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1、Contents Page目錄頁(yè)愛(ài)情是什么大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)狀大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題調(diào)試大學(xué)生性心理的發(fā)展特點(diǎn)性的困惑如何看待大學(xué)生婚前性行為Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索一愛(ài)情是什么一、什么是愛(ài)情愛(ài)情是一對(duì)男女在一定的社會(huì)關(guān)系和共同的生活理想的基礎(chǔ)上，各自內(nèi)心所形成的對(duì)對(duì)方最真摯的情意，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈的情感。激情 愛(ài)情是以性本能、性欲為生理基礎(chǔ)的。沒(méi)有性本能就不可能對(duì)異性感興趣，就談不上會(huì)發(fā)展成愛(ài)情，所以這是一個(gè)前提。 愛(ài)情是大腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生和傳遞的結(jié)果。人的性愛(ài)中心竟是大腦的中心丘腦。當(dāng)神經(jīng)遞質(zhì)隨著體液流遍全身時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生讓人神魂飄蕩的愛(ài)情。二、愛(ài)情形成的三要素親

2、密 當(dāng)雙方確定戀愛(ài)關(guān)系后，倆人希望單獨(dú)接觸，多些私人空間，急于想縮短彼此的空間距離，因此會(huì)千方百計(jì)地想辦法見(jiàn)面，即使是異地戀也會(huì)通過(guò)短信情書、煲電話粥等方式以解相思之苦。戀人之間的親密交往還表現(xiàn)在交往的距離上，兩人在共同的活動(dòng)中距離相當(dāng)接近，經(jīng)常發(fā)生似乎是自然而然的身體接觸。承諾從愛(ài)的選擇到愛(ài)的確定，這其中有一種強(qiáng)大的信念在支撐。這種信念是一種美好的愿景，是戀人雙方相信他（她）是最適合我的，是能夠給我?guī)?lái)幸福和快樂(lè)的人，是值得托付的人。這種信念往往由承諾的方式表現(xiàn)出來(lái)。生理基礎(chǔ)愛(ài)情是一種異性之間強(qiáng)烈的吸引狀態(tài)，這種狀態(tài)與關(guān)懷、依賴、信任和自我暴露以及性欲等特征聯(lián)系在一起。性、愛(ài)情、婚姻，這三者

3、之間是有聯(lián)系的。從人性角度來(lái)看，如果沒(méi)有性的話，愛(ài)情和婚姻都談不上；如果沒(méi)有性別之分的話，愛(ài)情、婚姻當(dāng)然就沒(méi)有存在的理由。愛(ài)情和婚姻都是建立在性的基礎(chǔ)上的，這是它的一個(gè)共同的生理基礎(chǔ)。三、愛(ài)情發(fā)展階段審美情感 如果說(shuō)愛(ài)情的第一步是生理基礎(chǔ)的話，第二步就是審美情感。這種審美情感難能可貴，正如有句話所說(shuō)“女人是男人文明的催化劑”，其實(shí)就是指男女雙方在感情發(fā)展的過(guò)程中呈現(xiàn)的一種審美情感的變化。在愛(ài)情荷爾蒙的作用下，男女雙方互相開(kāi)始吸引，對(duì)“美” 開(kāi)始敏感了，對(duì)方的一舉一動(dòng)、一顰一笑都充滿了無(wú)限的魅力和想象力；他們不但關(guān)注自己的外在和內(nèi)在美，還會(huì)注意對(duì)方的美。道德情感 愛(ài)情再往下一步發(fā)展將形成道德情感

4、。道德情感是一種廣義的道德，它主要是指精神上的情感和精神上的吸引，是兩情相契、心心相印的愉悅。戀人之間彼此信任，具有高度的責(zé)任感，把對(duì)方當(dāng)成自己的親人和最值得信賴的人，海誓山盟，憧憬未來(lái)，這也正是推動(dòng)愛(ài)情發(fā)展的巨大力量源泉。此時(shí)的愛(ài)是最高尚無(wú)私的愛(ài)，是最深刻的愛(ài)，是最能沁人心脾的愛(ài)，因而也是最真摯的愛(ài)。宗教情感 愛(ài)情再前進(jìn)一步，就從道德情感發(fā)展到宗教情感。宗教情感是戀人彼此建構(gòu)“在一起”的共同信念，并從這種信念中找到奮發(fā)向上的無(wú)窮力量，就好像感覺(jué)倆人是命定的姻緣，是在輪回中好不容易尋找到的真命歸宿。同時(shí)，愛(ài)情發(fā)展到此階段，有一種神圣性，因?yàn)榛橐鍪顷P(guān)系到人類延續(xù)的問(wèn)題。Transition Pa

5、ge過(guò)渡頁(yè)心理探索二大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)狀一、大學(xué)生戀愛(ài)的意義 積極意義第一，戀愛(ài)是大學(xué)生釋放日益強(qiáng)烈的性沖動(dòng)的重要途徑。通過(guò)戀愛(ài)接觸異性，使大學(xué)生不再感覺(jué)到性的壓抑緊張。第二，戀愛(ài)可以更好地認(rèn)識(shí)自己。戀愛(ài)是兩個(gè)人人格的深層接觸，特別是戀人對(duì)自己的看法是了解自我的重要途徑。第三，戀愛(ài)能促使大學(xué)生個(gè)性的完善和社會(huì)情感的發(fā)展。戀愛(ài)為大學(xué)生走入社會(huì)提供了一個(gè)緩沖環(huán)境。 消極意義首先，戀愛(ài)影響大學(xué)生的心理平衡。熱戀與失戀是人生所遇到的重要事件，特別是失戀是人生所遇到的重要負(fù)性事件。其次，大學(xué)生男女之間相互戀愛(ài)可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)心猿意馬，注意力不集中，分析能力受到抑制，習(xí)慣行為受到破壞，約束自己行為的力量減弱等。最

6、后，戀愛(ài)之中的大學(xué)生由于相對(duì)追求親密，導(dǎo)致交往范圍逐漸縮小，可能會(huì)影響與同伴交往的質(zhì)量。二、大學(xué)生戀愛(ài)的影響因素生理滿足的需要 滿足性沖動(dòng)的生理因素是促使大學(xué)生投入戀愛(ài)活動(dòng)的重要誘因。性意識(shí)的發(fā)展有一個(gè)萌生、疏遠(yuǎn)異性、向往異性到戀愛(ài)的過(guò)程。隨著性意識(shí)的發(fā)展，性欲需求會(huì)日益強(qiáng)烈，性意識(shí)發(fā)展過(guò)程中彌散化的性沖動(dòng)集中會(huì)逐漸投射到選定的特殊對(duì)象上。出于性沖動(dòng)的驅(qū)使，大學(xué)生開(kāi)始脫離群體化的兩性活動(dòng)而單獨(dú)約會(huì)，這就是戀愛(ài)發(fā)生的基礎(chǔ)。親密關(guān)系的需要 處于青年前期的大學(xué)生不再像兒童時(shí)那樣滿足于血緣帶來(lái)的親近，他們有著強(qiáng)烈的愛(ài)和歸屬的需要，他們需要一個(gè)可相互吐露心聲的親密知己。因此，對(duì)親密關(guān)系的追求把孤獨(dú)的大學(xué)

7、生引向戀愛(ài)是極其自然的事。正如心理學(xué)家沙利文指出，親密關(guān)系和性沖動(dòng)最終結(jié)合成人類的情愛(ài)。精神追求的需要 有些大學(xué)生投入戀愛(ài)的目的是為嘗試一下早已向往的被詩(shī)歌小說(shuō)吟誦的甜蜜愛(ài)情，或者是體驗(yàn)韓劇中詮釋的愛(ài)情。有些大學(xué)生把戀愛(ài)看成是人生的全部，更喜歡追求完美，偏愛(ài)理想化的境界與浪漫的戀愛(ài)情境，重視愛(ài)情的形式大于內(nèi)容，過(guò)程大于結(jié)果，愛(ài)情滿意度的指標(biāo)也有更高的追求。三、大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)1戀愛(ài)普遍化伴隨著改革開(kāi)放的進(jìn)程和西方文化的沖擊，當(dāng)代大學(xué)生的戀愛(ài)人數(shù)呈明顯上升趨勢(shì)。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，20世紀(jì)90年代以前，大學(xué)生談戀愛(ài)的人數(shù)不足在校學(xué)生的1%，現(xiàn)在已經(jīng)超過(guò)半數(shù)的大學(xué)生都已經(jīng)初嘗愛(ài)情滋味。愛(ài)情已經(jīng)走進(jìn)了不少大

8、學(xué)生的情感生活中，也成為校園生活的一大內(nèi)容。2戀愛(ài)低齡化大學(xué)生談戀愛(ài)呈現(xiàn)出低齡化的趨勢(shì)。一方面由于大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力較小，又是身處新的學(xué)習(xí)環(huán)境，戀愛(ài)已成了部分大學(xué)生入校后的要?jiǎng)?wù)之一。另一方面受高年級(jí)同學(xué)的影響，一些剛進(jìn)入大學(xué)校門的大學(xué)生很快就開(kāi)始進(jìn)入戀愛(ài)階段，大學(xué)生戀愛(ài)已成為高校“一道獨(dú)特的風(fēng)景線”。3戀愛(ài)媒介、途徑多元化隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展、互聯(lián)網(wǎng)的普及和無(wú)線通信業(yè)的發(fā)達(dá)，大學(xué)生的交流、交往方式包括戀愛(ài)途徑也隨之改變，大學(xué)生戀愛(ài)由以往以同學(xué)、朋友、書信為媒，發(fā)展到現(xiàn)在流行的以網(wǎng)絡(luò)為媒。4戀愛(ài)色彩浪漫化大學(xué)生生活在校園，他們很少考慮愛(ài)情之果婚姻家庭的瑣碎，對(duì)承擔(dān)實(shí)際生活困難的能力、責(zé)任等條件則重視不

