情緒的管理導學案導學案2022年部編版道法學案附答案

1、第二單元做情緒情感的主人第四課第2課時情緒的管理一、學習目標.了解自己的情緒，學會接受并恰當?shù)谋磉_出來。.學會正確對待自己的各種情緒感受。.理解調節(jié)自己的情緒對我們有重要意義，掌握情緒調控的一些有效方法。二、自主預習.情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎 。.在 中，我們需要了解自己的 , 它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。.適度的,可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于 狀態(tài)，則可 能危害我們的身心健康。.每個人都有調節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括： 、轉移注 意、合理宣泄和 等。三、合作探究“路怒癥”，顧名據(jù)調查顯示，隨著城市交通日益擁堵，近六成司機受困“路怒癥” 思義

2、就是帶著憤怒開車上路。結合材料及漫畫，回答下列問題。【請你列舉】(1)根據(jù)你在生活中的觀察，談一談“路怒癥”可能有哪些具體表現(xiàn)【各抒己見】(2)出現(xiàn)“路怒癥”時如何管理憤怒的情緒?【請你支招】(3)請你為那些受困“路怒癥”的司機提一些建議，使其擺脫“路怒癥”的困擾四、隨堂演練1.研究人員對1億美國Facebook用戶發(fā)布的10億多匿名狀態(tài)更新進行了分析，他們發(fā)現(xiàn)，每1條消極帖子會導致好友發(fā)布1.29條消極帖子，而每1條積極帖子則會導致好友發(fā)布1.75 條積極帖子。這說明（）A.人與人之間的情緒會相互感染B.情緒分為積極情緒和消極情緒C.調節(jié)情緒有很多具體的方法D.人和人之間的情緒是差不多的.積

3、極的心態(tài)和確切的目標是取得一切成就的起點。我必須把自己的目標牢記在心里，用積極的心態(tài)，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運！這句話告訴我們（）要學會控制情緒，做情緒的主人用合理方式表達情緒情緒表達是個人的事，與周圍人無關情緒表達對人際交往成功與否有影響A.B. C .D.下列四幅圖片反映的是人們產生負面情緒時的幾種做法，你認為其中可取的是摔打物品CB互相漫罵、攻擊向親密、可信 任的人傾訴參加件育運動或 觀看體育比賽4.下邊漫畫所表現(xiàn)的調節(jié)不良情緒的方法是（）A.習慣訓練法A.合理宣泄法B .轉移注意法C .主動控制法5.歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的

4、?！边@一耐 人尋味的話給我們的啟迪是（）A.情緒對人的影響具有唯一性B.保持積極的心態(tài)，讓我們的青春生活更加美好C.逆境必然引發(fā)負面情緒D.情緒會影響自己的身心健康6.畢淑敏在珍惜憤怒一文中指出：憤怒是以人的生命力為代價鍛造出的雙刃利劍。它既 能制敵，又會傷身。那么，你是怎么看待憤怒的呢？五、課后反思【答案】合作探究(1)如開車“罵人”成常態(tài)，一遇堵車就著急，發(fā)生刮蹭就吵架；喜歡開“賭氣車”， 開車時和不開車時情緒判若兩人等等。(2)學會自我心理調節(jié)，心情激動時不駕車，駕車時 注意放平心態(tài)；采用放松訓練，可通過聽音樂、聽廣播等方式排遣和釋放焦慮、煩躁的情緒 等。(3)與信賴的長者交流；自我提醒

5、；運用“我感到憤怒，是因為”的表達方 式；尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式；寫一封信。隨堂演練1. A 2,B 3.A 4.B 5.B6.適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害 我們的身心健康。第2課時 集體生活成就我一、學習目標.理解集體生活可以培養(yǎng)我們負責任、人際交往的態(tài)度和能力。.理解在集體中可以發(fā)展、完善、豐富我們的個性。二、自主預習.每個人有不同的 ,承擔不同的 ;我們在認真做事的過程中體現(xiàn)自己的價 值，體驗，做有擔當?shù)娜恕?每個人來自不同的家庭，有不同的生活經歷和性格特點，我們在交往中學會彼此接納、和包容，學會友好相處。.他人的不同，他人的

