第三套大眾健美操全套教案

1、任務(wù)一：健美操基本步法授課班級泉港一中健美操 選項班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操基本理論知識能力目標(biāo)使學(xué)生基本了大眾健美操的基本步德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)正確引導(dǎo)學(xué)生了解健美操運(yùn)動難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工 具、材料方法講解法、示范法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。.教帥亙布上喋內(nèi)容并提出上喋要 求。.整理服裝。.安排見習(xí)生。二、健美操運(yùn)動基

2、本簡介510地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999?要求：快、靜、齊基一、大眾健美操基本步法的學(xué)習(xí)54練習(xí)隊形：本(1)踏步5XX X X X X X X部(2)并步58X X X X X X X分(3)雙并步5X X X X X X X(60)(4)前交叉5O(5)后交叉5組織：(6) T步5T x x x x x xJ(7) V字步5T x x x x x xJ(8) A字步20T X X X X X X；(9) manboO(10)滑步教法：(11)恰恰1.教師示范完整動作。(12)開合跳2.分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。(13)弓步跳3.教師領(lǐng)做，分步練習(xí)

3、。(14)吸腿跳4.組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀(15)小馬跳察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提(16)跑跳步示，并巡回指導(dǎo)。二、基本步法的串聯(lián).糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；.觀看正確動作示范.教師講解示范時，注意聽講。.反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。.互相糾正、自我糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：、聽從指揮、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié)1、放松練習(xí)(伴奏)隊形：束(1)兩人一組互相抖動。99999999部(2)自己拍打腰、腿、手臂。99999999分2、本次課小結(jié)。99999999(1

4、5)3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課99999999?課后小結(jié)任務(wù)二：大眾健美操三級組合一授課班級泉港一中健美操 選項班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合一動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合一動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工 具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。.教

5、帥亙布上喋內(nèi)容并提出上喋要 求。.整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999?要求：快、靜、齊 健美操常見基本步伐及組合 練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部 分(50)一、大眾健美操三級組合一動作 (右)1*81-4腳步：右腳開始向側(cè)邁步后屈腿2次呈L型，手臂：1-2右碧擺至側(cè)上舉，左臂擺至 胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8腳步：向左后邁步后屈腿2次

6、，6時右轉(zhuǎn)體180度；手臂：雙手叉腰。2*81-2腳步：1/2V字步；手臂：1右臂側(cè)上舉，2左臂側(cè)上舉3-8腳步：向后6拍漫步，8右轉(zhuǎn)90度；手 臂：手臂隨腳的動作自然前后擺動。3*81-8腳步：右腳開始交叉步2次，左轉(zhuǎn)90度呈L型；手臂：1雙臂前舉，2胸前平屈，3向1 , 4 擊掌，5-8 同 1-4 。4*81-4腳步：右腳并步跳，1/2后漫步；手臂：1-2雙臂側(cè)上舉，3-4右臂擺至體后，左臂擺至體前5-8腳步：左轉(zhuǎn)90度左腳開始小馬跳 2次；手臂：5-6右臂上舉，7-8左臂上舉二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、蹲膝走：20米*2組2、立臥撐：20個*4組3、腹?。?1)仰臥起

7、坐：30個*2組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 60個4、團(tuán)身跳：30次*5組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x x x xJT X X X X X X；O教法：.教師示范完整動作。.分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。.教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。.組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。.糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；.觀看正確動作示范.教師講解示范時，注意聽講。.反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。.分組學(xué)習(xí).互相糾正、自我糾正錯誤動作。.在音樂伴

8、奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：、聽從指揮、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。播放輕松舒緩的音樂 隊形：部 分 (15)(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課99999999999999999999999999999999?課后小結(jié)任務(wù)二：大眾健美操三級組合一授課班級泉港一中健美操 選項班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合一動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合一動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教

9、學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工 具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。.教帥亙布上喋內(nèi)容并提出上喋要 求。.整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999?要求：快、靜、齊 健美操常見基本步伐及組合 練習(xí)隊形：X X X X X X XX X

