撐桿跳高桿的技術(shù)

1、撐桿跳高桿的技術(shù)撐桿跳高桿技術(shù)持桿：持桿方式有兩種，一種是體側(cè)持桿，一種是體前持桿，但現(xiàn)今大多選手采用體側(cè)持桿。持竿助跑 1 ） 助跑距離：助跑距離通常與選手的速度有關(guān)，一般而言大約為 32? 45公尺，可跑18? 24步。成績在5m 以上的選手， 助跑距離大約在45 公尺左右。 2 ） 助跑標(biāo)志：為了正確起跳，通常會設(shè)置 2? 3 個助跑標(biāo)志。第一個標(biāo)志是起動記號，第二、三個標(biāo)志做 為檢查步點準(zhǔn)確性之用，通常設(shè)于距離起跳點 6? 8 步和再向后約 6 步的位置。3 ） 助跑的技術(shù)：撐竿跳的助跑可分為 （ 1 ） 起動和加速階段（ 2 ） 中途跑階段 （ 3 ） 保持速度準(zhǔn)備插竿起跳階段。R起

2、動和加速階段：盡快發(fā)揮速度，力求保持步長、撐竿的穩(wěn)定 ，此時撐竿可以舉高一些，比較省力，主要由右手承擔(dān)竿子重量，左 手掌握撐竿的穩(wěn)定性。第一階段大約跑4? 6 步后進入中途跑階段。b ） 中途跑階段：撐竿逐漸降低，左手握竿加大負擔(dān)，把握撐竿和身 體平衡尤為重要，技術(shù)特點是高抬大腿、積極下壓著地。第二階段約跑8? 10 步后進入保持速度準(zhǔn)備插竿起跳階段。c） 保持速度準(zhǔn)備插竿起跳階段：主要是保持助跑速度，控制身體動作，準(zhǔn)備插竿起 跳。技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)是平穩(wěn)地降低撐竿，保持身體直立和高重 心。撐桿跳高發(fā)展階段 木制竿階段早年歐洲的撐竿都是木制的，竿子下端裝以三股鐵叉。運動員把 木 竿插在地上，沿

3、竿迅速向上爬，當(dāng)竿子將要傾倒時，便越過橫桿 , 故稱 “爬竿跳高”。爬竿跳高到 1890年被禁止。1896年第1屆奧運會的撐竿跳高比賽，由美國運動員W.霍伊特 用木竿躍過 3. 30 米，獲得冠軍。竹竿階段金屬竿階段 由于竹竿易斷，金屬竿逐漸代替了竹竿。雖 1930 年就己有鋼竿 , 但并未普及。 1952 年出現(xiàn)了鋁合金竿。由于金屬竿質(zhì)地結(jié)實，運動 員敢于提高握竿點，助跑速度加快，并加大了擺體幅度。 1957 年美 國運動員B.古托夫斯基以4. 78米打破了世界紀(jì)錄。1960年美國運 動員D.布雷格 又以 4. 80 米創(chuàng)造了金屬竿的最高紀(jì)錄。 玻璃纖維竿階段 早在 1948 年已有人采用玻

4、璃纖維竿，但因動作掌握不好，運動 成績不理想。到 60 年代初，玻璃纖維竿又在美國問世。 1961 年美 國運動員G.戴維斯以4.83米創(chuàng)造玻璃纖維竿第一個紀(jì)錄。1962年，國際田聯(lián)正式 批準(zhǔn)使用玻璃纖維竿，運動成績不斷提高。美國運動 員B.斯頓伯格和J. 彭內(nèi)爾先后躍過5. 13 米和 5. 20 米。撐桿跳高規(guī)則撐竿跳高有下列之一情況即判犯規(guī) 試跳后，由于運動員的試跳動作致使橫桿未能停留在橫桿托上在越過橫桿之前，運動員的身體或所用撐竿的任何部位觸及插斗前壁上沿垂直而以外的地面或落地區(qū)；起跳離地后，將原來握在下方的手移握至上方的手以上或原來握在上方的手向上移握；試跳時，運動員用手穩(wěn)定橫桿或?qū)M桿放回；無故延誤時限； 當(dāng)裁判員根據(jù)運動員登記的架距調(diào)整好架距后，計時員己開始 計 時，運動員再提出調(diào)整架距，則再次調(diào)整架距的時間應(yīng)計入運動 員的試 跳時間內(nèi)，如因此而超出試跳時限，則應(yīng)判定試跳失?。?無故錯過該次試跳順序 試跳中