《我的自畫像》-完整版PPT

1、第四課：我的自畫像1、同學們，當你們拿到一張你和大家在一起的集體照時，你的目光首當其沖的是落到誰的身上？2、你們知道平時說話用的詞匯最多的是什么嗎？3、你能舉出一些現(xiàn)實生活中人們不認識自己現(xiàn)象的例子嗎？你知道嗎？自己我 有位哲人說：世界上最可怕的敵人不是別人，而是自己。人一旦不知道：“我是誰？我從哪里來？我到哪里去？”，就會像丟失風帆的航船偏離航向。那么，怎樣才能把握自我、超越自我呢？首先必須認識自我，不迷失自我，這就是今天我們要探討的內容。 第一節(jié)： 別迷失自我情景再現(xiàn) 讀P41情景再現(xiàn)回答：這則材料對我們有哪些啟示？ 在現(xiàn)實生活中迷失自我的人大有人在，他們或過于自負，或過于自卑，要么不知道

2、自己的優(yōu)點，要么不知道自己的缺點，尤其是性格缺陷這些都嚴重影響他們的工作和生活質量，影響到他們人際關系和家庭的幸福。所以，我們要樹立認識自我的正確意識，又要有自知之明，不要迷失自我。讀P42材料“張玲的人生經(jīng)歷”，回答：1、張玲為什么曾經(jīng)總感覺“生活的陰影長期籠罩他？” 張玲為了實現(xiàn)出國夢，作出了違心的選擇，迷失了自我。2、張玲后來心情舒暢的追求新的人生目標，還被評為最佳主持人，其根本原因是什么？ 因為他能正確認識自我，對自己的人生航向作出了及時調整，干起了自己最喜愛的工作。 這個事實告訴我們，不能正確認識自己，就不能實現(xiàn)自己的價值目標。一個人要獲得成功，首先必須全面地、正確地認識自己。3、張

3、玲兩段不同的經(jīng)歷，對我們有什么啟示？ 要實現(xiàn)人生目標，必須要正確認識自己，人們往往通過哪些方面來認識自己呢？你呢？相貌交往技巧情緒智力興趣毅力性格體能情感追求 除了以上這些方面外，你認為還可以從哪些方面認識和了解自己？他人的評價與他人對比通過集體了解自己交友議一議 正確認識自我的好處有哪些？ 凡是自我認識與其本身的實際情況越接近，就越能保持良好的心態(tài)，越能夠適應社會。反之，就越容易造成心理的失衡，社會適應能力也就較弱。 自我認識是否恰當，會激發(fā)或者壓抑人的積極性。不符合實際的、過低的自我認識，不僅會降低自我要求的水平，還會使人產(chǎn)生對自我潛力的懷疑，引起嚴重的情感損傷和內心沖突。而過高的自我認識

4、又必然是別人對自己的評價產(chǎn)生矛盾，甚至遭到同伴的反對，引起交往沖突，導致嚴重的情感損傷或不良行為。 認識自我是一個把握自我、完善自我和戰(zhàn)勝自我的前提。只有清晰的認識自己，才能為自己確定正確的符合實際的人生發(fā)展方向和奮斗目標。名言賞析 最大的驕傲和最大的自卑，都是對于自己本身最大的無知。 斯賓諾莎 知人者智，自知者明；勝人者力，自勝者強。 老子第二節(jié)： 找到認識自我的鑰匙猜猜看表現(xiàn)的是哪個成語并講述故事？東施效顰請問：東施為什么會被天下人笑話？ 東施之所以遭到天下人笑話，因為她不能正確地評價自己，只是根據(jù)自己的愿望盲目模仿別人。漫畫摘蘋果王林為什么一無所獲？答：他沒有從自己的實際情況出發(fā)，沒有根

