最新（工作參考計(jì)劃）2020年足球社團(tuán)工作參考計(jì)劃

1、最新（工作參考計(jì)劃）2020年足球社團(tuán)工作參考計(jì)劃足球社團(tuán)舉止規(guī)劃一：20 xx足球社團(tuán)事情規(guī)劃一、指示思維：落實(shí)規(guī)劃,當(dāng)真進(jìn)修“校舍體育事情條例”的首要思維,在鍛煉中保持依法治教,以德治教,加大教授教養(yǎng),鍛煉有素,理論聯(lián)絡(luò)實(shí)踐,體育科組分步實(shí)行鍛煉教授教養(yǎng)目的;訂出規(guī)劃,周全推進(jìn)素養(yǎng)教誨,進(jìn)步鍛煉教授教養(yǎng)質(zhì)量,進(jìn)一步培植和結(jié)實(shí)門生對足球活動的樂趣和喜愛,培植集體主義觀點(diǎn),對門生舉行鍛煉,以進(jìn)步他們的身材素養(yǎng)和手藝技藝程度.二、鍛煉目的迷信舉行鍛煉,貫徹從小打好根底,體系鍛煉,積極進(jìn)步準(zhǔn)繩,抓好身材素養(yǎng)、球技.校舍開展足球工程專項(xiàng)鍛煉,目的是加強(qiáng)門生的體質(zhì),增長門生身心康健,經(jīng)由過程鍛煉,創(chuàng)立

2、足球活動的根底技藝觀點(diǎn),熟習(xí)球性和控球才能,體會行動方法,開端操縱足球最根本手藝和游戲要領(lǐng),進(jìn)展銳敏,和諧等身材素養(yǎng),培植大膽,倔強(qiáng),靈巧,武斷等良好質(zhì)量和聯(lián)合同等的集體主義肉體.三、鍛煉使命：1、培植隊(duì)員精良的生理質(zhì)量及思維人格,在進(jìn)修手藝技藝之前先進(jìn)修做人事理,從思想上看重教誨.2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特色,進(jìn)步隊(duì)員身材康健程度,根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)活動的特色,改良隊(duì)員的身材形狀,進(jìn)步機(jī)體的活動才能,進(jìn)展綜合的活動素養(yǎng).3、培植隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)肉體,足球活動是一項(xiàng)集體工程,需求每一個(gè)隊(duì)員起勁,才能獲得好的咨詢題.4、教會隊(duì)員舉行專項(xiàng)活動鍛煉構(gòu)造、指示事情的根底常識和技藝培植隊(duì)員自力舉行自我鍛煉的才能.四、舉止

3、鍛煉打算1、舉止鍛煉時(shí)候:周一至周五上午大課間和午時(shí)上課前半小時(shí).2、指示教員高超3、社團(tuán)隊(duì)員名單:團(tuán)長：錢晶玲一隊(duì)：胡多多葛華錢晶玲朱婉婷許雙顏倩倩陸子琦二隊(duì)：孫妍王雨晴沈夢云朱娣谷子薇紀(jì)曉雯王依婷王子瑄4、舉止鍛煉步伐:1、進(jìn)步隊(duì)員鍛煉風(fēng)格,競賽風(fēng)格,嚴(yán)峻紀(jì)律性.培植精良體育道德風(fēng)格,嚴(yán)峻鍛煉質(zhì)量.2、進(jìn)步隊(duì)員的周全身材素養(yǎng),重點(diǎn)進(jìn)展速率銳敏.和諧.迸發(fā)力等素養(yǎng).,進(jìn)修操縱跑的準(zhǔn)確手藝,.進(jìn)步速率所需求的肌肉氣力.,.進(jìn)步實(shí)現(xiàn)種種手藝行動所需求的銳敏和諧才能.3、周全進(jìn)步門生的根底手藝(重點(diǎn)傳,接手藝)漸漸進(jìn)展門生小我私家手藝特長.,進(jìn)步舉止中控球才能,準(zhǔn)確操縱傳接球手藝.,進(jìn)步手藝應(yīng)用才

4、能,注重創(chuàng)造門生特色加以培植.4、進(jìn)步隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)才能.重點(diǎn)是小我私家戰(zhàn)術(shù)和部分戰(zhàn)術(shù).,明確小我私家攻守的天性機(jī)能,防備和戍守準(zhǔn)繩,進(jìn)步小我私家戰(zhàn)術(shù)認(rèn)識和部分2對1,3對2才能.3.確信根底陣容,開端構(gòu)成3-2-1全攻全守的根底打法.5、鍛煉內(nèi)容、要領(lǐng)及課時(shí)部署:12周熟習(xí)球性顛球操演1單腳自拋正腳面顛球操演2雙腳瓜代正腳面顛球操演3多部位顛球操演4兩人或多人瓜代多部位顛球操演34周踢球操演1種種踢球行動的仿照操演.2二人一球,一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,離球約10厘米),另一人做助跑踢球操演.3進(jìn)修踢球行動應(yīng)先從踢運(yùn)動球開端,并以踢運(yùn)動球、地滾球?yàn)橹?4當(dāng)門生開端操縱一只腳踢球以后

