各年齡段與電解還原水課件

1、各年齡段功能水使用方案?jìng)鞑ソ】抵R(shí) 倡導(dǎo)健康生活方式 水是生命之源 水是健康之本 水是百藥之王胎兒90%水與人體的關(guān)系嬰兒 80%少年 75%成年 70%老年 60%父母懷孕前1.母親：大量飲用弱堿水（2000ml/天）睡前飲用300ml/天（補(bǔ)鐵鈉）強(qiáng)堿性 2.父親：大量飲用弱堿性水2000ml/天，保證前列腺液和精液活性睡前飲用 300ml強(qiáng)堿補(bǔ)鈣和鋅 母親在懷孕一開(kāi)始，醫(yī)生就會(huì)叮囑媽媽要多喝水，因?yàn)橐寣殞毜玫匠渥愕酿B(yǎng)分，必須靠水份來(lái)輸送，此外，多喝水能預(yù)防便秘、痔瘡、脫水及尿路感染等等孕婦的通病。再者，新生兒體內(nèi)的水份高達(dá)80%，成年人是60-70%，水中含有某些礦物質(zhì)是人體必需的，如

2、：鈣、鐵、磷、氟是兒童成長(zhǎng)過(guò)程不可缺少的礦物質(zhì)，我們的水就是獲得這些礦物質(zhì)最直接、最容易、也是最便宜的來(lái)源。市面上所售的一些所謂的純凈水、蒸餾水還有一些凈水器都是將這些礦物質(zhì)直接去除掉了，這樣的水無(wú)異于健康的，所以我們的爸爸媽媽爺爺奶奶在選擇水機(jī)或者飲用水的時(shí)候一定要為下一代謹(jǐn)慎考慮！ 母親懷孕期間1500ml/天 弱堿水改善胎兒孕育環(huán)境1000ml/天 中堿水補(bǔ)充鐵、鋅、鈣 7孕婦與礦物質(zhì)和微量元素近期，世界著名醫(yī)學(xué)期刊英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志、兒科學(xué)發(fā)表了西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授顏虹研究課題的相關(guān)論文。該論文表明，孕婦補(bǔ)鐵和多種微量營(yíng)養(yǎng)素可顯著降低新生兒死亡及改善嬰幼兒智力。與單純補(bǔ)充葉酸比較，多種微量

3、營(yíng)養(yǎng)素在改善兒童出生體重方面效果顯著，補(bǔ)充鐵/葉酸能使50%的新生兒免于死亡。此外，母親孕期補(bǔ)充多種微量營(yíng)養(yǎng)素顯示出對(duì)1歲時(shí)嬰幼兒智力發(fā)育有明顯促進(jìn)作用。通常我們說(shuō)的七大營(yíng)養(yǎng)素是指蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和膳食纖維。微量營(yíng)養(yǎng)素包括維生素和無(wú)機(jī)鹽兩大類，因?yàn)槿梭w對(duì)它們的需要量相對(duì)較少，每天需要量以毫克或微克來(lái)計(jì)，因此稱它們?yōu)槲⒘繝I(yíng)養(yǎng)素。而蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這三種營(yíng)養(yǎng)素每天生理需要量以克來(lái)計(jì)，因此稱它們?yōu)楹炅繝I(yíng)養(yǎng)素。維生素是維持人和動(dòng)物機(jī)體健康所必需的一類營(yíng)養(yǎng)素，為低分子有機(jī)化合物。它們不能在體內(nèi)合成，或者所合成的量難以滿足機(jī)體的需要，必須由食物供給，包括水溶性維生素和脂

4、溶性維生素兩類。無(wú)機(jī)鹽也就是我們常說(shuō)的礦物質(zhì)。無(wú)機(jī)鹽包括常量元素和微量元素兩類。常量元素指機(jī)體中含量大于體重的0.01%者，鈣、磷、鈉、鉀、氯、鎂、硫共7種為人體所必需；微量元素是指機(jī)體中含量小于體重的0.01%者，有銅、鈷、鉻、鐵、氟、碘、錳、鉬、硒、鋅、硅、鎳、硼、釩共14種為人體所必需?！霸袐D必須要有合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食的現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)觀，應(yīng)盡量從食物和水中獲取。孕婦與礦物質(zhì)和微量元素 （1）鈣：胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需一定量的鈣，妊娠早期每天需鈣7mg，妊娠中期增至110mg，妊娠晚期則為350mg。由于我國(guó)居民飲食中含鈣量普遍不足，母體平時(shí)的貯存的鈣亦不多，在妊娠全過(guò)程中均需補(bǔ)鈣，胎兒骨骼的鈣化程度取

