2022年體育心理學(xué)概述

1、第一章- .體育心理學(xué)概述體育心理學(xué)是討論體育運動情形中認知、情感和行為的科學(xué)；體育心理學(xué)側(cè)重討論體育教學(xué)過程中的心理現(xiàn)象,和變化；特殊是同學(xué)在學(xué)習過程中的心理特點運動心理學(xué)側(cè)重討論競技運動訓(xùn)練和競賽中的心理現(xiàn)象,特殊是運發(fā)動在訓(xùn)練和競賽過 程中的心理狀態(tài)和變化；錘煉心理學(xué)側(cè)重討論體育錘煉過程中的心理現(xiàn)象；學(xué)習體育心理學(xué)的作用： 一體育實踐工作者的需要；體育教學(xué)實踐的需要 學(xué)校運動隊訓(xùn)練和競賽的需要二體育科學(xué)討論的需要第三章 運動愛好運動愛好是指人們積極地熟悉、探究或參與體育運動的一種心理傾向,是獲得體育與安 康學(xué)問和技能,促進身心安康的重要動力；運動愛好、運動需要與運動愛好之間的關(guān)系 運動愛

2、好和人的運動需要有著親密的聯(lián)系,其發(fā)生以肯定的運動需要為根底；也就是說只有當人們對所要參與的體育運動或所學(xué)的運動學(xué)問仍欲望,握的進候,人們才有愛好參與并學(xué)習它；且感到它是我所需要明白和掌運動愛好可以開展為運動愛好；運動愛好是人們積極熟悉、探究或參與體育運動的心理傾向,運動愛好那么是從事某項體育活動的傾向 傾向時,就變成了運動愛好；當運動愛好開展成為從事某事體育活動的運動愛好的品質(zhì)特性 傾向性、廣泛性、穩(wěn)固性、效能運動愛好的分類 依據(jù)運動愛好的內(nèi)容,可分為物質(zhì)愛好和精神愛好；依據(jù)運動愛好的傾向性,可分為直接愛好和間接愛好；依據(jù)運動愛好的廣泛性,可分為廣泛愛好和中心愛好；依據(jù)運動愛好的深度、范疇和

3、穩(wěn)固性,可以分為好玩初級水平、樂趣比擬高 級水平和志趣高級水平；培育同學(xué)運動愛好的重要性：1、強大的動力作用；2. 培育同學(xué)裝的探險究學(xué)習和創(chuàng)新才能；3、最終實現(xiàn)終身體育；影響運動愛好水平的主要因素有：1、運動需要的滿意；2、現(xiàn)有的運動技能水平；3、運動內(nèi)容的新穎性與適合性；4、勝利體驗的獲得；5、融洽的師生關(guān)系； 激發(fā)同學(xué)裝運動愛好的方法：1.加強同學(xué)對體育的熟悉 2、挑選有吸引力的運動內(nèi)容和工程；3、培育同學(xué)自主學(xué)習和探究學(xué)習的才能；4、留意教法手段多樣化；5、制造生動、活潑和諧的課堂學(xué)習氣氛；6.創(chuàng)設(shè)問題情境保持劇烈的奇怪心；- .word.zl.第四章- 運動動機.運動動機 是指推動同

4、學(xué)參與體育學(xué)習與身體錘煉活動的內(nèi)理動因；體錘煉活動的需要與參與運動的環(huán)境誘因的相互影響產(chǎn)生的；它是在同學(xué)體育學(xué)習和身運動動機的功能： 1、發(fā)動功能； 2、挑選功能； 3、強化功能； 4、維護功能；運動動機的分類： 一生物性動機和社會性動機；二內(nèi)部動機和外部動機；三直接動機和間接動機；運動動機的培育與激發(fā)：一、充分重視和利用同學(xué)的各種需要；提高同學(xué)的內(nèi)部動機,激發(fā)同學(xué)的外部動機； 二、提高同學(xué)的體育成就動機；成就動機是一種較高級的社會性動機,是指個體積極主動；地從事自認為重要或有價值的活動,并力求到達完善、取得優(yōu)異成果的心理傾向；三、適當綻開競爭個體間、團體間、自我競爭,積極組織合作組內(nèi)異質(zhì),組

