【高中高一體育與健康全冊教案全集】

1、PAGE36PAGE36【高一體育與健康全冊教案全集】教案年級：課次：第1周第1次課日期：課的內(nèi)容：（室內(nèi)引導(dǎo)課）1、明確本學(xué)期體育課的教學(xué)安排。2、明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。3、上好初中體育與健康課的意義和要求。課的目的：1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。2、使學(xué)生進一步了解高中階段身體生長發(fā)育的特點和未來社會對后備人才身體健康的責(zé)任感和主動參與課堂管理的積極性。教學(xué)重點：1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。2、認(rèn)清身心素質(zhì)與其他素質(zhì)以及未來社會人才需要的關(guān)系。教學(xué)過程：一、本學(xué)期體育課的教學(xué)安排：本學(xué)期重點學(xué)習(xí)的教材內(nèi)容：武術(shù)

2、、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、籃球）。考核內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質(zhì)。二、課堂常規(guī)要求及注意事項：1、體育委員負(fù)責(zé)課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協(xié)助教師的工作。2、體育課必須穿運動服、運動鞋。因病、事不能上體育課時，必須本人事先向教師請假，來不及時可事后補假。見習(xí)生必須隨課見習(xí)。3、課上必須按教師的安排內(nèi)容練習(xí)，服從教師的指導(dǎo)。4、不許無故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險物品或其他妨礙活動的物品上課。不許隨意動用已布置好的器材。不許在未經(jīng)教師同意的情況，隨意離開教學(xué)活動的場地區(qū)域。課上要注意安全，不許說笑打鬧影響他人，而出現(xiàn)意外傷害事故。三、上好高中體育與

3、健康課的意義和要求：(一)、導(dǎo)入課題九年義務(wù)教育，學(xué)生們學(xué)到了一定的體育知識與技能，進入高中體育課將進一步深入地研究，如何更好地增進體質(zhì)、提高基本素質(zhì)、掌握更多技能及相關(guān)知識。所以我們本次課來探討上好高中體育與健康課的意義和要求。意義：1、素質(zhì)教育的重要途徑2、促進身心發(fā)展的重要手段3、調(diào)節(jié)腦力活動的有效方法4、培養(yǎng)未來社會主義建設(shè)人才的需要要求：1、養(yǎng)成課堂常規(guī)習(xí)慣2、增強學(xué)習(xí)與鍛煉意識3、提高運用知識、技術(shù)的能力內(nèi)容略：見教參教案年級：課次：第1周第2次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動作的規(guī)范

4、性、準(zhǔn)確性。運用跑、跳等一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步走立定一、廣播操：內(nèi)容：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操（3-5節(jié)）重點：動作的規(guī)范性基本部位的準(zhǔn)確性易犯錯誤：基本動作部位不準(zhǔn)糾正方法：強調(diào)其肌肉感覺和部位感，強化練習(xí)。6/8分15/17分2/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要

5、求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮練習(xí)隊形：體操隊形組織形式：集體教學(xué)法教法：1、講解基本部位動作的要求。2、分解示范講解。3、教師糾正。4、隨音樂練習(xí)。學(xué)法：1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法分3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。4、自我復(fù)習(xí)改進，相互指導(dǎo)。5、音樂下復(fù)習(xí)。結(jié)束部分二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：1、慢跑800米2、俯臥撐6-82-3組3、跳的練習(xí)：弓步跳、原地縱跳8-102-3組注意：密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)

6、生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課14/16分4/5分要求：1、練習(xí)認(rèn)真、積極。2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵。3、動作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。組織形式：1、慢跑集體練習(xí)。2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進行。教法：1、講解練習(xí)方法及要求。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、每組間歇30秒放松。學(xué)法：1、明確練習(xí)的方法及要求。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：1、練習(xí)時聽從指揮。2、認(rèn)真、積極。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：40%平均脈搏預(yù)計：120-130次/分課后小結(jié)場地器材錄音機一臺教案年級：課次：第2周第3次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)

7、、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步走立定一、廣播操：內(nèi)容：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操（3-5節(jié)）重點：動作的規(guī)范性基本部位的準(zhǔn)確性易犯錯誤：6/8分15/17分2/3次集合隊形：要求：快、靜、

