【高中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃四篇】

1、第17頁(yè) 共17頁(yè)【高中暑假學(xué)習(xí)方案四篇】高中暑假學(xué)習(xí)方案四篇 【篇一】 第一、目的要明確、適當(dāng)。因?yàn)槊课煌瑢W(xué)的根底各異，承受新知識(shí)的才能不同，所以選擇目的一定要切合自己的學(xué)習(xí)實(shí)際， 要正確估計(jì)自己的知識(shí)和才能、估計(jì)可以自己支配的時(shí)間，理解自己學(xué)習(xí)上的缺欠和破綻。目的既不能定得過(guò)高，也不能過(guò)低，“跳一跳就能摘到果子“，便是最正確目的。 第二、要合理安排常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要是用來(lái)完成教師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的新知識(shí)。自由學(xué)習(xí)時(shí)間是指完成教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后歸自己支配的時(shí)間，這一時(shí)間可用來(lái)預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)功課，查缺補(bǔ)漏和進(jìn)展課外閱讀、訓(xùn)練等。 第三、方案要全面，要符合

2、素質(zhì)教育的根本要求。中學(xué)生不能成天只講讀書(shū)，智育只是人追求全面開(kāi)展的一個(gè)方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定方案時(shí)還要安排鍛煉身體的時(shí)間、娛樂(lè)的時(shí)間以及充足的睡眠時(shí)間等。 第四、要做到“長(zhǎng)方案，短安排“。在一段較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致安排，每星期、每天干什么，也應(yīng)有個(gè)詳細(xì)方案，長(zhǎng)遠(yuǎn)方案可以使詳細(xì)方案有明確的實(shí)現(xiàn)目的;短安排，那么可以使長(zhǎng)方案的任務(wù)逐步落實(shí)。 第五、方案要留有余地，不要定得太死，太滿(mǎn)，太緊，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間，可作必要的補(bǔ)充和安排。 另外，需提醒同學(xué)們的是，學(xué)習(xí)方案不是制定給教師或家長(zhǎng)看的，更不是用來(lái)裝璜門(mén)面的，而是指導(dǎo)自己學(xué)習(xí)行為的準(zhǔn)那么。方案一旦制定，就要嚴(yán)格執(zhí)行。方案執(zhí)

3、行一段時(shí)間后，一定要檢查方案內(nèi)的任務(wù)是否完成，沒(méi)有完成方案的原因是什么通過(guò)檢查， 立即采取相應(yīng)措施，調(diào)整補(bǔ)充方案或排除干擾方案執(zhí)行的因素等。 時(shí)間運(yùn)籌的原那么 制訂一份學(xué)習(xí)的時(shí)間表也有一些根本的原那么。下面是所有的學(xué)習(xí)時(shí)間表都適用的一些總的原那么： 消除無(wú)所事事的時(shí)間。 使每一小時(shí)都變成富有成效的時(shí)間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時(shí)的時(shí)間內(nèi)學(xué)到的。利用白天時(shí)間。研究結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)等于晚上學(xué)習(xí)一個(gè)半小時(shí)。 背誦型課程在課前要進(jìn)展復(fù)習(xí)。 一門(mén)要求背誦或討論的課程，在上課前復(fù)習(xí)會(huì)有很大的好處，這樣做，可以使你對(duì)所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在課后復(fù)習(xí)。對(duì)于一個(gè)講座課來(lái)

4、說(shuō)，最后馬上復(fù)習(xí)筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。 按事情的重要性排先后次序。 把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準(zhǔn)時(shí)做好。防止過(guò)多的細(xì)節(jié)。在一周的時(shí)間表中排入過(guò)多的細(xì)節(jié)是浪費(fèi)時(shí)間。 【篇二】 由于每位高中生都是獨(dú)一無(wú)二的，而且對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況，最理解的還是你自己，所以高中暑假學(xué)習(xí)方案安排還是應(yīng)該有同學(xué)們自己來(lái)定，這里只是給大家一些建議。 高中暑假學(xué)習(xí)方案應(yīng)該包括：某科補(bǔ)課方案、假期自學(xué)方案、考前復(fù)習(xí)方案、課外閱讀方案、社會(huì)調(diào)查方案、每天活動(dòng)方案等等。有了這些方案，不僅有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)目的的實(shí)現(xiàn)，也有利于在施行學(xué)習(xí)方案的過(guò)程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 1、目的 列方案

