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蹲踞式起跑 目錄一、教學(xué)目標(biāo)二、教學(xué)重、難點三、教學(xué)基本部分四、結(jié)束部分一、教學(xué)目標(biāo)1、運動參與：學(xué)生能夠踴躍參與活動，并大膽的展示自我2、運動技能：大部分同學(xué)能夠掌握蹲踞式起跑技術(shù)3、身體健康：充分發(fā)展學(xué)生的速度、力量 、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的提高 二、蹲踞式起跑重、難點教學(xué)重點: 規(guī)范的起跑動作和正確做出各種口令動作教學(xué)難點： 把握發(fā)力的協(xié)調(diào)性，快速擺脫靜止的能力三、基本部分1、各就各位2、預(yù)備3、槍聲1、各就各位a、身體重心放在兩手或前腳尖b、先取好前腳的位置，并固定c、再取好后腳的位置，并固定d、最后固定兩手位置2、預(yù)備臀部需要提起，略高于肩兩手撐直重心前移全身放松，集中注意力，以便聽到槍聲立即起跑預(yù)備動作完成后，靜止不動，等待鳴槍3、槍聲槍聲（起跑）后腳迅速前抬前腳用力后蹬兩臂用力前后擺加速跑身體前傾，擺臂抬腿四、結(jié)束部分慢跑放松謝謝大家觀賞！
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