5、間同質(zhì)四、準時反響,確定評判；五、端正體育態(tài)度；競爭應(yīng)留意 ：一、競爭的內(nèi)容和形式應(yīng)多種多樣 二、應(yīng)以團體間競爭為主 三、進展個體競爭時,應(yīng)依據(jù)才能分為高中低三組 四、競爭活動要適量 五、要留意提示同學(xué)獵取不是目的,發(fā)揮和展現(xiàn)出自己的才能才是主要目的 態(tài)度：是個體對待外界對象較為穩(wěn)固的,由認知,情感,行為意向構(gòu)成的內(nèi)在心理傾向；體育態(tài)度： 是同學(xué)對體育學(xué)習和體育錘煉活動所持有認知評判,表現(xiàn) 體育價值觀就是體育態(tài)度的認知根底情感體驗和行為意向的綜合體育活動的 6 個價值：安康和健身、社會交往、感官刺激、美感體驗、心情宣泄和磨練意志 體育態(tài)度的形成： 是同學(xué)通過觀看和仿照等社會學(xué)習方法獲得體育價值

6、觀和相應(yīng)行為的社會 化過程 模范學(xué)習的三種類型：直接仿照、象征性仿照、制造性仿照 強化種類：外部直接強化、替代性強化、自我強化第五章 體育活動中的目標定向與目標設(shè)置目標定向的分類：學(xué)習目標定向和成果目標定向；學(xué)習目標定向是指通過學(xué)習新的技能、掌握新的環(huán)境來開展自己的才能；成果目標定向是指尋求有利的評判和防止負面的評判來顯示和證明自己的才能；體育教學(xué)中如何培育同學(xué)的學(xué)習目標定向一引導(dǎo)同學(xué)關(guān)注自身的動作技能二合理運用夸獎的勉勵方式三合理采納分組教學(xué)的形式四合理的評判方式；是指依據(jù)同學(xué)的體育才能和技能水平,確定在肯定的時間期限所 體育活動中的目標設(shè)置 要到達的體育學(xué)習和身體錘煉目標,以及到達目標所采

7、納的步聚、策略和時間支配；體育活動中有效目標設(shè)置的原那么：一依據(jù)同學(xué)的實際情形設(shè)置目標；（二）設(shè)置明確、詳細、可測量且簡單觀看的目標；（三）設(shè)置既有挑戰(zhàn)性又有可實現(xiàn)性的目標；- .word.zl.- .（四）設(shè)置長期與短期相結(jié)后的目標；（五）既要設(shè)置目標又要供應(yīng)反響；六應(yīng)盡量設(shè)置技術(shù)動作完成目標,而不是結(jié)果目標；七老師與同學(xué)共同制定目標；體育活動中目標設(shè)置的作用：能夠?qū)⑼瑢W(xué)的留意和行為指向體育活動任務(wù)上；能夠激發(fā)同學(xué)的學(xué)習動機并發(fā)動其能量,提高同學(xué)的運動表現(xiàn)；能夠讓同學(xué)長時間地堅持參與體育活動；- 能夠使同學(xué)為完成體育活動目標而主動地設(shè)計、執(zhí)行最適合的實現(xiàn)目標的策略和手段.word.zl.第六

8、章運動歸因- .歸因是指個體對自我或他人行為結(jié)果的緣由進展分析、說明和估計的認知過程；歸因活動的目的是為了更好地總結(jié)經(jīng)受教訓(xùn),以便在將來的活動中少走彎路,取得更好 的成果；歸因活動是一種普遍的心理現(xiàn)象；歸因理論是對動機進展認知分析 的理論 歸因理論最早是由美國心理學(xué)家 Heider 提出的；依據(jù) Heider 的觀點,行為的結(jié)果可以歸因于個人或環(huán)境的力氣,或者同時歸因于這兩個 因素；有效的個人力氣由“ 才能和“ 努力構(gòu)成；環(huán)境力氣由“ 任務(wù)的難度和“ 運氣構(gòu)成； Heider 認為,個人的緣由與環(huán)境的緣由是互補的；因而他提出了以下公式：行為的結(jié)果 = 個人的力氣 + 環(huán)境的力氣 Jones和

