高校體育舞蹈形體教學分析

1、高校體育舞蹈形體教學分析高校體育舞蹈形體教學的意義分析首先，想要更好地滿足當前高校體育舞蹈形體課的教學要求，不但要求高校高校生要有較強的身體素養(yǎng)，也要求同學間進行親密協(xié)作，由此才能為整體教學有效性的提升奠定堅實基礎(chǔ)。所以在實際開展體育舞蹈形體教學中，因體育舞蹈動作節(jié)奏有快慢不同，因此在實際訓(xùn)練中就會有極大的張力。假猶如學的身體素養(yǎng)不能達到標準要求，那么是難以確保同學更好地完成相應(yīng)的動作，而且整體教學效果也難以進一步提升，只有將同學綜合素養(yǎng)的提升擺在第一位，留意同學身體素養(yǎng)的培育，這樣才能為高校體育舞蹈形體教學活動的開展奠定堅實基礎(chǔ)，也能為凸顯藝術(shù)美供應(yīng)保障，而且在老師的引導(dǎo)以及掛念之下，高校生

2、的形體也將會更加完善。其次，對于高校體育舞蹈形體教學的目標，就是增加同學身體綜合素養(yǎng)視為重點，為高校高校生將來穩(wěn)定進展奠定堅實基礎(chǔ)，因此在實際的形體課程設(shè)計中，不但要針對高校生實際狀況來設(shè)計不同的姿勢訓(xùn)練內(nèi)容，也要確保同學在參與到舞蹈動作訓(xùn)練中，也要起到熬煉身體的目的，借助豐富多彩的舞蹈動作來熬煉和強化同學身體素養(yǎng)，進而更好地增加同學的各個神經(jīng)系統(tǒng)，真正為高校生體態(tài)美訓(xùn)練供應(yīng)有力保障。高校體育舞蹈形體教學中開展體態(tài)美訓(xùn)練的有效策略有效運用感覺訓(xùn)練方法開展教學。對于實際的形體訓(xùn)練中，其基本的方法就是感覺訓(xùn)練的方法，同學想要讓身體形成或保持完善形態(tài)，那么就應(yīng)在形體訓(xùn)練中留意自身感知覺的訓(xùn)練，對于實

3、際形體訓(xùn)練中，應(yīng)留意同學基礎(chǔ)力量的培育，對同學的體育舞蹈基礎(chǔ)水平進行評價，之后再針對同學開展相應(yīng)的基本功訓(xùn)練，由此能夠為同學更好地接受和把握體育舞蹈學問，通過一段時間的訓(xùn)練，高校同學的體育舞蹈基礎(chǔ)也將有所提升，這對接下來體態(tài)美訓(xùn)練活動的有效開展能夠奠定有利基礎(chǔ)。例如，在基本站姿訓(xùn)練中，要對同學開展頭部、頸部、手臂和腰腿的感知以及知覺的相互協(xié)調(diào)訓(xùn)練活動；而且在站立時其狀態(tài)應(yīng)保持兩腳平放在地，膝蓋不能彎曲，并保持收腹提臀，夾緊手臂、腹部和腰部肌肉的姿勢，以這樣的訓(xùn)練能夠增加同學的肌肉力氣以及把握力；而且在實際的體態(tài)美訓(xùn)練中，也要留意的是脊椎在訓(xùn)練中應(yīng)始終保持挺直，頭部保持微抬，身體的重心為前移。運