8、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮練習(xí)隊形：體操隊形組織形式：集體教學(xué)法教法：1、講解基本部位動作的要求。2、分解示范講解。3、教師糾正。內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法部分基本動作部位不準(zhǔn)糾正方法：強調(diào)其肌肉感覺和部位感，強化練習(xí)。4、隨音樂練習(xí)。學(xué)法：1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。4、自我復(fù)習(xí)改進，相互指導(dǎo)。5、音樂下復(fù)習(xí)。結(jié)束部分二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：1、慢跑600米2、俯臥撐6-82-3組3、跳的練習(xí)：跳繩30

9、2-3組注意：密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課14/16分4/5分要求：1、練習(xí)認(rèn)真、積極。2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵。3、動作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。組織形式：1、慢跑集體練習(xí)。2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進行。教法：1、講解練習(xí)方法及要求。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、每組間歇30秒放松。學(xué)法：1、明確練習(xí)的方法及要求。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：1、練習(xí)時聽從指揮。2、認(rèn)真、積極。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：40%平均脈搏預(yù)計：120-130次/分課后小結(jié)場地器材錄音機一臺跳

10、繩25根教案年級：課次：第2周第4次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正活力操，指導(dǎo)學(xué)生進行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步走立定一、廣播操：內(nèi)容：復(fù)習(xí)、糾正活力操（3-4節(jié)）重點：6/8分

11、15/17分2/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮練習(xí)隊形：體操隊形組織形式：集體教學(xué)法教法：內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法本部分動作的規(guī)范性基本部位的準(zhǔn)確性易犯錯誤：基本動作部位不準(zhǔn)糾正方法：強調(diào)其肌肉感覺和部位感，強化練習(xí)。1、講解基本部位動作的要求。2、分解示范講解。3、教師糾正。4、隨音樂練習(xí)。學(xué)法：1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。4、自我復(fù)習(xí)改進，相互指導(dǎo)。5、音樂下復(fù)習(xí)，分組相互觀摩。3、自我

12、約束法結(jié)束部分二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：1、慢跑600米2、俯臥撐5-82-3組3、腹、背肌練習(xí)30次2-3組4、跳墊子102-3組注意：密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課14/16分4/5分要求：1、練習(xí)認(rèn)真、積極。2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵。3、動作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。組織形式：1、慢跑集體練習(xí)。2、力量練習(xí)與俯臥撐分組進行。教法：1、講解練習(xí)方法及要求。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、每組間歇30秒放松。學(xué)法：1、明確練習(xí)的方法及要求。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：1、練習(xí)時聽從指揮。2、認(rèn)真、積極。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)

13、情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：40%平均脈搏預(yù)計：120130次/分課后小結(jié)場地器材錄音機1臺小折墊45塊教案年級：高一課次：第3周第5次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。了解排球運動的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排

14、見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑10/12分2/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊繞田徑場慢跑400米隊形：內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：2、徒手操1）頭部運動2）肩繞環(huán)3）擴胸運動4）伸展運動5）體側(cè)運動6）體轉(zhuǎn)運動7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)48拍30/32分體操隊形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力

15、，充分全面練習(xí)隊形：4組雙杠1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法基本部分結(jié)要點：用力后上擺、緊腰含胸拉壓杠。身體伸直遠伸，沉肩留腿展髖。猛踢腿，近杠面制動。重點：沉肩、留腿、展髖踢腿、制動、上體急振。保護與幫助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：了解排球運動的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球要領(lǐng)：半蹲預(yù)備、正對來球、腕上10厘米擊球。插、夾、提、移、蹬、跟。協(xié)調(diào)配合。重點：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點：協(xié)調(diào)用力一、放松整理組織形式：雙杠排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、講解、示范，安排保護方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、站立、踢腿模仿練習(xí)。34次2、掛臂連

16、續(xù)擺動。34次3、掛臂分腿仰臥，壓杠、急振成支撐分腿坐。34次4、掛臂錢擺、制動、壓杠使肩離杠。34次排球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。56次2、兩、三步移動墊球模仿練習(xí)。45次3、墊固定球練習(xí)。56次4、一拋一墊練習(xí)。56次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：束部分指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：110120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個教案年級：課次：第5周第9次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)：進一步學(xué)習(xí)掛臂前擺上

17、成分腿坐技術(shù)。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步走立定三、準(zhǔn)備活動：10/12分2/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊繞田徑場慢跑400米內(nèi)容：1、組

