初中體育與健康人教七年級 體育與健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議正面雙手墊球 牛紅義

1、正面雙手墊球高縣復(fù)興鎮(zhèn)初級中學(xué)校 牛紅義年 級七人 數(shù)40課 次一課時地 點排球場教 學(xué)內(nèi) 容正面雙手墊球教 學(xué)目 標1、初步學(xué)會排球正面墊球的基本技術(shù)2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強全身協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)學(xué)生勇于向前、頑強、拼搏的精神；培養(yǎng)學(xué)生的興趣與自信心。器 材排 球（40個） 場 地（1塊）教學(xué)重點難點墊球手型、擊球部位與用力的控制墊球動作的連貫性，即插、夾、提、移、蹬、跟協(xié)調(diào)配合教 學(xué)過 程課 的 內(nèi) 容時間組 織 形 式開 始 部 分 準 備 部 分一.課堂常規(guī)1.體育委員整隊，報告出勤人數(shù)2.師生問好，考勤3.宣布課的內(nèi)容任務(wù)及安全注意事項4.學(xué)生檢查服裝5.安排見習(xí)生二.熱身運動1.

2、繞兩個排球場地慢跑四圈2.成體操隊形做徒手操48拍1）、頭部運動2）、擴胸振臂運動3)、俯背運動2分5分一.組織形式 O：學(xué)生 0：體委 :老師要求：四橫排，靜 快 齊二.組織形式1. 要求：四橫排，步伐整齊，口號響亮教 學(xué)過 程課 的 內(nèi) 容時間組 織 形 式基本部分4）、弓步壓腿5）、仆步壓腿6）、手腕腳踝關(guān)節(jié)活動三.學(xué)習(xí)雙手正面墊球1.動作要領(lǐng)：采用半蹲準備姿勢，移動并正面對準來球方向，當球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10厘米處墊球，墊球時雙手疊握，夾臂外旋形成平面，兩手臂伸直夾緊。當求到腹前一臂比距離時，兩臂迅速下插至球下，夾臂、壓腕、含胸、提肩、向上抬臂，收肩，同時

3、蹬地提腰，腹前墊球。插、夾、提、移、蹬、跟協(xié)調(diào)配合，上下肢協(xié)調(diào)用力配合來控制墊球的力量與方向。2.重點：兩臂靠攏并外 旋， 形成墊球平面， 直臂上臺不屈肘。難點：插、夾、提、移、蹬跟協(xié)調(diào)配合。易錯動作：1.墊球前準備姿勢不正確，28分2. 要求：動作規(guī)范到位，聽從口令指揮三 .組織形式1.教師講解示范 教法：教師站在學(xué)生中間講解示范墊球的完整動作，（墊球一般有三種手型即抱拳式、疊掌式、互靠式）先讓學(xué)生心理形成一個完整的墊球動作 。2.墊固定球 教法：1）.成四列橫排散開；二人一組，1、3排拿球，2、4排原地不動，1、3排雙手持球固定于小腹前，另一人做雙手墊球動作，每人練習(xí)十次后交換體會，注意體會插、夾、提、移、蹬、跟動作的協(xié)調(diào)性。教 學(xué)過 程課 的 內(nèi) 容時間組 織 形 式結(jié)束部分重心過高、或過低或重心靠后影響墊球效果。2.擊球位置不準確，易擊在手、肘等關(guān)節(jié)處，影響墊球質(zhì)量。3.擊球時手臂彎曲。4.墊球動作不協(xié)調(diào)。四.結(jié)束1.放松活動2.體委整隊3.課后講評4.清點歸還器材5.下課師生再見 5分2）.教師巡查指導(dǎo)糾正。 3.一拋一墊 1）.組織：同3墊固定球一樣，二人一組，相距3米，一人拋球，另一人墊球每人練習(xí)5次。2）.要求：1.拋球到位；2.拋出的球要有弧度高度3.墊球準備到為，認真體會墊球的動作要領(lǐng)4.二人對墊 組織：二人一組，相距3-4米，連續(xù)對墊。 要求：隨時