初中體育與健康人教7～9年級第7章 球類初中籃球單手肩上投籃_第1頁
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文檔簡介

1、教材一籃球 :原地單手肩上投籃 二、素質練習重點全身協(xié)調用力難點屈手腕撥指教學目標認知目標：學生能了解原地單手肩上投籃的姿勢和全身協(xié)調用力的方法技能目標: 學生用雙手投籃時能做到持球動作準確。情感目標：學生投籃練習時，動作認真。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見準備部分一常規(guī)二、徒手操體育委員整隊，報告人數(shù)。師生相互問好。老師宣布本課主要內容和任務。四、慢跑400米五、徒手操；伸展運動體側運動 俯背運動踢腿運動 5、側壓腿、前壓腿10隊列如圖示 二、練習圖：學生聽清要求和規(guī)則。認真練習動作到位。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修

2、改意見基本部分結束部分籃球原地單手肩上投籃素質練習一整理放松二小結教師講解1.原地單手肩上投籃的技術動作要領：單手肩上投籃的動作方法，以右手為例，右手五指自然分開，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側，肘關節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手時，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。2教師做動作示范.二練習徒手練習兩人一球模仿練習籃下45度定點投4中點運球籃下投籃5投籃命中率比賽一、教師講解練習要求和內容（五對五教學比賽）組織學生練

3、習一、領做放松操二、本課總結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布置收還器材三、師生再見20105學生練習圖：一學生練習要求二 原地單手肩上投籃，看清籃板上小黑格的右上角處，掌握好球的反彈角度和使用力量。學生自由分組二、學生運用已學動作進行分組比賽。（籃下用單手肩上投籃，命中即可得3分）一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、調整呼吸若干次原地雙手低手傳接球，練習時強調腕、指的翻挑力量。原地單手肩上投籃：強調五指分開，掌心空出，屈肘托球于肩上，蹬地、伸臂、壓腕配合用力。實施情況記載班級備注預計負荷練習 平均密度35 % 心率148次/分日期一二三四五六學生練習較認真，

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