淺談影響競技健美操運動員表現(xiàn)力的因素

1、淺談影響競技健美操運發(fā)動表現(xiàn)力的因素論文關(guān)鍵詞：競技健美操表現(xiàn)力音樂論文摘要：競技健美操是運發(fā)動在音樂的伴奏下通過難度動作的完美完成，展現(xiàn)運動和難度動作的才能。競技健美操運發(fā)動的表現(xiàn)力，是指在比賽中運發(fā)動的外在動作表現(xiàn)統(tǒng)一，是表演藝術(shù)程度的表達(dá)，運發(fā)動的面部表情、眼神、動作等都會感染群眾，它也是進(jìn)步比賽成績的重要因素。如何培養(yǎng)運發(fā)動的表現(xiàn)力，使其在比賽中獲得優(yōu)異的成績，是教練員研究討論的一個重要的問題。表現(xiàn)力是運發(fā)動自信才能的自我展示，表達(dá)人的綜合素質(zhì)，詳細(xì)來說，表現(xiàn)力表達(dá)在各種動作能輕松完成且動作舒展優(yōu)美、并能感染群眾和裁判。本文主要討論音樂在競技健美操訓(xùn)練中和比賽中的運用，以及中國健美操的

2、現(xiàn)狀和開展前景。Keyrds:athletes;perfrane;usi1前言競技健美操作為一項國際競技體育工程的開展至今已有近20年歷史。是目前風(fēng)行全球的健美操運動中的一個重要的組成項，它源于健身健美操，它伴隨著各國際組織的建立，競賽規(guī)那么的制定、國際賽事的出現(xiàn)，迅速超越了健身健美操范疇，逐步開展成為以競賽為目的、以美為追求目的的、深受人們喜歡的一項藝術(shù)性競技體育運動。1983年，在美國舉辦了首屆全美健美操錦標(biāo)賽，標(biāo)志著競技健美操的產(chǎn)生；1990年，在美國和日本分別主辦了健美操世界冠軍賽和健美操世界杯賽，意味著競技健美操作為一個新興競賽工程，已經(jīng)正式登上國際賽臺；1995年12月國際體操結(jié)合

3、會在法國舉辦了首屆世界健美操錦標(biāo)賽，預(yù)示著競技健美操參加奧運大家族已指日可待。本文采用文獻(xiàn)資料，觀察訪問等方法，就在比賽中運發(fā)動對美的表現(xiàn)是取勝的因素進(jìn)一步進(jìn)展分析與闡述，同時尋找影響運發(fā)動比賽中表現(xiàn)力發(fā)揮的因素和進(jìn)步表現(xiàn)力發(fā)揮的因素等進(jìn)展多方面的討論和研究，以對健美操運發(fā)動在訓(xùn)練中有所進(jìn)步。2研究方法2.1文獻(xiàn)資料法2.2觀察法2.3綜合分析法3調(diào)查結(jié)果與分析3.1競技健美操所具備的優(yōu)勢競技健美操之所以可以成為一項獨立的體育運開工程，有它別于其它運開工程而且有自己的個性，自身的特殊性。健美操是體育與藝術(shù)相結(jié)合產(chǎn)物。美是健美操的本質(zhì)屬性根底，它是以人體動作、姿態(tài)、情緒、機能為主要手段。創(chuàng)編者、

4、創(chuàng)編工具、創(chuàng)編成果三者都是人本身。人既是審美對象，又是按照美的規(guī)律制定健美操的人。競技健美操運用活生生的材料人體，人體是世界萬物最美的部分，因此，競技健美操首先引起的美感是物質(zhì)材料。舞蹈藝術(shù)、音樂藝術(shù)、造型藝術(shù)、表演藝術(shù)、創(chuàng)作藝術(shù)、美術(shù)藝術(shù)并伴有濃重的情感色彩。它用韻表現(xiàn)時間的美，用線條造型表演空間的美，用人的軀體產(chǎn)生時間和空間的美。既有視覺，又有聽覺兼有時間性和空間性，它存在于表演的一瞬間中。轉(zhuǎn)瞬即逝的，可以說是在審美主體欣賞者、裁判員的視覺中完成。這種視覺直觀是通過人體的有節(jié)奏的動作姿態(tài)為媒介，滿足美的要求，喚起美感，使人得到美的滿足和精神享受。不管是短促的力量剛性的，延續(xù)力量柔性的還是瞬