9、足；再加上他們受文藝作品中理想愛(ài)情的影響，強(qiáng)調(diào)對(duì)方的理想、志趣、品質(zhì)、性格等精神層面和氣質(zhì)、容貌等外在條件，因此大學(xué)生談戀愛(ài)富有濃厚的浪漫色彩。5感情發(fā)展高速化一些大學(xué)生戀愛(ài)，由于以前未曾品嘗過(guò)愛(ài)情的滋味，不知愛(ài)情是何物，對(duì)異性充滿了好奇之心，因此一開(kāi)始就表現(xiàn)出快速發(fā)展的趨勢(shì)。一進(jìn)入戀愛(ài)狀態(tài)，愛(ài)情就像撞擊心岸的海濤，一浪高過(guò)一浪，從初識(shí)、初戀到熱戀，時(shí)間很短。四、大學(xué)生戀愛(ài)誤區(qū)戀愛(ài)動(dòng)機(jī)不純 戀愛(ài)動(dòng)機(jī)不純主要表現(xiàn)為所謂的游戲式戀愛(ài)，即視愛(ài)情如游戲。只求個(gè)人需要的滿足，對(duì)其所愛(ài)者不肯負(fù)道義責(zé)任，對(duì)戀愛(ài)對(duì)象的更換視為輕易之事。目前，大學(xué)生戀愛(ài)動(dòng)機(jī)多種多樣，有的是為了彌補(bǔ)內(nèi)心的空虛、孤獨(dú)，有的是為了某

10、種物質(zhì)利益，還有的是為了顯示所謂的個(gè)人魅力等。這些戀愛(ài)動(dòng)機(jī)表現(xiàn)在戀愛(ài)行為中，往往是對(duì)愛(ài)情的不負(fù)責(zé)任。這樣的戀愛(ài)是不穩(wěn)定的，最終只會(huì)引起不幸和沖突。交往對(duì)象多元 交往對(duì)象多元是指男女雙方在戀愛(ài)過(guò)程中，雙方或一方同時(shí)與戀愛(ài)以外的異性進(jìn)行交往，并且對(duì)這些異性都具有超越一般友誼的心理傾向性。它與事實(shí)上的多角戀愛(ài)不同，多角戀愛(ài)是指戀愛(ài)的一方同時(shí)愛(ài)著多個(gè)異性或同時(shí)被多個(gè)異性愛(ài)著，但是這些異性同時(shí)又被其他人愛(ài)著而產(chǎn)生的多角戀愛(ài)關(guān)系。多角戀愛(ài)違背了愛(ài)情的排他性，是畸形的、不道德的，也是危險(xiǎn)的。戀愛(ài)認(rèn)識(shí)過(guò)于浪漫 戀愛(ài)是美好的，追求浪漫是大學(xué)生戀愛(ài)的最大特征，大學(xué)生多以藝術(shù)作品中的愛(ài)情作為模式，努力尋找理想中的浪

11、漫之愛(ài)。有些大學(xué)生認(rèn)為戀愛(ài)就是花前月下、游山玩水，認(rèn)為戀愛(ài)的時(shí)候除了兩個(gè)人之外，其他都不存在，對(duì)未來(lái)的現(xiàn)實(shí)生活的權(quán)利和義務(wù)想得很少或根本不想。五、大學(xué)生戀愛(ài)的困惑單相思單相思是指異性關(guān)系中的一方傾心于另一方，卻得不到對(duì)方回應(yīng)的單方面的“愛(ài)情”。單相思的特點(diǎn)是愛(ài)慕情感的單向投注性。在大學(xué)生中，單相思有兩種情況：一是明知對(duì)方不喜歡自己，仍然一味追求；二是誤解了對(duì)方言行的含義，錯(cuò)把友誼當(dāng)成了愛(ài)情。失戀失戀是戀愛(ài)中的一方失去另一方的愛(ài)情。它是一種痛苦的情感，容易使人處于強(qiáng)烈的自卑、憂郁、焦慮、悲憤甚至絕望的消極情緒狀態(tài)之中，甚至失去生活的信心或勇氣。失戀者經(jīng)常表現(xiàn)為逃避現(xiàn)實(shí)，縮小人際交往圈，在精神生活

12、上既折磨自己又影響旁人的情緒。失戀的創(chuàng)傷有時(shí)還會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果，如自殺、心理變態(tài)等。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索三大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題調(diào)試一、劃清友情和愛(ài)情界限1支柱不同。友情的支柱是“理解”，愛(ài)情則是“感情”。友情最重要的支柱是彼此的相互了解，不僅是對(duì)方的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，就是短處和缺點(diǎn)也要充分認(rèn)清。愛(ài)情則不然，它是對(duì)對(duì)方的美化，視作理想后產(chǎn)生了戀愛(ài)，貫穿其間的是感情。2地位不同。友情的地位“平等”，愛(ài)情卻要“一體化”。朋友之間立場(chǎng)相同，地位平等，彼此之間無(wú)須多余的客氣，也沒(méi)有煩惱的擔(dān)憂。有人格的共鳴，亦有劇烈的沖突。愛(ài)情則不然，它具有一體感，身體雖二，心卻為一，兩者不是互相碰擊，而是互

13、相融合。3體系不同。友情是“開(kāi)放的”，愛(ài)情則是“關(guān)閉的”。兩個(gè)人有堅(jiān)固的友情，當(dāng)人生觀與志趣相同的第三者、第四者想加入的話，大家都會(huì)歡迎。愛(ài)情則不然，兩人在戀愛(ài)，如果第三者從旁加入，便生嫉妒心理和排除異己的行為。4基礎(chǔ)不同。友情的基礎(chǔ)是“信賴”，愛(ài)情則是糾纏著“不安”。一份真誠(chéng)的友情，具有絕對(duì)的信賴感，猶如不會(huì)動(dòng)搖的磐石。相反，一對(duì)相愛(ài)的男女，雖不是沒(méi)有信賴對(duì)方，但老是被種種不安所包圍。5心境不同。友情充滿“滿足感”，愛(ài)情則充滿“欠缺感”。當(dāng)兩個(gè)人是親密的好朋友時(shí)，彼此都有滿足的心境；但當(dāng)兩個(gè)人一旦成為情人時(shí)，雖然初期會(huì)有一時(shí)的充足感，可不久之后，就產(chǎn)生不滿足感，總希望有更強(qiáng)烈的愛(ài)情保證。二、

14、培養(yǎng)愛(ài)的能力表達(dá)愛(ài)的能力2413表達(dá)的途徑談心、書信、他人轉(zhuǎn)達(dá)。勇敢接受表達(dá)后果愛(ài)表達(dá)之后可能有三種結(jié)果：一是對(duì)方欣然同意；二是說(shuō)要考慮考慮；三是拒絕。在第二、三種情況下，不能急躁，更不能對(duì)對(duì)方進(jìn)行逼迫和威脅。表達(dá)的形式直抒愛(ài)意、體貼關(guān)懷、滿足自尊。表達(dá)的技巧含而不露、含中有露、巧用贊美、兩性差異。二、培養(yǎng)愛(ài)的能力接受愛(ài)的能力當(dāng)期望的愛(ài)來(lái)到身邊時(shí)能夠勇敢地接受，這是愛(ài)的能力的表現(xiàn)。但是在確定這個(gè)對(duì)象是否接受之前，有一點(diǎn)需要考慮清楚，即了解自己，想想自己應(yīng)該尋找什么樣的人？因?yàn)榧彝ビ腥筘?zé)任，孝敬父母、養(yǎng)育子女，夫妻互助，所以在選擇愛(ài)人的時(shí)候?yàn)楦改高x一個(gè)好媳婦、好女婿，為未來(lái)孩子選一個(gè)好母親、好

15、父親，為自己選一個(gè)好妻子、好丈夫。二、培養(yǎng)愛(ài)的能力拒絕愛(ài)的能力當(dāng)被別人所愛(ài)時(shí)，對(duì)愛(ài)做出判斷，接受或是謝絕，這也是一種愛(ài)的能力。愛(ài)情來(lái)不得半點(diǎn)勉強(qiáng)和將就，對(duì)不希望來(lái)到的愛(ài)情，要運(yùn)用一種充滿關(guān)切、尊重和機(jī)智的方式來(lái)謝絕，這是對(duì)他人的愛(ài)護(hù)，也是對(duì)自己的愛(ài)護(hù)。首先，如果你認(rèn)為對(duì)方的愛(ài)不值得或不愿意接受時(shí)，要果斷、勇敢地說(shuō)“不”。其次要掌握恰當(dāng)?shù)木芙^方式，切忌惡語(yǔ)相加。二、培養(yǎng)愛(ài)的能力建立親密關(guān)系的能力1要學(xué)會(huì)愛(ài)自己自愛(ài)。2要學(xué)會(huì)包容、理解和體諒，更需要“讀懂”彼此。男女兩性要提高溝通質(zhì)量，需要注意男女兩性不同的情緒需求。男性情緒的三大需要是：能力被肯定、才華被欣賞、努力被感激。女性情緒的三大需要是：時(shí)

