初中體育與健康人教九年級 課程目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)構(gòu)思九年級體育與健康實(shí)心球課教案

1、初三實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本節(jié)課貫徹執(zhí)行“健康第一”“以人為本”的指導(dǎo)思想。以激發(fā)學(xué)生的體育興趣。發(fā)展學(xué)生的基本技能為手段，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，練習(xí)為主伐，領(lǐng)悟?yàn)槟康模囵B(yǎng)學(xué)生的合作意識和社會適應(yīng)能力和終身體育鍛煉的習(xí)慣。二、教材分析教學(xué)內(nèi)容：雙手頭上擲實(shí)心球；素質(zhì)練習(xí):短跑兩個(gè)教材從課的性質(zhì)上看：“正面雙手投擲實(shí)心球”發(fā)球投擲類教材，鍛煉是上肢力量?！岸膛堋睂儆谂茴惤滩?，目的在于鍛煉下肢力量，提高靈敏素質(zhì)和腿部力量。將這兩個(gè)教材結(jié)合起來符合學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展的生理規(guī)律?！罢骐p手投擲實(shí)心球”在投擲的動(dòng)作上學(xué)習(xí)，同時(shí)“正面雙手投擲實(shí)心球”對以后投擲教材的學(xué)習(xí)起著重要輔助作用，在初中投

2、擲類教材中具有很重要的位置。“雙手頭上擲實(shí)心球”動(dòng)作要點(diǎn)概括為：蹬（地）收（腹）揮（臂）撥（指）；經(jīng)常參加投擲類和短跑練習(xí)可提高身體協(xié)調(diào)性、上肢肌肉力量的發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作靈活，反應(yīng)敏捷，在觀察生活和學(xué)習(xí)中有著廣泛的實(shí)踐尋作用。重點(diǎn)：蹬地、收腹、甩臂、最后用力；難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力。三、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解正面雙手投擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并能說出動(dòng)作的完整結(jié)構(gòu)。理解短跑在觀察生活和學(xué)習(xí)中的意義。2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生能夠較好的完成雙手頭上擲實(shí)心球動(dòng)作。在短跑練習(xí)中鞏固短跑的技術(shù)動(dòng)作，提高靈敏、速度素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，克服困難，挑戰(zhàn)自我的精神

3、品質(zhì)。四、學(xué)情分析初三的女生比較活潑，又面臨中考體育考試，對體育課還是比較充滿興趣。但對投擲類的項(xiàng)目的課有點(diǎn)敬而遠(yuǎn)之的心理。動(dòng)作不協(xié)調(diào)和練習(xí)中發(fā)現(xiàn)的投擲的成績有差異。所以只能適當(dāng)降低難度，讓她從簡單的練習(xí)中體驗(yàn)，逐漸過渡到完整動(dòng)作中，去鍛煉身體，短跑是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的體育項(xiàng)目，讓學(xué)生體會快速跑的樂趣，從而有效提高終點(diǎn)沖刺的速度。五、教法、學(xué)法教法：通過教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、設(shè)疑、直觀演示、要點(diǎn)提示、講練結(jié)合以及分層遞進(jìn)等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)。同時(shí)簡化技術(shù)難點(diǎn)，降低技術(shù)規(guī)范，使學(xué)生更貼近學(xué)生實(shí)際使學(xué)生有條件參與運(yùn)動(dòng)。學(xué)法：采用模仿法、討論學(xué)生法、自我評價(jià)等，盡量發(fā)揮

4、學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營造合作探究，團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生通過多練習(xí)，多思考，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量，體驗(yàn)成功的興趣，真正成為學(xué)習(xí)的主人。六、教學(xué)特色1、通過討論尋入課堂，培養(yǎng)學(xué)生注意力激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。2、通過啟發(fā)、模仿、展示等教學(xué)方法，循序漸進(jìn)；層層深入；充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。初三正面雙手投擲實(shí)心球課 時(shí) 第一課時(shí) 教材內(nèi)容 ：正面雙手投擲實(shí)心球 教學(xué)目的1、了解雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并能說出動(dòng)作的完整結(jié)構(gòu)。2、90%的學(xué)生能夠較好的完成雙手頭上擲實(shí)心球動(dòng)作。3、培養(yǎng)學(xué)生在互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品德。重點(diǎn)蹬地、收腹、甩臂。難點(diǎn)身體協(xié)調(diào)用力部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與學(xué)練法隊(duì)列隊(duì)形

5、與要求開始部分一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。二、師生問好，宣布本課的內(nèi)容與要求。（隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)把全班同學(xué)分成人數(shù)相等的四隊(duì)）三、安排見習(xí)生活動(dòng)四、熱身跑五、熱身操 1、弓步壓腿。 2、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)。5、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。6、頭部運(yùn)動(dòng)。7、手腕踝關(guān)節(jié)8、接肩關(guān)節(jié)的拉伸練習(xí)484848484848482，1，6，一、教師活動(dòng)1、提前到場地，檢查場地并準(zhǔn)備場地與器材2、接受體育委員的報(bào)告。3、師生問好并宣布本課的內(nèi)容與要求。4、整隊(duì)、檢查著裝并安排見習(xí)生。5、見習(xí)生協(xié)助老師準(zhǔn)備上課6、組織學(xué)生熱身跑。7、體育委員組織學(xué)生做徒手操。二、學(xué)生活動(dòng)1、值日生提前到場地幫教師拿器材布置場