5、間的控制力量寸勁的都展現(xiàn)出較高的力度感，充滿著生命的活力。1聲音為表達(dá)手段，它可以用短暫的時間，在激惹人的情緒上能發(fā)揮宏大的力量，練習(xí)者因受音樂節(jié)奏的感染而情不自禁地，自然地被卷入一種運動狀態(tài)，隨著振奮人心的節(jié)奏將幾十個甚至幾百個動作一氣呵成，并且使練習(xí)者始終保持精神飽滿，情緒激昂，這一特殊鍛煉身體的方式，是其他體育鍛煉工程不能相比的。效勞于健美操的需要，成為健美操所特有的動作。操中的舞是操化的舞，健美操之所以從自己獨特風(fēng)格出現(xiàn)于世，很重要的一點就是它既有強身健體的動作，又有現(xiàn)代舞蹈節(jié)奏性動作，才使操與舞蹈融為一體。2健美操動作的特點：簡單易行，活潑多變，造型美觀，富有彈性，伴有舞蹈，講究實效

6、。其參與運動的身體部位多，小關(guān)節(jié)動作多，對稱動作多，反復(fù)動作多，動作節(jié)奏多，動作難度大，力度強，動作練習(xí)時間大，練習(xí)密度大，活動范圍較廣，從單純直立動作擴展至躺、臥動作，由呆板僵硬而趨向自然、自由。競技健美操是一種帶有藝術(shù)性的體育活動。由于健美操內(nèi)涵的諸多的藝術(shù)因素，因此給人美的享受是帶有綜合性，動作美是健美操美的核心，體型美是動作美的根底；音樂美、服飾是健美操運動必要的條件；精神美是動作美的靈魂；人體美是健美操美的本質(zhì)。健美操是按照美的規(guī)律塑造自身體態(tài)自我，同時也按照美的規(guī)律來編排創(chuàng)造人體動作和表演動作。3開工具是自身，不受年齡、性別、氣候、場地、器械等條件限制。鍛煉方式簡單，既可以個人練習(xí)

7、，也可以集體練習(xí)，既可以作為表演活動的內(nèi)容，也可以作為競賽活動的內(nèi)容。動作可難可易，運動量可大可小，練習(xí)時間亦可長亦短，完全可由個人詳細(xì)情況決定，靈敏機動性強，這就使人們合理安排鍛煉，占有極大有主動性。尤其，當(dāng)今時代錄音機普及到現(xiàn)代家庭，普及于社會，更深化人心，在人們生活是充滿魅力，它以青春的活力吸引著廣闊群眾，在活潑人民的文化精神生活上具有廣泛的社會性和群眾性。3.2競技健美操目前所面臨的問題隨著我國體育事業(yè)的不斷開展，運發(fā)動程度的不斷進(jìn)步，競技健美操所面臨的問題也逐漸出現(xiàn)，尤其是由于健美操專業(yè)運發(fā)動大多為年幼時練習(xí)體操，后轉(zhuǎn)為健美操運動所造成的運發(fā)動的表現(xiàn)力過弱尤為嚴(yán)重。開展的大環(huán)境問題。

8、競技健美操不是奧運會的比賽工程，不僅僅是在中國國內(nèi)，在國際上從事專業(yè)競技健美操的運發(fā)動的數(shù)量與其他熱門工程比方足球和籃球有較大的差距，由于我國的競技的舉國體制和奧運戰(zhàn)略。導(dǎo)致了我國的競技健美操運動開展的相對滯后。發(fā)動的開發(fā)，保護(hù)和培養(yǎng)嚴(yán)重不夠，競技健美操運發(fā)動的退役之后沒有很好的途徑安排，造成許多競技健美操運發(fā)動只能另謀出路，并且其所從事的工作與其競技健美操運動的專業(yè)嚴(yán)重不符，這樣就造成了大量的退役運發(fā)動的資源浪費。發(fā)動的專業(yè)問題，許多健美操運發(fā)動并不是一開場就選擇健美操為自己的運開工程，而是因為在自身專業(yè)停滯時而無奈的選擇，這就造成了大量競技健美操運發(fā)動多自身的運開工程并沒有真正的熱愛，這嚴(yán)

