小學(xué)體育：羽毛球拓展課程教學(xué)計(jì)劃

1、羽毛球拓展課程教學(xué)計(jì)劃一、一般工程課程名稱：羽毛球開發(fā)教師：徐士良課程類型：健康生活類課時(shí)：一學(xué)年，共30課時(shí)，每周1課時(shí)。開設(shè)對象：3-5年級學(xué)生二、課程目標(biāo)1、以全面貫徹落實(shí)課改精神為宗旨，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生為主體，努力創(chuàng) 建教學(xué)新模式新情景，通過優(yōu)化教學(xué)過程來進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對羽毛球運(yùn)動的興 趣。2、讓學(xué)生初步掌握羽毛球基本技術(shù)、技能，了解羽毛球運(yùn)動相關(guān)知識及開展概 況。3、通過教學(xué)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)活動過程，在活動體驗(yàn)中培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、認(rèn)識問 題、分析問題的能力，以及合作學(xué)習(xí)、主動探究的能力。4、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，樂于助人、相互幫助的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 三、課程內(nèi)容第一單元1

2、、學(xué)習(xí)羽毛球開展的相關(guān)知識。2、認(rèn)識場地；學(xué)習(xí)握拍技。3、學(xué)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。第二單元1、復(fù)習(xí)鞏固握拍動作和發(fā)高遠(yuǎn)球；學(xué)習(xí)放網(wǎng)前并初步學(xué)習(xí)勾球。2、學(xué)習(xí)羽毛球場地知識3、學(xué)習(xí)挑高球（直線）。第三單元1、學(xué)習(xí)有關(guān)場地的知識2、復(fù)習(xí)高遠(yuǎn)球揮拍并練習(xí)打高球。3、學(xué)習(xí)正手對角線挑球及反手挑球。5、交叉步：側(cè)對擊球點(diǎn)方向，兩腳采用前、后交叉的移動方法。這種步法 的步幅較大，移動中身體重心比擬穩(wěn)定。6、蹬跳步：在移動到最后一步時(shí)，采用單腳或雙腳起跳擊球的一種移動方 法。如網(wǎng)前撲球時(shí)，為加快速度搶點(diǎn)擊球，后腳用力蹬伸，前腳呈弓步前躍；在 后場突擊扣殺時(shí)，先轉(zhuǎn)體用墊步或并步移動,最后一步再用單腳或雙腳起跳扣殺。

3、 使用這種步法，要求協(xié)調(diào)性好，彈跳力強(qiáng)，在擊球后還要善于控制自己的身體重 心，以便連貫好下一拍的擊球。7、聽口令，看信號的各種起跑一一如站立、蹲式、背向跳起落下后馬上起 動。訓(xùn)練四：一暖身運(yùn)動（1）慢跑三圈（籃球場）（2）頸部-作轉(zhuǎn)頭動作。（3）手-先轉(zhuǎn)動手腕，手腕變暖之后再揮動小臂做正拍與反拍扣球的動作，最 后再配合大臂做順逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動。（4）肩帶一但手頸后拉伸（5）腰-做前仰后仰動作后，再做轉(zhuǎn)體與側(cè)彎運(yùn)動。（6）腿部-腳踝轉(zhuǎn)完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和側(cè)半蹲使大腿的前肌與后 肌舒張。二球感練習(xí)1、顛球練習(xí)2、對空擊高球練習(xí)3、對空挑高球練習(xí)4、雙人對打高遠(yuǎn)球練習(xí)三正手發(fā)高遠(yuǎn)球（以右手持拍

4、為例）1、站位靠中線，距前發(fā)球線約一米，左腳在前，腳尖指向球網(wǎng)，右腳指向 右前方，兩腳距與肩同寬，重心在右腳，左手持球托舉在身體的右前方，右手持 拍，自然屈肘于身體右側(cè)，左肩對網(wǎng)。左手放手使球自由落體，右手同時(shí)由大臂 帶動小臂，從右后方向左前上方揮動。當(dāng)球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到 球的一剎那，握緊球拍，向前上方鞭打用力擊球。球擊出同時(shí)，手臂向左上方揮 動。擊球后，身體重心由右腳移至左腳，身體微前傾。2、正手擊高遠(yuǎn)球（以右手持拍為例）側(cè)身左肩對網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，身體重心在后腳上。左臂屈肘，左手 自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方。擊球時(shí)，右上臂后 引，肘關(guān)節(jié)上提，