5、據(jù)自己現(xiàn)在所處的階段來確定人生目標，過高地評價了自己，使得他“三年無果”。這種好高騖遠的做法是自我評價過高的表現(xiàn)，是不可取的。你得到了什么啟示？ 要正確地認識自己，必須首先客觀地評價自己。閱讀思考：（1）如果是你，看了學校張貼的海報后，你會選擇怎么做呢？（2）三位同學對自己的認識和評價是否正確？對他們會有什么影響？ 符合實際的自我評價，有利于個人的健康成長。過高或過低的自我評價，都會產(chǎn)生不良后果。評價過低易產(chǎn)生自卑，評價過高易使人產(chǎn)生自負。要客觀的評價自己正確認識自我的鑰匙第一把鑰匙自我評價第二把鑰匙 他人評價第三把鑰匙 與他人對比第四把鑰匙自我測試第三節(jié)： 完善真實的我 猜一猜它們（這四幅圖

6、）是什么？ 為什么同一樣東西會出現(xiàn)四種不同的模樣呢？ 觀看的角度不同。引申到看事物要全面，要從不同的角度去認識它，認識自己也如此。 “認識自我”的重要性 心理健康的標準之一是個體能正確地認識自己并悅納自己。 自我，指對自己存在的覺察，既認識自己的一切，包括認識自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系等。 自我主要包括：物質的我、社會的我、精神的我。認識自我的方法 俗話說，有比較才有鑒別。比較法就是從自己與他人及自己的比較中來了解自己的能力、水平、在團體中的相對位置以及自己的發(fā)展變化的一種方法。與比自己優(yōu)秀的人比，就會覺得人外有人，天外有天，從而找到差距，激發(fā)自己的動力；而與不如自己的人比，

7、就會看到自己的長處，增強自信心。古人云，“以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興衰；以人為鏡，可以知得失?！蓖ㄟ^比較，你可以發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足，揚長補短。1.比較法他人評價法即是通過別人的評價反映來認識、了解自己的方法。自己做某件事，若總得到別人的肯定，那么自己在這方面就是比較優(yōu)秀的。相反，就是比較差了。當然，對他人的評價，我們也不能全盤接受或全盤否定，但要注意:首先要特別重視與自己關系密切的人對自己的評價，因為他們對我們比較了解，評價也會較為全面、客觀；其次，在大多數(shù)情況下要重視人數(shù)眾多，異口同聲的評價。有時，別人的意見我們的確難以接受，但“良藥苦口，忠言逆耳”，而且，俗話說，“當局者迷

8、，旁觀者清”，所以，許多時候，自己還是要多聽聽別人對我們的評價，對別人的評價更要客觀分析，虛心接受。2、他人評價法內省法即是通過反省自己、分析自己來了解自己的方法。古人云，“吾日三省吾身”，可見，反省自己對認識、把握自己是很有好處的。我們可以通過回答“我是誰”來反省、分析，并進而認識、了解自己。即將“我是”補充成一句完整的話，并盡可能多的寫，寫的句子越多越好。原則上說，如果寫出的句子少于7句，則認為是過于壓抑自己，自己未能對自己有較為全面的認識。3、內省法 這是通過活動的效果來了解自己的一種方法。例如，自己參加歌手大賽得了一等獎，則說明自己在這個方面的確有一定的能力或特長。但假如說，自己在某項

9、活動上屢遭失敗，但也不能輕信自己在這個方面的能力是欠缺的。心理學上“自我意象”的研究表明，自己在某個方面沒有取得良好的成績，不是你沒有這方面的能力，而是你認為自己在這方面的能力是欠缺的。 4、實踐成果法 測量法可以分為生理測量和心理測量。通過生理的測量或檢查，我們可以了解自己的生理狀況。而通過心理的測量(大多是心理測驗的測試)可以了解自己各方面的心理特征。包括像智力水平、人格特征、心理健康水平等等。通過一些較為成熟的、信效度較高的測驗來了解自己的心理狀況是一種比較科學、準確的方法。選用心理測驗時必須在專業(yè)人員的指導下測驗并解釋結果，不要隨意使用心理測驗。5、測量法 自我介紹“我是誰”，以檢查我們對自己認識的情況。 請同學們?yōu)樽约毫幸粡堅敿毲鍐危⑾蛉?/p>