《班主任專業(yè)成長(zhǎng)與中學(xué)生人生規(guī)劃指引》-規(guī)劃書

1、班主任任專業(yè)成成長(zhǎng)與中中學(xué)生人人生規(guī)劃劃指引規(guī)劃劃書目 錄一、認(rèn) 識(shí) 自自 己1、我是是誰形象2、我是是誰價(jià)值觀觀3、我是是誰事業(yè)4、我是是誰優(yōu)勢(shì)5、我是是誰挑戰(zhàn)6、我是是誰機(jī)遇和和威脅二、設(shè) 計(jì) 未未 來1、我希希望擁有有2、我希希望從事事3、我希希望實(shí)現(xiàn)現(xiàn)4、我的的遠(yuǎn)景表表述5、我的的人生目目標(biāo)一、認(rèn) 識(shí) 自自 己1、我是是誰形象（1）我我是誰寫下下你心目目中自己己的形象象。1000字以以內(nèi)。我我是（2）我我是誰頭腦腦風(fēng)暴式式的自我我分析。寫下你你想到的的任何事事情，例例如好惡惡、喜愛愛的食物物、文學(xué)學(xué)作品、電影、人物、城市、學(xué)校、體育運(yùn)運(yùn)動(dòng)、宗宗教、嗜嗜好、工工作、技技能等。（3）我我是

2、誰我人人生中的的閃光時(shí)時(shí)刻。列列出你生生活里發(fā)發(fā)生的重重要事件件，包括括積極和和消極的的。本頁頁列出了了一些常常規(guī)選項(xiàng)項(xiàng)，你可可以在下下面做出出增補(bǔ)。（出生生情況、教育狀狀況、技技能發(fā)展展、服役役情況、職業(yè)生生涯、婚婚姻離異異、體育育娛樂、商業(yè)活活動(dòng)、旅旅行、疾疾病、其其它）（4）我我是誰最為為影響我我生活的的人。社社會(huì)交往往時(shí)你扮扮演何種種角色以以及與他他人的關(guān)關(guān)系如何何？填寫寫你認(rèn)識(shí)識(shí)的人的的姓名和和結(jié)識(shí)的的時(shí)間，并并根據(jù)重重要性排排序考考慮影響響程度、情感深深淺以及及時(shí)間等等因素，將將最重要要的人列列在第一一位編 號(hào)姓 名名角 色你可能希希望考慮慮如下人人選：父父母、兄兄弟姐妹妹、子女女

3、、親戚戚、密友友、熟人人、雇員員、業(yè)務(wù)務(wù)伙伴以以及老師師等。（5）我我是誰八個(gè)個(gè)關(guān)鍵問問題回答下面面列出的的八個(gè)問問題1. 我我最受鼓鼓舞的事事情2. 我我厭惡的的事情3. 我我欣賞自自己之處處4. 我我厭惡自自己之處處5. 我我生活中中的關(guān)鍵鍵人物6. 對(duì)對(duì)我“有有毒害”的的人/力力量7. 我我的生活活目標(biāo)8. 我我心目中中的成功功生活2、我是是誰價(jià)值觀觀（1）我我是誰個(gè)人人核心價(jià)價(jià)值觀評(píng)估各項(xiàng)項(xiàng)“核心心”價(jià)值值觀，選選擇你認(rèn)認(rèn)為重要要的項(xiàng)目目，按其其重要性性有1號(hào)號(hào)至7號(hào)號(hào)排列。請(qǐng)說明明它們重重要性的的原因以以及你是是如何實(shí)實(shí)踐的。正直原因因?如何實(shí)踐踐?誠(chéng)實(shí)原因因?如何實(shí)踐踐?忠誠(chéng)原因因

