2022年中學跳短繩主題健身活動方案

1、第4頁共4頁2022年中學跳短繩主題健身活動方案一、活動目的通過跳短繩活動，激發(fā)教師對體育運動的興趣，增進心肺功能，增強腿部力量，提高靈活性、協(xié)調(diào)性和耐力，達到鍛煉身體的目的。二、活動安排1、_年_月_日起前三周為練習階段，每天上午大課間和下午第四節(jié)課規(guī)定活動時間內(nèi)各位教師(除懷孕教師外)進行跳短繩自我練習。2、第四周的周一(_月_日)起，一周內(nèi)在下午第四節(jié)課內(nèi)由工會委員、工會組長負責組織進行比賽，決出成績。三、比賽地點：體育館內(nèi)四、比賽方法1、各工會小組全體教師都參加比賽(如生病、懷孕等特殊情況除外)。比賽時間為1分鐘，記取所跳個數(shù)。2、比賽順序不限，先到先跳。3、各教師按指定的位置上場作好

2、跳繩準備，當裁判下達比賽開始指令，方可進行跳繩，跳完繩后站在原地，待裁判員登記好成績后，方可離開。4、本次比賽分設團體獎和個人獎。團體獎：把各組所有參加跳繩教師的跳繩個數(shù)相加起來的總和取平均值，平均值高者名次前。團體獎設一、二、三等獎和團體參與獎。(參與人數(shù)未達應參與數(shù)的小組取消團體獎參評權)個人獎1、團體賽個人獎在團體比賽中取男、女各_名，按跳繩個數(shù)多少計算，個數(shù)多者獲獎。2、花式跳繩擂主獎設花式跳繩各項目擂主男女各一名，欲爭擂主者在主題月內(nèi)自主叫工會文體委員楊峰老師記錄成績，可重復測試。_月_日終止。設個人擂主項目為：一分鐘記時雙飛一分鐘記時二人組合跳一分鐘記時單腳跳(左右腳可換二次，雙腳

3、同時著地終止記時)一分鐘記時倒跳一分鐘記時雙手交叉跳2022年中學跳短繩主題健身活動方案（二）為了全面落實_深化教育改革全面推進素質教育的決定中提出的“學校要樹立健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作”的精神，本校在舉辦“體育節(jié)”和“田徑運動會”的基礎上，為了進一步豐富學生的課余生活，增強學生體質健康，活躍校園文體氛圍，特地舉行_鹿城區(qū)江臨中學跳繩比賽。現(xiàn)將比賽有關事項通知如下：(一)比賽時間：_年_月_日星期二下午班會課(二)比賽地點：本校教學樓前水泥路(三)比賽項目：1、個人項目：1分鐘跳繩、3分鐘跳繩；2、集體項目：8字跳繩(3分鐘)；(四)報名人數(shù)：個人項目單項報男女各_人；集體項目

4、男女混合跳各班男女各報_人；(五)報名時間、方法：于_年_月_日星期四前上報政教處；(六)比賽方法：在同一時間內(nèi)，以跳過次數(shù)多者為勝。集體跳繩_人全部要跳，一人次通過計一次，如多人次同時通過也只計一次。(七)裁判安排：1、仲裁委員會：_2、發(fā)令、計時裁判：_3、計數(shù)裁判：七(1)_(主裁判)學生一名七(2)_(主裁判)學生一名七(3)_(主裁判)學生一名八(1)_(主裁判)學生一名八(2)_(主裁判)學生一名八(3)_(主裁判)學生一名九(1)_(主裁判)學生一名九(2)_(主裁判)學生一名九(3)_(主裁判)學生一名(八)、評獎辦法：1、個人項目設一等獎_名，二等獎_名，三等獎_名；2、集體項目取