《我的自畫像》-完整版PPT

1、第四課：我的自畫像1、同學(xué)們，當(dāng)你們拿到一張你和大家在一起的集體照時(shí)，你的目光首當(dāng)其沖的是落到誰的身上？2、你們知道平時(shí)說話用的詞匯最多的是什么嗎？3、你能舉出一些現(xiàn)實(shí)生活中人們不認(rèn)識(shí)自己現(xiàn)象的例子嗎？你知道嗎？自己我 有位哲人說：世界上最可怕的敵人不是別人，而是自己。人一旦不知道：“我是誰？我從哪里來？我到哪里去？”，就會(huì)像丟失風(fēng)帆的航船偏離航向。那么，怎樣才能把握自我、超越自我呢？首先必須認(rèn)識(shí)自我，不迷失自我，這就是今天我們要探討的內(nèi)容。 第一節(jié)： 別迷失自我情景再現(xiàn) 讀P41情景再現(xiàn)回答：這則材料對(duì)我們有哪些啟示？ 在現(xiàn)實(shí)生活中迷失自我的人大有人在，他們或過于自負(fù)，或過于自卑，要么不知道

2、自己的優(yōu)點(diǎn)，要么不知道自己的缺點(diǎn)，尤其是性格缺陷這些都嚴(yán)重影響他們的工作和生活質(zhì)量，影響到他們?nèi)穗H關(guān)系和家庭的幸福。所以，我們要樹立認(rèn)識(shí)自我的正確意識(shí)，又要有自知之明，不要迷失自我。讀P42材料“張玲的人生經(jīng)歷”，回答：1、張玲為什么曾經(jīng)總感覺“生活的陰影長(zhǎng)期籠罩他？” 張玲為了實(shí)現(xiàn)出國夢(mèng)，作出了違心的選擇，迷失了自我。2、張玲后來心情舒暢的追求新的人生目標(biāo)，還被評(píng)為最佳主持人，其根本原因是什么？ 因?yàn)樗苷_認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自己的人生航向作出了及時(shí)調(diào)整，干起了自己最喜愛的工作。 這個(gè)事實(shí)告訴我們，不能正確認(rèn)識(shí)自己，就不能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值目標(biāo)。一個(gè)人要獲得成功，首先必須全面地、正確地認(rèn)識(shí)自己。3、張

3、玲兩段不同的經(jīng)歷，對(duì)我們有什么啟示？ 要實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，必須要正確認(rèn)識(shí)自己，人們往往通過哪些方面來認(rèn)識(shí)自己呢？你呢？相貌交往技巧情緒智力興趣毅力性格體能情感追求 除了以上這些方面外，你認(rèn)為還可以從哪些方面認(rèn)識(shí)和了解自己？他人的評(píng)價(jià)與他人對(duì)比通過集體了解自己交友議一議 正確認(rèn)識(shí)自我的好處有哪些？ 凡是自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況越接近，就越能保持良好的心態(tài)，越能夠適應(yīng)社會(huì)。反之，就越容易造成心理的失衡，社會(huì)適應(yīng)能力也就較弱。 自我認(rèn)識(shí)是否恰當(dāng)，會(huì)激發(fā)或者壓抑人的積極性。不符合實(shí)際的、過低的自我認(rèn)識(shí)，不僅會(huì)降低自我要求的水平，還會(huì)使人產(chǎn)生對(duì)自我潛力的懷疑，引起嚴(yán)重的情感損傷和內(nèi)心沖突。而過高的自我認(rèn)識(shí)

4、又必然是別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)產(chǎn)生矛盾，甚至遭到同伴的反對(duì)，引起交往沖突，導(dǎo)致嚴(yán)重的情感損傷或不良行為。 認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)把握自我、完善自我和戰(zhàn)勝自我的前提。只有清晰的認(rèn)識(shí)自己，才能為自己確定正確的符合實(shí)際的人生發(fā)展方向和奮斗目標(biāo)。名言賞析 最大的驕傲和最大的自卑，都是對(duì)于自己本身最大的無知。 斯賓諾莎 知人者智，自知者明；勝人者力，自勝者強(qiáng)。 老子第二節(jié)： 找到認(rèn)識(shí)自我的鑰匙猜猜看表現(xiàn)的是哪個(gè)成語并講述故事？東施效顰請(qǐng)問：東施為什么會(huì)被天下人笑話？ 東施之所以遭到天下人笑話，因?yàn)樗荒苷_地評(píng)價(jià)自己，只是根據(jù)自己的愿望盲目模仿別人。漫畫摘蘋果王林為什么一無所獲？答：他沒有從自己的實(shí)際情況出發(fā)，沒有根