4、用主要的訓(xùn)練技能不僅能夠增加同學的氣質(zhì)，也能對同學姿勢進行改善，真正對同學進行體態(tài)美訓(xùn)練。2.2運用形體訓(xùn)練方法開展教學。對于人的基本形態(tài)是以先天形成與后天塑造兩個部分，對于日常生活中，同學時常會忽視對自身形體的訓(xùn)練和把握，時常會存在不良姿勢，包括駝背、羅圈腿以及脊柱側(cè)彎等現(xiàn)象，對于這些不良姿勢，一旦時間一長就簡潔導(dǎo)致身體消滅一些疾病，對同學將來生活與學習都會帶來影響，因此對于高校高校生應(yīng)重視參與到體育舞蹈體態(tài)心理活動中，并留意同學自身日常生活與學習的體態(tài)訓(xùn)練，由此才能為高校生體態(tài)素養(yǎng)的提升奠定堅實基礎(chǔ)。例如，實際的形態(tài)把握訓(xùn)練當中，就應(yīng)運用單人把桿的形式進行形體訓(xùn)練，也可以通過兩人合作的形式

5、開展雙人姿勢訓(xùn)練，通過這樣的形式能夠促進同學身體機敏性的提升；美麗的站姿就包含頭正、肩平、腿并攏以及身體重心前傾等形式，通過這樣的形式能夠讓同學的體態(tài)更加美麗，并讓同學能夠保持良好的體態(tài)習慣，這樣才能為高校生將來良好進展奠定堅實基礎(chǔ)。2.3對同學身體基本素養(yǎng)開展熬煉。在身體基本素養(yǎng)熬煉中，其方法包括兩種，主要以單人訓(xùn)練與雙人協(xié)作訓(xùn)練的形式為主，這些都是形體訓(xùn)練中關(guān)鍵的部分。對于實際的身體基本素養(yǎng)訓(xùn)練中，就是針對同學肩膀、腰腹部、腿部等開展集中式的熬煉，其熬煉內(nèi)容是相對比較簡單化的，因此在開展訓(xùn)活動中，老師必需要結(jié)合同學實際狀況有針對性的制定完善的訓(xùn)練方案，由此防止在體態(tài)美訓(xùn)練中造成同學滲透損失

6、等問題，真正為高校生身體素養(yǎng)的進一步提升奠定堅實基礎(chǔ)。首先，對于頭部與頸部訓(xùn)練，就是要求應(yīng)以低、抬、歪頭等動作來熬煉，由此來提升同學頭部機敏性，訓(xùn)練中應(yīng)保障身體始終保持直立，雙手要交叉后抱頭并向地面進行拉伸，其目的就在于拉長頸后側(cè)方的肌肉；其頸部順直放松，以單手抱頭側(cè)方，在以向左、向右拉伸的動作進行練習，由此使得正反兩面來放松頸部的兩側(cè)肌肉，實現(xiàn)肌肉拉伸訓(xùn)練。其次，對肩部開展訓(xùn)練，主要就是增加肩膀、壓肩膀、開放肩膀，從而形成一體前后轉(zhuǎn)肩的動作，由此能夠提升肩膀柔韌性和機敏性，使得肩膀的關(guān)節(jié)能夠放松平衡，完成動作更加伸展美麗，這對胸部線條的訓(xùn)練也有極大的掛念。再次，開展腰部訓(xùn)練活動，主要就是以膝蓋直立站，將髖關(guān)節(jié)為中心，上身以前屈動作為主，運用雙手扶地或是雙手抱腿的動作來進行訓(xùn)練；其側(cè)腰的訓(xùn)練就是雙手交叉，將手臂進行垂直上拉，之后向腰部一側(cè)彎曲拉伸運動；而對于后腰的訓(xùn)練，就是讓身體向后仰頭做下腰拉伸訓(xùn)練。最終，對腿部開展訓(xùn)練，就是熬煉腿部柔韌性，以壓腿或是踢腿等動作開開展訓(xùn)練；熬煉腿部的肌肉線條，應(yīng)運用擦地動作來完成；而腿部直立的力氣訓(xùn)練，應(yīng)運用直膝直立半腳掌進行上下訓(xùn)練的形式來開展，這對提升高校生體態(tài)美有肯定意義。在當前高校舞蹈形體教學活動中，其重點就在于提升高校生的形體美，也能促進同學整體身體素養(yǎng)以及氣質(zhì)的提升，對于當前高校訓(xùn)練中，對舞蹈形體課的教