9、重的影響運發(fā)動專業(yè)成績的開展3.3競技健美操運發(fā)動的表現(xiàn)力發(fā)動的表現(xiàn)力的因素運發(fā)動首先對自身的條件擁有了一份自信，敢于挑戰(zhàn)的競技心理，這樣運動才能有高昂的激情，運發(fā)動發(fā)自內(nèi)心的激情也能使一套成型的動作更具有感染力，在表演比賽中也樂于表現(xiàn)自己。反之，不具有這種優(yōu)越條件的運發(fā)動便缺少表現(xiàn)自我的信心與勇氣。力與美的結(jié)合是競技健美操中運發(fā)動表現(xiàn)力的突出特征，健美操力度是健美操區(qū)別于其它動作的主要標(biāo)志，是評價套健美操動作質(zhì)的核心，所謂力度是運發(fā)動的外在表現(xiàn)，是運發(fā)動在大幅度地、準(zhǔn)確地完成運作的過程中，肌肉快速用力，動作變化的速度及動作熟悉程度的外在表現(xiàn)，健美操動作要求剛毅有力，積極快速，無論上肢、下肢和

10、軀干動作要有明顯的“加速和“制動，以充分表達(dá)出力度程度。運發(fā)動在比賽表演叫，表現(xiàn)出的力，既要表達(dá)出氣質(zhì)，又要使動作力度的運用恰到好處。因此，動作表現(xiàn)力依賴動作適度的表現(xiàn)而存在。5一個人的個性特別能很好地反映他的內(nèi)心世界，同時會影響到他的身體動作及身體姿態(tài)，健美操運發(fā)動正是通過身體動作，身體姿態(tài)，展現(xiàn)運發(fā)動的運動激情與生命力，那么運發(fā)動的個性特別，就能幫助他展示自我，影響他的表現(xiàn)力。感染力是表達(dá)表現(xiàn)力的又一個重要因素，表達(dá)在人的神態(tài)、補韻及表現(xiàn)出的活力。很強的感染力能把別人帶入美的境地，也充分發(fā)揮別人內(nèi)心情緒的外顯才能，使表現(xiàn)力史富有激情和個性。音樂與健美操動作是不可分割的整體，健美操是“形動于

11、外情于內(nèi)的表演藝術(shù)，情與形是不可分割的，音樂是健美操的靈魂，動作是健美操特有的內(nèi)容，只有將健美操的每個動作，每一個造型，每個表情都交融在音樂中，才能使健美操產(chǎn)生水乳交融的美，同時音樂也為發(fā)揮表現(xiàn)力增加了色彩。在身體所有的機能葉，最能表達(dá)表現(xiàn)力的是身體素質(zhì)，即人體活動顯示出來的力量、速度、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏、平衡等才能。身體運動足肌肉收縮才能的表達(dá)，可以表現(xiàn)出生命力的強大動態(tài)美。如從雙臂開掌上舉收至腰間握拳，要求兩臂由上至下相對較慢的速度降至腰間的時候速度加快制動，形成一個慢快、緩急的交換，制動時舒展肱二頭肌給人一種既流暢有強健敏捷的美感表現(xiàn)。因此，力量也是較高層次的美感表現(xiàn)形式。身體快速運動的才

12、能，在空間形式表現(xiàn)出來的速度美，也是表現(xiàn)力的一個表達(dá)。人體骨骼關(guān)節(jié)、韌帶、肌腱及皮膚的伸展帶來的身體的曲線的變化，能表現(xiàn)柔和、緩慢、輕松的柔韌美與表現(xiàn)力也親密相關(guān)。身體在緊急情況下的反響能表現(xiàn)出靈敏，常給人帶來驚奇、贊嘆和意想不到的愉快感受。良好的身體素質(zhì)能更加充分的表達(dá)競技健美操的動態(tài)美，更好的展示運發(fā)動的表現(xiàn)力。因此身體素質(zhì)對于表現(xiàn)健美操的表現(xiàn)力起著至關(guān)重要的作用。6發(fā)動表現(xiàn)力的幾個方面扎實基矗成套動作是表現(xiàn)力的載體與根底，沒有健美操肢體動作就根本談不上表現(xiàn)力。專門的長期根本功訓(xùn)練能使健美操動作到達(dá)定的力度、標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)。力度與表現(xiàn)力實際上就是一個競技健美操運發(fā)動的綜合素質(zhì)。因此運發(fā)動首先就

