閱歷較多，所以總會(huì)有新奇的事說(shuō)給他人聽(tīng)，讓人感覺(jué)似乎他是個(gè)很開(kāi)朗的人但他說(shuō)這不是真實(shí)的他，他不敢與人談家，談學(xué)校，談那份奔波的辛苦，因?yàn)檫@些都是他心底最隱秘的東西，是他感到極度自卑的地方，想改變卻又是徒勞的，他認(rèn)為這個(gè)自卑的“我”才是真正的“我”，而那個(gè)外在的“我”不過(guò)是個(gè)假像而已，從來(lái)也不曾存在過(guò)8/22/2022現(xiàn)實(shí)我：自卑，懦弱，膽小投射我：勇敢，獨(dú)立，堅(jiān)強(qiáng)，

4、勤奮，充滿魅力理想我：家境優(yōu)越，名牌大學(xué)，優(yōu)秀8/22/2022“理想我”“投射我“現(xiàn)實(shí)我”沖突的解決方法一：改變“現(xiàn)實(shí)我”以實(shí)現(xiàn)“理想我”方法二：改變“理想我”以適應(yīng)“現(xiàn)實(shí)我”不管是哪種方法都是正常的，是追求“現(xiàn)實(shí)我”與“理想我”的統(tǒng)一8/22/2022生理自我嬰兒剛出生時(shí)尚無(wú)法區(qū)辨外界與自己。8個(gè)月了解自己的存在，聽(tīng)到自己的名字會(huì)有反應(yīng)，也才逐漸了解自己和外在世界是分開(kāi)的、自己與他人是不同的，但人我不分、物我不分。在3歲以前，其對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是以軀體為主。8/22/2022社會(huì)自我三歲到青春期，開(kāi)始學(xué)習(xí)性別角色、社會(huì)規(guī)范，價(jià)值觀與信念也開(kāi)始形成，通過(guò)團(tuán)體生活學(xué)習(xí)如何與他人互動(dòng)、自己的義務(wù)與責(zé)

5、任為何等等。8/22/2022心理自我青春期至成年，心智逐漸成熟，個(gè)體抽象思維能力越來(lái)越發(fā)達(dá)，個(gè)人價(jià)值體系和評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)開(kāi)始形成。自我認(rèn)同的形成與對(duì)未來(lái)目標(biāo)的思索都會(huì)于此時(shí)期出現(xiàn)。8/22/2022三、自我意識(shí)的特征和作用1、自我意識(shí)的主要特征自我意識(shí)的社會(huì)性自我意識(shí)的能動(dòng)性自我意識(shí)的客觀性自我意識(shí)的形象性我是一個(gè)怎樣的人？8/22/20222、自我意識(shí)的突出作用目標(biāo)導(dǎo)向作用 自我控制作用內(nèi)省作用激勵(lì)作用8/22/2022我本想去上自習(xí)的，可。8/22/2022 我真差勁！ 我很棒吧！8/22/2022我最棒，干嗎聽(tīng)別人的。我一定會(huì)做得更好！8/22/2022四、自我意識(shí)的形成和發(fā)展自我中心期或第

6、一反抗期：以生理自我形成和發(fā)展為主要內(nèi)容的03歲左右的時(shí)期。以社會(huì)自我的形成和發(fā)展為主要內(nèi)容的3歲左右到11、12歲時(shí)期。第二反抗期：以心理自我的形成和發(fā)展為主要內(nèi)容的12歲左右到成人時(shí)期。8/22/2022一、大學(xué)生自我意識(shí)形成的信息來(lái)源 他人的反饋 反射性評(píng)價(jià) 依據(jù)自己的行為判斷 社會(huì)比較 第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及特點(diǎn) 8/22/2022二、大學(xué)生自我意識(shí)的獨(dú)特性時(shí)間上的“延緩償付期” 空間上的“自主性” 自我意識(shí)發(fā)展的“不平衡性” 8/22/20221、大學(xué)生自我意識(shí)的分化我 是 誰(shuí)？三、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展 8/22/2022主觀我與客觀我之間的矛盾理想我與現(xiàn)實(shí)我的沖突 獨(dú)立與依

7、附的沖突 渴望交往與心靈閉鎖的沖突 自負(fù)與自卑的沖突 理智與情感的沖突 8/22/2022活動(dòng)一： 20 個(gè)我是誰(shuí)？(WAI技法) 寫(xiě)出20句“我是怎樣的人” 要求盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句，避免出現(xiàn)類(lèi)似“我是一個(gè)男生”這樣的句子： 我是一個(gè) 的人。 我是一個(gè) 的人。 8/22/20222、大學(xué)生自我意識(shí)的整合 積極自我的建立：自我肯定 消極自我的建立：自我否定自我沖突 8/22/2022活動(dòng)二：獨(dú)特的我（我的長(zhǎng)處和限制）請(qǐng)認(rèn)真地自行填寫(xiě)下表。 我的長(zhǎng)處 我的限制 8/22/2022四、大學(xué)生自我同一性的建立 青年大學(xué)生存在六個(gè)方面的自我認(rèn)同問(wèn)題：我現(xiàn)在想要什么？我有何身體特征？父母如何

