初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑立定跳遠教案10

1、立定跳遠教案授課教師趙曉剛上課時間40分場地田徑場教學對象七年級課時第二課時人數(shù)教學內(nèi)容立定跳遠重點收腹舉腿、主動前伸難點全身協(xié)調(diào)用力教學目標認知目標：通過本次課的學習，使學生掌握跳起后，收腹舉腿、主動前伸的動作要領。技能目標：通過課的練習，使93%的學生在跳遠練習中能意識到收腹舉腿、小腿前伸，并達到練習要求；有30%以上的學生在立定跳遠的過程中，能做到充分舉腿收腹、小腿主動前伸動作。情感目標：通過分組練習，使學生在相互交流、相互合作的學習環(huán)境中增強團隊協(xié)作意識，分層練習的安排，促進學生不斷突破自我；在素質(zhì)練習中，培養(yǎng)學生堅持拼搏的精神。課的部分課的內(nèi)容教師活動學習方法組織形式與要求練習次數(shù)時

2、間準備部分8課堂常規(guī)1.體委整隊，檢查報告人數(shù)。2.師生問好，教師宣布本堂課的內(nèi)容、任務、要求和安全事項。3.安排見習生。隊列練習原地四面轉(zhuǎn)法：1.向左、右、后轉(zhuǎn)口令向左（右、后）轉(zhuǎn)！要領：以左（右）腳跟為軸和右（左）腳掌前部同時用力，向左（右）轉(zhuǎn)體90，身體重心落在左（右）腳上、右（左）腳靠攏左（右）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。向后轉(zhuǎn)時，按向右轉(zhuǎn)的要領向后轉(zhuǎn)180。反口令練習三、準備活動1.熱身操方法：音樂伴奏下，進行練習。1.教師整隊和安排見習生。2.觀察課前常規(guī)情況。師生問好，宣布本課任務（立定跳遠、素質(zhì)練習）。3.安排見習生。1.教師喊口令進行原地四面轉(zhuǎn)法

3、的練習。2.針對學生的情況，進行糾錯。教師講解、示范要領，講解要簡單易懂、示范要準確。2.在音樂的伴奏下，學生進行熱身練習，練習中教師進行適當?shù)恼Z言提示。1.體育委員和學生配合教師完成整隊。2.了解本課的任務與要求。3.見習生認真聽課。1.聽到教師口令后，進行原地向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)的練習。1.教師講解、示范時認真觀察動作，學習和掌握熱身操中的基本步伐。2.在音樂的伴奏下，積極主動地模仿教師動作進行練習。組織（一）：四列橫隊要求：注意力集中，快、靜、齊組織同（一）要求：動作正確、精神飽滿1.組織（二）：四列橫隊，左右間隔兩臂、前后距離一臂。 要求：精神飽滿，激情、有活力111次130”153

4、0基本部分30基本部分30一、立定跳遠1.技術動作要領擺兩手向前上擺動。蹬兩腿蹬地。展空中展體。舉空中收腹舉腿。落兩膝彎曲重心前移。易犯錯誤：（1）收腹舉腿不積極（2）小腿前伸不主動2.收腹跳方法：直立，兩腳與肩同寬，原地跳起后，雙腿前收，上半身往前壓，收腹，上體充分卷曲。3.跳“高”墊方法：學生分成兩人一小組，跳躍“高”墊。要求：1.雙腿同時從墊上跳過；2.大腿主動迅速往上收。4.收腹跳前伸小腿方法：直立，兩腳與肩同寬，原地跳起后，雙腿前收，上半身往前壓，收腹，同時雙手觸腳底。 5.跳“遠”墊（組織五）方法：學生分成兩人小組，跳躍墊子，并且能達到相應的分值。二、素質(zhì)練習方法：音樂伴奏下，利用

5、墊子，進行上肢力量、核心力量的練習1.教師語言講解回顧，語言簡練，強調(diào)動作的重難點，動作示范要注意示范面。2.教師安排學生進行分組。3.根據(jù)小組，合理安排學生進行練習，觀察學生練習中容易產(chǎn)生的錯誤。4.教師要強調(diào)安全事項，跳過墊子后，從墊子的右側(cè)返回排到排尾，距離對面同學較近時停止跳躍；講解技術要點，并提出相應的要求，學生練習時，注意及時糾錯。5.教師需語言提示，前壓、收腿、小腿前伸，以及落地要穩(wěn)定，并觀察動作，根據(jù)學生情況進行難度調(diào)整，并及時糾正錯誤動作。6.運用重復練習法，對同一個內(nèi)容重復進行練習，鞏固學生的動作。7.設置不同分值的線，組織學生根據(jù)自己的情況進行練習。8.學生練習時，注意巡

6、回指導，及時糾正學生的錯誤，防止意外發(fā)生，并發(fā)現(xiàn)優(yōu)生。9.對展示的學生及時進行評價。1.教師帶領學生進行素質(zhì)練習。1.認真觀察教師講解示范，回顧立定跳遠技術的動作要領，在練習中，要反復強調(diào)要領。2.在各小組規(guī)定的位置進行練習。練習時，強化擺、蹬、展、舉、落的要領。3.根據(jù)教師要求進行練習，注意迅速蹬地、充分發(fā)力，雙手協(xié)調(diào)擺臂。4.練習時，遵循練習規(guī)則，注意安全；根據(jù)教師的要求及時糾正錯誤。5.認真進行跳墊子練習，過墊子時，注意前壓、收腿、小腿前伸，落地時屈膝緩沖。7.重復練習過程中，小組之間相互學習，共同探討，不斷鞏固。8.及時糾正教師指出的錯誤動作，并認真思考。9.勇于自我展示，并認真觀察同學展示，給予鼓勵。1.注意力集中，認真完成練習。組織（三） 要求：注意力集中，注意安全組織同（三）組織同（三）組織：同（三）組織：同（三）組織（四）： 組織同（三）：組織（五）： 組織：同（五） 5次*26次*24次*26次*232343426結(jié)束部分5放松練習總結(jié)與評價安排學生回收器材4.宣布下課，師生再見帶領學生放松2.對課堂邊線進行評價組織回收器材4.師生再見1.做放松操時學生保持放松的情緒。在教師做本堂課總結(jié)時，學生認真聽講，發(fā)現(xiàn)自己身邊存在的問題，及時糾正?；厥掌鞑?.師生再見組織：同（五） 要求：輕松自然 調(diào)整呼吸1次3預計心率