18、織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育基本部分1、慢跑2、徒手操1）頭部運動2）肩繞環(huán)3）擴胸運動4）伸展運動5）體側(cè)運動6）體轉(zhuǎn)運動7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)48拍30/32分隊形：體操隊形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊形：4組雙杠方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結(jié)束部分重點：沉肩、留腿、展髖踢腿、制動、上體急振。保護與幫助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：復(fù)習(xí)正面雙手墊球重點：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點：協(xié)調(diào)用力、判斷球

19、的路線。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：雙杠排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示要點，安排保護方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、掛臂連續(xù)擺動。34次2、支撐經(jīng)屈臂前擺起成分腿坐24次3、幫助下練習(xí)完整動作。46次排球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。34次2、一拋一墊練習(xí)。56次3、兩人對墊練習(xí)。68次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：110120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排

20、球25個教案年級：課次：第5周第10次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)：改進掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)，學(xué)習(xí)支撐擺動前擺下。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步走立定10/12分2/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地

21、與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊繞田徑場慢跑400米內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育基本部分三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑2、徒手操（雙人操）1）頭部運動2）肩繞環(huán)3）擴胸運動4）伸展運動5）體側(cè)運動6）體轉(zhuǎn)運動7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：1、改進掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)48拍30/32分隊形：體操隊形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊形：4組雙杠方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結(jié)束2、學(xué)習(xí)支撐擺動前擺下要點：擺、移、制

22、動、推換、挺落重點：1、移重心，推杠換握及時。2、制動腿、展髖、挺身跳下。保護與幫助：落地同側(cè)，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。二、排球：復(fù)習(xí)正面雙手墊球重點：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點：協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材4/5組織形式：雙杠排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示要點，安排保護方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、幫助下練習(xí)完整動作。35次2、減少助力，保護下獨立完成，糾正錯誤。35次3、跳起支撐前擺跳下。23次4、杠端支撐擺動越杠端延長皮筋挺身跳下。34次5、保護幫助下小幅擺動完成下法。24

23、次排球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。34次2、一拋一墊移動練習(xí)。56次3、兩人對墊練習(xí)。68次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材部分四、宣布下課分4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：110120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個教案年級：課次：第6周第11次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)：鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，改進支撐擺動前擺下。學(xué)習(xí)雙手上手傳球，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精

24、神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。研究課題：力學(xué)在體育的運用部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走立定10/12分2/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑2、徒手操（雙人操）1）頭部運動2）肩繞環(huán)3）擴胸運動4）伸展運動5）體側(cè)運動6）體轉(zhuǎn)運動7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、

25、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐2、改進支撐擺動前擺下48拍30/32分隊形：體操隊形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊形：4組雙杠3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法基本部分結(jié)束要點：擺、移、制動、推換、挺落重點：1、移重心，推杠換握及時。2、制動腿、展髖、挺身跳下。保護與幫助：落地同側(cè)，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。二、排球：學(xué)習(xí)雙手上手傳球要領(lǐng)：微蹲準(zhǔn)備，目視來球雙手臉前，手自然張開半球形，腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指觸球，額前上方一球處擊球，蹬地伸臂

26、，指、腕彈擊。重點：手型、擊球點、協(xié)調(diào)用力難點：協(xié)調(diào)用力一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)4/組織形式：雙杠排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示要點，安排保護方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、幫助下練習(xí)完整動作。35次2、分組技術(shù)評比，提高熟練性、準(zhǔn)確性和質(zhì)量。24次3、支撐擺動前擺下（加大幅度）。24次4、幫助、提示下完成練習(xí)。35次排球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。34次2、自傳練習(xí)。56次3、兩人對傳練習(xí)。68次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況部分三、布置收器材四、宣布下課5分3、安排學(xué)生收器

27、材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：3540%平均脈搏預(yù)計：110120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個教案年級：課次：第6周第12次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)：鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，鞏固、提高支撐擺動前擺下。復(fù)習(xí)雙手上手傳球，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。研究課題：力學(xué)在體育的運用部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)

28、生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑10/12分42/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：2、徒手操（雙人操）1）頭部運動2）肩繞環(huán)3）擴胸運動4）伸展運動5）體側(cè)運動6）體轉(zhuǎn)運動7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐8拍30/32分1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊

29、形：4組雙杠1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法基本部分結(jié)束部分2、鞏固、提高支撐擺動前擺下要點：擺、移、制動、推換、挺落重點：1、移重心，推杠換握及時。2、制動腿、展髖、挺身跳下。保護與幫助：落地同側(cè)，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。二、排球：復(fù)習(xí)雙手上手傳球重點：手型、擊球點、協(xié)調(diào)用力難點：協(xié)調(diào)用力一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：雙杠排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示要點，安排保護方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、支撐擺動練習(xí)。23次2、保護下支撐擺動前擺下。24次3、保護下掛臂前擺上成分

30、腿坐。23次4、模擬考核練習(xí)12次排球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。34次2、自傳練習(xí)。56次3、兩人對傳練習(xí)。1015次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：110120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個教案年級：課次：第7周第13次課日期：課的內(nèi)容：雙杠測試教學(xué)任務(wù)：檢查學(xué)生雙杠學(xué)習(xí)的效果及動作技術(shù)的掌握情況，指導(dǎo)學(xué)生進行自我評價與相互評價。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。研究課題

31、：評價的方法部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動：10/12分42/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育1、慢跑2、徒手操（雙人操）1）頭部運動2）肩繞環(huán)3）擴胸運動4）伸展運動5）體側(cè)運動6）體轉(zhuǎn)運動7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：雙

32、杠測試8拍30/32分組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊形：4組雙杠方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法基本部分結(jié)束部分標(biāo)準(zhǔn)：高一年級教學(xué)大綱技術(shù)評價標(biāo)準(zhǔn)。方法：準(zhǔn)備好后每人一次二、排球：學(xué)生自我練習(xí)或比賽一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：雙杠排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、宣布考評標(biāo)準(zhǔn)及方法。2、組織考評。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、自我練習(xí)。52、準(zhǔn)備好的學(xué)生考試。3、考完的學(xué)生練習(xí)排球。排球：學(xué)生自我練習(xí)或比賽要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指

33、導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)考核情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：100110次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個教案年級：課次：第7周第14次課日期：課的內(nèi)容：接力跑、跳高教學(xué)任務(wù)：初步了解下壓式接力技術(shù)；建立背越式跳高技術(shù)模型，學(xué)習(xí)起跳技術(shù)。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。研究課題：起跳腿的落腳的原理部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人

34、數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走立定10/12分2/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育基本部分三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、接力跑：初步了解下壓式接力技術(shù)重點、難點：傳接棒的配合二、跳高：1、建立背越式跳高技術(shù)模型。2、學(xué)習(xí)起跳技術(shù)。分助跑起跳、騰空過桿、落點緩沖。30/32分隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，

35、充分全面3、體委示范講解認(rèn)真、規(guī)范，口令洪亮組織形式：接力跑跳高練習(xí)隊形：體操隊形（接力跑）方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結(jié)束要領(lǐng)：弧線助跑加速積極、動作放松，起跳緊腰挺髖、全腳掌快速滾動落地，擺動腿和兩臂前上擺、拔腰提肩、大腿抬平稍向里，起跳腿充分伸展、腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，背向橫桿。重點：快速起跳難點：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材4/5教、學(xué)法：（一）教師教法：1、講解、示范。技術(shù)圖譜。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：接力跑：1、明確下壓式接力技術(shù)要領(lǐng)及重點、難點。2、徒手模仿練習(xí)。23次3、分組慢跑練習(xí)傳接棒技術(shù)。400米跳高

36、：1、觀看錄像、圖片了解技術(shù)。2、確定起跳腿。3、原地起跳模仿練習(xí)。35次4、上一、三步起跳練習(xí)。68次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材部分四、宣布下課分4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：100110次/分課后小結(jié)場地器材接力棒4個跳高架2副海面包4塊皮筋2根教案年級：課次：第8周第15次課日期：課的內(nèi)容：接力跑、跳高教學(xué)任務(wù)：進一步了解下壓式接力技術(shù)；學(xué)習(xí)助跑和助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)，學(xué)習(xí)過杠技術(shù)。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍

37、不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。研究課題：擺動腿的擺動動作部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走立定跑步與立定三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑10/12分2/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法基本部分2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、接力跑：進一步了解下壓式接力技術(shù)重點、