5、據(jù)自己現(xiàn)在所處的階段來確定人生目標(biāo)，過高地評(píng)價(jià)了自己，使得他“三年無果”。這種好高騖遠(yuǎn)的做法是自我評(píng)價(jià)過高的表現(xiàn)，是不可取的。你得到了什么啟示？ 要正確地認(rèn)識(shí)自己，必須首先客觀地評(píng)價(jià)自己。閱讀思考：（1）如果是你，看了學(xué)校張貼的海報(bào)后，你會(huì)選擇怎么做呢？（2）三位同學(xué)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)是否正確？對(duì)他們會(huì)有什么影響？ 符合實(shí)際的自我評(píng)價(jià)，有利于個(gè)人的健康成長(zhǎng)。過高或過低的自我評(píng)價(jià)，都會(huì)產(chǎn)生不良后果。評(píng)價(jià)過低易產(chǎn)生自卑，評(píng)價(jià)過高易使人產(chǎn)生自負(fù)。要客觀的評(píng)價(jià)自己正確認(rèn)識(shí)自我的鑰匙第一把鑰匙自我評(píng)價(jià)第二把鑰匙 他人評(píng)價(jià)第三把鑰匙 與他人對(duì)比第四把鑰匙自我測(cè)試第三節(jié)： 完善真實(shí)的我 猜一猜它們（這四幅圖

6、）是什么？ 為什么同一樣?xùn)|西會(huì)出現(xiàn)四種不同的模樣呢？ 觀看的角度不同。引申到看事物要全面，要從不同的角度去認(rèn)識(shí)它，認(rèn)識(shí)自己也如此。 “認(rèn)識(shí)自我”的重要性 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一是個(gè)體能正確地認(rèn)識(shí)自己并悅納自己。 自我，指對(duì)自己存在的覺察，既認(rèn)識(shí)自己的一切，包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系等。 自我主要包括：物質(zhì)的我、社會(huì)的我、精神的我。認(rèn)識(shí)自我的方法 俗話說，有比較才有鑒別。比較法就是從自己與他人及自己的比較中來了解自己的能力、水平、在團(tuán)體中的相對(duì)位置以及自己的發(fā)展變化的一種方法。與比自己優(yōu)秀的人比，就會(huì)覺得人外有人，天外有天，從而找到差距，激發(fā)自己的動(dòng)力；而與不如自己的人比，

7、就會(huì)看到自己的長(zhǎng)處，增強(qiáng)自信心。古人云，“以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興衰；以人為鏡，可以知得失?！蓖ㄟ^比較，你可以發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和不足，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。1.比較法他人評(píng)價(jià)法即是通過別人的評(píng)價(jià)反映來認(rèn)識(shí)、了解自己的方法。自己做某件事，若總得到別人的肯定，那么自己在這方面就是比較優(yōu)秀的。相反，就是比較差了。當(dāng)然，對(duì)他人的評(píng)價(jià)，我們也不能全盤接受或全盤否定，但要注意:首先要特別重視與自己關(guān)系密切的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，因?yàn)樗麄儗?duì)我們比較了解，評(píng)價(jià)也會(huì)較為全面、客觀；其次，在大多數(shù)情況下要重視人數(shù)眾多，異口同聲的評(píng)價(jià)。有時(shí)，別人的意見我們的確難以接受，但“良藥苦口，忠言逆耳”，而且，俗話說，“當(dāng)局者迷

8、，旁觀者清”，所以，許多時(shí)候，自己還是要多聽聽別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)，對(duì)別人的評(píng)價(jià)更要客觀分析，虛心接受。2、他人評(píng)價(jià)法內(nèi)省法即是通過反省自己、分析自己來了解自己的方法。古人云，“吾日三省吾身”，可見，反省自己對(duì)認(rèn)識(shí)、把握自己是很有好處的。我們可以通過回答“我是誰”來反省、分析，并進(jìn)而認(rèn)識(shí)、了解自己。即將“我是”補(bǔ)充成一句完整的話，并盡可能多的寫，寫的句子越多越好。原則上說，如果寫出的句子少于7句，則認(rèn)為是過于壓抑自己，自己未能對(duì)自己有較為全面的認(rèn)識(shí)。3、內(nèi)省法 這是通過活動(dòng)的效果來了解自己的一種方法。例如，自己參加歌手大賽得了一等獎(jiǎng)，則說明自己在這個(gè)方面的確有一定的能力或特長(zhǎng)。但假如說，自己在某項(xiàng)

9、活動(dòng)上屢遭失敗，但也不能輕信自己在這個(gè)方面的能力是欠缺的。心理學(xué)上“自我意象”的研究表明，自己在某個(gè)方面沒有取得良好的成績(jī)，不是你沒有這方面的能力，而是你認(rèn)為自己在這方面的能力是欠缺的。 4、實(shí)踐成果法 測(cè)量法可以分為生理測(cè)量和心理測(cè)量。通過生理的測(cè)量或檢查，我們可以了解自己的生理狀況。而通過心理的測(cè)量(大多是心理測(cè)驗(yàn)的測(cè)試)可以了解自己各方面的心理特征。包括像智力水平、人格特征、心理健康水平等等。通過一些較為成熟的、信效度較高的測(cè)驗(yàn)來了解自己的心理狀況是一種比較科學(xué)、準(zhǔn)確的方法。選用心理測(cè)驗(yàn)時(shí)必須在專業(yè)人員的指導(dǎo)下測(cè)驗(yàn)并解釋結(jié)果，不要隨意使用心理測(cè)驗(yàn)。5、測(cè)量法 自我介紹“我是誰”，以檢查我們對(duì)自己認(rèn)識(shí)的情況。 請(qǐng)同學(xué)們?yōu)樽约毫幸粡堅(jiān)敿?xì)清單，并向全