5、,要留意夸張應(yīng)用較差的一只腳踢球操演.5在簡單的條件下能較正確地實(shí)現(xiàn)踢球行動以后,就要在挪移中操演踢來自分歧偏向、分歧性子的球,并要逐步加大行動難度,進(jìn)步行動質(zhì)量.6二人一球,一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,離球約10厘米),另一人做助跑踢球操演.7踢準(zhǔn)操演.二人一球,相距15米擺布,旁邊放一個(gè)低欄,懇求踢出的球從欄間經(jīng)由過程.向劃有標(biāo)記的墻踢準(zhǔn).8踢遠(yuǎn)操演.在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)鼎力大舉踢球.在罰球區(qū)線上向站在中線鄰近的錯(cuò)誤鼎力大舉踢球.在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給錯(cuò)誤.向劃有標(biāo)記的墻踢準(zhǔn).隊(duì)員分紅兩組,相距15米擺布,成“一”字形相關(guān)于站立.由各組第一人開端跑動中踢球.踢球后跑到對方排尾

6、,順次輪回.踢球穿檔：三人一組,每人相距5米,接球者再踢球穿檔.順次輪回.56周傳接球操演1兩人運(yùn)動種種踢球行動對傳接操演2多人多角度種種踢球行動傳接球操演3行進(jìn)間傳接球操演78周帶球、運(yùn)球球操演1單人直線帶球跑操演2單人變向帶球跑操演910周帶球、運(yùn)球射門操演1原地運(yùn)動球射門操演2助跑運(yùn)動球射門操演3帶球繞桿兒射門操演4接球射門操演1112周進(jìn)展反映速率的操演,并穿插舉行種種球熟性,行動手藝操演3050米的計(jì)時(shí)跑,懇求學(xué)生在8秒內(nèi)實(shí)現(xiàn)50米跑;5060米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑,每組間歇使門生完好復(fù)原,每次操演共3組.進(jìn)展反映速率的操演.根據(jù)競賽中大概涌現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、撤離退卻、跳起等身

7、材情況配置起跑姿勢,當(dāng)球被教員踢出去后(或聽到起跑旌旗燈號后),起跑搶球(或跑到制訂地區(qū)).1314周進(jìn)展銳敏速率以及行動速率的操演.應(yīng)用短間隔、偏向不規(guī)則的繞過障礙物,在制訂區(qū)域內(nèi)射門操演.1010m方格園地內(nèi),多人、每人一球舉行倏地運(yùn)、控球操演,懇求根據(jù)其余隊(duì)員舉止情形實(shí)時(shí)轉(zhuǎn)變運(yùn)球偏向、路徑、防止與其他隊(duì)員人或球越出方格局限.穿插舉行種種球熟性.行動手藝操演1516周進(jìn)步門生身材各部分肌肉的氣力,進(jìn)步門生的身材抗衡才能.身材操演的首要內(nèi)容進(jìn)展上肢氣力的操演.單杠引體向上;雙杠雙臂屈撐;俯臥撐;杠鈴?fù)扑];啞鈴等種種操演.進(jìn)展腰腹氣力的操演.仰臥起坐;俯臥背伸;原地收腹跳;單杠懸垂舉腿;負(fù)擔(dān)杠

8、鈴體轉(zhuǎn).進(jìn)展下肢氣力的操演.蛙跳;單腿接著跳;立定三級跳.兩人一組的抗衡氣力操演.跑動中為爭得控球權(quán)的正當(dāng)?shù)钟|觸犯;應(yīng)用正當(dāng)?shù)钟|觸犯的接著跳起爭頂球;跑動中空中或跳起空頂用肩部或胸部正當(dāng)?shù)钟|觸犯.穿插舉行種種球熟性.行動手藝操演1718周進(jìn)展門生耐力的舉止操演進(jìn)展有氧耐力的操演.12min計(jì)時(shí)跑;變速跑;50m快跑與60m慢跑瓜代舉行,總間隔3000m.進(jìn)展無氧耐力的操演.525m5折返跑;3050m全速沖刺頻頻跑.穿插舉行種種球熟性.行動手藝操演1920周簡單的技戰(zhàn)術(shù)舉止鍛煉1.手藝鍛煉:種種小我私家顛,控球操演,1對1攻守2-3跑動中傳接合營,搶截球等.2.戰(zhàn)術(shù)鍛煉:2對1,2對2,3對2抗衡攻守,半場攻守操演競賽.備注：3.教授教養(yǎng)競賽五：鍛煉注重事項(xiàng)及備注：1、這次鍛煉均為門生被迫介入,被迫報(bào)