5、明顯高于肩，將球拍后引至頭后，自然伸腕。后腳蹬地，轉(zhuǎn)體 收腹協(xié)調(diào)用力，以肩為軸，上臂帶動前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高 點(diǎn)擊球。擊球后，持拍臂順勢往左下方揮動并收拍至體前。與此同時(shí)，左腳后撤, 右腳向前邁出，身體重心由后腳移到前腳上。3、兩人一組，一發(fā)一接 每人發(fā)30次后交換2組a、發(fā)球注意對球落點(diǎn)的控制。b、擊高遠(yuǎn)球注意步法的運(yùn)用與擊球點(diǎn)的控制。訓(xùn)練五：暖身運(yùn)動：二球感練習(xí)1、顛球練習(xí)2、對空擊高球練習(xí)3、對空挑高球練習(xí)4、雙人對打高遠(yuǎn)球練習(xí)三 基本技術(shù)練習(xí)1、練習(xí)正反手高球2、練習(xí)基本步法（步法分為：1、上網(wǎng)步法2、中場移動步法3、后場步法。步 法的訓(xùn)練非常重要，所有步法在起動時(shí)大

6、多是先起動右腳，步法的結(jié)束也在右腳 上。）3、分組進(jìn)行高遠(yuǎn)球的二人半場訓(xùn)練訓(xùn)練六：1、暖身運(yùn)動：慢跑2、復(fù)習(xí)揮拍動作（正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)）3、練習(xí)基本步法（交叉步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí)）（前后場步法）4、顛球練習(xí)（找球感）5、基本技術(shù)練習(xí)6、基本手法練習(xí)（挑球、吊球）吊球技術(shù)：1、正手吊球技術(shù)2、頭頂?shù)跚蚣?、反手吊球技術(shù)引拍發(fā)力：小臂發(fā)力向肩膀上方快速揮出，在肩膀的正上方停住，小臂內(nèi)旋同時(shí) 完全握緊球拍。訓(xùn)練七：一暖身運(yùn)動：慢跑一、復(fù)習(xí)揮拍動作（正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)）二、練習(xí)基本步法（交叉步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí)）（前后場步法）三、顛球練習(xí)（找球感）二基本技術(shù)練習(xí)1、繼續(xù)提高高

7、遠(yuǎn)球的質(zhì)量2、基本手法練習(xí)（挑球、吊球、網(wǎng)前球）3、反手吊球訓(xùn)I練八：一暖身運(yùn)動：慢跑一、復(fù)習(xí)揮拍動作（正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)）二、練習(xí)基本步法（交叉步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí)）（前后場步法）三、顛球練習(xí)（找球感）二基本技術(shù)練習(xí)1、復(fù)習(xí)高遠(yuǎn)球、練習(xí)劈吊、學(xué)習(xí)挑球2、反手高球要求：熟悉劈吊、熟悉挑球訓(xùn)練九：一暖身運(yùn)動：慢跑一、復(fù)習(xí)揮拍動作（正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)）二、練習(xí)基本步法（交叉步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí)）（前后場步法）三、顛球練習(xí)（找球感）二基本技術(shù)練習(xí)1、練習(xí)劈吊、挑球、分組進(jìn)行劈吊、挑球的綜合訓(xùn)練2、要求：掌握正確的劈吊、挑球動作。訓(xùn)練十：一暖身運(yùn)動：慢跑一、復(fù)習(xí)揮拍動作（正手擊

8、發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)）二、練習(xí)基本步法（交叉步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí)）（前后場步法）三、顛球練習(xí)（找球感）二基本技術(shù)練習(xí)復(fù)習(xí)高遠(yuǎn)球、練習(xí)劈吊、挑球、學(xué)習(xí)放網(wǎng)球。要求：熟練的劈吊、挑球，挑球能夠基本到位。訓(xùn)練十一：一暖身運(yùn)動：慢跑一、復(fù)習(xí)揮拍動作（正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)）二、練習(xí)基本步法（交叉步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí)）（前后場步法）三、顛球練習(xí)（找球感）二基本技術(shù)練習(xí)復(fù)習(xí)高遠(yuǎn)球、劈吊、挑球、放網(wǎng)球、學(xué)習(xí)基本的訓(xùn)練方式、進(jìn)行半場的二人對抗 訓(xùn)練。要求：熟悉在實(shí)戰(zhàn)中的技術(shù)的應(yīng)訓(xùn)練十二：一暖身運(yùn)動：慢跑一、復(fù)習(xí)揮拍動作（正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)）二、練習(xí)基本步法（交叉步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí)）（