13、必須在有厚實的專業(yè)技術(shù)和身體素質(zhì)的前提下，才能進(jìn)一步談到培養(yǎng)表現(xiàn)力。根據(jù)動作來選配音樂。自信心：競技健美操是項表演性很強的工程，運發(fā)動心理上要有表現(xiàn)的意識，運發(fā)動的自信心也就顯得更為重要了。這里所談道的自信心并不是人們平常所說的自信心理。而是運發(fā)動從事專項運動以來建立的一種自我信任，敢于挑戰(zhàn)的競技心態(tài)。只有在這種心態(tài)下，運發(fā)動才能有高昂的激情和出色的表現(xiàn)力。運發(fā)動發(fā)自內(nèi)心的激情能使成套動作具有強力的感染力，這種激情就是建立在運發(fā)動良好的自信根底上的，怎樣才能培養(yǎng)運發(fā)動的自信心呢?首先要消除運發(fā)動的自卑心理自卑是每個人的必經(jīng)心理體驗，正常的心理過程。自卑可通過教練員與運發(fā)動的共同努力來到達(dá)消除。

14、其次，教練注意自身的示范、啟發(fā)、幫助給運發(fā)動的感官刺激，對運發(fā)動的每微小進(jìn)步都要及時給予肯定，對較片的運發(fā)動多加幫助、鼓勵，切記挖苦挖苦，運發(fā)動應(yīng)積極配合，發(fā)揮自己特長，點一點進(jìn)步增強自己的自信心。應(yīng)變才能的培養(yǎng)訓(xùn)練。運發(fā)動在賽場上可能遇到各種各樣的突變情況。如比賽氣氛、同伴動作失誤、裁判出乎意料的評分，教練員的語言等等，都會給運發(fā)動些新異的刺激。假如運發(fā)動反映積極那么能很快適應(yīng)比賽。一旦因此而產(chǎn)生消極、緊張等反響那么將嚴(yán)重影響現(xiàn)場表現(xiàn)力，甚至使技術(shù)環(huán)節(jié)變形。因此要有意識地培養(yǎng)自身應(yīng)變才能，作到以不變應(yīng)萬變。比方2022年全國錦標(biāo)賽就有一對選手動作失誤，然而馬上就適應(yīng)比賽發(fā)揮很好。表情是表現(xiàn)力

15、不可缺少的一部分。一個優(yōu)秀的運發(fā)動的臨場表現(xiàn)是精心訓(xùn)練而來的，特別是表情。人的表情肌分在面部的眼、鼻、耳、口周圍，表情肌的運動變化構(gòu)成了喜怒哀樂。表情肌不經(jīng)常鍛煉就會萎縮而不易調(diào)節(jié)控制。競技健美操運發(fā)動的面部表情可以借鑒舞蹈、藝術(shù)體操等相關(guān)工程，汲取一些有利于自身的技巧方法，但值得注意的競技健美操劇烈的比賽性質(zhì)有決定了運發(fā)動表情必須的適應(yīng)本項運動的特點。有些運發(fā)動淺薄地認(rèn)為顯示力量與激情就是張大嘴瞪大眼或做猛烈的大笑，然而個人在經(jīng)歷緊張、喜悅、沖動等情緒體驗時，更很好地控制門己的而部表情是個非常困難的事。假如過余地夸大面部表情只會使面部肉扭曲，顯得極不息然，這顯然是不適應(yīng)健美操競技特點的。因此

16、我認(rèn)為運發(fā)動的表情主要是整套操情緒的表達(dá)，自信的流露，以及隊音樂的領(lǐng)會。這些除了表情肌的訓(xùn)練以外，還需要從運發(fā)動個人氣質(zhì)，藝術(shù)修養(yǎng)方面進(jìn)展綜合培養(yǎng)，才能到達(dá)。表現(xiàn)力表達(dá)在身體的每個環(huán)節(jié)，運發(fā)動完成動作的身體姿態(tài)是增強表現(xiàn)力的重要途徑。個人的身體語言可以很好地反映他的內(nèi)心世界。健美操運動正是通過身體動作，身體姿態(tài)展現(xiàn)運發(fā)動的運動激情與生命力，反映運發(fā)動對音樂的感悟，對美的追求，運發(fā)動在做好每個動作時要注意展示最美的一面，優(yōu)美的身體動作，身體姿態(tài)能幫助運發(fā)動“說話，幫助運發(fā)動展示自我，從而為運發(fā)動的表現(xiàn)力添上重重的筆。8根底之一套成功的競技健美操必需要以成功的創(chuàng)編為前提，創(chuàng)編成套動作竹先應(yīng)考慮到運發(fā)動的氣質(zhì)特征，也就是說成套動作的風(fēng)格特點必須與運發(fā)動的性格表現(xiàn)特長相致。性格開朗外向型的運發(fā)動可以選擇較為奔放熱烈的動作，性格較為內(nèi)向的運發(fā)動