38、難點：傳接棒的配合30/32分組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面組織形式：接力跑跳高練習(xí)隊形：體操隊形2、表揚鼓勵法3、自我約束法結(jié)束部一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學(xué)法：（一）教師教法：1、講解、示范。技術(shù)圖譜。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。接力跑：1、教師提示下壓式接力技術(shù)要領(lǐng)及重點、難點。2、徒手模仿練習(xí)。23次3、分組接力。400米跳高：1、三、四步助跑起跳練習(xí)。35次2、弧形助跑練習(xí)。23次3、提會肩、背落墊練習(xí)。23次4、原地背向起跳過皮筋練習(xí)。35次5、上一

39、步助跑起跳過杠練習(xí)。35次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見分練習(xí)密度預(yù)計：30%平均脈搏預(yù)計：110120次/分課后小結(jié)場地器材接力棒4個跳高架2副海面包4塊皮筋2根教案年級：課次：第8周第16次課日期：課的內(nèi)容：跳高、武術(shù)教學(xué)任務(wù)：半程助跑背越式跳高練習(xí)，改進助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)，學(xué)習(xí)丈量步點的方法；了解武術(shù)的歷史及基本知識，學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手法、步法。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。研究課題：武

40、術(shù)的健身作用部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)10/12分2/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育基本部分起步向后轉(zhuǎn)走立定跑步與立定三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、武術(shù)：1、了解武術(shù)的歷史及基本知識2、學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手法、步法手法：拳、掌、勾步法：弓、馬、撲、歇、虛步腿法：蹬、彈腿30/32分隊形：

41、體操隊形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊形：武術(shù)為體操隊形組織形式：武術(shù)跳高3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結(jié)束二、跳高：1、半程助跑背越式跳高練習(xí)2、改進助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)3、學(xué)習(xí)丈量步點的方法567重、難點：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)4/5教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示跳高要點；教師給學(xué)生講解武術(shù)歷史、基本知識。講解基本手法、步法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：武術(shù)：1、學(xué)生了解武術(shù)歷史、基本知識。2、明確基本手法、步法

42、及練習(xí)。35次跳高：1、四-六步助跑起跳練習(xí)。24次2、四步助跑過杠練習(xí)。35次3、學(xué)習(xí)丈量步點的方法。4、四-六步助跑背越式跳高練習(xí)。35次5、教師糾正。要求：1、認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極練習(xí)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。3、動作認(rèn)真有力。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況部分三、布置收器材四、宣布下課分3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：110120次/分課后小結(jié)場地器材跳高架2副海面包4塊皮筋2根教案年級：課次：第9周第17次課日期：課的內(nèi)容：跳高、武術(shù)教學(xué)任務(wù)：全程助跑背越式跳高練習(xí)，改進、鞏固過杠技術(shù)；學(xué)習(xí)形神拳第一段，復(fù)習(xí)基本手法、步法。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳

43、力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。研究課題：武術(shù)的健身作用部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動：10/12分2/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育基本部分1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做

44、徒手操。一、武術(shù)：1、復(fù)習(xí)基本手法、步法2、學(xué)習(xí)形神拳第一段起勢；并步抱拳禮；左側(cè)步?jīng)_左拳、右側(cè)步?jīng)_右拳；開步前推雙掌、翻掌抱拳；震右腳砸右拳、馬步右左沖拳、震左腳砸左拳、馬步左右沖拳。30/32分組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊形：武術(shù)為體操隊形組織形式：武術(shù)跳高方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結(jié)束部分二、跳高：1、全程助跑背越式跳高練習(xí)2、改進、鞏固過杠技術(shù)一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學(xué)法：（一）教師教法：1、教師示范講解武術(shù)。提示跳高要點。2、引

45、導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：武術(shù)：1、學(xué)生在教師示范講解下分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。24次2、學(xué)生分組練習(xí)，教師糾正。跳高：1、四-六步助跑起跳練習(xí)。24次2、四步助跑過杠練習(xí)。35次3、全程助跑背越式跳高練習(xí)。46次要求：1、認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極練習(xí)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。3、動作認(rèn)真有力。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：100110次/分課后小結(jié)場地器材跳高架2副海面包4塊皮筋2根教案年級：課次：第9周第18次課日期：課的內(nèi)容：體育與健康基礎(chǔ)知識（終身體育）教學(xué)任務(wù)：1、明確什么是終身體育的定義。2、如何理解