4、?如何實(shí)踐踐?勇氣原因因?如何實(shí)踐踐?耐力原因因?如何實(shí)踐踐?公正原因因?如何實(shí)踐踐?謙遜原因因?如何實(shí)踐踐?（2）我我是誰個(gè)人人內(nèi)在價(jià)價(jià)值觀評(píng)估各項(xiàng)項(xiàng)“內(nèi)在在”價(jià)值值觀，選選擇你認(rèn)認(rèn)為重要要的項(xiàng)目目，按其其重要性性有1號(hào)號(hào)至6號(hào)號(hào)降序排排列。請(qǐng)請(qǐng)說明它它們重要要性的原原因以及及你是如如何實(shí)踐踐的。幽默原因因?如何實(shí)踐踐?自由原因因?如何實(shí)踐踐?機(jī)遇原因因?如何實(shí)踐踐?獨(dú)立原因因?如何實(shí)踐踐?挑戰(zhàn)原因因?如何實(shí)踐踐?求知欲欲原原因?如何實(shí)踐踐?其它_原原因?如何實(shí)踐踐?（3）我我是誰個(gè)人人外在價(jià)價(jià)值觀評(píng)估各項(xiàng)項(xiàng)“外在在”價(jià)值值觀，選選擇你認(rèn)認(rèn)為重要要的項(xiàng)目目，按其其重要性性有1號(hào)號(hào)至7號(hào)號(hào)降序

5、排排列。請(qǐng)請(qǐng)說明它它們重要要性的原原因以及及你是如如何實(shí)踐踐的。友誼原因因?如何實(shí)踐踐?共享原因因?如何實(shí)踐踐?忠誠(chéng)原因因?如何實(shí)踐踐?認(rèn)同原因因?如何實(shí)踐踐?容忍原因因?如何實(shí)踐踐?關(guān)愛原因因?如何實(shí)踐踐?合作原因因?如何實(shí)踐踐?其它_原原因?如何實(shí)踐踐?（4）我我是誰自己己的價(jià)值值觀的表表述明確你的的人生以以及未來來的價(jià)值值觀價(jià)值觀表表述：初初期認(rèn)識(shí)識(shí)價(jià)值觀表表述：其其后認(rèn)識(shí)識(shí)價(jià)值觀表表述：最最新認(rèn)識(shí)識(shí)你的表述述是否：清晰簡(jiǎn)明有意義義易記記準(zhǔn)確鮮活有效明確?3、我是是誰事業(yè)（1）我我是誰我目目前的活活動(dòng)包括括（2）我我是誰我的的身體（簡(jiǎn)簡(jiǎn)述你的的身體狀狀況，并并在你進(jìn)進(jìn)一步了了解自身身后做

6、出出修改）初期認(rèn)識(shí)識(shí)：我認(rèn)認(rèn)為我的的身體其后認(rèn)識(shí)識(shí)：我認(rèn)認(rèn)為我的的身體最新認(rèn)識(shí)識(shí)：我認(rèn)認(rèn)為我的的身體（3）我我是誰我的的頭腦。簡(jiǎn)述你你的頭腦腦狀況，并并在你進(jìn)進(jìn)一步了了解自身身后做出出修改初期認(rèn)識(shí)識(shí)：我認(rèn)認(rèn)為我的的頭腦其后認(rèn)識(shí)識(shí)：我認(rèn)認(rèn)為我的的頭腦最新認(rèn)識(shí)識(shí)：我認(rèn)認(rèn)為我的的頭腦（4）我我是誰我的的思想簡(jiǎn)述你的的思想狀狀況（心心理以及及精神），并并在你進(jìn)進(jìn)一步了了解自身身后做出出修改。初期認(rèn)識(shí)識(shí)：我認(rèn)認(rèn)為我的的思想狀狀況(心心理以及及精神)其后認(rèn)識(shí)識(shí)：我認(rèn)認(rèn)為我的的思想狀狀況(心心理以及及精神)最新認(rèn)識(shí)識(shí)：我認(rèn)認(rèn)為我的的思想狀狀況(心心理以及及精神)（5）我我是誰？我我有什么么特長(zhǎng)?列出你學(xué)學(xué)到

7、的技技能、天天資或者者稟賦，注注明你是是如何學(xué)學(xué)到這些些、何人人教給你你以及你你是從何何時(shí)起意意識(shí)到你你擁有這這些能力力。技能/天天資/稟稟賦簡(jiǎn) 述（6）我我是誰？如如何利用用我的時(shí)時(shí)間?按重要程程度依次次列出你你是如何何利用自自己的時(shí)時(shí)間的。簡(jiǎn)述活活動(dòng)內(nèi)容容。次序活 動(dòng) 內(nèi) 容容工作接受教育育與配偶或或者朋友友在一起起與家人在在一起與密友在在一起體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)其它（7）我我是誰我的的情感以以及精力力列出相應(yīng)應(yīng)的人物物、力量量、事務(wù)務(wù)1.什么么使我開開心?2.什么么使我成成熟?3.什么么使我受受到挫折折?4.什么么使我生生氣?5.什么么能夠激激勵(lì)我的的意志?6.什么么使我意意志消沉沉?7.什么么在

