考前心理調(diào)適與應(yīng)試策略輔導(dǎo) 詳細版課件

1、中考考前心理調(diào)適與應(yīng)試策略中考數(shù)學(xué)應(yīng)試策略堅定信心，沉著應(yīng)試縝密審題，扣題作答先易后難，從容解答一絲不茍，每分必爭2013中考數(shù)學(xué)拿高分是需要技巧的，數(shù)學(xué)考試要取得好成績，首先要有扎實的基礎(chǔ)知識、熟練的基本技能和在長年累月的刻苦鉆研中培養(yǎng)起來的數(shù)學(xué)能力，同時，臨場的發(fā)揮也是至關(guān)重要的。下面結(jié)合數(shù)學(xué)科的特點，談幾條考試的建議，以便使同學(xué)們臨場不慌，并能在緊張的考試中超水平發(fā)揮。 2013中考數(shù)學(xué)拿高分技巧一:提前進入“角色” 考前一個晚上睡足八個小時，早晨吃好清淡早餐，按清單帶齊一切用具，提前半小時到達考區(qū)，一方面可以消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進場，另一方面也留有時間提前進入“角色”讓大腦開始

2、簡單的數(shù)學(xué)活動，進入單一的數(shù)學(xué)情境。如：1.清點一下用具是否帶全(筆、橡皮、作圖工具、身分證、準(zhǔn)考證等)。2.把一些基本數(shù)據(jù)、常用公式、重要定理“過過電影”。3.最后看一眼難記易忘的結(jié)論。4.互問互答一些不太復(fù)雜的問題。一些經(jīng)驗表明，“過電影”的成功順利，互問互答的愉快輕松，不僅能夠轉(zhuǎn)移考前的恐懼，而且有利于把最佳競技狀態(tài)帶進考場。2013中考數(shù)學(xué)拿高分技巧二:精神要放松，情緒要自控 最易導(dǎo)致心理緊張、焦慮和恐懼的是入場后與答卷前的“臨戰(zhàn)”階段，此間保持心態(tài)平衡的方法有三種：轉(zhuǎn)移注意法：避開臨考者的目光，把注意力轉(zhuǎn)移到某一次你印象較深的數(shù)學(xué)模擬考試的評講課上，或轉(zhuǎn)移到對往日有趣、滑稽事情的回憶

3、中。自我安慰法：如“我經(jīng)過的考試多了，沒什么了不起”或“考試，老師監(jiān)督下的獨立作業(yè)，無非是換一換環(huán)境”等抑制思維法：閉目而坐，氣貫丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐氣，如此進行到發(fā)卷時。2013中考數(shù)學(xué)拿高分技巧三:迅速摸透“題情”剛拿到試卷，一般心情比較緊張，不忙匆匆作答，可先從頭到尾、正面反面通覽全卷，盡量從卷面上獲取最多的信息，為實施正確的解題策略作全面調(diào)查，一般可在十分鐘之內(nèi)做完三件事。1.順利解答那些一眼看得出結(jié)論的簡單選擇或填空題(一旦解出，情緒立即穩(wěn)定)。2.對不能立即作答的題目，可一面通覽，一面粗略分為A、B兩類：A類指題型比較熟悉、估計上手比較容易的題目，B類是題型比較陌生、自我感

4、覺比較困難的題目。3.做到三個心中有數(shù)：對全卷一共有幾道大小題有數(shù)，防止漏做題，對每道題各占幾分心中有數(shù)，大致區(qū)分一下哪些屬于代數(shù)題，哪些屬于三角題，哪些屬于綜合型的題。通覽全卷是克服“前面難題做不出，后面易題沒時間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”。2013中考數(shù)學(xué)拿高分技巧四：信心要充足，暗示靠自己 答卷中，見到簡單題，要細心，莫忘乎所以，謹防“大意失荊州”。面對偏難的題，要耐心，不能急?？荚嚾潭家_定“人家會的我也會，人家不會的我也會”的必勝信念，使自己始終處于最佳競技狀態(tài)。2013中考數(shù)學(xué)拿高分技巧五：三先三后 在通覽全卷、并作了簡單題的第一遍解答后，情緒基本趨于穩(wěn)定，大腦趨

5、于亢奮，此后七八十分鐘內(nèi)就是最佳狀態(tài)的發(fā)揮或收獲豐碩果實的黃金季節(jié)了。實踐證明，滿分卷是極少數(shù)，絕大部分考生都只能拿下部分題目或題目的部分得分。因此，實施“三先三后”及“分段得分”的考試藝術(shù)是明智的。1.先易后難 就是說，先做簡單題，再做復(fù)雜題;先做A類題，再做B類題。當(dāng)進行第二遍解答時(通覽并順手解答算第一遍)，就無需拘泥于從前到后的順序，應(yīng)根據(jù)自己的實際，跳過啃不動的題目，從易到難。2.先高(分)后低(分) 這里主要是指在考試的后半段時要特別注重時間效益，如兩道題都會做，先做高分題，后做低分題，以使時間不足時少失分;到了最后十分鐘，也應(yīng)對那些拿不下來的題目就高分題“分段得分”，以增加在時間