5、決母體飲食中的鈣、磷及維生素D的含量。孕婦攝入的鈣量除影響胎兒外，可影響自身健康，我國(guó)建議每天對(duì)孕婦供給維生素D10mg，鈣在中、晚期分別為1000mg和1500mg。牛奶、蝦皮、骨頭湯、蛋類、豆類、海帶等含鈣也較多。多吃些含鈣豐富的食物，如榨菜、紫菜、山楂、堅(jiān)果等， 缺乏：孕期鈣攝入不足，母體的骨鈣將會(huì)被動(dòng)用。輕者可引起肌肉痙攣、腰腿疼痛，重者可造成骨質(zhì)軟化、妊娠期高血壓疾病等。孕期缺鈣還將成為更年期發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的隱患。孕期缺鈣就會(huì)影響胎兒牙齒基質(zhì)的形成和鈣化過(guò)程。胎兒得不到足夠的鈣，很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病。當(dāng)新生兒吸氣時(shí)，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產(chǎn)

6、生鼾聲，這對(duì)新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前腦門閉合異常、肋骨串珠、雞胸等佝僂病。過(guò)量：孕婦如果過(guò)量補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎兒頭過(guò)硬，無(wú)法得到母體提供的充分營(yíng)養(yǎng)和氧氣，過(guò)硬的頭顱也會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)，胎兒健康受到威脅。（3）鋅：鋅是體內(nèi)很多酶的重要組成成分之一，參與熱能代謝，蛋白質(zhì)及胰島素的合成，與生育、免疫均有關(guān)。妊娠后鋅的需要量增加，平均胎盤及胎兒每天需鋅0.751mg，缺鋅可使羊水的抗微生物活性物質(zhì)缺乏，胚胎神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少，甚至發(fā)生神經(jīng)系統(tǒng)畸形，與血鋅最有關(guān)的飲食因素是動(dòng)物性食品。我國(guó)尚未制定

7、孕婦鋅供給量的標(biāo)準(zhǔn)，美國(guó)建議孕婦鋅的供給量為每天20mg。目前因進(jìn)食精加工食糧增多，而攝入粗糧減少，很多人處于缺鋅的邊緣。來(lái)源：鋅的補(bǔ)充主要通過(guò)膳食，含鋅的食物有肉類、海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋、豆類、硬果及各種種子。還有貝殼類等海產(chǎn)品、谷類胚芽、麥麩、干酪、燕麥、花生等。缺乏：孕期缺鋅，可使妊娠反應(yīng)加重，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，分娩并發(fā)癥增多以及胎兒畸形率增高（腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形）等。過(guò)量：鋅過(guò)量?？梢疸~的繼發(fā)性缺乏，使機(jī)體的免疫功能下降。（4）鈉：妊娠期細(xì)胞外液增加，母體鈉的需要量亦增加可達(dá)11.520.7g，血鈉水平下降會(huì)產(chǎn)生腎素，而增加血管緊張素，與妊娠高血壓癥發(fā)生可能有關(guān)。（5）碘：合成甲狀

8、腺素需要碘，甲狀腺素能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，活化多種酶，調(diào)節(jié)人體物質(zhì)代謝的能量交換。孕早期缺碘易導(dǎo)致胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)及聽(tīng)神經(jīng)損害，出生后可有腦損害，甲狀腺腫及骨骼和生長(zhǎng)發(fā)育不良，成人每天需碘100ug以上，妊娠期的需要量增加，如每周食譜中有次紫菜或海帶，即可滿足需要。1-3歲嬰幼兒弱堿水喂服150-600ml/天，維持腸胃內(nèi)環(huán)境弱堿水沖奶粉或喂粥，補(bǔ)充鈣和鋅 小孩子應(yīng)該按體重確定喝水量嬰幼兒新陳代謝旺盛，水的需要量相對(duì)較多，根據(jù)WHO的推薦量，0-1歲的嬰兒每天水?dāng)z入推薦量為150ml/(kg)。體重5公斤的寶寶每天需要0.75L水，體重10公斤的小孩每天需要量1.5L水。照此推算，1-3歲的孩子每