9、Davis 的相應(yīng)推斷理論,所謂“ 相應(yīng)推斷是指外顯的行為是由行動者內(nèi)在的人格特質(zhì)直接引起的,或者說, 一個人的行為與其人格特質(zhì)是一樣的；在從行動者意圖到行動者個性本質(zhì)的推斷過程中,應(yīng)考慮三個根本因素：挑選自由性；一社會稱贊性； 二特殊性； 三Kelley 的三度理論, Kelley 認為,人們在歸因的過程中總是涉及三個方面的因素：客觀刺激物、 行動者、 所處關(guān)系或情境；三度理論遵循的總原那么是協(xié)變性原那么 ；對上述三個因素的任何一個因素的歸因都取決于行為的以下三個變量：一區(qū)分性二一貫性三一致性Weiner 的成敗歸因理論,Weiner 的歸因理論是當前是歸因討論中最有影響的理論；Weiner

10、 提出, 可以依據(jù)三個維度對成敗的緣由進展分類；這三個維度是： 1、內(nèi)外源維度,據(jù)此可把導(dǎo)致成敗的緣由 分為內(nèi)部緣由和外部緣由；2、穩(wěn)固性維度, 據(jù)此可以把內(nèi)部和個部緣由再分為穩(wěn)固的緣由 和不穩(wěn)固的緣由；3、可掌握維度, 依據(jù)穩(wěn)固和不穩(wěn)固的緣由仍可再細分為個人自身能掌握的緣由和個人自身不能掌握的緣由；運動中的歸因主要涉及內(nèi)部和外部歸因、知覺歸因與心情反響、穩(wěn)固性 等方面；一個人對勝利與失敗的歸因經(jīng)常依據(jù)別人完成同一項任務(wù)時的成果來說明或猜測,即當別人的成果與他相一樣時,會把它歸于外部的緣由；當別人的成果與他們不相一樣時,會把它歸于內(nèi)部的緣由,這種現(xiàn)象被稱作協(xié)變協(xié)性原那么；習得性無助感 是指個體

11、經(jīng)受了失敗與挫折后,面臨問題時產(chǎn)生的無能為力、丟失信心的心理狀態(tài)與行為；主要心理特點：自我效能感低；消極思維；心情失調(diào)；人際關(guān)系不良無助感產(chǎn)生的緣由：客觀： 1.家長,老師,教練訓(xùn)練方式不當2.不良的訓(xùn)練與訓(xùn)練環(huán)境主觀：個人在歸因模式上存在障礙對習得性無助青年的訓(xùn)練措施：1.對青少年以勉勵為主,幫忙他們形成積極地自我概念 2.引導(dǎo)青少年樹立正確的目標導(dǎo)向- .word.zl.- .3.通過歸因訓(xùn)練來提高自我效能感4.創(chuàng)設(shè)良好的人際交往環(huán)境影響運動歸因的因素：內(nèi)部因素個性特點、成就動機、自我效能感、性別外部因素 社會文化背景特點、運動工程特點、 訓(xùn)練年限、 競賽結(jié)果歸因訓(xùn)練：通過肯定的訓(xùn)練程度,

12、使個體把握某種歸因技能,形成比擬積極的歸因風格方法：團體開展法、強化矯正法、觀看學(xué)習法運動中的歸因訓(xùn)練應(yīng)從以下方面著手：1.進展積極的反響2.增加勝利的體驗3.建立勝利與失敗的恰當方法4.明確各種影響因素的可控性5.設(shè)置明確,詳細的目標6.強調(diào)個人努力7.謹慎的比擬個體之間的差距8.實事求是1.體育學(xué)心理學(xué)的學(xué)科性質(zhì)：體育心理學(xué)既是一門理論學(xué)科,又是一門應(yīng)用性很強的學(xué)科,也是體育老師必需把握的訓(xùn)練學(xué)科；2. 體育心理學(xué)的理論依據(jù)：行為主義心理學(xué)、認知主義心理學(xué)、建構(gòu)主義心理學(xué)、人本主義心理學(xué)3. 試驗討論法 包括：試驗室試驗法、自然試驗法、準試驗法4. Griffith 建立了世界上 第一個運

