初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑體育與健康七年級上下肢力量練習教案

1、上下肢力量練習班級：七年級 教師：鄧彬陽 日期：2023年10月教材：上下肢力量學習目標1.用多種練習方法讓學生掌握動作。2.發(fā)展學生上下肢力量。3.培養(yǎng)學生學會合作、學會競爭、積極向上的鍛煉意識。學習內(nèi)容1.上下肢力量。 2.跳繩、搬運游戲。教學重點解決方法腰腹發(fā)力學習難點解決方法全身協(xié)調(diào)用力1.游戲誘導 2.示范練習；3.合作練習 游戲法 2. 對比教學 3. 合作學習 教學流程教學內(nèi)容教師活動學生活動組織教法運動負荷時間次數(shù)強度準備部分810分鐘師生問好。 隊列練習：由四列橫隊成八列橫隊走熱身小游戲：（1）人體波浪（2）手牽手穿越（3）繩操向?qū)W生問好！教師口令指揮。教師講解、示范游戲規(guī)則

2、并積極引導學生練習。1.向老師問好！2.認真聽，積極參與熱身活動。要求：熱身要充分隊形： 女生 男生 教師要求：快、靜、齊45分鐘各46次小中設計意圖 一方面通過游戲熱身提高學生學習興趣，另一方面通過游戲活動為本教材的學習做好鋪墊,并針對教學內(nèi)容做專項的準備活動?；静糠?830分鐘1. 復習動作 1.老師提示完整動作要領。2.強調(diào)動作要領，組織再次練習。1.學生練習完整動作。3.集體持繩練習，體會快速鞭打的動作要領。要求：1、相互觀察，自我糾錯與互相糾錯相結(jié)合。2、鞭打快速有力 女生 男生 教師34分56次中 設計意圖：通過復習，觀察學生的發(fā)力動作，從中發(fā)現(xiàn)腰腹發(fā)力動作的欠缺。2.腰腹發(fā)力動

3、作的專項練習教師講解示范兩人互拉繩，體會腰腹發(fā)力。小游戲：腰腹發(fā)力頂繩結(jié)。要求學生用繩布置標記線。(學生稍做休息并能明確繩起阻擋作用)1、兩人一組認真模仿練習。2.聽口令集體練習3.積極嘗試，體會動作。4.聽口令集體布置場地，明確練習目標并能理解教師的用意。5.分組討論，積極展示，共同練習。6.聽教師口令積極練習。要求：1、充分體會腰腹發(fā)力2、根據(jù)教師提示練習，注意安全游戲法、講解示范法對比法56分1012次中上 設計意圖：通過循序漸進的教學，逐步化解教學重點，培養(yǎng)學生的合作進取精神。3.互評自評，共同提高 1.組織學生兩人一組互評互練。3.與學生比賽，提高學生練習興趣。5.語言激發(fā)學生戰(zhàn)勝自

4、我，勇創(chuàng)佳績。6.分組請學生展示，教師評價。一人做一人觀察，互相交流，客觀評價。2.積極練習，互相競爭。3.努力練習，體會腰腹發(fā)力的動作。4.認真練習，體驗成功的喜悅5.學生積極展示，大膽挑戰(zhàn)游戲法、講解示范法、對比法、合作學習法 56分45次中上 設計意圖：通過各種專項練習改善學生腰腹發(fā)力的能力素質(zhì)訓練45分鐘游戲：跳繩、搬運接力講解游戲方法，規(guī)則，引導學生練習。認真聽，積極參與。23分23次大游戲方法:8人一組，音樂響起每組4人先跳繩（男20、女15次）后將本組的紙球從外圈運送到下一組，再從外圈跑回本組等待區(qū)，前4人中有人跳繩結(jié)束，由后面等待的組員補上，音樂停游戲停止，球少隊為勝。設計意圖 一方面活躍課堂氣氛，另一方面全面鍛煉學生身體。結(jié)束部分4-5分鐘1.放松：靜力拉伸和舞繩(配樂)2.師生再見1.帶領學生練習小結(jié)本課與生道別1.認真模仿，充分伸展身體。2.積極發(fā)言，與師道別！23分23次小設計意圖 在舒緩的音樂中放松身心。場地器材實紙球33個、跳繩33根、標記兩組小墊33張效果預計課前預設目標基本達成。2