9、天需水量大約為12001600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應(yīng)該每天直接飲水至少為600毫升。 寶寶健康需要弱堿性水弱堿性水是小分子團(tuán)水，微量元素適中，不含任何有害物質(zhì)，尤其適合寶寶飲用。因?yàn)閶胗變盒玛惔x旺盛，因此要求水的攝入量比成人高很多，但嬰幼兒腸胃、腎臟功能發(fā)育不全，體質(zhì)又比較差，免疫力弱，所以對(duì)飲用水的要求標(biāo)準(zhǔn)也比成人更高。而弱堿性水不含有影響嬰幼兒健康的物理、化學(xué)及生物性污染，有害菌群為零，且含有適量有益于嬰幼兒健康并易于吸收的礦物質(zhì)，同時(shí)不加重腎臟負(fù)擔(dān)。它的水分子團(tuán)小，水質(zhì)軟，溶解力和滲透力強(qiáng)，可以使水分及時(shí)補(bǔ)充到全身細(xì)胞中，幼兒進(jìn)餐時(shí)消化道就能分泌足夠的消化液，孩子有食欲，食物

10、也能得到充分的消化吸收。弱堿性水還可以迅速有效地清除體內(nèi)的酸性代謝物質(zhì)和各種有害物質(zhì)，用它來(lái)沖泡奶粉和米粉時(shí)也不會(huì)破壞配方奶粉、米粉的電解質(zhì)平衡，且更易于營(yíng)養(yǎng)的吸收。威脅兒童健康的水中物質(zhì) 由于嬰幼兒的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育健全、腸胃特別敏感，再加上成人所攝取的流體食物較多，我們必須格外謹(jǐn)慎飲水品質(zhì)，如果喝了不潔凈的水，最常見(jiàn)的不良反應(yīng)是惡心、嘔吐、腹瀉、脫水等癥狀。別小看腹瀉的嚴(yán)重性，根據(jù)世界衛(wèi)生組織資料統(tǒng)計(jì)，每年約有三到五百名兒童因腹瀉而死亡，除了水的問(wèn)題外，其他包括嬰兒用的奶瓶、盛水容器等用具的衛(wèi)生問(wèn)題也需注意，如果水不潔凈很容易引起腸胃疾??！相對(duì)于成年人，水中所含對(duì)兒童較具危險(xiǎn)的物質(zhì)包括：亞

11、硝酸鹽-會(huì)導(dǎo)致藍(lán)嬰癥，六個(gè)月以下兒童是高危險(xiǎn)群，癥狀為皮膚出現(xiàn)藍(lán)色斑紋、呼吸短促，若為急性中毒可能因而致死。中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)正式發(fā)布消費(fèi)警示兒童和老年人不宜長(zhǎng)期喝純凈水 有了飲水機(jī)和純凈水,喝水似乎變得方便多了,但不久前，中消協(xié)正式發(fā)布消費(fèi)警示，兒童和老年人不宜長(zhǎng)期喝純凈水。因?yàn)?，純凈水是?jīng)過(guò)分離過(guò)濾裝置的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量30%來(lái)自于水，長(zhǎng)期喝純凈水的話，這部分鈣的來(lái)源就沒(méi)有了；另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來(lái)得慢，低很多。長(zhǎng)期喝這樣的水，不僅不能補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，體內(nèi)已有的礦物質(zhì)反而會(huì)被純凈水吸收排

12、出體外。需要注意的是，桶裝密封的純凈水，一旦啟封與空氣接觸，24小時(shí)后，就開(kāi)始滋生細(xì)菌。因此，把一桶純凈水喝上幾周的做法是不可取的。 來(lái)源：食品產(chǎn)業(yè)網(wǎng) 2010年8月31日微量元素-寶寶生命活力的保障人體由60多種元素所組成，根據(jù)元素在人體內(nèi)的含量不同，可分為宏量元素和微量元素兩大類。凡是占人體總重量的0.01%以上的元素，如鈣、磷、鎂、鈉等，稱為宏量元素；凡是占人體總重量的0.01以下的元素，如鐵、鋅、銅、碘、硒、錳等，稱為微量元素。 微量元素與人類健康有密切關(guān)系，它們的攝入過(guò)量、不足、或缺乏都會(huì)不同程度地引起人體生理的異常或發(fā)生疾病。機(jī)體內(nèi)含鐵、銅、鋅總量減少，均可減弱免疫機(jī)制，降低抗病能