16、常被關(guān)懷、需要被肯定、想法被尊重。3要了解兩性差異。二、培養(yǎng)愛(ài)的能力承受失戀痛苦的能力理性梳理當(dāng)面對(duì)分手時(shí)，沒(méi)有必要對(duì)分手原因究根究底，問(wèn)個(gè)明白；對(duì)有些男性在分手后的藕斷絲連、猶豫不決要有一定的心理準(zhǔn)備。失戀者應(yīng)認(rèn)識(shí)到你喜歡的異性是同一類人，因此沒(méi)有必要糾纏在一個(gè)人身上不放，要拿得起放得下。人生是一個(gè)過(guò)程，可惜的是不能重來(lái)，可喜的是不需要重來(lái)。失戀究竟是絆腳石還是墊腳石，都在你的一念之間。分手了就做回美好的自己，一個(gè)人的世界同樣精彩。分手后，不要急于戀愛(ài)，不要想立馬通過(guò)愛(ài)情轉(zhuǎn)移的方式找到情感替代，而是要花時(shí)間好好反思“分手的根本原因是什么？我到底了解對(duì)方多少？我有什么問(wèn)題”，等等。穩(wěn)定情緒失戀

17、中體驗(yàn)到的痛苦情緒會(huì)使得內(nèi)心積累很多負(fù)性能量，因此需要以向親人、好友或心理咨詢師傾訴的方式或者寫日記、書信等方式宣泄情緒，從而緩解積蓄的心理緊張和心理沖突。 傾訴將戀愛(ài)的挫折化為一種動(dòng)力。當(dāng)一個(gè)人為了減輕心理緊張而把熱情投入到工作和學(xué)習(xí)中去時(shí)，他就會(huì)把這種緊張慢慢地釋放，變成成就一番事業(yè)的動(dòng)力。 升華Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索四大學(xué)生性心理的發(fā)展特點(diǎn)一、性意識(shí)增強(qiáng)，渴望了解性知識(shí)進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生更加積極地關(guān)注自身的變化，包括生理與心理。由于生理的發(fā)育成熟，大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)性的欲望與沖動(dòng)，產(chǎn)生有關(guān)性的聯(lián)想和焦慮，情不自禁地對(duì)異性產(chǎn)生好感和愛(ài)慕之情。他們對(duì)這種反應(yīng)感到好奇和困惑，因

18、此，希望通過(guò)各種渠道了解更多的有關(guān)性的知識(shí)，解除心理的困惑。二、對(duì)性的關(guān)注及表現(xiàn)上的文飾性隨著性意識(shí)的增強(qiáng)，大學(xué)生對(duì)性的關(guān)注程度也明顯增強(qiáng)。從大學(xué)生談?wù)摰乃矫茉掝}中，不難看出大學(xué)生對(duì)性的關(guān)注程度，以及對(duì)性的強(qiáng)烈渴求。但同時(shí)他們又不希望自己內(nèi)心的隱秘被他人察覺(jué)，因此，會(huì)在行為上表現(xiàn)得拘謹(jǐn)、羞澀或冷漠，具有明顯的文飾性。三、性沖突和性壓抑性沖突與性壓抑也是當(dāng)代大學(xué)生性心理的一個(gè)主要特征。一方面，青年期是個(gè)體一生性欲最旺盛的時(shí)期，大學(xué)生的性心理易受到外界的刺激而動(dòng)蕩不安，產(chǎn)生性的沖動(dòng)。另一方面，由于學(xué)業(yè)、事業(yè)的需要及社會(huì)環(huán)境的要求，大學(xué)生并不具有滿足性沖動(dòng)的伴侶，大學(xué)生的性不可以也不能自由地發(fā)揮，這

19、就容易導(dǎo)致過(guò)分的焦慮和壓抑。四、渴望性體驗(yàn)由于性激素的作用，以及對(duì)性的好奇，大學(xué)生十分渴望得到恰當(dāng)?shù)男泽w驗(yàn)，如在異性交往過(guò)程中，戀人之間的親吻和撫摸都會(huì)引起性欲望和性沖動(dòng)。性夢(mèng)、性幻想等思想、行為也是渴望性體驗(yàn)的表現(xiàn)。另外，還有一些大學(xué)生通過(guò)異性間的性行為使性的體驗(yàn)得以實(shí)現(xiàn)。五、性心理的性別差異性大學(xué)生的性心理存在著明顯的性別差異性。在對(duì)于異性感情的流露上，男生顯得較為直接和熱烈，女生往往表現(xiàn)得含蓄而內(nèi)斂。在內(nèi)心體驗(yàn)上，男生更多的是新奇、神秘和喜悅，女生則是羞澀、敏感和不知所措。在表達(dá)方式上，男生比較主動(dòng)，女生則更喜歡采取暗示的方式。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索五性的困惑一、性

20、焦慮性焦慮指的是對(duì)自己的形體特征、性別角色及性功能的焦慮。隨著第二性特征的出現(xiàn)，個(gè)體開(kāi)始日益關(guān)注自身的性別角色和與之相關(guān)的形體特征，男生希望自己魁偉、高大，有男子漢氣質(zhì)；女生希望自己苗條、漂亮、引人注目。若自己不具備這些特征，就會(huì)感到自卑、苦惱、憂心忡忡或敏感多疑。這種性焦慮的心理，往往會(huì)使大學(xué)生逃避與異性交往，害怕遭到異性的否定。二、性沖動(dòng)性沖動(dòng)是在性激素和內(nèi)外環(huán)境刺激的共同作用下產(chǎn)生的對(duì)性行為的渴望與沖動(dòng)。它常伴有生殖器官的充血以及心理上的激動(dòng)和快感，是生理和心理的綜合反應(yīng)。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，性沖動(dòng)是身心發(fā)展的結(jié)果，是正常的生理和心理現(xiàn)象，是個(gè)體自然的、本能的行為表現(xiàn)。三、性夢(mèng)性夢(mèng)是指在睡夢(mèng)

21、中發(fā)生有關(guān)性的行為。這是性成熟后出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象。異性間的愛(ài)慕、傾心或某種外界刺激會(huì)導(dǎo)致性的沖動(dòng)，但在清醒的意識(shí)控制下，個(gè)體會(huì)主動(dòng)抑制這種沖動(dòng)。而進(jìn)入夢(mèng)境后，這種潛意識(shí)中被壓抑的性沖動(dòng)可以不受理智和道德的約束在夢(mèng)里得到釋放。心理學(xué)家認(rèn)為，對(duì)于大學(xué)生而言，通過(guò)性夢(mèng)的方式可以使白天被社會(huì)規(guī)范限制的性沖動(dòng)得到部分的滿足，從而緩解性緊張。四、性幻想性幻想，又稱性的白日夢(mèng)，是指在白天清醒的狀態(tài)下想象與異性發(fā)生性行為的現(xiàn)象。性幻想表現(xiàn)為在某種特定的因素誘導(dǎo)下，自編、自導(dǎo)、自演與性交往內(nèi)容有關(guān)的心理活動(dòng)過(guò)程。它可以幻想出在日常生活中不能滿足的與異性一起約會(huì)、接吻、擁抱、性交等活動(dòng)。如果這種性幻想發(fā)展過(guò)分，使人

22、整天沉溺于其中，甚至把幻想當(dāng)作現(xiàn)實(shí)，就容易使一些大學(xué)生走向極端。五、性自慰性自慰是指用手或其他物品以不同方式刺激性器官，引起性快感，獲得性滿足的行為，是疏泄性沖動(dòng)的一種方式。許多大學(xué)生對(duì)自慰都持消極和懷疑的態(tài)度。他們認(rèn)為自慰是罪惡的、下流的、道德敗壞的行為，同時(shí)他們又擔(dān)心自慰會(huì)有傷身體，造成性功能障礙，但又不敢向其他人詢問(wèn)，因此，會(huì)背上沉重的心理包袱。大學(xué)生對(duì)自慰產(chǎn)生的內(nèi)心緊張，還會(huì)引起身體功能的紊亂，出現(xiàn)一系列不良的身心反應(yīng)，影響學(xué)習(xí)、工作和日常生活。六、親昵過(guò)度導(dǎo)致婚前性行為的發(fā)生熱戀中的情侶常常會(huì)通過(guò)身體接觸來(lái)表達(dá)對(duì)彼此的愛(ài)意和親密，然而觸覺(jué)是最容易使戀愛(ài)雙方產(chǎn)生性喚起的途徑。愛(ài)撫本身就

23、是性能量的積聚過(guò)程，一旦性能量的積聚到達(dá)了高峰，必然要尋找途徑釋放，發(fā)生性行為就是最好的釋放途徑。這種性行為并非是建立在彼此對(duì)婚姻承諾的基礎(chǔ)之上，又受到道德規(guī)范的約束，會(huì)對(duì)日后婚姻的幸福感會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索六如何看待大學(xué)生婚前性行為一、婚前性行為對(duì)女生的消極影響要多于男生其一，婚前性行為極易導(dǎo)致意外懷孕，而女生作為生育的主要承擔(dān)者，由此帶來(lái)的身心上的傷害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出對(duì)男生的影響。其二，有研究表明，女生愿意發(fā)生性關(guān)系是為了愛(ài)和建立更親密的聯(lián)系，而男生則更多是為了身體的愉悅和滿足，可以和戀愛(ài)關(guān)系無(wú)關(guān)。因此，一旦戀愛(ài)關(guān)系破裂，女生較男生更容易受到傷害。其三，