5、的目的無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況可以進(jìn)展監(jiān)視和檢查。 高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考察，其實(shí)處處有課本的影子。“課內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否那么無(wú)法完美地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中穩(wěn)固，貫穿課本知識(shí)，培養(yǎng)才能。 高三學(xué)年，既是中學(xué)時(shí)代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的方案是完善知識(shí)系統(tǒng)樹(shù)，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技巧也就“水到渠成 2、知己 作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)

6、也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)方案，必需要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習(xí)奮斗的目的，理解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己的才能。做到“知己”后，我們就可以制定方案了。 3、要求 列方案本身并沒(méi)有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字“詳、實(shí)”就足夠了。 首先，要讓自己知道，每天你詳細(xì)干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去方案自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對(duì)自己心中有譜。一份方案上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有詳細(xì)的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮方案的優(yōu)勢(shì)。所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過(guò)高或過(guò)低。

7、太低了，方案的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒(méi)有方案;但大多數(shù)人可能更容易把方案列得偏高，開(kāi)場(chǎng)還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來(lái)。假如總是列這種過(guò)高過(guò)緊的方案，常常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列方案失去信心了。一份好的方案絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的才能得到最好的發(fā)揮。 4、注意 必須強(qiáng)調(diào)的是，制訂方案必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的方案，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，探索出自己的完好方法，才是最有用的。 列方案只是一種手段，絕不要為了列方案才去列方案，只要是能到達(dá)目的的方案都是好方案。不管什么時(shí)

8、候，列方案都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。 剛開(kāi)場(chǎng)列方案的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的方案過(guò)高過(guò)低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改良，很快就會(huì)適應(yīng)這種方法。 任何學(xué)習(xí)方案剛執(zhí)行起來(lái)都難免會(huì)遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份方案而付出的努力是值得的?？梢赃m應(yīng)這份方案是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及將來(lái)事業(yè)成功的重要步驟。 “堅(jiān)持”是方案施行過(guò)程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比擬長(zhǎng)的過(guò)程，今天的努力，并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費(fèi)時(shí)間與精力，并對(duì)人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在施行方案時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕

9、言放棄。堅(jiān)持!堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。 【篇三】 1.方案要有明確的目的。 或者說(shuō)按照目的制定方案。例如某人數(shù)學(xué)根底較差，他就制定數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)方案，目的就在于加強(qiáng)數(shù)學(xué)根底，進(jìn)步教學(xué)成績(jī)。某人英語(yǔ)單詞記不牢，他就要制定一個(gè)目的在于掌握單詞的復(fù)習(xí)默寫(xiě)方案。方案的目的是根據(jù)各人自己的學(xué)習(xí)情況確定的。 2.要有學(xué)習(xí)內(nèi)容和完成時(shí)間，也就是自己規(guī)定自己在某段時(shí)間內(nèi)要做哪些事情。 例如某人在自己的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)方案中，規(guī)定自己在暑期長(zhǎng)假中，把必修一數(shù)學(xué)的知識(shí)點(diǎn)全面復(fù)習(xí)一遍，于是他就要把復(fù)習(xí)的內(nèi)容排成序列，假期的時(shí)間也排成序列，然后再把這兩個(gè)序列合成一張復(fù)習(xí)進(jìn)度表。 3.要想訂好方案，還應(yīng)注意以下問(wèn)題。 (1)個(gè)人學(xué)習(xí)方案

10、應(yīng)服從于學(xué)校、班級(jí)的大方案。 兩個(gè)方案的目的是一致的，在時(shí)間安排上可能有矛盾，個(gè)人方案活動(dòng)時(shí)間只能在集體活動(dòng)以外的時(shí)間安排。 (2)堅(jiān)決保證常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，充分利用自由時(shí)間。 常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要用來(lái)完成教師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的新知識(shí)，在這局部時(shí)的內(nèi)，由于任務(wù)驅(qū)使，一般同學(xué)根本上是能保證完成任務(wù)的，自由學(xué)習(xí)時(shí)間是指完成了教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。 在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，一般可以做兩件事：補(bǔ)課和進(jìn)步。補(bǔ)課，指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的缺乏;進(jìn)步，指深化鉆研，開(kāi)展自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。對(duì)學(xué)習(xí)較差的學(xué)生來(lái)講，開(kāi)場(chǎng)自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒(méi)有或很少，以后隨著學(xué)習(xí)程度的進(jìn)步，常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間會(huì)