8、期望我？以往成敗經(jīng)驗(yàn)如何？現(xiàn)在有何問(wèn)題？希望將來(lái)如何？ 8/22/2022青年大學(xué)生自我同一性建立表現(xiàn)在：前瞻性的時(shí)間觀與混淆的時(shí)間觀自我肯定或自我懷疑 預(yù)期職業(yè)成就與無(wú)所事事 性別角色認(rèn)同與兩性混淆 服從與領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同 價(jià)值觀形成 8/22/2022第三節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的缺陷與調(diào)適一、自我認(rèn)識(shí)的偏差：“自我中心”、“從眾”自我中心者的表現(xiàn)：少關(guān)心別人，與他人關(guān)系疏遠(yuǎn)固執(zhí)己見(jiàn)唯我獨(dú)尊自尊心過(guò)強(qiáng)、過(guò)度防衛(wèi)、有明顯的嫉妒心8/22/2022自我中心的克服：正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)。從自我的圈子中跳出來(lái)，多設(shè)身處地地替其他人想想。加強(qiáng)自我修養(yǎng)，充分認(rèn)識(shí)到自我中心意識(shí)的不現(xiàn)實(shí)性與不合理性及危害性。8/22/202

9、2從 眾：“從眾”是一種比較普遍的社會(huì)心理和行為現(xiàn)象。通俗地解釋就是“人云亦云”、“隨大流”；大家都這么認(rèn)為，我也就這么認(rèn)為；大家都這么做，我也就跟著這么做。 從眾具有兩重性：積極面和消極面。8/22/2022二、消極的自我體驗(yàn)：孤獨(dú)感、自卑、自負(fù)孤獨(dú)感：由于主觀我與客觀我不一致，得不到他人思想上的理解與情感上的共鳴而產(chǎn)生的一種自我體驗(yàn)?？朔褐鲃?dòng)交往；換位思考等。8/22/2022過(guò)分自卑者的表現(xiàn)：自我形象不穩(wěn)定，過(guò)分關(guān)注別人對(duì)自己的看法；對(duì)一切事情都特別敏感，很容易產(chǎn)生挫折感；傾向于超脫現(xiàn)實(shí)而陷入幻想世界，有嚴(yán)重的孤獨(dú)感；缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。8/22/2022自負(fù)是一種自我膨脹，極端的自尊和自信

10、。表現(xiàn)為自我中心、惟我獨(dú)尊、驕傲自大、盛氣凌人。自卑與自負(fù)緊密相聯(lián)：內(nèi)心自卑者可能表現(xiàn)出自負(fù)；由于自負(fù)可能做一些力所不能及的事情，最終受挫喪失信心，而導(dǎo)致自卑。8/22/2022自負(fù)與自卑的調(diào)試：充分認(rèn)識(shí)到過(guò)分自卑和自負(fù)的危害，樹(shù)立改變自我、完善自我的信念。全面認(rèn)識(shí)自己，不過(guò)分追求完美，建立符合自身實(shí)際的抱負(fù)水平。勇于實(shí)踐，正確對(duì)待成功和失敗，學(xué)會(huì)靜思反省。努力建立積極、正確的自我意象。了解一些心理的治療方法，有助于克服自卑。8/22/2022三、消極的自我控制：自我放棄、懶惰、逆反 自我放棄：面對(duì)困難、挫折時(shí)常常情緒波動(dòng)，望而生畏、自我放棄。 懶惰 ：缺少了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，意志薄弱。逆反：不分正

11、確與否，一概排斥，情緒成分很大，有時(shí)只是為了反抗而反抗。 8/22/2022第四節(jié) 大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)一、健康自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)自知之明整合的自我意識(shí)自我肯定理想我與現(xiàn)實(shí)我統(tǒng)一 8/22/2022自覺(jué)調(diào)控自我正確認(rèn)識(shí)自我積極悅納自我不斷超越自我調(diào)適方法二、培養(yǎng)健康自我意識(shí)的方法 8/22/20221、正確的自我認(rèn)知 全面深刻地了解自我 客觀正確地評(píng)價(jià)自我養(yǎng)成自我反思的習(xí)慣借助科學(xué)的心理測(cè)試二、培養(yǎng)健康自我意識(shí)的方法 8/22/2022認(rèn)識(shí)自己的生理特點(diǎn)認(rèn)識(shí)自己的心理特點(diǎn)認(rèn)識(shí)自己的劣勢(shì)認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)一切的成就，一切的財(cái)富，都是始于自我認(rèn)識(shí)拿破侖希爾8/22/2022自我認(rèn)識(shí)的途徑8/22/20