9、前后場步法）三、顛球練習(xí)（找球感）二基本技術(shù)練習(xí)復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的技術(shù)、進(jìn)行分組對抗訓(xùn)練、找到自己的技術(shù)缺陷。要求：了解自己的技術(shù)缺陷、并根據(jù)不同的情況制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃。訓(xùn)練十三：一暖身運(yùn)動：慢跑一、復(fù)習(xí)揮拍動作（正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)）二、練習(xí)基本步法（交叉步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí)）（前后場步法）三、顛球練習(xí)（找球感）二基本技術(shù)練習(xí)一、復(fù)習(xí)揮拍動作二、練習(xí)步法（上網(wǎng)步法，全場步法）三、基本手法練習(xí)（挑球、吊球、網(wǎng)前球、殺球）四、雙打比賽練習(xí)第四單元1、學(xué)習(xí)有關(guān)比賽的相關(guān)規(guī)那么2、復(fù)習(xí)正手對角線挑球及反手挑球。3、初步學(xué)習(xí)吊球技術(shù)。第五單元1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)步法即后場步法2、進(jìn)一步強(qiáng)化高遠(yuǎn)球揮拍動

10、作的規(guī)范性。3、對打高遠(yuǎn)球。第六單元1、復(fù)習(xí)吊球，在鞏固動作的基礎(chǔ)上提高擊球質(zhì)量。2、初步學(xué)習(xí)網(wǎng)前動作即勾球。3、練習(xí)前、后移動的高遠(yuǎn)球。第七單元1、練習(xí)多球的吊球加強(qiáng)學(xué)生動作的穩(wěn)定性。2、練習(xí)網(wǎng)前多球，提高學(xué)生的網(wǎng)前技術(shù)。3、素質(zhì)練習(xí)即場地移動。四、課程實(shí)施1、結(jié)合我校實(shí)際情況，羽毛球校本課由學(xué)生自由選報(bào)，學(xué)校固定每周一下午第 三節(jié)為上課時(shí)間。2、我們一般先采用集中教學(xué)，然后進(jìn)行分時(shí)練習(xí)的方法，實(shí)行理論和實(shí)踐相結(jié) 合，取得良好的教學(xué)效果。3、教學(xué)中應(yīng)以學(xué)生為主體，通過身邊或國內(nèi)的羽毛球巨星調(diào)動激發(fā)學(xué)生的積極 性。4、建議學(xué)校購買一定的教學(xué)器材，便于教師教學(xué)；建議班主任及家長為學(xué)生提 供學(xué)習(xí)器

11、材及滿足需求。五、課程評價(jià)1、評價(jià)內(nèi)容(1)、學(xué)生對羽毛球運(yùn)動的興趣程度。(2)、學(xué)生對羽毛球運(yùn)動技能的掌握。(3)、學(xué)生間人際交往狀態(tài)的改善程度。(4)、學(xué)生獲得的成就感。2、評價(jià)形式(1)、學(xué)生自評：學(xué)生針對以上內(nèi)容對照參加本組以前進(jìn)行自評。(2)、教師評價(jià)：教師根據(jù)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)、訓(xùn)練實(shí)踐態(tài)度、運(yùn)用技能的 能力等，可用成績冊、記分的方法對每位學(xué)生的表現(xiàn)簡單記錄，作為評價(jià)依據(jù)。(3)、學(xué)校評價(jià)：可以是學(xué)校了解本課程情況的方式；也可以是學(xué)生在學(xué)?；?動中發(fā)揮特長而得到學(xué)校的認(rèn)可、肯定。(4)、學(xué)生評價(jià)：學(xué)生根據(jù)被評者能力的提高程度給予適當(dāng)評價(jià)。(5)、他評：是家長、社會等對學(xué)生技能的評價(jià)

12、，如參加校外比賽活動 一、課程簡介羽毛球是一項(xiàng)靈活、多變、可快可慢、隔網(wǎng)對擊的運(yùn)動，既是奧運(yùn)會的正式 比賽工程，又是老少偕宜、易于掌握的群眾體育工程。由于趣味性強(qiáng)，鍛煉價(jià)值 高，又極具競爭性，因而深受學(xué)生的喜愛。本課程主要教授羽毛球的發(fā)球、擊球、 移動等基本技術(shù)，并培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、創(chuàng)造性和終身體育思想。二、教學(xué)目標(biāo).通過羽毛球課程的教學(xué)，使學(xué)生能基本掌握和合理運(yùn)用羽毛球技術(shù)，學(xué)會運(yùn)用 羽毛球運(yùn)動自覺鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。.在教學(xué)中，教會學(xué)生羽毛球運(yùn)動的技術(shù)方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏、敢于 競爭的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)意志品德。三、教學(xué)要求.根據(jù)羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)和學(xué)生對羽毛球掌

13、握的程度設(shè)置練習(xí)內(nèi)容，能合理地運(yùn) 用羽毛球運(yùn)動來從事健身活動。.在教師的指導(dǎo)下，在提高學(xué)生羽毛球運(yùn)動的綜合能力基礎(chǔ)上，初步掌握羽毛球 的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球技術(shù)的綜合運(yùn)用能力及各種練習(xí)和學(xué)習(xí)方法。.通過講解、示范、練習(xí)、游戲等形式，了解羽球知識，體驗(yàn)羽球文化，掌握基 本技能，激發(fā)活動興趣，促進(jìn)身心健康。羽毛球教學(xué)做到有老師、有計(jì)劃、有教 案、有活動、有考核。.課堂教學(xué)實(shí)踐課的一般程序：集合整隊(duì)（明確教學(xué)內(nèi)容和要求）、準(zhǔn)備活動（慢 跑3圈和徒手操）、基本局部（復(fù)習(xí)舊知和教學(xué)技能）、游戲活動、結(jié)束總結(jié)。 四、教學(xué)內(nèi)容知識課.羽毛球運(yùn)動的起源、開展及我國的開展情 況.羽毛球器材和場地.羽毛球競

14、賽規(guī)那么、主要賽事及羽壇優(yōu)秀運(yùn)動 員.羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)、作用及考前須知實(shí)踐課羽毛球技術(shù)：.基本站位與基本姿勢.基本步法.發(fā)球技術(shù).擊球技術(shù).教學(xué)比賽另外包括：身體素質(zhì)和游戲活動考核課.羽毛球知識.羽毛球技能.學(xué)習(xí)的態(tài)度五、教學(xué)安排課次教 學(xué) 內(nèi) 容.介紹羽毛球運(yùn)動的起源和開展.了解我國羽毛球運(yùn)動開展*. 了解羽毛球競賽規(guī)那么.知道國內(nèi)外主要賽事.了解羽壇名將-.了解羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)和作用.知道羽毛球活動的考前須知四.介紹羽毛球器材.介紹羽毛球場地五.身體素質(zhì)練習(xí).學(xué)習(xí)正手、反手握拍，揮拍練習(xí).步法練習(xí)：墊步、交叉步.游戲六.學(xué)習(xí)正手、反手顛球.步法練習(xí)：并步、小碎步.游戲七L學(xué)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球.步法

15、練習(xí)：蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步、騰跳步.游戲八1.學(xué)習(xí)擊高遠(yuǎn)球2.復(fù)習(xí)上述七種基本步法3.游戲九.學(xué)習(xí)接、發(fā)高遠(yuǎn)球.練習(xí)上網(wǎng)步法.游戲十.學(xué)習(xí)接、發(fā)平高球.練習(xí)后退步法.游戲課次教 學(xué) 內(nèi) 容十一.學(xué)習(xí)接、發(fā)平快球.練習(xí)兩側(cè)步法.游戲1 .學(xué)習(xí)接、發(fā)網(wǎng)前球十二2 .練習(xí)連貫移動步法3 .游戲十三.學(xué)習(xí)殺球.綜合步伐練習(xí).游戲十四.學(xué)習(xí)前網(wǎng)擊球.綜合步伐練習(xí).游戲十五.學(xué)習(xí)吊球.綜合步法練習(xí).游戲十六L學(xué)習(xí)下手擊球.復(fù)習(xí)四種移動步伐.游戲十七.介紹打球戰(zhàn)術(shù).復(fù)習(xí)四種移動步伐十八.總結(jié)：羽毛球基本步法、發(fā)球、擊球的運(yùn)用.簡單的單雙打比賽十九考核知識：羽毛球的起源、開展、規(guī)那么、賽事、羽球名將等二十考核技能：

