五年級蹲踞式跳遠單元

1、第3頁 共3頁五年級蹲踞式跳遠單元年級 五 人數(shù) 日期 執(zhí)教 班級 組班形式 自然班 周次 二 課次 3 內(nèi)容 主題 1、跳躍：蹲踞式跳遠 4-2 2、攀登與爬越：爬竿 2-2 重點 平安滑降 難點 勇于挑戰(zhàn) 學習 目的 1、借助跳箱，90%的學生學會以膝蓋內(nèi)側(cè)夾竿，雙腳從左右或前后夾緊爬竿，漸漸滑下的動作，開展上下肢力量 2、90%的學生學會游戲“你追我趕”的方法及規(guī)那么，開展學生快速奔跑的才能。 3、養(yǎng)成認真學習，團結(jié)互助，勇于承受挑戰(zhàn)的良好品質(zhì) 課序 時間 教學 內(nèi)容 運動負荷 教與學的活動 組織與隊形 次數(shù) 時間 強度 一 1 課堂常規(guī) 1、小干部整隊 2、師生問好 3、宣布本課內(nèi)容

2、要求：快、靜、齊 四列橫隊 二 4 熱身： “超級模擬秀” 1 320” 小 1、老師講解練習方法及要求 2、學生四人一組結(jié)伴練習 要求：動作形象不走樣 散點 三 15 跳躍： 蹲踞式跳遠 1 1 1 1 30” 2 2 2 中 三/1、教與學： 1“跳遠中的步點如何丈量得更準確？”調(diào)整起跑間隔 2簡單講解后學生一路縱隊依次丈量、調(diào)整步點 3老師觀察，幫助學生正確設(shè)置步數(shù)，調(diào)整間隔 4學生依次進展跳遠練習，強調(diào)單跳雙落、緩沖落地 5集中，強調(diào)落地主動用力蹬地，學生示范 6強調(diào)保持每次助跑時的節(jié)奏，學生依次練習，老師及時指導、點評學生動作 7學生反應練習，老師點評 要求：用力踏跳、屈膝緩沖 平安

3、小帖士：練習時統(tǒng)一助跑方向 四 12 攀登與爬越： 爬竿 5 6 3 40”x5 40”x6 40”x3 中 1、師生共同回憶爬竿時手腳的動作 2、老師示范，爬上跳箱，漸漸沿爬竿滑降動作，并講解動 作要領(lǐng)，學生仔細觀察，老師提示互相幫助的要求及方法 3、學生嘗試爬上跳箱，漸漸沿爬竿滑降動作 4、老師巡視，并及時給予幫助、鼓勵、指導 5、學生示范，學生觀察，強調(diào)動作要領(lǐng)“雙腳夾緊，雙手 依次往下挪動” 6、指導學生按才能分組進展練習，強調(diào)“平安滑降” A自己爬上一定的高度，漸漸沿爬竿滑降 B爬上跳箱，漸漸沿爬竿滑降 7、組織學生進展“挑戰(zhàn)自我”的游戲，并能做到“平安降” 8、老師巡視指導，強調(diào)學練平安 9、小結(jié)、講評，評選最正確進步獎 要求：平安不怕苦 八路縱隊 五 2 放松操 1 130” 小 1、引導學生放松 2、師生同練 要求：輕松愉快 散點 六 1 小結(jié) 1、師生共同回憶 2、師生呼別 要求：認真聽講 上課隊形 場地器材 墊子8只 跳箱2只 平安保障 1、在練習器械的下方及周圍放置一定厚度的海面墊，并加強學生學練平安意識。 2、學會正確