13、力，助長(zhǎng)細(xì)菌感染，而且感染后的死亡率亦較高。所以微量元素在抗病、防癌、延年益壽等方面起著不可忽視 的作用。 微量元素在人體內(nèi)的含量微乎其微，但是與寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育卻息息相關(guān)。寶寶身體的營(yíng)養(yǎng)吸收、免疫、遺傳、內(nèi)分泌、抗感染等系統(tǒng)，都離不開(kāi)適量的微量元素。微量元素的缺少會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育及智力有明顯的影響。鋅：鋅參與構(gòu)成體內(nèi)200多種含鋅酶，影響核酸、蛋白質(zhì)、糖和骨鈣的代謝，起著促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和組織修復(fù)、維持正常味覺(jué)等重要作用。鋅可維持細(xì)胞膜的生物結(jié)構(gòu)和功能；鋅參與免疫功能；鋅對(duì)維持腦下垂體、性腺、胰腺以及維持視網(wǎng)膜的正常功能有重要影響；鋅是味覺(jué)素的結(jié)構(gòu)成分，對(duì)味覺(jué)和口腔上皮細(xì)胞的功能有重要作用。

14、寶寶如果鋅攝入不足會(huì)發(fā)生鋅缺乏癥，出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯、厭食、創(chuàng)傷不愈合等癥狀，缺鋅還可引起口、眼、肛門或外陰部發(fā)紅、丘疹、濕疹。嚴(yán)重的將會(huì)影響腦細(xì)胞的發(fā)育，導(dǎo)致智力低下。在大量出汗時(shí)很容易丟失鋅，腹瀉會(huì)妨礙鋅的吸收。發(fā)熱、生長(zhǎng)發(fā)育增快時(shí)鋅的需要量會(huì)增加。而鋅攝入過(guò)多也可引起中毒。鋅過(guò)量會(huì)干擾其他營(yíng)養(yǎng)素吸收和代謝，可有惡心、嘔吐等癥狀。國(guó)內(nèi)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)兒童缺鋅的現(xiàn)象十分普遍，16個(gè)月的小嬰兒每天需要鋅1-5毫克；712個(gè)月的嬰兒為68毫克；13歲小兒為9毫克； 46歲的兒童每天需要鋅10毫克，712歲為1015毫克。海產(chǎn)品如貝殼類、動(dòng)物內(nèi)臟、紅色肉類都含有較高量的鋅，干果類、谷類及麥麩含鋅量也較高

15、；而菜蔬、水果中含量較低。因此最好選用含鋅比較豐富的海產(chǎn)品或肉、內(nèi)臟等食品。建議寶寶可食用麥芽、全麥?zhǔn)称?、洋蔥、牛肉、肝、海鮮、面筋、口蘑、干果等食物以補(bǔ)充鋅。鐵：是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分之一，嬰幼兒處于快速生長(zhǎng)期，造血功能旺盛，對(duì)鐵需要較成人高，缺鐵可引起缺鐵性貧血， 以6個(gè)月2歲小兒最多見(jiàn)。缺鐵時(shí)寶寶可能會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、疲乏、頭暈、食欲不振、口炎、發(fā)育遲緩、免疫力減弱、易患惡性腫瘤等疾病。學(xué)齡兒童時(shí)期缺乏鐵將會(huì)影響孩子的注意力和敏捷性。瘦肉、豬肝、蛋、魚(yú)粉、綠色蔬菜、可可粉、黑木耳等輔食能夠補(bǔ)充鐵元素。鈣：鈣雖屬于宏量元素，但它是人們普遍關(guān)注的的問(wèn)題。鈣是人體骨骼發(fā)育的重要組成部分，對(duì)兒童

16、的牙齒、骨骼發(fā)育起重要作用。缺鈣容易導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、食欲不振、牙齒不齊、煩躁不安、骨軟化癥、佝僂病、高血壓、血管硬化等。奶制品、干酪、芝麻醬、蝦皮、大豆等含鈣豐富。 3-20歲 生長(zhǎng)發(fā)育階段 1、飲用弱堿水500-1500ml/天，維持體循環(huán)，改善體液 2、飲用800ml/天中堿性水，改善腸胃功能，補(bǔ)充鈣鐵鋅到骨骼 兒童生長(zhǎng)代謝旺盛，對(duì)水的需求量比成人多，但是兒童的水代謝器官功能還未完善，調(diào)節(jié)和代謝功能差，容易出現(xiàn)水代謝障礙，若讓孩子喝水過(guò)多反而會(huì)影響其健康。若兒童一次或多次飲用過(guò)多的水而腎臟對(duì)過(guò)多的水分未能及時(shí)排出，便會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)外滲透壓降低，此外，兒童排尿的調(diào)節(jié)功能還很不穩(wěn)定，若喝水太多