6、不足前提下的得分。3.先同后異 就是說，可考慮先做同學(xué)科同類型的題目。這樣思考比較集中，知識或方法的溝通比較容易，有利于提高單位時間的效益。一般說來，考試解題必須進行“興奮灶”的轉(zhuǎn)移，思考必須進行代數(shù)學(xué)科與幾何學(xué)科的相互換位，必須進行從這一章節(jié)到那一章節(jié)的跳躍，但“先同后異”可以避免“興奮灶”過急、過頻和過陡的跳躍。三先三后，要結(jié)合實際，要因人而異，謹防“高分題久攻不下，低分題無暇顧及”。初中數(shù)學(xué)考試常見失誤有哪些? 常常看到大大小小的數(shù)學(xué)考試后，有很多同學(xué)大呼小叫：我這道題本來會做的，可惜這里錯了，那里忘了云云。我有時也很煩惱，為什么老師常常講的題目學(xué)生還是常常會錯。靜下心來一想，這也難怪，

7、平時做題，可能有同學(xué)或老師在一旁提醒，考試時可是正兒八經(jīng)的一人一桌，考場嚴(yán)肅得很，氣氛一緊張，考生難免東錯西錯，如何盡量在數(shù)學(xué)考試中減少失誤，最大限度地發(fā)揮自己的水平，除了心態(tài)放平以外，還有什么好的應(yīng)試技巧呢?經(jīng)過長期時間總結(jié)出了：“廿字訣”，可以讓同學(xué)們在考試的時候經(jīng)常地提醒自己。1.“單”就是單位，數(shù)學(xué)考試中特別是填空和計算題需要寫上單位，學(xué)生因為忘寫而扣分屢見不鮮，也有錯寫單位的，如面積的平方米錯寫成米。2.“格”就是格式，有些同學(xué)解題沒有格式，隨心所欲，也會被扣分。3.“a”就是英文字母a，一元二次方程的一般形式的二次項系數(shù)a和二次函數(shù)的一般形式的二次項系數(shù)不為零。但學(xué)生求字母的取值范

8、圍時往往會忽略。4.“特”就是特殊值法，有些很難的數(shù)學(xué)題，學(xué)生百思不得其解，用特殊值法來做，有時能收到四兩撥千斤的效果，這也符合“一般特殊一般”的辯證法。5.“結(jié)”就是結(jié)論，應(yīng)用題的答，簡答題的結(jié)論，作圖題的結(jié)論，也往往忘記寫。6.“標(biāo)”就是標(biāo)準(zhǔn)，從小學(xué)到初中，最后結(jié)論因未約分而失分的事時有發(fā)生，單項式或二次根式前的系數(shù)也常常寫成帶分數(shù)，分母帶根號或根號里面有分母也不鮮見，這些不標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)論都要避免。 7.“檢”就是檢驗，初中數(shù)學(xué)最常見的三類題目的根的判別式，而學(xué)生常常在做這類填空、選擇、計算、證明時，往往會忽略檢驗，從而導(dǎo)致不必要的失分。 8.“方”就是方程思想，中學(xué)數(shù)學(xué)很多問題若用方程思想來

9、解決，的確能使問題迎刃而解。 9.“形”就是數(shù)形結(jié)合，很多題目若借助數(shù)形結(jié)合的思想方法，可使問題容易解決，特別是傳統(tǒng)應(yīng)用題中的行程問題和二次函數(shù)的題目，有時不防畫個草圖試試 10.“函”就是函數(shù)，現(xiàn)在中考很多數(shù)學(xué)應(yīng)用題，可以用函數(shù)思想來建模。這也是學(xué)生頗感棘手的內(nèi)容之一。 11.“自”不是函數(shù)的自變量的取值范圍，關(guān)于函數(shù)自變量的取值范圍，我曾經(jīng)編過一個順口溜：整式取全體實數(shù)，分式分母不為零，偶次根式非負數(shù)，實際問題要考慮，這里的式指的是函數(shù)解析式中右邊的代數(shù)式?？荚嚂r，對實際問題用函數(shù)方法解時，自變量的取值范圍往往漏寫，從而導(dǎo)致失分。 12.“量”就是度量，某些幾何填空式選擇題，要算角、線段的

10、大小或位數(shù)關(guān)系，確有一定的難度，不妨用量角器式刻度尺量一量。不過，如果原題圖形不精確自己最好畫一個。 13.“猜”不是猜想，有些填空和選擇題雖然很難，但空著也是浪費，怪可惜的，這里不妨猜一個算一個，選擇題就有四分之一做對的概率，何樂而不為呢? 14.“分”就是分類討論思想，現(xiàn)在中考題中分類討論題越來越多，學(xué)生常常遺漏其中的一種或幾種情況，我也常常提醒同學(xué)多長幾個心眼，防止一掛一漏萬。 15.“時”就是時間，留心一下時間，一般填空題和選擇題大約控制在半小時內(nèi)，其余題目依次做下來，難題跳過，留到最后做，切忌硬攻而耗費大量時間，最后一定要留15分種左右時間查全卷，但也不能過頻看表，自亂陣腳，一般或一類題看一次。 16.“問”就是看不清的式有疑問的地方，式有什么要求，盡管多問老師，膽小而不敢問，萬一試卷真的有什么差錯，后悔可來不及了，這里也要提倡“不恥下問”。 17.“名”就是“名字”，有些考生因為心情緊張，會把名字和準(zhǔn)考證號碼給漏寫了，豈不是等于白考了，這么一提醒，肯定有用。 18.“裝”就是裝訂線，過去考生做反面的的試卷時，常常會做在裝訂線的里面，從而做對的題目因為在裝訂線內(nèi)而被扣了分。其實，試卷可沿裝訂線折疊，答題答在裝訂線內(nèi)，從而避免此類情況的發(fā)生。 19.“準(zhǔn)”就是準(zhǔn)考證，除了答題別忘寫準(zhǔn)考證號碼外，進考