12、22建立正確的比較觀縱向比較法：自己與自己比較。畫(huà)自我像（知識(shí)、能力、情感、意志、性格）總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)（最成功的事？最失敗的事？）自測(cè)評(píng)價(jià)（自測(cè)表）橫向比較法：自己與他人比較。與周?chē)吮容^發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)根據(jù)他人對(duì)自己的態(tài)度來(lái)評(píng)價(jià)自己“當(dāng)局者迷，旁觀者清”8/22/2022學(xué)會(huì)調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)處理好自知于知人的關(guān)系“知人為聰，知己為明；知人不易，知己更難”“把自己看成一朵花，把別人看成豆腐渣”處理好自尊與尊人的關(guān)系以尊重、信任、謙讓、誠(chéng)摯的積極態(tài)度與人交往積極參加實(shí)踐活動(dòng)8/22/2022 活動(dòng)三：三個(gè)我請(qǐng)先預(yù)備三張紙，首先在第一張紙上描述“理想的我”，時(shí)間約為10分鐘。然后將已寫(xiě)好的第一張紙擱

13、置一旁，暫時(shí)不準(zhǔn)再觀看。接著照此類(lèi)推，在第二張和第三張紙上分別具體描述“別人眼中的我”和“真正的我”，每一次，大概10分鐘時(shí)間。 8/22/20222、積極的悅納自我辨正地看待自我。悅納自我，即積極地面度自我，接納自我的一切。有適度的自尊心和自信心。了解自我防衛(wèi)機(jī)制，有助于認(rèn)識(shí)自我和接納自我。 8/22/2022“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”（一）要全面、正確地評(píng)價(jià)自己先天的如何對(duì)待？相貌（羅納爾多的齙牙）后天的如何對(duì)待？壞習(xí)慣（二）要正確對(duì)待短處“失之東隅，收之桑榆”（三）要正確地對(duì)待失敗8/22/2022活動(dòng)四：個(gè)人盾牌 分享：生命的價(jià)值 根據(jù)下列問(wèn)題的答案，每個(gè)人做個(gè)自己的盾牌。答案有時(shí)是文字，

14、有時(shí)是圖案，在盾牌上可以按自己的喜好安排位置與順序。 8/22/2022 畫(huà)出出生到十四歲中最重要的一件事； 畫(huà)出十四歲到現(xiàn)在中最重要的一件事； 畫(huà)出你以前最成功的事項(xiàng)； 畫(huà)出你過(guò)去最快樂(lè)的時(shí)刻； 畫(huà)出你的一項(xiàng)專(zhuān)長(zhǎng)； 畫(huà)出你想要加強(qiáng)的技能； 你希望將來(lái)是什么樣子？ 如果你一向無(wú)往不勝，但目前只有一年可活，你將會(huì)做什么？ 如果你現(xiàn)在死了，你喜歡別人用哪三個(gè)字來(lái)形容你？8/22/20223、有效的控制自我分清可控與不可控自我。確立合適的理想自我。培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和性格。 8/22/2022軟糖實(shí)驗(yàn)幾位心理學(xué)家對(duì)幾個(gè)歲的孩子做了一項(xiàng)很有意義的追蹤調(diào)查，他們發(fā)給幾個(gè)歲的孩子一人一顆軟糖并告訴他們，若等他

15、們的父母回來(lái)后再吃，便可以得到兩顆糖。一些孩子經(jīng)不住糖果的誘惑，忍不住自己想吃的情緒和欲望，拿到糖后馬上就吃掉了；而另一些孩子則會(huì)設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意力，忍著口饞等待父母回來(lái)，最后終于得到兩顆糖的獎(jiǎng)勵(lì)。 8/22/2022軟糖實(shí)驗(yàn)此試驗(yàn)之后，專(zhuān)家們對(duì)這些孩子進(jìn)行了追蹤觀察，一直到他們長(zhǎng)大；結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些從小就能控制自己情緒的孩子，即“情緒和情感智力”較高的孩子，情緒更穩(wěn)定，在忍耐性、堅(jiān)持性、人際關(guān)系方面都比那些不能控制個(gè)性、控制自己情緒的孩子好，成功率也高；而不能有效控制自己情緒的孩子，長(zhǎng)大后易受挫折，固執(zhí)、孤僻、受不了壓力、逃避挑戰(zhàn)，當(dāng)然多半就難以成功了。8/22/20224、重塑自我、不斷的

16、超越自我把握自我意識(shí)發(fā)展的契機(jī)。將超越自我作為終生發(fā)展課題。8/22/2022從“小我”走向“大我”實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值8/22/2022自我實(shí)現(xiàn)尊重需要愛(ài)和歸屬需要安 全 需 要生 理 需 要美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論8/22/2022愛(ài)是深深地理解和接受羅杰斯世紀(jì)年代，以一書(shū)的出版為標(biāo)志,羅杰斯開(kāi)始把重點(diǎn)放在“成為一個(gè)忠于自我的人”上他認(rèn)為，一個(gè)人越是接近自己的經(jīng)驗(yàn)，信任自己的經(jīng)驗(yàn)，并由自己的內(nèi)心來(lái)評(píng)估，以及樂(lè)于接受自己的成長(zhǎng)是一個(gè)過(guò)程相信自己，不斷前進(jìn)，“成為一個(gè)人”！8/22/20225、自我意識(shí)的訓(xùn)練：學(xué)會(huì)識(shí)別令你不快樂(lè)的思維和情緒； 發(fā)展新的、健康的思維和認(rèn)知方式；消除生活中的厭倦、

17、絕望、慢性疲勞和情感麻木；改變內(nèi)向、害羞、恐懼及完美主義的人格；開(kāi)發(fā)你的全部創(chuàng)造力、智力和情感潛力，過(guò)上你渴望得到并應(yīng)該得到的富足、滿意的生活。 8/22/2022自我意識(shí)的訓(xùn)練的具體技巧：照鏡子。體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的感覺(jué)，覺(jué)察你的想法與行動(dòng)。用三個(gè)詞形容你自己造10個(gè)“我是 ”的句子。為你的未來(lái)畫(huà)像，描述“理想我”，體驗(yàn)面對(duì)“理想我”的時(shí)候的感受 8/22/2022活動(dòng)五：自我展示（1）4-6人一組，每人輪流向大家介紹自己，為便于別人的記憶，后一位同學(xué)須在重復(fù)前一位同學(xué)的介紹的基礎(chǔ)上再介紹自己。如“我是坐在力學(xué)系某某同學(xué)對(duì)面的某某”等等。目的是在較短的時(shí)間內(nèi)把自己介紹給大家，同時(shí)也認(rèn)識(shí)新朋友。（2）條

18、件許可的情況下，可以上講臺(tái)進(jìn)行2分鐘的自我介紹。旨在讓更多的人認(rèn)識(shí)、了解自己；同時(shí)也鍛煉自己在大庭廣眾之下的應(yīng)對(duì)能力。這對(duì)許多同學(xué)來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的體驗(yàn)。8/22/2022（3）除了上述用語(yǔ)言給自己“畫(huà)”像以外，還可讓同學(xué)們?cè)跇O短的時(shí)間內(nèi)用一張白紙給自己畫(huà)一幅自畫(huà)像。當(dāng)然，也可用語(yǔ)言加以說(shuō)明。如何根據(jù)人際關(guān)系類(lèi)型特點(diǎn)調(diào)整自我交往？8/22/2022自我和諧量表(SCCS) 1-完全不符合2-比較不符合3-不確定4-比較符合5-完全符合8/22/20221. 我周?chē)娜送X(jué)得我對(duì)自己的看法有些矛盾。2. 有時(shí)我會(huì)對(duì)自己在某方面的表現(xiàn)不滿意。3. 每當(dāng)遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因。4.

19、我很難恰當(dāng)表達(dá)我對(duì)別人的情感反應(yīng)。5. 我對(duì)很多事情都有自己的觀點(diǎn),但我并不要求別人也與我一樣。 8/22/20226. 我一旦形成對(duì)事物的看法,就不會(huì)再改變。7. 我經(jīng)常對(duì)自己的行為不滿意。8. 盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的。9. 一件是好事好,不好是不好,沒(méi)有什么可含糊的。10. 如果我在某件事上不順利,我就往往會(huì)懷疑自己的能力。 8/22/202211. 我至少有幾個(gè)知心朋友。12. 我覺(jué)得我所做得很多事情都是不該做的。13. 不論別人怎么說(shuō),我的觀點(diǎn)決不改變。14. 別人常常會(huì)誤解我對(duì)他們的好意。15. 很多情況下我不得不對(duì)自己的能力表示懷疑。 8/22/202216. 我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關(guān)系。17. 與朋友交往過(guò)多容易暴露自己的隱私。18. 我很了解自己對(duì)周?chē)说那楦小?9. 我覺(jué)得自己目前的處境與我