17、可致排尿“開(kāi)關(guān)”失靈，導(dǎo)致尿頻或遺尿，還可能出現(xiàn)神經(jīng)性排尿困難。所以，家長(zhǎng)對(duì)兒童每日的飲水量應(yīng)有所控制。根據(jù)生理需要量，兒童每日飲水量應(yīng)為：1歲以下：700毫升左右；23歲：800毫升左右；47歲：900毫升左右；89歲：1000毫升左右；1014歲：1200毫升左右。其余可從食物中獲得。 因此，專家建議，對(duì)小孩來(lái)說(shuō)，應(yīng)首選安全健康的弱電解還原水。英國(guó)星期日電訊報(bào)道 英國(guó)科學(xué)發(fā)現(xiàn)喝堿性電解水能提高智商由牛津大學(xué)附屬約翰拉德克利夫醫(yī)院卡羅琳雷領(lǐng)導(dǎo)的研究小組在對(duì)42個(gè)年齡為6至13歲的男孩大腦中的酸堿度和智商進(jìn)行測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，PH值超過(guò)7.0的測(cè)試對(duì)象，其智商水平會(huì)高一倍。堿性電解水能改變?nèi)梭w血液的

18、酸堿度，從而使大腦皮層中的PH值提高（即堿性程度提高）其智商也相應(yīng)提高，發(fā)育中的青少年喝堿性電解水，可促進(jìn)大腦發(fā)育，提高智商。青少年健康需要弱堿性水 弱堿性水是含氧量高、富含礦物質(zhì)、活性強(qiáng)的小分子團(tuán)水，尤其適合青少年飲用。因?yàn)榍嗌倌暾幵诔砷L(zhǎng)發(fā)育期，骨骼、內(nèi)臟、大腦的發(fā)育都需要大量的礦物質(zhì)和微量元素，而光靠食物顯然是不夠的，此時(shí)弱堿性水里的礦物質(zhì)和微量元素的吸收性要比食物高得多。而自來(lái)水中各種致癌物質(zhì)和重金屬以及殘留農(nóng)藥和洗滌劑等物質(zhì)顯然會(huì)影響兒童的健康，純凈水則有“軟骨水”危害，不建議作為青少年的長(zhǎng)期飲用水源，弱堿性水則消除了這樣的危害，保證了青少年的健康成長(zhǎng)。因弱堿性水含氧量高及活性強(qiáng)也更

19、能振奮精神，提高人體免疫力，使青少年更具活力。因此弱堿性水無(wú)疑是對(duì)青少年兒童的健康成長(zhǎng)與發(fā)育最大的支持。兒童和青少年與礦物質(zhì)及微量元素1.鈣鈣是建造骨骼的主要材料，兒童少年是生長(zhǎng)的旺盛時(shí)期，其對(duì)鈣的需要量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)成人，每日膳食的供給量應(yīng)達(dá)10001200mg，但是據(jù)我國(guó)膳食調(diào)查資料表明，兒童和青少年每日鈣的攝入量?jī)H為供給量的50左右，所以鈣是機(jī)體中一種容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。骨骼中的鈣要不斷更新，幼兒骨骼約每12年更新一次，以后隨年齡的增長(zhǎng)而減慢，成人更新一次則需要1012年，所以要通過(guò)飲食不斷補(bǔ)充鈣才能使兒童青少年的骨骼健康發(fā)育。此外，鈣對(duì)維持心臟正常搏動(dòng)、肌肉收縮、神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液凝固和保護(hù)