6、地。2、體育委員約定的地點(diǎn)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)并向教師報(bào)告。3、明確本課教學(xué)內(nèi)容與要求。4、見習(xí)生隨隊(duì)聽課。6、熱身跑。7、做徒手操組織： 集合* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 熱身跑 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 熱身操隊(duì)形要求：集合快、靜、齊，注意力集中，慢跑有序，做熱身操認(rèn)真動(dòng)作正確教法：口令法

7、，語言簡明扼要，聲音洪亮部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與學(xué)練法隊(duì)列隊(duì)形與要求基本部分導(dǎo)入：速度力量？=遠(yuǎn)一、新授課：雙手從頭后向前拋實(shí)心球。動(dòng)作分解：自然站立投擲線前，持球于體前，兩臂稍彎；右腿后退一大步；接體前屈；后接反弓；滿弓時(shí)，右腿用力后蹬，將力量上傳，上體前擺，快速揮臂；當(dāng)球?qū)⑦_(dá)到頭部正上方時(shí)，兩手用力拔指將球向正上方（與水平面成3042度）投出，并完成空中交換腿，右腳落地制動(dòng)二投擲競賽看誰投得遠(yuǎn)方法：全班同學(xué)分成人數(shù)相同的四組，四個(gè)人一組依次進(jìn)行投擲，男女生分別擲到85米與65米就可以為本組加一分。根據(jù)得分，分?jǐn)?shù)最少的組做十次下蹲加收腹跳18，10， 一、教師活動(dòng)1、學(xué)習(xí)之前請學(xué)生展示

8、擲實(shí)心球動(dòng)作2、教師邊講解拋球的方法邊示范動(dòng)作。重點(diǎn)：蹬地、收腹、甩臂。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力。3、 組織學(xué)生練習(xí)。4、 對學(xué)生出現(xiàn)的通病進(jìn)行針對性的講解。5、 教師來回巡視指導(dǎo)。個(gè)別學(xué)生個(gè)別鼓勵(lì)指導(dǎo)。6、 讓個(gè)別表現(xiàn)好的學(xué)生來示范。二、學(xué)生活動(dòng)。1、 邊聽教師講解動(dòng)作邊認(rèn)真觀察圖解和教師示范。2、 學(xué)生雙手頭上前擲實(shí)心球徒手模仿練習(xí)。3、 學(xué)生雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)。4、 互評與自評相結(jié)合，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。安排四名同學(xué)做評委登記每小組的得分，以畫“正字”的形式登記1、樂于重復(fù)練習(xí)，并從中獲得體驗(yàn)和樂趣2培養(yǎng)學(xué)生考，勇于嘗試的精神積極思 最后全班同學(xué)練習(xí)一組下蹲加收腹跳組織：講解與示范隊(duì)形*練習(xí)隊(duì)形糾正

9、講解對形：學(xué)生間隔一定距離圍繞在教師身邊。要求：學(xué)生在練習(xí)時(shí)要按教師的要求來做。 學(xué)生積極自評與互評。 12米 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 65米 85米 1、學(xué)生認(rèn)真聽口令進(jìn)行練習(xí)2、學(xué)生練習(xí)和比賽。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與學(xué)練法隊(duì)列隊(duì)形與要求結(jié)束部分一、課小結(jié)及放松身心。1、放松活動(dòng)：拉伸練習(xí)2、點(diǎn)評本課的優(yōu)缺點(diǎn)。二、下課常規(guī)。1、布置課后作業(yè)、收拾器材。2、師生再見。3， 一、教師活動(dòng)。1、 組織學(xué)生自我放松。2、對本節(jié)課進(jìn)行科學(xué)的評價(jià)。3、聽學(xué)生說對本節(jié)課的意見4、組織學(xué)生收器材。5、師生再見。二、學(xué)生活動(dòng)。1、 自我放

10、松。2、互評、自評。3、 對本節(jié)課的意見。4、師生再見。5、收器材。組織： *： 要求：充分放松本課小結(jié)：場地器材實(shí)心球40個(gè)，實(shí)心球動(dòng)作圖解一張, 課后反思：1、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形組織應(yīng)適當(dāng)調(diào)整好間隔距離 2、教師口令指揮要求聲音更加宏亮、短促有力 3、練習(xí)密度需要加強(qiáng)，在游戲環(huán)節(jié)可以增加練習(xí)組數(shù) 附：（課后對本次課實(shí)心球動(dòng)作練習(xí)的提高要點(diǎn)）投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)1、握球和持球握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1 2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置

11、于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度，握球和持球時(shí)應(yīng)注意：球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；在動(dòng)作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。2、預(yù)備姿勢兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約2030厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。3、預(yù)擺預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。4、最后用力最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接

12、影響球的初速度及拋球角度。最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。容易產(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：球出手時(shí)肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方。3、投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。糾正方法：先進(jìn)