10、 X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部 分(50)一、大眾健美操三級組合一動作 (左)1*81-4腳步：右腳開始向側(cè)邁步后屈腿2次呈L型，手臂：1-2右碧擺至側(cè)上舉，左臂擺至 胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8腳步：向左后邁步后屈腿2次，6時右轉(zhuǎn)體180度；手臂：雙手叉腰。2*81-2腳步：1/2V字步；手臂：1右臂側(cè)上舉，2左臂側(cè)上舉3-8腳步：向后6拍漫步，8右轉(zhuǎn)90度；手 臂：手臂隨腳的動作自然前后擺動。3*81-8腳步：右腳開始交叉步2次，左轉(zhuǎn)90度呈L型；手臂：1雙臂前舉，2胸前平屈，3向1 , 4

11、 擊掌，5-8 同 1-4 。4*81-4腳步：右腳并步跳，1/2后漫步；手臂：1-2雙臂側(cè)上舉，3-4右臂擺至體后，左臂擺至體前5-8腳步：左轉(zhuǎn)90度左腳開始小馬跳 2次；手臂：5-6右臂上舉，7-8左臂上舉二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、蹲膝走：20米*2組2、立臥撐：20個*4組3、腹?。?1)仰臥起坐：30個*2組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 60個4、團(tuán)身跳：30次*5組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x x x xJT X X X X X X；O教法：.

12、教師示范完整動作。.分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。.教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。.組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。.糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；.觀看正確動作示范.教師講解示范時，注意聽講。.反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。.分組學(xué)習(xí).互相糾正、自我糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：、聽從指揮、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。播放輕松舒緩的音樂 隊形：部 分 (15)(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)

13、。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課99999999999999999999999999999999?課后小結(jié)任務(wù)三：大眾健美操三級組合二授課班級泉港一中健美操 選項班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合二動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合二動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工 具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委

14、整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。.教帥亙布上喋內(nèi)容并提出上喋要 求。.整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999?要求：快、靜、齊 健美操常見基本步伐及組合 練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷。基 本 部 分(50)一、大眾健美操三級組合二動作 (右)1*81-4腳步：右腳向右前上步吸腿2次；手臂：雙臂自然擺動5-6腳步：左腳向后交換步；手臂：雙臂隨下肢動作自然

15、擺動7-8腳步：右腳向右前上步吸腿； 手臂：雙臂自然擺動。2*81-4腳步：左腳開始向右側(cè)交叉步；手臂：雙臂隨步伐向反方向臂屈伸。5-8腳步：右轉(zhuǎn)45度，同時左腳做漫步； 手臂：5-6雙臂肩側(cè)屈外展，6體前交 叉，7-8側(cè)下舉。3*81-4腳步：左腳開始十字步，同時左轉(zhuǎn)90度；手臂：雙臂自然擺動、5-8腳步：左腳開始向側(cè)并步跳2次；手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左腳漫步 2次，右轉(zhuǎn)90;手臂：手臂自然擺動。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個4、團(tuán)身跳：30次*4

16、組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x x x xJT X X X X X X；O教法：.教師示范完整動作。.分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。.教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。.組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。.糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；.觀看正確動作示范.教師講解示范時，注意聽講。.反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。.分組學(xué)習(xí).互相糾正、自我糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：、聽從指揮、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)、互相觀察

17、，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。播放輕松舒緩的音樂隊形：9999999999999999(15)3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課9999999999999999?課后小結(jié)任務(wù)三：大眾健美操三級組合二授課班級泉港一中健美操 選項班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合三動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合三動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工 具、材料方法講

18、解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。.教帥亙布上喋內(nèi)容并提出上喋要 求。.整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：99999999999999999999999999999999?要求：快、靜、齊 健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動

19、作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部 分(50)一、大眾健美操三級組合二動作 (左)1*81-4腳步：右腳向右前上步吸腿2次；手臂：雙臂自然擺動5-6腳步：左腳向后交換步；手臂：雙臂隨下肢動作自然擺動7-8腳步：右腳向右前上步吸腿； 手臂：雙臂自然擺動。2*81-4腳步：左腳開始向右側(cè)交叉步；手臂：雙臂隨步伐向反方向臂屈伸。5-8腳步：右轉(zhuǎn)45度，同時左腳做漫步； 手臂：5-6雙臂肩側(cè)屈外展，6體前交 叉，7-8側(cè)下舉。3*81-4腳步：左腳開始十字步，同時左轉(zhuǎn)90度；手臂：雙臂自然擺動、5-8腳步：左腳開始向側(cè)并步跳2次；手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左腳漫