46、學(xué)校體育與終身體育的關(guān)系。3、學(xué)校體育如何為終身體育打好基礎(chǔ)。教學(xué)過程：一、什么是終身體育作為一種完整的、現(xiàn)代體育思想，是在20世紀(jì)60年代末出現(xiàn)的一種體育思潮。其理論依據(jù)有以下幾點：1、人體自身發(fā)展，需要體育鍛煉伴隨終身體育鍛煉具有增進健康、增進體質(zhì)的作用，對人的各個不同時期的身體健康，都有積極影響。要根據(jù)各個不同時期人體發(fā)展的特點，提出相應(yīng)的要求。他不可能一次完成，更不能一勞永逸。2、終生體育是現(xiàn)代社會發(fā)展的需要現(xiàn)代生活方式的變化，給人們的健康狀況帶來了不利的影響，一些文明病的產(chǎn)生嚴(yán)重威脅人們的健康與生命。社會上的各個年齡段的人都需要體育鍛煉增進、維護、改善健康狀況，這就是終身體育產(chǎn)生和形

47、成的基礎(chǔ)。二、學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)學(xué)校體育學(xué)生處在622歲年齡段，是從學(xué)齡兒童進入青春發(fā)育期的關(guān)鍵時期，也是有目的、有計劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術(shù)、技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)體育意識的重要時期。在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環(huán)，是人們奠定終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期。三、學(xué)校體育如何為終身體育奠定基礎(chǔ)1、打好基礎(chǔ)是打好基礎(chǔ)的黃金時期2、掌握體育的知識、技能，學(xué)會自主的學(xué)習(xí)、鍛煉需要培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉、自我評價的能力，以適應(yīng)和協(xié)調(diào)不斷變化的情況，取得預(yù)期的鍛煉效果。3、培養(yǎng)興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣興趣、愛好是積極參加體育活動的

48、驅(qū)動力，高中階段要在提高認(rèn)識的基礎(chǔ)上，努力培養(yǎng)間接興趣、愛好，逐步養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。4、培養(yǎng)自我體育意識對終身體育的理解，關(guān)鍵是體育意識的培養(yǎng)?！白晕殷w育意識”是終身體育的核心，只有樹立起自我體育意識，才能實現(xiàn)終身體育的目標(biāo)和積極自覺地參加體育鍛煉。它要求在已經(jīng)培養(yǎng)起來的對體育興趣、愛好的基礎(chǔ)上，提高對體育的理性認(rèn)識；了解自我；自我體育意識要在反復(fù)實踐中形成。教案年級：課次：第10周第19次課日期：課的內(nèi)容：跳高、武術(shù)教學(xué)任務(wù)：全程助跑背越式跳高練習(xí)，提高動作質(zhì)量；學(xué)習(xí)形神拳第二段，復(fù)習(xí)形神拳第一段，提高學(xué)生動作的力度。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生

49、勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。研究課題：武術(shù)的健身作用部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法10/12分2/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育基本部分左、右、后2、行進間隊列練習(xí)跑步立定三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、武術(shù)：1、學(xué)習(xí)形神拳第二段2、復(fù)習(xí)形神拳第一段提高學(xué)生動作的力度插步雙擺掌、轉(zhuǎn)身弓步勾手推掌、彈踢推掌、弓步?jīng)_拳，掄臂砸拳、右、左弓步

50、沖右、左拳，震腳右弓步雙推掌、掄臂拍腳、弓步頂肘。30/32分步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊形：武術(shù)為體操隊形組織形式：武術(shù)跳高2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結(jié)束二、跳高：全程助跑背越式跳高練習(xí)重點：提高動作質(zhì)量、技術(shù)的穩(wěn)定性一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)4/5分教、學(xué)法：（一）教師教法：1、教師示范講解武術(shù)。提示跳高要點。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：武術(shù)：1、教師示范講解。2、學(xué)

51、生在教師示范講解下分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。3、學(xué)生分組練習(xí)，教師糾正。各24次跳高：1、四-六步助跑起跳練習(xí)。23次2、四步助跑過杠練習(xí)。24次3、全程助跑背越式跳高練習(xí)（2厘米逐步升高）68次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材部分三、布置收器材四、宣布下課4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：100110次/分課后小結(jié)場地器材跳高架2副海面包4塊皮筋2根教案年級：課次：第10周第20次課日期：課的內(nèi)容：跳高測試教學(xué)任務(wù)：檢查學(xué)生背越式跳高的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、