8、浪費(fèi)費(fèi)我的時(shí)時(shí)間?8.其它它（8）我我是誰我的的資產(chǎn)和和負(fù)債項(xiàng) 目成本/價(jià)價(jià)值你的住所所(家庭庭所有或或者與他他人共有有)以及及其它房房產(chǎn)所有有權(quán)銀行賬戶戶、信用用卡以及及借貸協(xié)協(xié)議投資(股股票、證證券、共共有基金金以及存存折)養(yǎng)老金以以及退休休賬戶保險(xiǎn)單據(jù)據(jù)(壽險(xiǎn)險(xiǎn)、家庭庭財(cái)產(chǎn)險(xiǎn)險(xiǎn)以及醫(yī)醫(yī)療保險(xiǎn)險(xiǎn))以及及年金津津貼車輛(轎轎車、卡卡車、船船舶、飛飛機(jī)等)社會(huì)保險(xiǎn)險(xiǎn)與商業(yè)合合作伙伴伴簽署的的購銷協(xié)協(xié)議珠寶以及及其他外外人財(cái)產(chǎn)產(chǎn)你的遺囑囑以及受受托人（9）我我是誰我的的人生目目標(biāo)是什什么? 明確并并闡述你你的人生生目標(biāo)我的主要要目標(biāo)我的其他他目標(biāo)（10）我我是誰構(gòu)思思我的現(xiàn)現(xiàn)狀描述述明確你的的現(xiàn)

9、狀描描述，從從頭腦、身體以以及思想想角度闡闡述自身身狀況；明確你你的特長(zhǎng)長(zhǎng)；集中中分析你你目前從從事的事事情；明明確你擁擁有的資資源?，F(xiàn)狀描述述：初期期認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀描述述：其后后認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀描述述：最新新認(rèn)識(shí)4、我是是誰優(yōu)勢(shì)（1）列列出首先先閃現(xiàn)于于你頭腦腦的優(yōu)勢(shì)勢(shì)和劣勢(shì)勢(shì)。（2）明明確內(nèi)在在優(yōu)勢(shì)（a）我我最大的的先天優(yōu)優(yōu)勢(shì)(天天賦和才才智)是是什么?（b）我我不具備備哪些天天賦/才才智或者者沒有將將其加以以利用?（c）我我后天習(xí)習(xí)得的優(yōu)優(yōu)勢(shì)(我我的實(shí)用用技能)是什么么？（d）我我的哪些些技能沒沒有得到到充分利利用?(e）我我的哪些些優(yōu)勢(shì)為為人們所所熟知?（3）身身體、頭頭腦以及及思想，明明確你在在身

10、體、頭腦以以及思想想方面所所具備的的優(yōu)勢(shì)（a）我我具備哪哪些身體體方面的的優(yōu)勢(shì)?（b）我我具備哪哪些頭腦腦方面的的優(yōu)勢(shì)?（c）我我具備哪哪些思想想方面的的優(yōu)勢(shì)?（d）我我具備哪哪些良好好習(xí)慣?5、我是是誰挑戰(zhàn)（1）分分析:我我的挑戰(zhàn)戰(zhàn)明明確內(nèi)在在挑戰(zhàn)（a）我我最大的的個(gè)人挑挑戰(zhàn)是什什么?（b）怎怎樣才能能削弱或或者克服服不良因因素的影影響?（c）熟熟知我的的人如何何看待我我所面臨臨的挑戰(zhàn)戰(zhàn)?（d）我我有哪些些顧慮和和困惑?（e）我我有哪些些破壞性性的放縱縱行為?（2）我我的挑戰(zhàn)戰(zhàn)身身體、頭頭腦以及及思想。明確你你在身體體、頭腦腦以及思思想方面面所面臨臨的挑戰(zhàn)戰(zhàn)（a）我我身體方方面所面面臨的挑挑