11、逐漸減少，自由學(xué)習(xí)時(shí)間會(huì)逐漸增加。 由于開(kāi)場(chǎng)時(shí)自由學(xué)習(xí)時(shí)間比擬少，同學(xué)們往往不容易抓住它，這也正是他們學(xué)習(xí)被動(dòng)場(chǎng)面難以改變的原因。一旦抓住并體會(huì)到自由學(xué)習(xí)時(shí)間給學(xué)習(xí)帶來(lái)的好處，他們就會(huì)努力進(jìn)步常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，來(lái)增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使自己掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。 (3)長(zhǎng)方案和短安排。 由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化，往往不好預(yù)測(cè)，所以長(zhǎng)遠(yuǎn)方案不能訂得太詳細(xì)，不可能這個(gè)月就把下個(gè)月每天干什么全都列出來(lái)。但是，下個(gè)月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個(gè)主要問(wèn)題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。而本月的第一個(gè)星期要解決什么問(wèn)題，第一個(gè)星期每天干什么，就應(yīng)當(dāng)詳細(xì)些。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時(shí)，心中就會(huì)明白今天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位，有了

12、詳細(xì)的短安排，長(zhǎng)遠(yuǎn)方案中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn);有了長(zhǎng)遠(yuǎn)方案，又可以在完成詳細(xì)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，具有明確的學(xué)習(xí)目的。 (4)制定方案要從實(shí)際出發(fā)。 在制定汁劃時(shí)不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。不少學(xué)生在制定方案時(shí)滿(mǎn)腔熱情，往往忽略了實(shí)際情況，結(jié)果實(shí)行起來(lái)就感到緊張、困難。什么是學(xué)習(xí)的實(shí)際呢?首先是自己的知識(shí)根底。根底好，就要拓寬加深進(jìn)一步進(jìn)步，根底差，就要查漏補(bǔ)缺穩(wěn)固根底。其次是自己的承受才能。能做到什么程度就訂到什么程度，任務(wù)不能太多，要求不可太高，應(yīng)做到量力而行。第三是時(shí)間的實(shí)際。每個(gè)階段，能提供自由學(xué)習(xí)的時(shí)間有多少，應(yīng)量時(shí)而訂。第四還要結(jié)合教師的教學(xué)進(jìn)度而訂，很多學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)方案的“破產(chǎn)”，就是因?yàn)椴?/p>

13、理解教師教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，而使自己安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不是過(guò)緊就是過(guò)松，還會(huì)出現(xiàn)自己安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容和教師的教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)的現(xiàn)象。 (5)方案要留有余地。 方案的活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間安排往往與后來(lái)的實(shí)際不完全吻合。例如，某個(gè)階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多，這樣方案中的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)增加，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)減少。方案中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成。再如，有時(shí)集體活動(dòng)比方案估計(jì)的多，占用了較多的時(shí)間，也會(huì)影響學(xué)習(xí)方案的落實(shí)等等。所以，為了保證方案的實(shí)現(xiàn)，在訂方案時(shí)必須留有余地。否那么，在施行過(guò)程中受到?jīng)_擊時(shí)，會(huì)因沒(méi)有方法調(diào)整而使方案落空。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)對(duì)訂方案的必要性產(chǎn)生疑心而不訂方案，成為無(wú)方案行事了。 (6)經(jīng)常對(duì)照

14、，及時(shí)調(diào)整。 方案訂好之后，要貼在顯眼的地方，經(jīng)常對(duì)照，檢查自己的執(zhí)行情況。假如完成任務(wù)很輕松，余地較大，可以考慮進(jìn)度加快一點(diǎn)。假如沒(méi)有按方案完成任務(wù)，要分析p 是什么原因，對(duì)癥下藥，采取措施。必要時(shí)可調(diào)整方案，降低標(biāo)準(zhǔn)，減慢速度，使方案實(shí)在可行，為學(xué)習(xí)效勞。 下面是所有的學(xué)習(xí)時(shí)間表都適用的一些總的原那么： 1.消除無(wú)所事事的時(shí)間。 使每一小時(shí)都變成富有成效的時(shí)間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時(shí)的時(shí)間內(nèi)學(xué)到的。利用白天時(shí)間。研究結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)等于晚上學(xué)習(xí)一個(gè)半小時(shí)。 2.背誦型課程在課前要進(jìn)展復(fù)習(xí)。 一門(mén)要求背誦或討論的課程，在上課前復(fù)習(xí)會(huì)有很大的好處，這樣做，可

