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1、本文格式為Word版,下載可任意編輯 健康飲食的演講稿集錦7篇 演講稿的內(nèi)容要根據(jù)概括情境、概括場合來確定,要求情感真實(shí),崇敬觀眾。在不斷進(jìn)步的時代,越來越多人會去使用演講稿,寫起演講稿來就毫無頭緒?以下是我?guī)痛蠹艺淼慕】碉嬍车难葜v稿10篇,供大家參考借鑒,希望可以扶助到有需要的摯友。 健康飲食的演講稿 篇1 老師們,同學(xué)們: 早上好! 今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康。 同學(xué)們,全國學(xué)生養(yǎng)分日即將到來,讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來關(guān)愛一下自己的身體。 下午四點(diǎn)左右,隨著下課鈴聲的響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT,爭先恐后地來到學(xué)校鄰近的各種小攤,冷清的街道即刻喧嚷起來,炸肉串、
2、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學(xué)們?nèi)徊活?,這樣的場景我們隨處都可以看到。 常言道:“身體是革命的本錢,沒錯,好身體對每個人來說是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般展現(xiàn),各類垃圾食品也緊跟著展現(xiàn)在市場上,不明凈食品、過期食品、便當(dāng)食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時噴灑敵敵畏,時時危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理養(yǎng)分學(xué)識,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時,愛挑
3、食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,這樣,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重要挾。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,會影響身體的發(fā)育,所以,我們確定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抗拒垃圾食品對我們的誘惑。 青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)剛強(qiáng)、思維靈巧、健康成長。 結(jié)果,我們編個口訣和同學(xué)們共勉: 管好嘴,不貪食 多喝開水,少吃零食 經(jīng)常磨練,關(guān)愛身體 重視三餐,平衡飲食 我的講話到此終止,感謝大家! 健康飲食的演講稿 篇2 愛戴的同學(xué)們: 大家好!今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康。 在下課期間,我經(jīng)常望見一些
4、同學(xué)往小賣部里跑。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I呢? 抱著這些疑問,我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假設(shè)概括一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果在我們看來這些食品特別可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃,但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。 由于吃垃圾食品,導(dǎo)致喪命的事情有好多。這里有一那么真人真事,在我們鄰近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝
5、水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃便當(dāng)面,長期宅在家里,從來不到外面去運(yùn)動。這樣的日子持續(xù)了很久,就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。 這個事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家: 1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭取不吃; 2、在買東西時看準(zhǔn)商標(biāo),買正規(guī)廠家的食品; 3、買東西時,不要貪圖低廉而買三無產(chǎn)品。 就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧! 健康飲食的演講稿 篇3 敬愛的各位老師、愛戴的同學(xué)們: 早上好!今天我講話的題目是?讓我們茁壯成長?。 你們知道5月20日是什么日子嗎?報告你們吧,是“全國學(xué)生養(yǎng)分日。我們都知道,食物與養(yǎng)分是人類生存的根本條件,假設(shè)缺乏合理的養(yǎng)分學(xué)識,膳食攝入不平衡
6、,就會對我們的健康帶來危害,因此衛(wèi)生部和教導(dǎo)部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生養(yǎng)分日。今天,在全國學(xué)生養(yǎng)分日到來之際,我向全校同學(xué)發(fā)出提議,倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安好養(yǎng)分,讓我們的成長更加健康! 同學(xué)們,你留神到了嗎?就在我們身邊,有好多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課,有的路上買了早餐,邊走邊吃。知道嗎?早餐不按時,不規(guī)律,長此以往,不僅養(yǎng)分跟不上,還會導(dǎo)致上課效率低,學(xué)習(xí)勞績下降??茖W(xué)的早餐務(wù)必包括四類物質(zhì),即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn),同學(xué)們最好在家中吃早餐,安好衛(wèi)生又不匆忙。 午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué),嫌飯菜不好,往往是飯扒一兩口就回教室吃零
7、食。這樣分外不好,要知道我們中學(xué)生,正是長身體的時候,需要各種養(yǎng)分,假設(shè)我們?nèi)我馓羰常瑫苯佑绊懳覀兊捏w能與智能發(fā)育。 到了下午放學(xué)時,我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃。同學(xué)們,吃的東西確定要到大超市去買,留神產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等,不要去那些無證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn),他們的廚房衛(wèi)生處境也是很糟糕的,讓人看過就不想再吃,更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食誘惑,拿自己的健康開玩笑,真是危害??! 同學(xué)們,關(guān)注食品安好,學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配,平衡膳食,理應(yīng)和我們學(xué)習(xí)根基學(xué)識一
8、樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、養(yǎng)分、喜悅的生活下讓茁壯成長! 健康飲食的演講稿 篇4 老師們,同學(xué)們: 早上好!今天國旗下講話的題目是?健康飲食,讓我們更健康?。 5月20日是“中國學(xué)生養(yǎng)分日!政府為了使學(xué)生養(yǎng)分宣傳工作更加廣泛、深入、耐久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣傳工作的制度化,所以,抉擇將每年的5月20日定為“中國學(xué)生養(yǎng)分日。 我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是好多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。好多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開頭留神自己的這些壞習(xí)慣。 1、我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。