20、視力等都有著重要作用。奶類是含鈣豐富的食品，兒童少年每日應(yīng)飲1杯牛奶約250ml，也可多吃些豆制品，如豆腐、豆腐干、豆腐腦、千張、素雞等。小干魚(yú)，蝦皮等也是鈣的良好來(lái)源，維生素D有促進(jìn)鈣吸收的作用，所以兒童青少年應(yīng)多在戶外活動(dòng)，每日保證一定的活動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)骨質(zhì)也有良好的作用。兒童時(shí)期骨質(zhì)良好有利于防止老年骨質(zhì)疏松。2.鐵是自然界最豐富的元素之一，然而缺鐵性貧血是兒童少年中常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。在我國(guó)鐵缺乏的主要原因是鐵的食物來(lái)源主要是植物性食源，鐵的吸收利用率較差。兒童青少年時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育迅速，血量不斷增多，估計(jì)生長(zhǎng)所需的鐵，男孩每年需要125250mg，女孩需100165mg；女孩每次月經(jīng)要損

21、失0.40.6mg鐵。所以兒童少年每日排出體外和生長(zhǎng)需要總計(jì)約需鐵1.52.0mg 。我國(guó)推薦每日膳食鐵的供給量?jī)和癁?012mg。青少年男為20mg，女為25mg。兒童青少年為了預(yù)防缺鐵性貧血應(yīng)當(dāng)盡量增加肉、禽、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量。這些食物含鐵量高。膳食中維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，所以多吃維生素C豐富的蔬菜水果也有預(yù)防缺鐵性貧血的作用。必要時(shí)還可選擇一些強(qiáng)化鐵的食品以補(bǔ)充鐵之不足。20歲-40歲年輕階段五 大量飲用中堿性水，維護(hù)生命之需要并強(qiáng)身健體，養(yǎng)護(hù)機(jī)體組織功能不衰退（2500ml-3000ml/天）正常情況下，成人每天平均需水量為2-3L。由腎臟排出 1500ml由皮膚排出 500ml

22、由肺排出 400ml由大腸排出 100ml共計(jì) 2500ml因此，每天的飲水量至少達(dá)到2500ml。3140歲-60歲中年階段五 大量飲用中堿性水，維護(hù)生命之需要并強(qiáng)身健體，養(yǎng)護(hù)機(jī)體組織功能不衰退（2500ml-3000ml/天）臺(tái)灣自由時(shí)報(bào)報(bào)道 小分子團(tuán)的水可提高免疫力 水質(zhì)專家傳玄博士日前指出，民眾如果每天能夠飲用2000ml以上的“好水”分子團(tuán)最小的水，則可提高自然免疫力與自然抗病力。傳玄博士說(shuō)明，分子團(tuán)最小的“好水”，就是能調(diào)和生命體的水，可以改善胃腸內(nèi)的異常發(fā)酵。其主要原因在于堿性電解水可使腸內(nèi)微生物群平衡。若飲用品質(zhì)惡劣的水，將會(huì)引起腸胃異常發(fā)酵。像經(jīng)常拉肚子、便秘者，其糞便和屁都

23、很臭。 60歲以上身體衰退疾病產(chǎn)生期 1.大量飲用強(qiáng)還原水2500ml/天，維護(hù)胃腸功能，改善血液粘度 2.飲用500-1000ml/天，超強(qiáng)還原水，補(bǔ)充鈣、鉀、鈉，維持心臟功能老年人健康要科學(xué)飲水 弱堿性水是弱堿性小分子團(tuán)水，富含多種礦物質(zhì)，尤其適合老年人飲用。因?yàn)槔夏耆擞捎谏頇C(jī)能相對(duì)退化，身體、骨骼中的各類養(yǎng)分流失嚴(yán)重，需要及時(shí)的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)成分，其中鈣鎂等礦物質(zhì)，必不可少。因此此時(shí)富含養(yǎng)分和礦物質(zhì)的電解還原水，無(wú)疑能幫助老年人及時(shí)補(bǔ)充流失的養(yǎng)分，增強(qiáng)抵抗力，延緩衰老。此外，電解還原水為弱堿性，符合健康人體的弱堿性體質(zhì)，在老年人抵抗力下降，身體自身調(diào)節(jié)能力下降的情況下，經(jīng)常飲用弱堿性還原