15、以使你對(duì)所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在課后復(fù)習(xí)。對(duì)于一個(gè)講座課來(lái)說(shuō)，最后馬上復(fù)習(xí)筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。 按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準(zhǔn)時(shí)做好。 3.防止過(guò)多的細(xì)節(jié)。 在一周的時(shí)間表中排入過(guò)多的細(xì)節(jié)是浪費(fèi)時(shí)間。這樣說(shuō)有兩個(gè)理由： 第一，制訂這樣一個(gè)時(shí)間表所花的時(shí)間不如用來(lái)直接學(xué)習(xí)一個(gè)科目; 第二，你要想按這份時(shí)間表來(lái)工作學(xué)習(xí)是不大可能的。 4.弄清楚自己在什么時(shí)候需要睡眠。 我們每天都有困倦和清醒的周期。假如你的工作、課程和情況允許的話(huà)，在困倦的時(shí)候就睡覺(jué)，在自然清醒時(shí)就學(xué)習(xí)。 5.弄清楚自己應(yīng)該學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間。 你上一小時(shí)課，就應(yīng)該

16、復(fù)習(xí)兩小時(shí)，這個(gè)粗略的統(tǒng)計(jì)至多只在大體上有指導(dǎo)意義。學(xué)習(xí)時(shí)間實(shí)際上要根據(jù)不同的課程和不同的學(xué)生而有所變動(dòng)。但是你可以從上課一小時(shí)復(fù)習(xí)兩小時(shí)開(kāi)場(chǎng)，在你搞清楚做完每門(mén)作業(yè)需要多少時(shí)間后，再根據(jù)你的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整時(shí)間。 6.要有足夠的睡眠時(shí)間。 醫(yī)學(xué)研究證實(shí)每人每天必須有八小時(shí)的睡眠。我們應(yīng)該清楚這一點(diǎn)，即學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。 7.要平衡進(jìn)餐。 三餐要吃得沉著，吃得好。一般來(lái)說(shuō)，大局部時(shí)間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物，對(duì)身體和大腦都是沒(méi)有好處的。飲食缺乏會(huì)導(dǎo)致煩躁、疲倦以致沒(méi)有干勁。 8.加倍估計(jì)時(shí)間，費(fèi)時(shí)的事要提早做。 大多數(shù)人都會(huì)低估工作所需的時(shí)間。為了防止你在交作業(yè)的前一天晚

17、上終于覺(jué)察在三小時(shí)內(nèi)趕不出一篇一千五百字的文章，你就應(yīng)盡可能早地著手寫(xiě)作，這樣冰就會(huì)有更多的時(shí)間。 9.別把你的時(shí)間安排得太緊。 計(jì)算時(shí)間要準(zhǔn)確，但你也得為在最后一分鐘冒出來(lái)的問(wèn)題留下解決的時(shí)間。制訂一份生活方案，而不僅僅制訂一份學(xué)習(xí)方案。生活是多方面的，你必須認(rèn)清它的多面性。 壞習(xí)慣是不太容易改掉的，而新的習(xí)慣假如不是“自然而來(lái)”的話(huà)，也難以養(yǎng)成。但還是可以做到。下面是三條可以遵循的主要規(guī)那么： 1.要有堅(jiān)決的決心 為了克制或形成一個(gè)習(xí)慣，你必須有決心要有足夠的力量去克制困難的處境。你每天所獲得的成功會(huì)使你方案的成功更有保證。 2.千萬(wàn)不要允許有“例外” 你必須經(jīng)?？刂谱约汉妥约旱纳?，不要