11、戰(zhàn)以及及如何克克服它們們?（b）我我頭腦方方面所面面臨的挑挑戰(zhàn)以及及如何克克服它們們?（d）我我思想方方面所面面臨的挑挑戰(zhàn)以及及如何克克服它們們?（e）我我具備哪哪些不良良習(xí)慣以以及如何何克服它它們?（f）其其它6、我是是誰機(jī)遇和和威脅（1）列列出首先先閃現(xiàn)于于你頭腦腦的機(jī)遇遇和威脅脅（2）分分析機(jī)遇遇明明確外部部機(jī)遇（a）哪哪些理想想的就業(yè)業(yè)/受教教育機(jī)遇遇可供選選擇?（b）我我具備哪哪些頭腦腦方面的的優(yōu)勢(shì)?（c）我我具備哪哪些思想想方面的的優(yōu)勢(shì)?（d）我我具備哪哪些良好好習(xí)慣?（e）其其它:（3）我我的機(jī)遇遇身身體、頭頭腦以及及思想。明確你你在身體體、頭腦腦以及思思想方面面所面臨臨的機(jī)遇遇

12、（a）如如何最大大限度的的發(fā)揮我我的身體體優(yōu)勢(shì)?（b）如如何最大大限度的的發(fā)揮我我的頭腦腦優(yōu)勢(shì)?（c）如如何最大大限度的的發(fā)揮我我的思想想優(yōu)勢(shì)?（d）其其它（4）分分析威脅脅。明確確面臨的的威脅（a）我我的人生生需要擺擺脫哪些些威脅?（b）我我需要解解決哪些些經(jīng)濟(jì)問問題?（c）我我需要處處理好哪哪些關(guān)系系?（d）其其它二、設(shè)計(jì)計(jì)的未來來1、我希希望擁有有明明確你所所希望擁擁有的按時(shí)時(shí)間劃分分為短期期(今年年)、中中期(今今后的11至5年年)以及及長(zhǎng)期(10年年以內(nèi))短期(今今年)中期(今今后的11至5年年)長(zhǎng)期(110年以以內(nèi))2、我希希望從事事按按時(shí)間劃劃分為短短期(今今年)、中期(今后的的

13、1至55年)以以及長(zhǎng)期期(100年以內(nèi)內(nèi))短期(今今年)中期(今今后的11至5年年)長(zhǎng)期(110年以以內(nèi))3、我希希望實(shí)現(xiàn)現(xiàn)明明確你所所希望實(shí)實(shí)現(xiàn)的按時(shí)時(shí)間劃分分為短期期(今年年)、中中期(今今后的11至5年年)以及及長(zhǎng)期(10年年以內(nèi))短期(今今年)中期(今今后的11至5年年)長(zhǎng)期(110年以以內(nèi))4、構(gòu)思思我的遠(yuǎn)遠(yuǎn)景表述述。為你你的人生生和未來來明確個(gè)個(gè)人的遠(yuǎn)遠(yuǎn)景表述述遠(yuǎn)景表述述:初期期認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)景表述述:其后后認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)景表述述:最新新認(rèn)識(shí)5、我的的目標(biāo)（1）列列出你計(jì)計(jì)劃在近近期完成成的三個(gè)個(gè)特定目目標(biāo)1.2.3.（2）超超短期目目標(biāo)列出你希希望立刻刻能夠?qū)崒?shí)現(xiàn)的超超短期目目標(biāo)避開有有毒害的人物物?避開有有毒害的外力力?避開有有毒害的環(huán)境境?有時(shí)間限限制的機(jī)機(jī)遇或者者挑戰(zhàn)（3）短短期(11年以內(nèi)內(nèi))列 出出 你你 希希 望望 在在 下下 一一 年年 實(shí)實(shí) 現(xiàn)現(xiàn) 的的 目目 標(biāo)標(biāo)1.2.3.4.5.（4）中中期(55年以內(nèi)內(nèi))列 出出 你你 希希 望望 在在 11 至至 55 年年 內(nèi)內(nèi) 實(shí)實(shí) 現(xiàn)現(xiàn) 的的 目目 標(biāo)標(biāo)1.2.3.4.5.（5）遠(yuǎn)遠(yuǎn)期(110年以以內(nèi))列 出出 你你 希希 望望 在在 110 年 內(nèi) 實(shí) 現(xiàn) 的 目 標(biāo)1.2.3.4