16、發(fā)球、擊球等六、考核方法（一）內(nèi)容L知識局部（占20%）：筆試和課堂提問.技能局部（占60%）：（1）發(fā)高遠(yuǎn)球10次（占30%）（2）擊高遠(yuǎn)球10次（占30%）.學(xué)習(xí)態(tài)度(占20%)(二)評分標(biāo)準(zhǔn).知識局部：總分值20分，卷面成績?yōu)閷W(xué)生實(shí)際得分。.技能局部：總分值60分(1)發(fā)高遠(yuǎn)球：30分優(yōu)秀：命中8個(gè)以上，動作正確、規(guī)范，擊球連貫、身體各部位協(xié)調(diào)、靈活2630 分良好：命中67個(gè)，動作較正確、規(guī)范，身體各部位較為協(xié)調(diào)23-25 分及格：命中5個(gè)，動作有連續(xù)性、較慢，身體各部位協(xié)調(diào)稍差1822 分不及格：命中4個(gè)以下，身體各部位不協(xié)調(diào)、僵硬、擊球部位不準(zhǔn)確17分以下(2)擊高遠(yuǎn)球：30分優(yōu)秀

17、：命中8個(gè)以上，動作正確、規(guī)范，擊球連貫、身體各部位協(xié)調(diào)、靈活2630 分良好：命中6-7個(gè)，動作較正確、規(guī)范，身體各部位較為協(xié)調(diào)2325 分及格：命中5個(gè)，動作有連續(xù)性、較慢，身體各部位協(xié)調(diào)稍差1822 分不及格：命中4個(gè)以下，身體各部位不協(xié)調(diào)、僵硬、擊球部位不準(zhǔn)確17分以下.學(xué)習(xí)態(tài)度：總分值20分(1)課堂表現(xiàn)10分。(2)出勤情況10分。說明：低、中、高年級的考核標(biāo)準(zhǔn)可適當(dāng)調(diào)整。每學(xué)年考核一次，作為學(xué)生體育成績內(nèi)容之訓(xùn)練一：一暖身運(yùn)動：(1)頸部-作轉(zhuǎn)頭動作。(2)手-先轉(zhuǎn)動手腕，手腕變暖之后再揮動小臂做正拍與反拍扣球的動作，最后再 配合大臂做順逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動。(3)腰-做前仰后仰動作后，

18、再做轉(zhuǎn)體與側(cè)彎運(yùn)動。(這部份一定要做得確實(shí)，否 那么腰部扭傷是非常麻煩的。)(4)腿部-腳踝轉(zhuǎn)完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和側(cè)半蹲使大腿的前肌與后肌舒 展。(5)揮拍練習(xí)-握拍轉(zhuǎn)動手腕做挑球與扣球動作。二 力量訓(xùn)練：1、羽球的重量訓(xùn)練著重在手腕與腿，訓(xùn)練的工程那么針對耐力、爆發(fā)力與勁 道來強(qiáng)化自身的能力。2、腿部、手腳間的協(xié)調(diào)性與爆發(fā)力1分鐘跳繩3組/人。3、訓(xùn)練大腿和小腿的耐力。4、大腿與膝蓋訓(xùn)練。深蹲起 一組30個(gè)2組/人訓(xùn)練二：一暖身運(yùn)動：(1)慢跑三圈(籃球場)(2)頸部-作轉(zhuǎn)頭動作。(3)手-先轉(zhuǎn)動手腕，手腕變暖之后再揮動小臂做正拍與反拍扣球的動作，最 后再配合大臂做順逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動。(4)肩帶一但手頸后拉伸(5)腰-做前仰后仰動作后