13、動心理學(xué)試驗室；5. 影響動作技能形成的兩個重要教學(xué)條件 為練習和反響6. 體育態(tài)度的核心成分 是情感成分；7. 歸因訓(xùn)練的方法：歸因訓(xùn)練：是指通過肯定的訓(xùn)練程序,使個體把握某種歸因技能,形成比擬積極的歸因風格；歸因訓(xùn)練的根本思想是,個體在對自己行為的因果知覺中,存在各種歸因偏差,通過歸因訓(xùn)練,個體可以獲得各種形式的歸因反響信息,從而排除歸因偏差；在體育運動中,歸因訓(xùn)練的主要目的是提高同學(xué)或運發(fā)動在將來體育學(xué)習與運動競賽中的成就動機；8.各學(xué)派的重要代表人物維果斯基 Vygotsky行為主義心理學(xué)：華生Watson建構(gòu)主義心理學(xué)： 認知建構(gòu)主義： 間 皮亞杰 Jean Piaget；社會建構(gòu)主

14、義： 列夫認知主義心理學(xué)：加涅Gagne Robert. M.和奧蘇伯爾Ausubel人文主義心理學(xué)： 20 世紀 5、60歲月,馬斯洛 Abraham. H. Maslow 和羅杰斯 Rogers Carl Ransom,強調(diào)學(xué)習過程中同學(xué)自我實現(xiàn)的心理歷程9. 挑選反響時 ：又稱復(fù)雜反響時,是指要求對不同刺激做出相應(yīng)的不同反響所需要的時間間隔,或是指對于事先不知道實際要顯現(xiàn)的是何種刺激,也不知道要以什么樣的動作去答復(fù),而對不同的刺激做出相應(yīng)的反響所需要的時間；10. 認知包含的成分：感覺、知覺、留意、表象、記憶、思維、語言等11. 馬斯洛的理論：由上到下：生理、平安、附屬與愛、自尊、認知和

15、懂得、審美、自我實現(xiàn)；12. 內(nèi)外部動機 ：內(nèi)部動機：來自于同學(xué)自身好動、奇怪或好勝的心理,如期望從體育活動中獲得身體上的快感、樂趣、刺激,以及期望滿意自尊心、上進心、榮譽感、義務(wù)感、歸屬感和自我決策、自我實現(xiàn)等心理需要的動機；- .word.zl.- .外部動機：由于同學(xué)自身之外的誘因轉(zhuǎn)化而來的動機,如老師的夸獎、同學(xué)的賞識、競爭獲勝的嘉獎、榮譽,或由于迫于壓力、防止懲處與升學(xué)考試等緣由而參與體育活動的動機；一般而言,內(nèi)部動機對同學(xué)參與體育活動的推動力氣較大,維護時間也較長；由于由內(nèi)在需要所引發(fā) 的活動本身就可以使同學(xué)得到某種滿意；外部動機使用得當對內(nèi)部動機有促進作用；13. 長期目標與短期目標：短期目標更有效,對人的行動最簡單產(chǎn)生立竿見影的推動作用,但必需要有長期目標的引導(dǎo),行動才能更加自覺和堅持不懈；因此,在給同學(xué)設(shè)置目標時,應(yīng)將長期目標與短期 目標相結(jié)合,并將長期目標劃分為一個個短期的子目標,當子目標被一一實現(xiàn)后,就會自然加大長期 目標實現(xiàn)的可能性；兩者結(jié)合最抱負的是使用階梯型目標設(shè)置；1.直接動機和間接動機的聯(lián)系和區(qū)分：直接動機與體育學(xué)習和錘煉活動本身相聯(lián)系,動機內(nèi)容相對詳細,行為的直接動力作用較大,不失為 推動同學(xué)參與體育活動的有效力氣；但當體育活動內(nèi)容具有肯定強度,需花較大、較長時間的努力才 能學(xué)會和把握時,或同