24、婚前性行為可能導(dǎo)致原本平等的戀愛(ài)關(guān)系失衡。女性更容易在性行為發(fā)生之后喪失原本與男生同等的權(quán)利，而不平等的戀愛(ài)關(guān)系往往會(huì)導(dǎo)致戀愛(ài)關(guān)系的破裂。二、婚前性行為會(huì)對(duì)日后的婚姻生活產(chǎn)生不良影響婚前有性行為的人能夠認(rèn)同性行為可以不受婚姻的約束，這會(huì)降低他們對(duì)于婚姻家庭的責(zé)任感，容易導(dǎo)致家庭關(guān)系的緊張甚至婚姻關(guān)系的破裂。另外，婚前有性行為的人，雖然能夠在身體上得到滿足，但受社會(huì)規(guī)范的影響，總不能在身體心靈上同時(shí)得到滿足。因此，即便進(jìn)入了婚姻關(guān)系，也難以享受到身心一致的愉悅，性作為促進(jìn)夫妻親密關(guān)系的方式之一就會(huì)失去其應(yīng)有的效力。三、同居并不一定帶來(lái)更滿意的關(guān)系同居雙方對(duì)關(guān)系的滿意度要低于已婚夫妻，存在的問(wèn)題也

25、多于已婚的夫妻。大多數(shù)學(xué)生同居并非是為了婚姻，他們對(duì)彼此缺乏責(zé)任感，加上沒(méi)有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、人格不夠成熟等原因，同居之后對(duì)戀愛(ài)關(guān)系的滿意度反而會(huì)下降，會(huì)導(dǎo)致更多的沖突和不滿。此外，同居中的戀愛(ài)雙方絕大部分時(shí)間是共同活動(dòng)的，這就勢(shì)必減少了他們與同性同輩的交往，因而使自己的社會(huì)支持系統(tǒng)變小，一旦戀人之間發(fā)生沖突，就會(huì)使人倍感孤獨(dú)無(wú)助，產(chǎn)生較大的情緒困擾。Contents Page目錄頁(yè)學(xué)習(xí)的含義有關(guān)學(xué)習(xí)的理論大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)方法幾種有效的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)技能大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的調(diào)適Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索一學(xué)習(xí)的含義論語(yǔ)孔子學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎？ 學(xué)而

26、不思則罔，思而不學(xué)則殆。學(xué)習(xí)的定義01020304人類的學(xué)習(xí)就是人類本性和行為的改變，本性的改變只有在行為的變化上表現(xiàn)出來(lái)。學(xué)習(xí)是人類傾向或才能的一種變化，這種變化要持續(xù)一段時(shí)間，而且不能把這種變化簡(jiǎn)單地歸之為成長(zhǎng)過(guò)程。學(xué)習(xí)是指一個(gè)主體在某個(gè)現(xiàn)實(shí)情境中的重復(fù)經(jīng)驗(yàn)引起的，對(duì)那個(gè)情景的行為或行為潛能變化。不過(guò)，這種行為的變化不能根據(jù)主體的先天反應(yīng)傾向、成熟或暫時(shí)的狀態(tài)（如疲勞、醉酒、內(nèi)趨力）來(lái)解釋的。學(xué)習(xí)是指?jìng)€(gè)體終身發(fā)展終身教育的理念。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索二有關(guān)學(xué)習(xí)的理論學(xué)習(xí)的聯(lián)結(jié)理論是本世紀(jì)初由桑代克首先提出來(lái)的，后經(jīng)行為主義心理學(xué)家華生（JBWatson）、赫爾（CLH

27、ull）、斯金綱等人的進(jìn)一步發(fā)展，從而成為一個(gè)較為完整且影響較大的學(xué)習(xí)理論。這一理論是用刺激與反映的聯(lián)結(jié)即條件反射來(lái)解釋學(xué)習(xí)過(guò)程的。它解釋了學(xué)習(xí)發(fā)生的原因以及影響學(xué)習(xí)的主要因素。學(xué)習(xí)的認(rèn)知理論以格式塔的頓悟?qū)W說(shuō)、托爾曼（ECTolman）的認(rèn)知論、布魯納（JSBruner）的學(xué)習(xí)理論等為代表。格式塔強(qiáng)調(diào)在整體環(huán)境中研究學(xué)習(xí)，同時(shí)還強(qiáng)調(diào)知覺(jué)經(jīng)驗(yàn)組織的作用。他認(rèn)為，學(xué)習(xí)是知覺(jué)的重新組織，這種知覺(jué)經(jīng)驗(yàn)變化的過(guò)程不是漸進(jìn)的嘗試與錯(cuò)誤的過(guò)程，而是突然領(lǐng)悟的。托爾曼認(rèn)為外在強(qiáng)化并不是學(xué)習(xí)產(chǎn)生的必要因素，不強(qiáng)化也會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)。另外，他還強(qiáng)調(diào)內(nèi)在強(qiáng)化的作用。在學(xué)習(xí)過(guò)程中存在著嘗試與錯(cuò)誤的過(guò)程，在多次嘗試中，有的

28、預(yù)期被證實(shí)，有的則未被證實(shí)，預(yù)期的證實(shí)是一種強(qiáng)化，這就是內(nèi)在強(qiáng)化，即由學(xué)習(xí)活動(dòng)本身所帶來(lái)的強(qiáng)化。布魯納是美國(guó)當(dāng)代著名認(rèn)知學(xué)家。他認(rèn)為，學(xué)習(xí)是認(rèn)知結(jié)構(gòu)的組織與重新組織。他強(qiáng)調(diào)學(xué)生的發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)，認(rèn)為學(xué)習(xí)是積極主動(dòng)的過(guò)程。他也非常重視內(nèi)在動(dòng)機(jī)與內(nèi)在強(qiáng)化的作用。人本主義學(xué)習(xí)觀的代表人物是羅杰斯。羅杰斯的學(xué)習(xí)理論可以概括為以下幾點(diǎn)：01020304學(xué)習(xí)是有意義的心理過(guò)程，是不機(jī)械的刺激和反應(yīng)聯(lián)結(jié)的總和。學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者內(nèi)在潛能的發(fā)揮。人類的學(xué)習(xí)是一種自發(fā)的、有目的、有選擇的學(xué)習(xí)過(guò)程。從學(xué)習(xí)的內(nèi)容上講，羅杰斯認(rèn)為應(yīng)該學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)習(xí)者有用的、有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)。最有用的學(xué)習(xí)是學(xué)會(huì)如何進(jìn)行學(xué)習(xí)，羅杰斯特別強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)

29、和掌握，強(qiáng)調(diào)在學(xué)習(xí)過(guò)程中獲得知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索三大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)大學(xué)生的學(xué)習(xí)是根據(jù)社會(huì)的需要、學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律和各科知識(shí)的體系，由國(guó)家統(tǒng)一制訂教學(xué)計(jì)劃，按計(jì)劃組織實(shí)施。學(xué)習(xí)內(nèi)容的規(guī)定反映了國(guó)家、社會(huì)對(duì)人才的基本要求和學(xué)生學(xué)習(xí)的目的性。既定的學(xué)習(xí)內(nèi)容大學(xué)生學(xué)習(xí)主要是在校學(xué)習(xí)，時(shí)間相對(duì)比較集中，有教師指導(dǎo)，以系統(tǒng)掌握知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)為主。這樣就保證了學(xué)生學(xué)習(xí)有計(jì)劃、有科學(xué)的組織、有嚴(yán)密的程序。集中的學(xué)習(xí)時(shí)間大學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程受著既定學(xué)習(xí)目標(biāo)的控制，受著教師指導(dǎo)的制約，并在很大程度上由教師教授的程序所決定。當(dāng)然，大學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程本身的這種受控性并不是無(wú)限度的。因?yàn)橐茖W(xué)地控制

30、學(xué)習(xí)過(guò)程，必然要遵循學(xué)生學(xué)習(xí)的規(guī)律，考慮到學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，否則，便不會(huì)收到好的效果?？煽氐膶W(xué)習(xí)過(guò)程學(xué)生的學(xué)習(xí)是具有戰(zhàn)略意義的。他不僅要滿足當(dāng)前社會(huì)生活時(shí)間的直接需要，走向社會(huì)，服務(wù)社會(huì)；還要為未來(lái)參與社會(huì)生活實(shí)踐作準(zhǔn)備。當(dāng)前大學(xué)培養(yǎng)的是新興的人才，要適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和世界競(jìng)爭(zhēng)的要求。戰(zhàn)略性的學(xué)習(xí)目標(biāo)大學(xué)生作為能動(dòng)的學(xué)習(xí)者，不僅具有受動(dòng)性、受控性，而且還具有主動(dòng)性與自控性。在高境界的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)驅(qū)使下，學(xué)生就會(huì)下苦功主動(dòng)積極地學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，并能在學(xué)習(xí)的反饋系統(tǒng)中自我調(diào)節(jié)，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以達(dá)到學(xué)習(xí)的最佳效果。能動(dòng)的學(xué)習(xí)主體Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索四學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

31、對(duì)學(xué)習(xí)的影響主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：第一，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)決定著學(xué)習(xí)方向，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是以學(xué)習(xí)目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)的，它是推動(dòng)學(xué)生為達(dá)到一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)而努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。第二，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)決定著學(xué)習(xí)過(guò)程，學(xué)生是否能持之以恒，差異在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。第三，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)影響著學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的分類內(nèi)部動(dòng)機(jī)是指?jìng)€(gè)體在自身主體意識(shí)的支配下，為獲取知識(shí)、增長(zhǎng)才能而進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的能動(dòng)力量。它主要包括求知欲、焦慮、自我效能感等。求知欲是個(gè)體追求知識(shí)的需要，是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的基礎(chǔ)。焦慮主要通過(guò)對(duì)刺激的情緒反應(yīng)而對(duì)學(xué)習(xí)起強(qiáng)化或弱化的作用。自我效能感是個(gè)體對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)行為影響學(xué)業(yè)成績(jī)所持有的有效或無(wú)效的主觀體驗(yàn)。外部動(dòng)機(jī)是指來(lái)源于你的外部，對(duì)你

32、的學(xué)習(xí)起到刺激、強(qiáng)化作用的因素，包括獎(jiǎng)懲、競(jìng)爭(zhēng)、期望等。獎(jiǎng)懲包括獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。競(jìng)爭(zhēng)是指?jìng)€(gè)體（或群體）為了自己的正當(dāng)利益、需求和需要，同他人（或其他群體）爭(zhēng)勝的行為特征和心理傾向。期望是教師和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生取得好成績(jī)的一種預(yù)期的希望。根據(jù)行為動(dòng)力的來(lái)源，個(gè)體的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可以分為內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的因素影響個(gè)體的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的外部因素主要有社會(huì)因素、家庭因素和學(xué)校因素。1社會(huì)因素積極的方面，就是新技術(shù)革命對(duì)未來(lái)人才的挑戰(zhàn)，以及市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)、畢業(yè)生就業(yè)制度改革對(duì)個(gè)人素質(zhì)的挑戰(zhàn)。因此這就要求大學(xué)生在注重基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)、擴(kuò)大知識(shí)面的同時(shí)，還要培養(yǎng)和鍛煉各種能力，以適應(yīng)未來(lái)社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)的要求。2家庭因素家

33、庭因素對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的影響也有正負(fù)大小之分。有的家長(zhǎng)對(duì)孩子期望值較高，學(xué)生如果只把學(xué)習(xí)動(dòng)力局限于報(bào)答父母的養(yǎng)育之恩或光宗耀祖上，那么這種動(dòng)力是很有限的。3學(xué)校因素上學(xué)繳費(fèi)制度全面實(shí)施以后，有些大學(xué)生對(duì)為什么上大學(xué)認(rèn)識(shí)不清。影響學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的還有教師的素質(zhì)。學(xué)校管理方式、人際關(guān)系的和諧與否等，也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的外在因素。學(xué)生是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，因此影響學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的內(nèi)在因素主要還在于自身，尤其是學(xué)生需要及其層次。需要激發(fā)動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)導(dǎo)向目標(biāo)，引發(fā)行為，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。而人的需要是多層次的，對(duì)當(dāng)前行為具有更大支配力量的是優(yōu)勢(shì)需要。如果一個(gè)學(xué)生渴望成才，愿意為社會(huì)貢獻(xiàn)力量，必然會(huì)產(chǎn)生高尚的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。影響個(gè)

34、體的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的內(nèi)部因素：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激勵(lì) 確立學(xué)習(xí)目標(biāo)以激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣以增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 配合學(xué)校管理以強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為了激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)生必須明確學(xué)習(xí)目的，樹(shù)立近期和遠(yuǎn)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，要把學(xué)習(xí)從社會(huì)外部需要轉(zhuǎn)變成個(gè)體內(nèi)部需要，形成強(qiáng)大、持久的學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)。大學(xué)生要充分認(rèn)識(shí)大學(xué)學(xué)習(xí)與今后工作的密切聯(lián)系，認(rèn)識(shí)本學(xué)科在國(guó)家建設(shè)中的地位和作用，培養(yǎng)對(duì)自己所學(xué)專業(yè)的興趣，對(duì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)很重要。有效的管理對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的形成將起導(dǎo)向作用，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的程度和穩(wěn)定具有強(qiáng)化作用。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索五學(xué)習(xí)方法廣泛閱讀書籍專業(yè)書籍：人文書籍：每一個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該充分利用課余時(shí)

35、間閱讀專業(yè)書籍，結(jié)合老師課堂所講授的知識(shí)，通過(guò)思考、思辨，從而達(dá)到深化和升華的效果。大學(xué)生不僅要擁有精深的專業(yè)知識(shí)，還應(yīng)利用閑暇時(shí)間廣泛閱讀人文類書籍，如政治、哲學(xué)、法律、地理、歷史等方面的知識(shí)。培養(yǎng)科學(xué)的記憶方法1興趣記憶和情感記憶興趣記憶是建立在無(wú)意識(shí)記憶這一規(guī)律上的。興趣記憶是實(shí)現(xiàn)沒(méi)有規(guī)定的目標(biāo)或目的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)特殊努力的識(shí)記。興趣記憶能在學(xué)習(xí)中不斷激發(fā)個(gè)人的求知欲和學(xué)習(xí)需要，增加記憶效果。情感記憶也是如此。2理解記憶理解記憶是指學(xué)習(xí)中，通過(guò)對(duì)事物的理解，根據(jù)其內(nèi)在的、本質(zhì)的聯(lián)系和規(guī)律進(jìn)行識(shí)記。事實(shí)證明，經(jīng)過(guò)積極思考達(dá)到深刻理解的事物比較容易記住并效果持久。3回憶記憶回憶記憶是指根據(jù)一定的

36、條件把以前所記憶的事物重現(xiàn)出來(lái)?；貞浻洃浛煞譃橹苯踊貞浐烷g接回憶兩種。個(gè)體可以經(jīng)常將所識(shí)記內(nèi)容按某一順序重述，或有選擇地復(fù)述。在不改變自有記憶的前提下，回憶可以適當(dāng)精煉和概括。4遺忘記憶記憶的保持與遺忘是一對(duì)矛盾關(guān)系，兩者既對(duì)立又統(tǒng)一，有效地利用遺忘的特點(diǎn)，可以保證記憶培養(yǎng)。對(duì)于回憶的正確率來(lái)說(shuō)，最后呈現(xiàn)的材料遺忘最少，其次是最先呈現(xiàn)的材料，遺忘最多的是中間部分，這種現(xiàn)象被稱為系列位置效應(yīng)。識(shí)記材料的性質(zhì)與數(shù)量、學(xué)習(xí)的程度、識(shí)記材料的系列位置識(shí)記者的態(tài)度等都影響遺忘的進(jìn)程。其中，以識(shí)記材料的系列位置對(duì)遺忘的影響最大。遺忘不僅受時(shí)間因素影響，還受許多其他因素的影響。Transition Page

37、過(guò)渡頁(yè)心理探索六幾種有效的學(xué)習(xí)方法整體學(xué)習(xí)法是指將學(xué)習(xí)材料作為一個(gè)整體來(lái)學(xué)習(xí)。整體學(xué)習(xí)法使人較易把握學(xué)習(xí)材料的全貌，但對(duì)具體的材料內(nèi)容就可能掌握不好。部分學(xué)習(xí)法是指將學(xué)習(xí)材料分成幾個(gè)部分或幾個(gè)具體的概念，每次集中學(xué)習(xí)其中一部分或一個(gè)具體概念。部分學(xué)習(xí)法則能使學(xué)習(xí)者較好地掌握每一個(gè)具體部分，但卻難以對(duì)材料形成一個(gè)總體印象，從而使具體學(xué)習(xí)的各部分內(nèi)容不能很好地融會(huì)貫通起來(lái)。整體學(xué)習(xí)法與部分學(xué)習(xí)法要使這兩種方法最好地發(fā)揮作用，可以將二者結(jié)合起來(lái)使用，采取整體部分整體的方法。具體做法是，首先，采用整體學(xué)習(xí)法，對(duì)所學(xué)材料有一個(gè)大概的了解，在頭腦中形成一個(gè)較為清晰的輪廓。其次，采用部分學(xué)習(xí)法，對(duì)學(xué)習(xí)材料實(shí)

38、行“各個(gè)擊破”，并重點(diǎn)學(xué)習(xí)那些較難或較重要的問(wèn)題。最后，再采用整體法，將已仔細(xì)學(xué)習(xí)過(guò)的材料作為一個(gè)整體重新復(fù)習(xí)一遍，讓各部分的具體內(nèi)容前后聯(lián)系起來(lái)，在頭腦中形成一個(gè)更為清晰全面的印象。集中學(xué)習(xí)法與分散學(xué)習(xí)法集中學(xué)習(xí)法是指較長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，而學(xué)習(xí)的次數(shù)相對(duì)少一些。比較復(fù)雜難懂的材料，用集中法較為合適，這樣可以保證學(xué)習(xí)者在一定時(shí)間內(nèi)集中注意力，有利于理解并掌握那些抽象難懂的材料。但集中學(xué)習(xí)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則容易引起學(xué)習(xí)者的疲勞，使學(xué)習(xí)效率下降。分散學(xué)習(xí)法是指將學(xué)習(xí)時(shí)間分成幾個(gè)階段，每學(xué)習(xí)一段時(shí)間就稍事休息。實(shí)驗(yàn)證明，假如分散學(xué)習(xí)的時(shí)間不是太短，這種方法是較為有效的。過(guò)度學(xué)習(xí)所謂過(guò)度學(xué)習(xí)是指

39、對(duì)知識(shí)達(dá)到勉強(qiáng)可以回憶的地步后，繼續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí)。也就是說(shuō)，在對(duì)知識(shí)技能全部學(xué)會(huì)以后再繼續(xù)學(xué)習(xí)一段時(shí)間，以達(dá)到鞏固學(xué)習(xí)成果的目的。適宜的過(guò)度學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)習(xí)效果有很大的幫助，但其不宜過(guò)量，否則也將影響學(xué)習(xí)的效果。遷移學(xué)習(xí)遷移是指一種知識(shí)技能對(duì)學(xué)習(xí)另一種知識(shí)技能的影響。相應(yīng)地，遷移學(xué)習(xí)就是指先前的學(xué)習(xí)或訓(xùn)練內(nèi)容對(duì)后來(lái)的類似學(xué)習(xí)或訓(xùn)練內(nèi)容的影響。為了獲得遷移學(xué)習(xí)的成功，在平時(shí)的學(xué)習(xí)中就要注意掌握最基礎(chǔ)的知識(shí)，這樣就可以形成基礎(chǔ)知識(shí)對(duì)一些具體知識(shí)與應(yīng)用的正遷移。另外，還要注意將新的學(xué)習(xí)材料與原有知識(shí)按由“近”至“遠(yuǎn)”的順序安排。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索七學(xué)習(xí)技能培養(yǎng)觀察能力培養(yǎng)客觀的觀察行

40、為1了解事物的特性，在觀察事物時(shí)就應(yīng)該本著客觀公正的原則觀察事物。從不同的角度看事物所得出的結(jié)論往往是不一樣的。觀察要努力做到客觀、全面，不應(yīng)該有成見(jiàn)或偏見(jiàn)。培養(yǎng)細(xì)心、耐心的觀察態(tài)度2觀察效果要達(dá)到全面的、精確的、細(xì)微的程度，應(yīng)該具備實(shí)事求是、嚴(yán)肅認(rèn)真的態(tài)度和一絲不茍的精神。培養(yǎng)想象力培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好與豐富的情感1積極的想象總是與興趣、愛(ài)好緊密相連。豐富的情感有利于產(chǎn)生積極的想象。因?yàn)槿说乃季S活動(dòng)受到情緒與情感的調(diào)節(jié)。培養(yǎng)好奇心2從某種意義上說(shuō)，任何一項(xiàng)有價(jià)值的科技成果，起初都是源于好奇心和探究心。培養(yǎng)想象素材，豐富表象儲(chǔ)備3想象是在原有感性材料的基礎(chǔ)上形成的，任何想象都離不開(kāi)知識(shí)基礎(chǔ)，否則

41、就會(huì)變成空想或者胡思亂想。經(jīng)驗(yàn)越豐富，知識(shí)越淵博，表象儲(chǔ)備越充實(shí)，想象力的翅膀就越矯健。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索八大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙認(rèn)知失調(diào)認(rèn)知失調(diào)是指一個(gè)人的態(tài)度和行為等認(rèn)知成分相互矛盾，從一個(gè)認(rèn)知推斷出另一個(gè)認(rèn)知而產(chǎn)生的不舒適感、不愉快感。常見(jiàn)的認(rèn)知失調(diào)有：不正確的歸因、片面地做出錯(cuò)誤的推論、不能正確地區(qū)分現(xiàn)實(shí)與理想的差別、過(guò)低或過(guò)高的自我評(píng)價(jià)等。嚴(yán)重的認(rèn)知失調(diào)會(huì)引起抑郁癥。認(rèn)知失調(diào)的原因大致有以下幾個(gè)方面：自我認(rèn)同危機(jī)：幾乎所有的年輕人都存在自我同一性的矛盾，主要表現(xiàn)在理想自我和現(xiàn)實(shí)自我兩方面。自我認(rèn)同危機(jī)是產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)的根本原因。010203特殊的生活閱歷：隨著年

42、齡的增長(zhǎng)，與現(xiàn)實(shí)生活不斷接近，個(gè)體要面對(duì)很多現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。如少年時(shí)的幻想歸于破滅，面臨調(diào)整自己努力的方向等問(wèn)題。思維方式的片面性：個(gè)體在認(rèn)識(shí)自我時(shí)往往容易將自己的某一方面與周圍人中最突出的相應(yīng)一面做比較，對(duì)自己缺乏全面客觀的認(rèn)識(shí)。情緒失調(diào)情緒失調(diào)是指由于片面的或錯(cuò)誤的認(rèn)知而引起的自我否定、焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒。主要有以下3種表現(xiàn)：學(xué)習(xí)冷漠癥：指對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)興趣，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)時(shí)感到厭煩，注意力不集中，記憶不能持久，思維不能很好展開(kāi)的一種情緒狀態(tài)。010203學(xué)習(xí)無(wú)助感：指?jìng)€(gè)體在被動(dòng)地接受某種刺激后，感到無(wú)力去應(yīng)付或不能學(xué)會(huì)去應(yīng)付的一種情緒狀態(tài)。學(xué)習(xí)無(wú)助感主要反映在那些缺乏學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)基

43、礎(chǔ)差或?qū)W習(xí)方法不正確而導(dǎo)致多次學(xué)習(xí)失敗的學(xué)生身上。學(xué)習(xí)焦慮癥：指以學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞作為自身價(jià)值評(píng)判唯一標(biāo)準(zhǔn)而導(dǎo)致自信心不足的一種癥狀。雖然有些具有學(xué)習(xí)焦慮癥的人學(xué)習(xí)并不差，甚至良好，但卻特別害怕失敗，總感到莫名其妙的焦慮。學(xué)習(xí)定勢(shì)學(xué)習(xí)定勢(shì)也稱學(xué)習(xí)定向，是指一個(gè)人進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)的心理準(zhǔn)備狀態(tài)。已有的愿望、態(tài)度、思維方式、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)等都構(gòu)成一個(gè)人學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，它使后續(xù)的學(xué)習(xí)活動(dòng)有了一定的傾向性，朝一定的方向進(jìn)行。產(chǎn)生學(xué)習(xí)定勢(shì)的原因主要包括：第一，缺乏較強(qiáng)的動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)目的不明確。第二，缺乏科學(xué)指導(dǎo)，不知道學(xué)什么、怎么學(xué)，視野狹隘、思路不開(kāi)闊。第三，自我控制能力差。同樣的學(xué)習(xí)環(huán)境中，有的人能主動(dòng)適應(yīng)

44、，而有的人適應(yīng)困難，易于產(chǎn)生心理障礙。學(xué)習(xí)（練習(xí)）中的高原現(xiàn)象所謂高原現(xiàn)象是指練習(xí)成績(jī)的進(jìn)步并非總是直線上升，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)停頓的現(xiàn)象。此時(shí)學(xué)習(xí)者會(huì)感到自己的學(xué)習(xí)總是停滯不前，十分焦急。其實(shí)，出現(xiàn)這種現(xiàn)象是很正常的，只要明白了產(chǎn)生這種情況的原因，有的放矢地改變某些學(xué)習(xí)習(xí)慣或其他狀況，就會(huì)較快地走過(guò)這一段時(shí)期。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索九大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的調(diào)適坦然對(duì)待得失，克服“唯分?jǐn)?shù)”等功利傾向作為當(dāng)代大學(xué)生，學(xué)生應(yīng)該從整個(gè)人生的角度來(lái)看待問(wèn)題，一次考試、一次獎(jiǎng)學(xué)金甚至一學(xué)期的成績(jī)都只是一件小事。要從長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)議，努力學(xué)習(xí)，但并不是每分必爭(zhēng)。培養(yǎng)對(duì)知識(shí)的真正興趣快樂(lè)學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的

45、最好的方法，如果對(duì)知識(shí)形成真正的興趣，學(xué)習(xí)就會(huì)成為一種享受，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，要特別注意矯正學(xué)習(xí)是為了考試、考試是為了及格、及格是為了畢業(yè)的消極思想。因?yàn)?，這種思想把學(xué)習(xí)看作是單純完成任務(wù)的活動(dòng)，它不可能喚起人的學(xué)習(xí)熱情。鍛煉學(xué)習(xí)能力要保持健康的學(xué)習(xí)心理，就要注意培養(yǎng)自己的毅力，提高自控能力。要有意識(shí)地通過(guò)自我放松訓(xùn)練，學(xué)會(huì)把注意力集中在學(xué)習(xí)目標(biāo)本身而不是自己的內(nèi)部情緒上，敢于并善于想焦慮挑戰(zhàn)?；匚冻晒?jīng)驗(yàn)，維持自信心回味自己的成功經(jīng)驗(yàn)，是一種積極的心理暗示，有利于自信心的提高。個(gè)體要學(xué)會(huì)對(duì)自己干得出色的每件事，以及周圍環(huán)境中的肯定性評(píng)價(jià)予以充分重視，從中獲得成功的內(nèi)心體驗(yàn)。主動(dòng)與老師、同學(xué)進(jìn)行

46、交流從心理學(xué)角度看，與老師的語(yǔ)言、思想交流有利于增進(jìn)感情交流，而感情交流又有利于知識(shí)交流。因此，每個(gè)人都要積極參加各種活動(dòng)，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)與老師同學(xué)進(jìn)行交流，形成泰然的心態(tài)，努力營(yíng)造融洽友好的人際關(guān)系，為自己的學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的人際氛圍。Contents Page目錄頁(yè)心理咨詢的概念心理咨詢的種類大學(xué)生心理咨詢的特點(diǎn)Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索一心理咨詢的概念關(guān)于心理咨詢的概念，中外不同學(xué)者有不同的說(shuō)法：羅杰斯：通過(guò)與個(gè)體持續(xù)的、直接的接觸，向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過(guò)程。威樂(lè)森：A、B兩個(gè)人在面對(duì)面的情況下，受過(guò)心理咨詢專門訓(xùn)練的A，向在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題的B提

47、供援助的過(guò)程。這里A就是咨詢師，B就是來(lái)訪者。陳仲庚：心理咨詢就是幫助人們?nèi)ヌ剿骱脱芯繂?wèn)題，使他們能決定自己應(yīng)該做些什么。心理學(xué)大詞典：對(duì)心理失常的人，通過(guò)心理商談的程序和方法，使其對(duì)自己與環(huán)境有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，以改變其壓力源與行為，并對(duì)社會(huì)生活有良好的適應(yīng)。什么是心理咨詢？心理學(xué)百科全書：咨詢者就訪談對(duì)象提出的心理障礙或要求加以矯正的，運(yùn)用相應(yīng)的心理學(xué)原理及其技術(shù)，借助一定的技術(shù)，與訪談?wù)咭黄疬M(jìn)行分析、研究和討論，揭示引起心理障礙的原因，找出行為問(wèn)題的癥結(jié)，探索解決的可能條件和途徑，共同協(xié)商出擺脫困境的對(duì)策，最后使來(lái)訪者增強(qiáng)信心，克服障礙，維護(hù)心理健康。張人?。盒睦碜稍兪峭ㄟ^(guò)語(yǔ)言、文字等媒介

48、，給咨詢對(duì)象以幫助、啟發(fā)和教育的過(guò)程。什么是心理咨詢？輔導(dǎo)人生心理咨詢學(xué)：心理咨詢定義為運(yùn)用有關(guān)心理科學(xué)的理論和方法，通過(guò)解決咨詢對(duì)象的心理問(wèn)題（包括發(fā)展性心理問(wèn)題和障礙性心理問(wèn)題），來(lái)維護(hù)和增進(jìn)身心健康，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展和潛能開(kāi)發(fā)的過(guò)程。綜合醫(yī)院心理咨詢：向已經(jīng)有了心理刺激而尚未發(fā)病的人，或已有某些心理疾病或身體疾病的人，進(jìn)行心理指導(dǎo)，經(jīng)過(guò)耐心細(xì)致的交談，幫助他避免或消除不利于身心健康的心理社會(huì)因素，或認(rèn)識(shí)這些心理社會(huì)因素在已發(fā)生疾病中的作用，因此能增強(qiáng)其對(duì)心理刺激與沖突導(dǎo)致疾病的防衛(wèi)能力，減輕已經(jīng)發(fā)生疾病者的心理負(fù)擔(dān)，樹(shù)立起對(duì)疾病的治療信心，從而能預(yù)防某些精神病、神經(jīng)癥或心理疾病的發(fā)生，使工作

49、、學(xué)習(xí)、生活更美滿或促使患者向良好的痊愈方向發(fā)展。什么是心理咨詢？綜上，只用一句話就能給出心理咨詢的定義：心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問(wèn)題的過(guò)程。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索二心理咨詢的種類依據(jù)咨詢的性質(zhì)和對(duì)象分類：這類咨詢的對(duì)象為無(wú)明顯的心理沖突，基本適應(yīng)環(huán)境的健康人群。咨詢的目的是為了更好地認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮潛能，提高學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。發(fā)展性咨詢健康性咨詢這類咨詢的對(duì)象已出現(xiàn)某些心理疾病的癥狀，影響了其正常的學(xué)習(xí)和生活，救治心切。咨詢的目的是找到對(duì)策，克服心理障礙，恢復(fù)心理健康狀態(tài)。障礙性咨詢這類咨詢的對(duì)象在現(xiàn)實(shí)生活中有各種煩惱和壓力，有明顯的心理矛盾和

50、沖突。咨詢的目的是為了排除心理困擾，減輕心理壓力，提高適應(yīng)能力。依據(jù)咨詢對(duì)象的人數(shù)分類：這是由一位咨詢師對(duì)一位來(lái)訪者進(jìn)行的咨詢。個(gè)別咨詢既可采用面談的方式，也可以通過(guò)電話、信函等途徑進(jìn)行。由于這種咨詢沒(méi)有他人在旁，咨詢對(duì)象一般顧慮較少，可以無(wú)保留地表達(dá)自己的真實(shí)思想，所以它是心理咨詢中最常用的類型。個(gè)別咨詢團(tuán)體咨詢相對(duì)個(gè)別咨詢而言，指的是將具有同類問(wèn)題的來(lái)訪者組成小組或較大的團(tuán)體，進(jìn)行共同討論、指導(dǎo)和矯治。團(tuán)體咨詢的人數(shù)沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)，但人數(shù)太多不利于討論，如人數(shù)超過(guò)20人，則可分為小組進(jìn)行。團(tuán)體咨詢Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索三大學(xué)生心理咨詢的特點(diǎn)大學(xué)生心理咨詢涉及的內(nèi)容十分

51、廣泛，多為發(fā)展性咨詢，主要是有關(guān)大學(xué)生的適應(yīng)、交往、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、自我、就業(yè)等方面的問(wèn)題的咨詢，少部分涉及神經(jīng)官能癥、人格與性心理障礙等內(nèi)容。Contents Page目錄頁(yè)大學(xué)生社團(tuán)大學(xué)生社團(tuán)與大學(xué)生的成才發(fā)展如何發(fā)揮大學(xué)生社團(tuán)的心理健康教育功能Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索一大學(xué)生社團(tuán)一、大學(xué)生社團(tuán)的定義大學(xué)生社團(tuán)是指大學(xué)生在校園文化生活的整體氛圍中，因?yàn)楦髯耘d趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)的趨近并結(jié)合學(xué)校的專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)、方向而自發(fā)組成的一種非正式的學(xué)生組織。大學(xué)生社團(tuán)是大學(xué)校園文化建設(shè)的重要載體和高校第二課堂的重要組成部分。二、大學(xué)生社團(tuán)的特點(diǎn)認(rèn)識(shí)自我的契機(jī)大學(xué)生正處于自我發(fā)展的特殊階段，在

52、這一階段，隨著大學(xué)生自我意識(shí)的迅速發(fā)展，難免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的矛盾和困惑。在社團(tuán)這種寬松自由的環(huán)境中，大學(xué)生暢所欲言，彼此交流思想和觀點(diǎn)，找出了解決問(wèn)題的多種途徑，這樣，他們?nèi)媪苏J(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)了信心，不會(huì)因?yàn)槟撤矫娴牟蝗缫舛员┳詶?。發(fā)展自我的空間大學(xué)生社團(tuán)幫助大學(xué)生挖掘自身潛力，提高各方面能力。在大學(xué)生社團(tuán)中，學(xué)生具有多種角色，他們不僅是參與者，也是組織者、發(fā)起者、管理者。這些角色的轉(zhuǎn)換，大大增強(qiáng)了大學(xué)生自我調(diào)節(jié)、自我管理的能力。大學(xué)生社團(tuán)還有助于大學(xué)生投身社會(huì)實(shí)踐、陶冶情操、適應(yīng)社會(huì)、提高綜合能力。張揚(yáng)個(gè)性的平臺(tái)大學(xué)生社團(tuán)為大學(xué)生提供了展示風(fēng)采、張揚(yáng)個(gè)性的舞臺(tái)。隨著高等院校的迅速發(fā)展，大學(xué)

53、生社團(tuán)的類型、活動(dòng)方式也越來(lái)越多樣化。娛樂(lè)性社團(tuán)、學(xué)術(shù)性型社團(tuán)、實(shí)踐型社團(tuán)等不僅僅擴(kuò)充了學(xué)生的知識(shí)，豐富了課余生活，更幫助他們找到了自己的興趣愛(ài)好，陶冶他們的情操，促進(jìn)其個(gè)性發(fā)展。三、大學(xué)生社團(tuán)的類型理論研究型社團(tuán)。它是以理論學(xué)習(xí)、宣傳、研究為主要內(nèi)容和目的的社團(tuán)。如思想政治研究會(huì)、大學(xué)生德育研究會(huì)等。專業(yè)技能型社團(tuán)。它是以專業(yè)學(xué)習(xí)、交流、實(shí)踐為主要內(nèi)容的社團(tuán)。如心理協(xié)會(huì)、韓語(yǔ)社、數(shù)學(xué)社等。文藝活動(dòng)型社團(tuán)。它是依據(jù)學(xué)生的文藝特長(zhǎng)和共同興趣愛(ài)好而組建的社團(tuán)。如大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)、街舞社、吉他社等。體育運(yùn)動(dòng)型社團(tuán)。它是根據(jù)學(xué)生的體育特長(zhǎng)和共同興趣愛(ài)好而組建的社團(tuán)。如羽毛球社、輪滑社、跆拳道社等。5公益服

54、務(wù)型社團(tuán)。它是以服務(wù)社會(huì)、鍛煉自我為宗旨的團(tuán)體。如青年志愿者協(xié)會(huì)、大學(xué)生安全自治協(xié)會(huì)等。6科技創(chuàng)新型社團(tuán)。它主要以自然科學(xué)技術(shù)知識(shí)為背景，結(jié)合各自不同專業(yè)建立的一些社團(tuán)。如電子愛(ài)好者協(xié)會(huì)等。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索二大學(xué)生社團(tuán)與大學(xué)生的成才發(fā)展一、社團(tuán)活動(dòng)對(duì)大學(xué)生成才的價(jià)值和意義社團(tuán)活動(dòng)使學(xué)生智能得到全面發(fā)展 2社團(tuán)活動(dòng)使青年學(xué)生更有集體意識(shí)與責(zé)任意識(shí)1社團(tuán)活動(dòng)使青年學(xué)生提高了素質(zhì)，陶冶了情操4社團(tuán)活動(dòng)使青年學(xué)生創(chuàng)造潛能得以更大發(fā)揮3社團(tuán)活動(dòng)提高了大學(xué)生人際交往的能力6社團(tuán)活動(dòng)提高了大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力5社團(tuán)活動(dòng)使青年學(xué)生的個(gè)性得以發(fā)展7二、參加大學(xué)生社團(tuán)的理念和原則一選擇

55、社團(tuán)寧缺毋濫二參加社團(tuán)持之以恒四雙線作戰(zhàn)兼顧兩邊三持平常心注重成長(zhǎng)三、大學(xué)生社團(tuán)對(duì)心理健康教育的作用和不足大學(xué)生社團(tuán)具有幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、完善自我、接納自我，形成積極健康的自我評(píng)價(jià)的功能3大學(xué)生社團(tuán)具有資源和觀點(diǎn)多樣化的功能1大學(xué)生社團(tuán)具有調(diào)整學(xué)生心理、分散不良情緒的功能2大學(xué)生社團(tuán)具有擴(kuò)大人際交往范圍、鍛煉社交技能的功能6大學(xué)生社團(tuán)具有塑造人格、促進(jìn)學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)的功能5大學(xué)生社團(tuán)具有滿足歸屬需要、提供情感支持的功能4（一）大學(xué)生社團(tuán)促進(jìn)心理健康教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)（二）大學(xué)生社團(tuán)在發(fā)揮心理健康教育功能中存在的問(wèn)題123有的社團(tuán)組織活動(dòng)流于形式，沒(méi)有利用成員的心理特點(diǎn)建立成員之間的親密聯(lián)系。成員在社

56、團(tuán)中找不到歸屬感，沒(méi)有真實(shí)的體驗(yàn)，因而導(dǎo)致了一部分成員的流失。目前大學(xué)生社團(tuán)大多以豐富大學(xué)生的課余生活為主，沒(méi)有關(guān)注大學(xué)生多種社會(huì)角色的扮演，也沒(méi)有對(duì)社團(tuán)成員中出現(xiàn)的一些人際交往及沖突問(wèn)題進(jìn)行溝通解決。大學(xué)生社團(tuán)缺乏心理健康教育方面的專業(yè)指導(dǎo)。大學(xué)生社團(tuán)的種種優(yōu)勢(shì)對(duì)心理健康教育的促進(jìn)作用是顯而易見(jiàn)的。但是，它又是不夠?qū)I(yè)、不夠廣泛的。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索三如何發(fā)揮大學(xué)生社團(tuán)的心理健康教育功能一、夯實(shí)促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)1人力的補(bǔ)充學(xué)校不僅要用心和感情去培養(yǎng)有創(chuàng)新精神、有工作熱情的社團(tuán)干部，而且要給各種類型的社團(tuán)配備有相應(yīng)專業(yè)、技能，有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的老師。更重要的是，

57、學(xué)校應(yīng)要求為社團(tuán)成員提供心理健康服務(wù)的老師去解決社團(tuán)中存在的人際沖突等問(wèn)題。2物力的支持學(xué)校應(yīng)該為社團(tuán)活動(dòng)提供一切便利條件。盡量審批社團(tuán)活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)，爭(zhēng)取提供學(xué)生活動(dòng)的場(chǎng)地、施展的空間，讓社團(tuán)活動(dòng)的開(kāi)展沒(méi)有后顧之憂。3提供社會(huì)資源社團(tuán)活動(dòng)是學(xué)習(xí)活動(dòng)的延伸，是社會(huì)活動(dòng)的前奏。大學(xué)生活的目的是適應(yīng)社會(huì)，服務(wù)社會(huì)。因此，學(xué)校應(yīng)該為大學(xué)生社團(tuán)提供充分而廣闊的社會(huì)資源，為社團(tuán)活動(dòng)開(kāi)辟實(shí)習(xí)基地，建立學(xué)生與社會(huì)鏈接，使其走出校園、走向社會(huì)。二、營(yíng)造促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的心理氛圍社團(tuán)是大學(xué)生自己組成的團(tuán)體，從社團(tuán)的籌建、領(lǐng)導(dǎo)人的產(chǎn)生，到管理制度的健全、活動(dòng)內(nèi)容的設(shè)計(jì)等，都要充分尊重學(xué)生的意愿，充分發(fā)揮學(xué)生的才智。

58、堅(jiān)持以學(xué)生為主體開(kāi)展活動(dòng)，讓學(xué)生在自主性的活動(dòng)中學(xué)會(huì)自我約束、自我管理、自我教育，從而提高能力、增長(zhǎng)知識(shí)。減少領(lǐng)導(dǎo)者的角色干預(yù)只有不斷地創(chuàng)新，社團(tuán)才有源源不斷的動(dòng)力和勃勃生機(jī)，社團(tuán)對(duì)成員才有持久的新鮮感和吸引力。因此，社團(tuán)組織者應(yīng)該合理利用競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)激發(fā)社團(tuán)成員的創(chuàng)造力。只有這樣，才能保證成員不會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)單調(diào)乏味，覺(jué)得參加社團(tuán)只是浪費(fèi)時(shí)間而退出。鼓勵(lì)社團(tuán)成員創(chuàng)新三、加強(qiáng)對(duì)社團(tuán)的心理健康專業(yè)指導(dǎo)大學(xué)生社團(tuán)要向成員普及心理學(xué)知識(shí)和心理調(diào)適的方法，促使學(xué)生自己關(guān)心自身的心理發(fā)展。另外，還要成立專門的心理健康社團(tuán)，通過(guò)廣泛宣傳，使心理健康理念深入人心，在教師的指導(dǎo)下開(kāi)展一系列活動(dòng)。對(duì)社團(tuán)的

59、建設(shè)和管理，應(yīng)以挖掘?qū)W生潛能為原則，促進(jìn)學(xué)生健康為目標(biāo)，遵循規(guī)范化和人性化管理的統(tǒng)一，幫助大學(xué)生遵守規(guī)則，卻又不乏創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的基本目標(biāo)人格的完美。Contents Page目錄頁(yè)情緒影響身心健康大學(xué)生的情緒特點(diǎn)與常見(jiàn)負(fù)性情緒調(diào)控情緒Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索一情緒影響身心健康美國(guó)心理學(xué)家羅伯特利珀（Robert Ward Leeper）把情緒定義為：“情緒是一種具有動(dòng)機(jī)和知覺(jué)的積極力量，它組織、維持和指導(dǎo)行為”。美國(guó)心理學(xué)家丹尼爾戈?duì)柭―aniel Goleman）認(rèn)為，“情緒是感覺(jué)及其特有的思想、心理和生理狀態(tài)及行動(dòng)的傾向性”。蘇聯(lián)心理學(xué)家為情緒作出一種概括的

60、定義：“情緒是對(duì)事物的關(guān)系或態(tài)度的體驗(yàn)。”一、情緒是什么情緒是個(gè)人的主觀體驗(yàn)和感受，是對(duì)外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)以及附帶的生理反應(yīng)。它左右人的精神狀態(tài)，驅(qū)使人們?nèi)バ袆?dòng)。除了情緒的概念外，在心理學(xué)上還經(jīng)常使用情感這一概念。情緒和情感都是人對(duì)客觀事物所持的態(tài)度體驗(yàn)，兩者有著緊密的聯(lián)系：情緒是情感的表現(xiàn)形式，情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)容；情緒帶有極大的情境性，情感則帶有很大的穩(wěn)定性；情緒較為強(qiáng)烈，沖動(dòng)性大，具有明顯的外部表現(xiàn)。情感一般較微弱，較少有沖動(dòng)性，外部表現(xiàn)也不明顯；情緒更傾向于個(gè)體基本需求欲望上的態(tài)度體驗(yàn)，而情感則更傾向于社會(huì)需求欲望上的態(tài)度體驗(yàn)。二、情緒的分類人的情緒和情感的表現(xiàn)形式多種多樣，根據(jù)