9、在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。按養(yǎng)分學(xué)要求,青少年一日的膳食理應(yīng)有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。 2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣更加要留神的是要吃好早餐。上午慌張的學(xué)習(xí)和活動,要求早餐務(wù)必含有充沛的熱量??稍黾右恍B(yǎng)分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充滿地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)剛強(qiáng)、思維靈巧、健康成長。 3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,由于多嚼有利于提高食物的消化率和養(yǎng)護(hù)腸胃。 4、養(yǎng)分飲食還有一個重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時候,好多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤
10、販那兒或商店買吃的。輕易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。 同學(xué)們,關(guān)注食品安好,學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配,平衡膳食,理應(yīng)和我們學(xué)習(xí)根基學(xué)識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、養(yǎng)分、喜悅的生活下茁壯成長! 健康飲食的演講稿 篇5 老師們,同學(xué)們: 大家好! 今天我國旗下演講的題目是?健康飲食從我做起?。 每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安好成為備受關(guān)注的話題。 最近,我留神到一個處境,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,吃得津津有味。可又有多少人知道,吃了它們不僅會導(dǎo)
11、致肥胖,更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請警告宏大摯友為了自己的健康而少吃這類食品。 要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn): 1、不添置街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市添置食物。 2、買所需食品時,要留神生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。 3、認(rèn)準(zhǔn)品牌添置,盡量買一些有品牌的食品。 4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。 5、不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。 留神以上幾點(diǎn),就大致能做到安好飲食了。俗話說:“民以食為天。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量抉擇了人類生命的質(zhì)量。因此,食品務(wù)必是安好的并且有益健康的。
12、 同時,也呼吁食品安好,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安好臉紅,國人不再為食品安好惦記,國家不再為食品安好丟臉?,F(xiàn)在,讓我們一起行動起來,杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。 健康飲食的演講稿 篇6 老師、同學(xué)們: 良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個重要方面,可使身體健康成長、發(fā)育,不良的飲食習(xí)慣那么會導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反,恰當(dāng)?shù)娘嬍硨膊鸬街委煹淖饔?,扶助人體恢復(fù)健康。在當(dāng)今社會,已成為一個很熱門的話題。 網(wǎng)上健康的小故事:放學(xué)的路上,我經(jīng)常望見有不少的同學(xué)在小攤上買辣片和干吃便當(dāng)面,我看到后也分外想吃。有一次,我趁媽媽
13、上班的時候,靜靜地拿錢買了一包辣條,美美的吃了一頓。媽媽下班回來,做了一桌香噴噴的飯菜,可是我卻沒有了胃口,在媽媽的追問下,我才一五一十的報告媽媽。一包小小的辣條,害我輸液五天,我吸取了這次的教訓(xùn),以后再也不買辣條了。辣條是三無食品,生產(chǎn)環(huán)境很差,請同學(xué)們以后不要再吃了。 記得有一次,我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡,我當(dāng)時分外饑餓,就狼吞虎咽地吃了起來,也沒有留神漢堡的味道,吃了幾口,覺得味道猶如不對,留心一看,原來是過期食品,當(dāng)時我就覺得有點(diǎn)惡心,幸虧沒把漢堡吃完,不然后果不堪設(shè)想。 三無食品和過期食品對人們的身體危害分外大,吃了之后,輕的會引發(fā)各種疾病,如拉肚子、惡心嘔吐等,重的還會導(dǎo)致中毒
14、死亡,所以說,食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對我們的健康分外重要。我們平日買食品時確定要留神查看,未包裝食品要看它的顏色,聞它的氣味,包裝食品要看它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標(biāo)志。關(guān)注食品質(zhì)量,就是關(guān)愛自己。 所以同學(xué)們,你們想活得久的話,就要多吃一些蔬菜水果。假設(shè)你必需要吃垃圾食品的話,那就等于在濫用自己的生命,你自己不想要還有好多人想要活下去。假設(shè)恭迎抱著吃垃圾食品也沒什么心態(tài),那我推舉你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了。 食之過飽,心靈無法容忍身體;食不果腹,身體同樣無法支撐心靈。人為生而食,非為食而生。所以啊健康才是人生第一資產(chǎn)。 健康飲食的演講稿 篇7 敬愛的各位老師,愛戴的同學(xué)們: 大
15、家上午好! 今天我演講的主題是健康飲食,為什么會選擇這一個主題呢?由于我察覺同學(xué)們的飲食實(shí)在是太不健康了,好多的同學(xué)把零食當(dāng)做主食,在要吃飯的時候又由于吃不下了所以吃的很少。我想問一下同學(xué)們你們覺得這樣的飲食習(xí)慣是正確的嗎?你們覺得自己的身體是健康的嗎?好多的同學(xué)之所以會體重超標(biāo)完全就是由于吃多了一些垃圾食品,或者一些熱量分外高的食品,所以才會導(dǎo)致自己的體重超標(biāo),這樣是分外的不健康的。 健康的飲食習(xí)慣能夠讓我們有一個好的身體,既不會很輕易的生病,也能夠一向都有活力,所以我覺得我們是需要去養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣的。好多的同學(xué)都有著不好的習(xí)慣,放假的時候不愛吃早餐,吃好多的零食就不吃飯了,或者是吃好多的垃圾食品。也有好多的同學(xué)挑食的處境分外的嚴(yán)重,不愛吃青菜只吃肉,或者是只吃幾種菜,這些都是分外不好的習(xí)慣,我們是需要去變更自己的這些不好的習(xí)慣的,要做到養(yǎng)分均衡。 我知道對于我們這個年紀(jì)的人來說,零食是有著很大的吸引力的,所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食,不要每天都吃好多的零食,導(dǎo)致要吃飯的時候就沒有胃口了,這樣對身體是有很大的危害的?,F(xiàn)在我們正是長身體的時候,不好的飲食習(xí)慣對我們生長發(fā)育是會有影響的,假設(shè)是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點(diǎn)的話,就理應(yīng)什么食物都要吃一點(diǎn),做到不挑食,并且操縱自己吃零食的數(shù)量和時間。在吃飯之前就不要吃零食了,以免影響到自己的胃口
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