健康飲食的演講稿集錦7篇

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 健康飲食的演講稿集錦7篇 演講稿的內(nèi)容要根據(jù)概括情境、概括場合來確定，要求情感真實(shí)，崇敬觀眾。在不斷進(jìn)步的時代，越來越多人會去使用演講稿，寫起演講稿來就毫無頭緒？以下是我?guī)痛蠹艺淼慕】碉嬍车难葜v稿10篇，供大家參考借鑒，希望可以扶助到有需要的摯友。 健康飲食的演講稿 篇1 老師們，同學(xué)們： 早上好! 今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康。 同學(xué)們，全國學(xué)生養(yǎng)分日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體。 下午四點(diǎn)左右，隨著下課鈴聲的響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學(xué)校鄰近的各種小攤，冷清的街道即刻喧嚷起來，炸肉串、

2、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學(xué)們?nèi)徊活?，這樣的場景我們隨處都可以看到。 常言道：“身體是革命的本錢，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般展現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著展現(xiàn)在市場上，不明凈食品、過期食品、便當(dāng)食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理養(yǎng)分學(xué)識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑

3、食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，這樣，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重要挾。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，會影響身體的發(fā)育，所以，我們確定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抗拒垃圾食品對我們的誘惑。 青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)剛強(qiáng)、思維靈巧、健康成長。 結(jié)果，我們編個口訣和同學(xué)們共勉： 管好嘴，不貪食 多喝開水，少吃零食 經(jīng)常磨練，關(guān)愛身體 重視三餐，平衡飲食 我的講話到此終止，感謝大家! 健康飲食的演講稿 篇2 愛戴的同學(xué)們： 大家好！今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康。 在下課期間，我經(jīng)常望見一些

4、同學(xué)往小賣部里跑。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)們明明知道對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？ 抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假設(shè)概括一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果在我們看來這些食品特別可口美味，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。 由于吃垃圾食品，導(dǎo)致喪命的事情有好多。這里有一那么真人真事，在我們鄰近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝

5、水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃便當(dāng)面，長期宅在家里，從來不到外面去運(yùn)動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。 這個事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家： 1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃； 2、在買東西時看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品； 3、買東西時，不要貪圖低廉而買三無產(chǎn)品。 就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！ 健康飲食的演講稿 篇3 敬愛的各位老師、愛戴的同學(xué)們： 早上好！今天我講話的題目是?讓我們茁壯成長?。 你們知道5月20日是什么日子嗎？報告你們吧，是“全國學(xué)生養(yǎng)分日。我們都知道，食物與養(yǎng)分是人類生存的根本條件，假設(shè)缺乏合理的養(yǎng)分學(xué)識，膳食攝入不平衡

6、，就會對我們的健康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教導(dǎo)部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生養(yǎng)分日。今天，在全國學(xué)生養(yǎng)分日到來之際，我向全校同學(xué)發(fā)出提議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安好養(yǎng)分，讓我們的成長更加健康！ 同學(xué)們，你留神到了嗎？就在我們身邊，有好多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時，不規(guī)律，長此以往，不僅養(yǎng)分跟不上，還會導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)勞績下降?？茖W(xué)的早餐務(wù)必包括四類物質(zhì)，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安好衛(wèi)生又不匆忙。 午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零

7、食。這樣分外不好，要知道我們中學(xué)生，正是長身體的時候，需要各種養(yǎng)分，假設(shè)我們?nèi)我馓羰常瑫苯佑绊懳覀兊捏w能與智能發(fā)育。 到了下午放學(xué)時，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃。同學(xué)們，吃的東西確定要到大超市去買，留神產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生處境也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食誘惑，拿自己的健康開玩笑，真是危害??！ 同學(xué)們，關(guān)注食品安好，學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配，平衡膳食，理應(yīng)和我們學(xué)習(xí)根基學(xué)識一

8、樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、養(yǎng)分、喜悅的生活下讓茁壯成長！ 健康飲食的演講稿 篇4 老師們，同學(xué)們： 早上好!今天國旗下講話的題目是?健康飲食，讓我們更健康?。 5月20日是“中國學(xué)生養(yǎng)分日!政府為了使學(xué)生養(yǎng)分宣傳工作更加廣泛、深入、耐久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣傳工作的制度化，所以，抉擇將每年的5月20日定為“中國學(xué)生養(yǎng)分日。 我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是好多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。好多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開頭留神自己的這些壞習(xí)慣。 1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。

9、在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的膳食理應(yīng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。 2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣更加要留神的是要吃好早餐。上午慌張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐務(wù)必含有充沛的熱量?？稍黾右恍B(yǎng)分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充滿地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)剛強(qiáng)、思維靈巧、健康成長。 3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，由于多嚼有利于提高食物的消化率和養(yǎng)護(hù)腸胃。 4、養(yǎng)分飲食還有一個重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，好多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤

10、販那兒或商店買吃的。輕易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。 同學(xué)們，關(guān)注食品安好，學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配，平衡膳食，理應(yīng)和我們學(xué)習(xí)根基學(xué)識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、養(yǎng)分、喜悅的生活下茁壯成長! 健康飲食的演講稿 篇5 老師們，同學(xué)們： 大家好！ 今天我國旗下演講的題目是?健康飲食從我做起?。 每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安好成為備受關(guān)注的話題。 最近，我留神到一個處境，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導(dǎo)

11、致肥胖，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告宏大摯友為了自己的健康而少吃這類食品。 要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)： 1、不添置街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市添置食物。 2、買所需食品時，要留神生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。 3、認(rèn)準(zhǔn)品牌添置，盡量買一些有品牌的食品。 4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。 5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。 留神以上幾點(diǎn)，就大致能做到安好飲食了。俗話說：“民以食為天。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量抉擇了人類生命的質(zhì)量。因此，食品務(wù)必是安好的并且有益健康的。

12、 同時，也呼吁食品安好，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安好臉紅，國人不再為食品安好惦記，國家不再為食品安好丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。 健康飲食的演講稿 篇6 老師、同學(xué)們： 良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個重要方面，可使身體健康成長、發(fā)育，不良的飲食習(xí)慣那么會導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨膊鸬街委煹淖饔?，扶助人體恢復(fù)健康。在當(dāng)今社會，已成為一個很熱門的話題。 網(wǎng)上健康的小故事：放學(xué)的路上，我經(jīng)常望見有不少的同學(xué)在小攤上買辣片和干吃便當(dāng)面，我看到后也分外想吃。有一次，我趁媽媽

13、上班的時候，靜靜地拿錢買了一包辣條，美美的吃了一頓。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口，在媽媽的追問下，我才一五一十的報告媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓(xùn)，以后再也不買辣條了。辣條是三無食品，生產(chǎn)環(huán)境很差，請同學(xué)們以后不要再吃了。 記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當(dāng)時分外饑餓，就狼吞虎咽地吃了起來，也沒有留神漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道猶如不對，留心一看，原來是過期食品，當(dāng)時我就覺得有點(diǎn)惡心，幸虧沒把漢堡吃完，不然后果不堪設(shè)想。 三無食品和過期食品對人們的身體危害分外大，吃了之后，輕的會引發(fā)各種疾病，如拉肚子、惡心嘔吐等，重的還會導(dǎo)致中毒

14、死亡，所以說，食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對我們的健康分外重要。我們平日買食品時確定要留神查看，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標(biāo)志。關(guān)注食品質(zhì)量，就是關(guān)愛自己。 所以同學(xué)們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。假設(shè)你必需要吃垃圾食品的話，那就等于在濫用自己的生命，你自己不想要還有好多人想要活下去。假設(shè)恭迎抱著吃垃圾食品也沒什么心態(tài)，那我推舉你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了。 食之過飽，心靈無法容忍身體；食不果腹，身體同樣無法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊健康才是人生第一資產(chǎn)。 健康飲食的演講稿 篇7 敬愛的各位老師，愛戴的同學(xué)們： 大

15、家上午好！ 今天我演講的主題是健康飲食，為什么會選擇這一個主題呢？由于我察覺同學(xué)們的飲食實(shí)在是太不健康了，好多的同學(xué)把零食當(dāng)做主食，在要吃飯的時候又由于吃不下了所以吃的很少。我想問一下同學(xué)們你們覺得這樣的飲食習(xí)慣是正確的嗎？你們覺得自己的身體是健康的嗎？好多的同學(xué)之所以會體重超標(biāo)完全就是由于吃多了一些垃圾食品，或者一些熱量分外高的食品，所以才會導(dǎo)致自己的體重超標(biāo)，這樣是分外的不健康的。 健康的飲食習(xí)慣能夠讓我們有一個好的身體，既不會很輕易的生病，也能夠一向都有活力，所以我覺得我們是需要去養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣的。好多的同學(xué)都有著不好的習(xí)慣，放假的時候不愛吃早餐，吃好多的零食就不吃飯了，或者是吃好多的垃圾食品。也有好多的同學(xué)挑食的處境分外的嚴(yán)重，不愛吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜，這些都是分外不好的習(xí)慣，我們是需要去變更自己的這些不好的習(xí)慣的，要做到養(yǎng)分均衡。 我知道對于我們這個年紀(jì)的人來說，零食是有著很大的吸引力的，所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食，不要每天都吃好多的零食，導(dǎo)致要吃飯的時候就沒有胃口了，這樣對身體是有很大的危害的?，F(xiàn)在我們正是長身體的時候，不好的飲食習(xí)慣對我們生長發(fā)育是會有影響的，假設(shè)是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點(diǎn)的話，就理應(yīng)什么食物都要吃一點(diǎn)，做到不挑食，并且操縱自己吃零食的數(shù)量和時間。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口