18、心甘情愿地?cái)∠玛噥?lái)。 3.抓住每一個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)理論你的好習(xí)慣 換句話(huà)說(shuō)，就是你想習(xí)慣成自然就要經(jīng)常理論這些好習(xí)慣。這些規(guī)那么能教你如何將下面節(jié)省時(shí)間的好方法變成你的好習(xí)慣：隨身攜帶一本袖珍手冊(cè)。這樣，當(dāng)你在排隊(duì)或在某些地方坐下休息時(shí)， 以及其它空閑的時(shí)候，便可以拿出來(lái)念念?，F(xiàn)實(shí)地排定次序?！笆滓氖孪茸觥保⒓撮_(kāi)場(chǎng)做。你已經(jīng)做完一件事，這會(huì)使你做更多的事。 4.不要往后看 忘記一切不愉快的往事，要下決心馬上開(kāi)場(chǎng)更好地工作。不要倉(cāng)促地作出判斷或迅速地作出決定?？傊?，不要為過(guò)去的事情而浪費(fèi)時(shí)間。 5.利用潛意識(shí) 當(dāng)大腦處于休息睡眠狀態(tài)時(shí)，潛意識(shí)卻開(kāi)場(chǎng)了它的工作。假如在醒來(lái)時(shí)你想將這些想法或解決問(wèn)題的方

19、法記住，就必須立即把它們寫(xiě)下來(lái)，否那么就會(huì)忘記。具有創(chuàng)造才能的都懂得這一點(diǎn)，所以他們的床頭都有紙和筆。 另外一種利用潛意識(shí)的好方法是在上床前把你感到困感的難題記在卡片上。當(dāng)你的大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，你的潛意識(shí)會(huì)整夜地考慮卡片上的內(nèi)容。 6.消除困倦感 學(xué)習(xí)時(shí)，假如規(guī)定的上床時(shí)間還未到，你覺(jué)得困倦了，不要馬上躺下小睡片刻，相反，你把課本拿起來(lái)，站起來(lái)在房間里走走，大聲地將課文內(nèi)容念起來(lái)。一會(huì)兒困倦感便會(huì)過(guò)去，你贏了這場(chǎng)戰(zhàn)斗，而你晚上也會(huì)睡得更好。 7.利用珍貴的空余時(shí)間來(lái)考慮 從教室里走出來(lái)時(shí)，你可以回憶一下你剛剛聽(tīng)過(guò)的講課的一切要點(diǎn);你到教室去上課時(shí)，亦可以回憶一下上一堂課上教師講的要點(diǎn);別的時(shí)

20、間(如漫步等等)，可以考慮作文的題目和標(biāo)題。 8.學(xué)習(xí)時(shí)要有短暫的休息時(shí)間 把一個(gè)長(zhǎng)作業(yè)用休息的方式分隔開(kāi)來(lái)更好一些，這是因?yàn)椋?第一，小歇片刻可以使你防止疲倦和厭煩; 第二，在較短的時(shí)間內(nèi)，你更易集中精力努力工作; 第三，五分鐘的休息能激發(fā)你的學(xué)習(xí)熱情; 第四，也是最重要的一點(diǎn)是你所學(xué)的東西在休息的時(shí)間內(nèi)可能浸透到你腦子里去。 開(kāi)場(chǎng)小歇片刻之前，先復(fù)習(xí)一下你劃上線(xiàn)或草草記下的材料，這會(huì)有助于你把它們長(zhǎng)久記住?；蛘咴谛菹⑶皩⒁粋€(gè)特別難的題目或段落重新讀一遍，這樣，當(dāng)你人在休息時(shí)，腦子卻會(huì)考慮著這個(gè)問(wèn)題。 合理安排每日時(shí)間，最大效率得進(jìn)步復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)方案安排，考生可以參考進(jìn)展。

21、 早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已 消除，頭腦最清醒，體力亦充分，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑?duì)功課的全面復(fù)習(xí)。 早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最正確 狀態(tài)，正是承受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。 上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)說(shuō)明這段時(shí)間短期記憶效果很好。 對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)展“突擊”，可事半功倍。 正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息 調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。 下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)說(shuō)明，此時(shí)長(zhǎng) 期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。 黃昏17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比擬消 耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)力作業(yè)。 晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸?lái)學(xué)習(xí)， 語(yǔ)、數(shù)、外等文理科穿插安排;也可作難易交替安排。 以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考： 每天6：00起床， 6：30-7：30復(fù)習(xí)英語(yǔ)，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動(dòng)安排; 中午 午休; 下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4： 10 -6：10復(fù)習(xí)物理;晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語(yǔ)文; 其余時(shí)間