52、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。研究課題：自我評價的方法部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：10/12分2/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育基本部分1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、跳高：檢查學(xué)生背越式跳高的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法標(biāo)準(zhǔn)：137cm10分121cm6分每4mm為1分方法與規(guī)則

53、：同田徑跳高規(guī)則30/32分要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊形：組織形式：跳高武術(shù)2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結(jié)束部分技評標(biāo)準(zhǔn)：同大綱技評標(biāo)準(zhǔn)二、武術(shù)：考完的學(xué)生自行練習(xí)武術(shù)已學(xué)的動作一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學(xué)法：（一）教師教法：1、講解考評的標(biāo)準(zhǔn)及方法。2、組織學(xué)生考核。（二）學(xué)生學(xué)法：跳高：1、明確考評的標(biāo)準(zhǔn)及方法。2、2分鐘的自我準(zhǔn)備。3、開始考核。

54、武術(shù)：自行練習(xí)武術(shù)已學(xué)的動作要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：90100次/分課后小結(jié)場地器材跳高架1副海面包4塊皮筋1根教案年級：課次：第11周第21次課日期：課的內(nèi)容：武術(shù)、籃球教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)形神拳第三段，復(fù)習(xí)形神拳前二段。了解籃球的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)運球急停急起、變向運球。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、靈活應(yīng)變和頑強拼搏精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣并為終身體育奠定基礎(chǔ)。研究課題：武術(shù)的健身意義部分

55、課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生10/集合隊形：分基本部分二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、武術(shù)：1、學(xué)習(xí)形神拳第三段2、復(fù)習(xí)形神拳前二段歇步?jīng)_拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虛步挑掌、提膝上沖拳弓步架拳、蹬腿架拳、提膝雙挑掌。12分30/32分2/3次要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組

56、織、口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊形：武術(shù)：體操隊形；籃球：分4組內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法二、籃球：1、了解籃球的起源與發(fā)展2、學(xué)習(xí)運球急停急起、變向運球要點：身體重心的移動及手拍球的部位。重點：手控球能力，腳步動作的質(zhì)量，手腳協(xié)調(diào)配合。組織形式：武術(shù)籃球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：武術(shù)：1、仔細(xì)聽看教師示范講解。2、學(xué)生在教師示范講解下分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。3、學(xué)生分組練習(xí)。4、較好學(xué)生展示。各24次籃球：1、了解籃

57、球的起源與發(fā)展。2、學(xué)習(xí)運球急停急起、變向運球（2人一組）各24次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。結(jié)束部分一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：110120次/分課后小結(jié)場地器材籃球50個教案年級：課次：第11周第22次課日期：課的內(nèi)容：武術(shù)、籃球教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)形神拳第四段，復(fù)習(xí)形神拳前三段。學(xué)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)，復(fù)習(xí)運球急停急起、變向運球。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、靈活應(yīng)變和頑強拼搏精

58、神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣并為終身體育奠定基礎(chǔ)。研究課題：武術(shù)的健身意義部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：10/122/3次集合隊形：要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育基本部分1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、武術(shù)：1、學(xué)習(xí)形神拳第四段2、復(fù)習(xí)形神拳前三段體膝穿手、仆步穿掌、仆步倫拍、弓步架栽拳。重點：動作到位，手眼配

59、合，節(jié)奏清晰。分30/32分要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊形：武術(shù)：體操隊形；籃球：分4組2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法二、籃球：1、學(xué)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)2、復(fù)習(xí)運球急停急起、變向運球。要領(lǐng)：一大、二小、三高跳、四穩(wěn)撥。要點：騰空拿球、步法正確，起跳充分、最高點出手，舉球、伸臂、屈腕、撥指連貫柔和。組織形式：武術(shù)籃球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指

60、導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：武術(shù)：1、仔細(xì)聽看教師示范講解。2、學(xué)生在教師示范講解下分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。3、學(xué)生分組練習(xí)，教師糾正。4、較好學(xué)生展示。各24次籃球：1、復(fù)習(xí)運球急停急起、變向運球（2人一組）各24次2、學(xué)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)。3、分組練習(xí)。要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。結(jié)束部分一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：110120次/分課后小結(jié)場地器材籃球50個教案年級：課次：第12周第23次課日期：課的內(nèi)容：武術(shù)、籃球教學(xué)任