6、優(yōu)點，有助于我們完善個性。三、合作探究探究點一：有的同學認為“塑造個性是個人自己的事，與集體生活沒有關系”。你認為這種觀點對 嗎？為什么？探究點二：中學生小明是個活潑聰明的小伙子，可他有個毛?。河鍪氯菀字?。一天，他的同桌一 不小心把一滴墨水灑在了他的白上衣上。一看到自己剛換上的白上衣被染黑了一小片，小磊 的火“騰”地冒了上來，氣憤之中朝著同桌就是一拳。事后在老師的批評下，小明認識到了 自己的不對，他也很討厭自己的這種個性特點。(1)你是怎樣看待人與人之間的差異的？(2)面對人與人之間個性的不同，我們的正確態(tài)度是什么?（3）在集體生活中我們應該怎樣發(fā)展自己的個性?四、隨堂演練.升入初中后，小華

7、被老師任命為學習委員，在小學時從來沒有干過任何班干部的他，在擔任班干部后工作干勁十足，贏得了老師和同學們的贊譽。對此認識正確的是（）A.要想不斷進步，就要努力當班干部B.集體生活可以培養(yǎng)我們負責任的態(tài)度和能力C.升入初中，小華知道學習了D.初中的環(huán)境更有利于自己的進步與發(fā)展.團結友愛，是這個集體的作為；樂于助人、有求必應是這個集體的精神。有時，我覺得我好幸福，因為這個集體給了我力量，給了我勇氣，給了我自信。這表明 （）集體生活成就我集體生活可以培養(yǎng)我們負責任的態(tài)度和能力在集體中可以不承擔任何責任集體生活需要我們扮演不同角色，承擔不同責任A.B . C . D .“不關愛集體的人不用”，這是一家

8、科研機構招聘人才時的首要條件。對此，下列分析中不正確的是（）A.招聘人才只需要看學歷和專業(yè)能力B.集體生活可以培養(yǎng)我們負責任的態(tài)度和能力C.集體生活可以培養(yǎng)人際交往的基本態(tài)度和能力D.集體生活可以發(fā)展自己的個性，不斷認識和完善自我 TOC o 1-5 h z .在學校集體中學習和生活，我們每天都要和老師、同學交往，在這種交往活動中（）可以培養(yǎng)我們人際交往的基本態(tài)度和能力學會了很多人際交往的方法和藝術懂得了集體的力量是有限的 渴望獨立與自主A.B . C . D .古人云：“君子和而不同，小人同而不和。”這句話啟示我們在集體生活中（）A.人人都要和那些與自己有共同點的人交往B. “君子”喜歡友好

9、相處，而“小人”容易發(fā)生分歧C.包容他人的不同，學習他人的優(yōu)點D.要避免與朋友發(fā)生意見分歧6.下列選項中，能夠正確體現(xiàn)在集體中發(fā)展個性的有 （）甲同學加入了學校的文學社，寫作水平有了很大提高乙同學加強訓練，以自己的實際行動通過了校足球隊的選拔內同學喜歡玩網絡游戲，他邀請其他同學與他一同去網吧丁同學性格活潑，他在同學們的提醒下不斷改正課上愛開小差的毛病A. B . C . D .五、課后反思【答案】合作探究探究點一不對。集體生活一可以培養(yǎng)我們負責任的態(tài)度和能力；二可以培養(yǎng)我們人際 交往的基本態(tài)度和能力；三集體生活為我們搭建起與他人、與周圍世界交往的平臺。在這個 平臺上，我們展示自己的個性，發(fā)展自己的個性，不斷認識和完善自我。沒有集體生活，就 無法展示個性、發(fā)展個性。探究點二（1）每個人的個性特點不同。人與人之間的差異是我們發(fā)展和完善個性