20、步 2次，右轉(zhuǎn)90;手臂：手臂自然擺動。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x x x xJT X X X X X X；O教法：.教師示范完整動作。.分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。.教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。.組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。.糾正錯誤動作

21、。.在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；.觀看正確動作示范.教師講解示范時，注意聽講。.反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。.分組學(xué)習(xí).互相糾正、自我糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：、聽從指揮、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。播放輕松舒緩的音樂隊形：9999999999999999(15)3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課9999999999999999?課后小結(jié)任務(wù)四：大眾健美操三級組合三授課班級泉港一中健美操 選

22、項班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合三動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合三動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工 具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。.教帥亙布上喋內(nèi)容并提出上喋要 求。.整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)

23、：健美操室隊形：99999999999999999999999999999999?要求：快、靜、齊 健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部 分(50)一、大眾健美操三級組合三動作 (右)1*81-6腳步：右腳開始做側(cè)點(diǎn)地3次；手臂：1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂 向下臂屈伸。7-8腳步：左腳開始向前走2步；手臂：擊掌2次。2*81-4腳步：左腳開始吸腿跳2次；手臂：1側(cè)上舉，2雙臂胸前平屈，3同1 , 4叉腰。5-8腳步：吸右腿跳，向后落地，轉(zhuǎn)體1

24、80度，吸右腿；手臂：雙手叉腰。3*81-4腳步：左腳開始向前走3步吸腿跳，同時左轉(zhuǎn)體180度；手臂：1-3叉腰，4擊掌。5-8腳步：右腳開始向前走3步吸腿；手臂：5-6手臂同時經(jīng)前向卜擺，7-8經(jīng)肩側(cè)屈外展至體前擊掌。4*8腳步：左腳開始側(cè)并步4次，呈L型；手臂：雙臂做屈臂提拉4次。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹肌：左右分別 20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x

25、x x xJT x x x x x xJT X X X X X X；O教法：.教師示范完整動作。.分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。.教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。.組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。.糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；.觀看正確動作示范.教師講解示范時，注意聽講。.反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。.分組學(xué)習(xí).互相糾正、自我糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：、聽從指揮、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一

26、組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享播放輕松舒緩的音樂隊形：9999999999999999999999994、師生再見5、宣布卜課99999999?課后小結(jié)任務(wù)四：大眾健美操三級組合三授課班級泉港一中健美操 選項班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合三動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合三動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工 具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量

27、組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。.教帥亙布上喋內(nèi)容并提出上喋要 求。.整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999?要求：快、靜、齊 健美操常見基本步伐及組合 練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部 分(50)一、大眾健美操三級組合三動作 (左)1*81-6腳步：右腳開始做側(cè)點(diǎn)

28、地3次；手臂：1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂 向下臂屈伸。7-8腳步：左腳開始向前走2步；手臂：擊掌2次。2*81-4腳步：左腳開始吸腿跳2次；手臂：1側(cè)上舉，2雙臂胸前平屈，3同1 , 4叉腰。5-8腳步：吸右腿跳，向后落地，轉(zhuǎn)體180度，吸右腿；手臂：雙手叉腰。3*81-4腳步：左腳開始向前走3步吸腿跳，同時左轉(zhuǎn)體180度；手臂：1-3叉腰，4擊掌。5-8腳步：右腳開始向前走3步吸腿；手臂：5-6手臂同時經(jīng)前向卜擺，7-8經(jīng)肩側(cè)屈外展至體前擊掌。4*8腳步：左腳開始側(cè)并步4次，呈L型；手臂：雙臂做屈臂提拉4次。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)

29、：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x x x xJT X X X X X X；O教法：.教師示范完整動作。.分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。.教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。.組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。.糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；.觀看正確動作示范.教師講解示范時，注意聽講。.反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。.分組學(xué)習(xí).互

