功能社區(qū)健康管理模式

1、關(guān)于功能社區(qū)健康管理模式第一張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月“社區(qū)”的概念及分類社區(qū)：若干社會群體或社會組織聚集在某一個領(lǐng)域里所形成的一個生活上相互關(guān)聯(lián)的大集體 。居住社區(qū)：以地域?qū)傩詠韯澐郑蠹揖幼?、生活在同一個地域。功能社區(qū)：特指由職能相同或是處境相似的人群構(gòu)成的社群共同體（比如學校、企業(yè)、機關(guān)等） 。第二張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月 “每一個功能社區(qū)都有其特殊的職業(yè)特點和疾病特色，決定了對不同功能社區(qū)的健康管理必然要考慮到該社區(qū)人群獨特的健康需求，并為其提供個性化的健康管理。”第三張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月 作息管理健康療養(yǎng)模式之第四張，PPT共二

2、十三頁，創(chuàng)作于2022年6月祛病輕身氣血循行順時保養(yǎng)十二經(jīng)絡十二時辰養(yǎng)生第五張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月何時睡覺？ 亥時 21:00-23:00 三焦經(jīng)當令 三焦通則百病不生。 亥時又稱“人定”，意思是夜已很深，是該安歇睡眠的時候了。亥時睡眠，百脈得到休養(yǎng)生息，對身體十分有益。要求不可超過23點還不睡覺，有專人巡視檢查。第六張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月何時起床？ 卯時：5:00-7:00 大腸經(jīng)當令 一覺醒來，正好如廁。按時排便是照顧大腸最好的方式。要求6點30起床，專人叫早。起床后測血壓、血氧飽和度，然后晨練。第七張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月何時吃飯

3、？ 早餐辰時7:00-9:00胃經(jīng)當令午餐午時11:00-13:00心經(jīng)當令晚餐酉時17:00-19:00腎經(jīng)當令加餐巳時9:00-11:00脾經(jīng)當令用餐時間:8點、12點、18點。加餐:10點半。第八張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月何時運動？現(xiàn)代科學觀點 最佳運動時段是下午4-6點。 人體生物鐘處于最高潮，此時鍛煉能最大限度地發(fā)揮人體潛能和身體適應能力。 中醫(yī)養(yǎng)生學觀點 15:00-17:00 膀胱經(jīng)最旺。膀胱經(jīng)的循行路線上分布著所有臟腑的背俞穴，是臟腑器官的反應點，此時鍛煉對調(diào)節(jié)全身臟腑功能都有好處。 練太極拳2小時第九張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月 飲食管理健康療養(yǎng)

4、模式之第十張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月飲食管理一日三餐及加餐均由營養(yǎng)師針對性配餐，并將個人每日食譜用粉色紙打印出來，標明個人信息、飲食注意事項及菜肴名稱。營養(yǎng)師現(xiàn)場指導。配餐從攝入量、飲食結(jié)構(gòu)、三餐比例、營養(yǎng)素比例各方面綜合考慮。油少、鹽少、肉少科學、合理、健康第十一張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月 運動管理健康療養(yǎng)模式之第十二張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月療養(yǎng)期間的運動安排早晨：7:00-7:40 持杖有氧大步走上午：11:00-11:40 持杖有氧大步走下午：16:00-18:00 養(yǎng)生太極拳晚上：19:30-21:30 有氧運動中心自由活動第十三張，P

5、PT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月運動防護借助兩支手杖，使人在行走過程中實現(xiàn)四肢同時參與運動 ，并有效減輕下肢關(guān)節(jié)壓力，減少關(guān)節(jié)磨損，避免對膝關(guān)節(jié)的傷害。第十四張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月 康復治療健康療養(yǎng)模式之第十五張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月療養(yǎng)期間的治療規(guī)定：每天安排一次針對性康復治療（如針灸、拔罐、刮痧、按摩、肢體訓練、耳穴壓豆等） 第十六張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月 健康講座健康療養(yǎng)模式之第十七張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月健康生活方式講座內(nèi)容 以集中授課方式安排健康教育課程，內(nèi)容涉及飲食營養(yǎng)、運動與健康、心理與健康、中醫(yī)養(yǎng)生、健康危險因素評估、心腦血管疾病預防。 第十八張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月健康療養(yǎng)模式之 特色體驗第十九張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月溫泉小湯山溫泉歷史悠久，元代把小湯山溫泉稱為“圣湯”,為歷代封建帝王專享。 溫泉水中含有鍶、鋰、硒、偏硅酸等多種與人體生理機能有關(guān)的礦物質(zhì)和微量元素，對皮膚病、關(guān)節(jié)炎、慢性病康復有獨特療效。 第二十張，PPT共二十三頁，創(chuàng)作于2022年6月特色之二：藥膳第二十一張，PPT共二