24、水，對(duì)于維持身體酸堿平衡，具有很大的幫助。同時(shí)由于弱堿性水是小分子團(tuán)水，具有較強(qiáng)的乳化力和溶解力滲透力和代謝力，對(duì)老年人的心腦血管疾病有很好的改善作用。老年人與礦物質(zhì)及微量元素鈣是人體內(nèi)含量最多，并且在膳食中又很容易缺少的一種無(wú)機(jī)物質(zhì)。人體內(nèi)約有鈣1300克，占體重152。人體內(nèi)的鈣990g存在于骨骼和牙齒中，是骨骼和牙齒的主要成分。此外，鈣還有調(diào)節(jié)心臟和神經(jīng)的作用。近來(lái)發(fā)現(xiàn)，膳食中鈣不足，可能還是高血壓癥的原因之一。鈣的吸收，也隨年齡的增加而降低。老人對(duì)鈣的利用與貯存能力也明顯降低。因此，40歲以后，骨中的無(wú)機(jī)物質(zhì)逐漸減少，常可引起骨質(zhì)疏松癥，且往往是女性多于男性，特別是活動(dòng)少的老人，更易發(fā)

25、生骨質(zhì)疏松。因此，老年人在飲食中應(yīng)特別注意補(bǔ)充鈣。每人每日至少需攝入鈣600毫克。鐵是造血的重要物質(zhì)，人不可缺鐵。鐵不足或缺鐵性貧血在老年人中也常有發(fā)生。這是因?yàn)椋?1)吸收能力下降，如有萎縮性胃炎者，胃分泌少，則更影響鐵的吸收；(2)慢性失血，如果老年人患痔瘡，就會(huì)引起失血，使鐵丟失增多；(3)造血功能衰退，血中血紅蛋白含量也往往減少；(4)植物性食物中，鐵的吸收率也往往較低。因此，在我國(guó)老年人中，缺鐵性貧血發(fā)病率也較高，老年人必須多食用含鐵豐富的食物。茶與某種含鐵食物同時(shí)食物，也會(huì)降低鐵的吸收。老年人多習(xí)慣喝茶，要把飲茶與進(jìn)食分開(kāi)。鈉攝入過(guò)量對(duì)心臟、肝臟都不利。食鹽攝人量增加，高血壓發(fā)病率

26、明顯增高。為此，一般人每天食鹽量宜在10克以下，大量出汗時(shí)，可適量增加鹽的攝入量。也有人建議每人每天食鹽攝入量宜控制在39克之間。其他，如鋅、碘、鉻、錳等微量元素對(duì)老年人也特別重要。鉻是胰島素的輔助因子，缺鉻的老年人可產(chǎn)生糖尿病。老年疾病時(shí)期七 超強(qiáng)還原水2000ml/天治病 中、強(qiáng)還原水1000ml/天維護(hù)香港文匯報(bào)報(bào)道 酸堿度對(duì)治癌有重要作用 針灸草藥醫(yī)學(xué)博士、香港中醫(yī)師協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)王永漢博士在報(bào)章發(fā)表醫(yī)學(xué)報(bào)告證實(shí)癌細(xì)胞只能在一定的酸堿度局限生存，當(dāng)酸堿度超出癌細(xì)胞所能承受的限度，便會(huì)立即消滅，相反地，正常細(xì)胞的酸堿度生存界限卻比癌細(xì)胞廣闊得多。 癌細(xì)胞是在酸性的環(huán)境下生存及轉(zhuǎn)移。因此，主

27、張用堿性療法，其中包括飲用屬堿性電解水。這種水呈堿性、負(fù)電位、水分子團(tuán)小、含礦物質(zhì)及鈣離子、沒(méi)有污染物。長(zhǎng)期飲用弱堿性電解水，能幫助身體輸送營(yíng)養(yǎng)、排毒及提高身體免疫能力，可大大減少患病的幾率?？茖W(xué)飲水才能更健康把飲水當(dāng)習(xí)慣把多飲水當(dāng)任務(wù)把飲用功能水當(dāng)挑戰(zhàn)電解好水健康一生當(dāng)理念弱堿小孩喝、中堿兒女喝、強(qiáng)堿老人喝、超強(qiáng)堿治病喝沒(méi)事多喝水 多喝水沒(méi)事每天喝足 喝夠 喝透如何正確飲用電解還原水家中購(gòu)了多功能制水機(jī)，有了電解還原水，怎么應(yīng)用？這是個(gè)實(shí)際的問(wèn)題。電解還原水不是藥而是水，所以可和普通水一樣飲用。我們每天需水約2 500ml，若能每天堅(jiān)持飲用2 000ml3000ml左右的電解還原水，對(duì)身體的健康，助益很大。從弱還原水開(kāi)始，pH值為7.58.6，每日34杯(每杯250ml)，開(kāi)始