30、相糾正、自我糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：、聽從指揮、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享播放輕松舒緩的音樂隊形：9999999999999999999999994、師生再見5、宣布卜課99999999?課后小結(jié)任務(wù)五：大眾健美操三級組合四授課班級泉港一中健美操 選項班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合四動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合四動作技術(shù)

31、德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工 具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。.教帥亙布上喋內(nèi)容并提出上喋要 求。.整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999?要求：快、靜、齊 健美操常見基本步伐及組合 練習(xí)

32、隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部 分(50)一、大眾健美操三級組合四動作 (右)1*81-4腳步：右腿上步吸腿；手臂：雙臂做向前沖拳，后拉 2次。5-8腳步：左腳向前走 3步吸腿；手臂：手臂同時經(jīng)前向卜擺，8擊掌。2*81-4腳步：右腳向側(cè)邁步，2-3向右前1/2前漫步，左腳向側(cè)邁步；手臂：1側(cè)上舉，2-3隨腳的動作自然擺臂，4同1。5-8腳步：右腳向左前方做漫步； 手臂：雙臂自然擺動。3*81-6腳步：右腳開始上步吸腿3次；手臂：1肩側(cè)屈外展，2擊掌，3-6同 1-2.

33、7-8腳步：左腳前1/2漫步；手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左轉(zhuǎn)90度向左側(cè)做側(cè)交叉步體180接側(cè)交叉步；手臂：1-4雙臂做外展、內(nèi)收，外展，擊掌，5-8同1-4二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x x x xJT X X X X X X；O教法：.教師示范完整動作。.分解動作，同時講解

34、動作要領(lǐng)。.教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。.組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。.糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；.觀看正確動作示范.教師講解示范時，注意聽講。.反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。.分組學(xué)習(xí).互相糾正、自我糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：、聽從指揮、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。播放輕松舒緩的音樂隊形：9999999999999999(15)3、教

35、學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課9999999999999999?課后小結(jié)任務(wù)五：大眾健美操三級組合四授課班級泉港一中健美操 選項班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合四動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合四動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工 具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤

36、。.教帥亙布上喋內(nèi)容并提出上喋要 求。.整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：99999999999999999999999999999999?要求：快、靜、齊 健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部 分(50)一、大眾健美操三級組合四動作 (左)1*81-4腳步：右腿上步吸腿；手臂：雙臂做向前沖拳，后拉 2次。5-8腳步：左腳向前走 3步吸腿；手臂：手臂同時經(jīng)前向卜擺，8擊掌。2*

37、81-4腳步：右腳向側(cè)邁步，2-3向右前1/2前漫步，左腳向側(cè)邁步；手臂：1側(cè)上舉，2-3隨腳的動作自然擺臂，4同1。5-8腳步：右腳向左前方做漫步； 手臂：雙臂自然擺動。3*81-6腳步：右腳開始上步吸腿3次；手臂：1肩側(cè)屈外展，2擊掌，3-6同 1-2.7-8腳步：左腳前1/2漫步；手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左轉(zhuǎn)90度向左側(cè)做側(cè)交叉步體180接側(cè)交叉步；手臂：1-4雙臂做外展、內(nèi)收，外展，擊掌，5-8同1-4二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹肌：左右分別 20個4、團(tuán)身跳：

38、30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x x x xJT X X X X X X；O教法：.教師示范完整動作。.分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。.教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。.組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。.糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；.觀看正確動作示范.教師講解示范時，注意聽講。.反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。.分組學(xué)習(xí).互相糾正、自我糾正錯誤動作。.在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：、聽從指揮、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)

39、、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注息充分活動身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。播放輕松舒緩的音樂隊形：9999999999999999(15)3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課9999999999999999?課后小結(jié)任務(wù)六：健美操自由編排授課班級泉港一中健美操 選項班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操自由編用能力目標(biāo)小組自由編排德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)每個學(xué)生的參與難點(diǎn)編排的程序、步驟教學(xué)方法、 設(shè)備、工 具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng)