黔南民族師范學院體育系《田徑》技術課教案-

1、學習好資料 歡迎下載黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學年0506 學年度學期第一學期時間上課時間上課班級05 體本（ 1）（ 2）班上課時間課次1 任課老師陳貴祥教學內容1、簡介跳遠項目進展、概念、項目特點,建立挺身式跳遠技術概念；2、學習上步起跳技術和騰空步技術；教學重點起跳技術；教學難點騰空步技術；教學目的 和任務1、 通過講解跳遠項目的特點,建立跳遠的技術概念 2、 通過學習上步起跳技術和騰空步技術,使同學初步把握上步起跳和騰空步技術技術；3、 培育同學的觀看才能、動作和諧才能；部教學內容次數(shù)組織教法分開一、集合整理隊形；1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；4 5始圖

2、示：學部生分二、 點名清點人數(shù), 作好考勤登記； 老師三、向同學宣布本次課的教學內2、要求：使同學做到“ 快、靜、齊”,留意力集中,仔細聽講,清晰容、任務以及課的總體要求；本次課的教學內容、目的和任務；四、預備活動；1、慢跑80081、同學一路縱隊沿田徑場集體跑進；學52、徒手體操米2、要求：同學隊伍整齊,步伐一樣,精神飽滿；124 1、教法：老師口令、示范帶領集體練習；（ 1）頸部繞環(huán)運動拍2、組織：同學組織成兩列橫隊體操隊形站立；（ 2）肩繞環(huán)運動圖示： （ 3）擴胸運動 生（ 4）體側運動（ 5）體轉運動（ 6）腹背運動 老師（ 7）腰繞環(huán) 3、要求：動作和諧一樣,整齊大方,能充分活動各

3、關節(jié)、韌帶；（ 8）弓步壓腿（ 9）側壓腿（ 10）膝關節(jié)運動（ 11）腕踝關節(jié)運動基一、簡介跳遠項目概念、進展、完整示1、教法：5 本項目特點, 建立挺身式跳遠技術范 261）講解和分析部概念；3 次2）演示示范動作,讓同學留意觀看,初步建立動作的表象；分1、概念；2、組織：將同學集中到跳遠場地的兩側跳遠是人體通過快速的助跑和圖示：有力的起跳, 采納合理的空中姿 勢和動作, 使身體騰越盡可能遠 的運動項目；學習好資料 歡迎下載2、跳遠運動的進展跳遠技術經受了一百多年的運動實踐, 騰空姿態(tài)從簡潔的基蹲距式反展到挺身式和走步式；本1896 年跳遠被列入奧運會部的競賽項目； 第十四屆奧運會增分加了

4、女子跳遠競賽項目；1968 年美國運員比蒙跳出基了轟動世界的一跳8.90 米3、留意點：3、技術特點1）教學中要留意利用同學已有體會,多采納啟示式講解；1）助跑速度快2）將語言講解、圖片觀看、實地感受緊密結合起來,充分發(fā)揮多感官2）跑跳結合功能；3）起跳速度快本部4、建立跳遠的技術概念分1）跳遠的完整技術分為：助跑、起跳、騰空和落地四個技術環(huán)節(jié)；2）助跑的啟動方式有兩種形式：站立式和行進間跑動式；節(jié)奏特點為先慢后快, 最終四步達到最快；3）起跳用全腳掌著地,其過程分為著地、退讓和蹬伸三個部分； 起跳腳著地的方式采納“ 扒地式”先以腳跟觸及地面,并迅速轉為全腳掌支撐4）騰空階段可將跳遠分為三種技

5、術：蹲踞式、挺身式和走步式；5）落地技術：著地前兩腿屈膝高抬成團身姿態(tài)；二、學習起跳技術2 81、教法：示范并講解技術要求；學101、原地做起跳擺臂的練習；152、組織：同學兩列橫隊成體操隊形站立；拍 2圖示： 4 組 生 老師1）仿照練習；2）個人體會熟識技術動作,老師進行輔導；2、體會起跳著板技術著10 153、要求：提肩拔腰,急停；251、教法：老師講解和示范30要點： 起跳腳以全腳掌著板,次2、同學練習：地點在身體重心投影點的前方約 30-40 厘米處；1）走步中的練習2）慢跑中的練習學習好資料 歡迎下載 3、要求：身體放松,動作和諧,用力時動作體會到位,要低、平、快；3、騰空步練習1

6、0 151、教法：老師講解和示范2025要點： 兩臂前后自然搖擺,兩臂次2、同學練習：位置為一側屈臂前擺,一側屈臂1）跑道上練習：兩人一組,依次循環(huán)練習；側擺, 在搖擺過程重要突停；擺動腿的搖擺方向為前上方,兩腿間的夾角較大, 起跳腿向下方用力；1）原地仿照練習；基2）慢跑做騰空步10 152）踏跳板做騰空步練習；次本 部 分3、要求：空中有突停,動作伸展；1、整理場地器材1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；5結2、集合整隊圖示：學3、老師講評生束部分 老師2、老師講評課中的情形和課后練習的留意事項；需跳遠場地、沙耙、鐵鍬、踏跳板、50 米跑道；用 場 地 器 材課 后 小 結學習好資

7、料 歡迎下載黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學年0506 學年度學期第一學期時間上課時間上課班級05 體本（ 1）（ 2）班上課時間課次2 任課老師陳貴祥教學內容1、復習上步起跳技術和騰空步技術；2、學習助跑起跳結騰空步技術；教學重點助跑起跳教學難點助跑與起跳的結合教學目的 和任務1、同學通過對助跑起跳結騰空步技術的初步學習,使同學基本把握助跑起跳的基本動作；2、通過復習鞏固、提高上步起跳和騰空步的技術動作；3、培育同學吃苦耐勞,堅強拼搏的意志品質；部教學內容次數(shù)組織教法分開一、集合整理隊形；1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；4 5始圖示：學部生分二、 點名清點人數(shù), 作

8、好考勤登記； 老師三、向同學宣布本次課的教學內2、要求：使同學做到“ 快、靜、齊”,留意力集中,仔細聽講,清晰12容、任務以及課的總體要求；本次課的教學內容、目的和任務；四、預備活動；1、教學方法：1、為培育同學在教學實踐才能1）課前加強指導,給同學提出留意的問題；上的提高, 把預備活動的內容安2）課中留意觀看,發(fā)覺同學存在的問題；排布置給值日生在課前作好充3）集中同學進行集體講評,提出改進的看法和方法；分的預備；2、組織：兩列橫隊面對老師站立；2、老師對其預備的內容進行檢圖示：學查和指導；生3、指導內容1）編寫的內容基2）組織方法10 15 老師203）內容的講解3、要求：全體積極協(xié)作值日生

9、完成教學內容,講評中同學仔細聽講；一、復習上步起跳技術和騰空步1、教法：給同學講清完成動作的要求和規(guī)格；本技術；次2、組織：同學練習：25部1、復習上步起跳技術1）跑道上練習：兩人一組,依次循環(huán)練習；分老師給同學強調上步時腳要低、平、快,蹬伸有力充分；2、復習騰空步技術；老師給同學強調完成動作要蹬擺結合,擺推、擺臂和諧一樣,要有“ 突?！?的動作；2）踏跳板做騰空步練習；基二、學習助跑起跳結騰空步技2學習好資料歡迎下載251、教法：術；1）老師演示示范；1）學習助跑點的丈量；2）講解方法本走步丈量法：即所跑的步數(shù)乘3）同學依據(jù)老師講的方法進行步點丈量,然后進行反復的調整；部減 2；2、組織：分

10、跑步丈量法： 從起跳板處向相反1）講解、示范組織同學站在助跑道兩側；方向跑進,速度由慢逐步加速；2）同學進行步點丈量；4 63）學習助跑技術：次助跑時速度由慢漸快,身體平 穩(wěn), 節(jié)奏強, 保持最終四步的快節(jié)奏；2）助跑點的丈量和調整同學依次進行；老師對同學進行幫忙和指導；3、留意點：全程步點丈量時留意固定助跑啟動方式、助跑的步數(shù)以及 助跑的節(jié)奏；老師留意提示同學留意每次跑動的距離,最終固定下跑 動的距離和節(jié)奏感；三、助跑起跳騰空步8 10留意點：25次1）同學每一次的助跑動作形式都要固定；2）最終一步要稍短,保證上板的速度；3）騰空步時間保持較長；結1、整理場地器材1、集中同學,并組織成兩列橫

11、隊面對老師站立；學52、集合整隊圖示：3、老師講評生束部分 老師2、老師講評課中的情形和課后練習的留意事項；需跳遠場地、沙耙、鐵鍬、50 米跑道；用 場 地 器 材課 后 小 結學習好資料 歡迎下載黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學年0506 學年度學期第一學期時間上課時間上課班級05 體本（ 1）（ 2）班上課時間課次3 任課老師陳貴祥教學內容1、復習助跑技術動作 2、學習蹲距式跳遠教學重點助跑節(jié)奏、助跑的精確性教學難點空中蹲距的動作教學目的 和任務1、同學通過學習,使同學初步把握蹲距式跳遠的基本技術；2、進展同學跑的才能,進展身體的和諧性、敏捷性等各項身體素養(yǎng)；3、培育同學吃苦

12、耐勞,英勇堅強的意志品質；部教學內容次數(shù)組織教法分開一、集合整理隊形；1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；學4 始圖示：5部生分二、 點名清點人數(shù), 作好考勤登記； 老師三、向同學宣布本次課的教學內2、要求：使同學做到“ 快、靜、齊”,留意力集中,仔細聽講,清晰12容、任務以及課的總體要求；本次課的教學內容、目的和任務；四、預備活動；1、教學方法：1、為培育同學在教學實踐才能1）課前加強指導,給同學提出留意的問題；上的提高, 把預備活動的內容安2）課中留意觀看,發(fā)覺同學存在的問題；排布置給值日生在課前作好充3）集中同學進行集體講評,提出改進的看法和方法；分的預備；2、組織：兩列橫隊面對

13、老師站立；2、老師對其預備的內容進行檢圖示：學查和指導；生3、指導內容 1）編寫的內容2）組織方法4 6 老師203）內容的講解3、要求：全體積極協(xié)作值日生完成教學內容,講評中同學仔細聽講；一、復習助跑技術1、教法：1、要點：助跑時速度由慢漸快,次1）向同學說明清晰助跑的方法和技術要求；身體平穩(wěn), 節(jié)奏強, 保持最終四一啟動方式固定；步的快節(jié)奏；二步數(shù)固定2、重點加強對助跑節(jié)奏的指導三節(jié)奏固定和輔導；2）指導同學進行練習,在練習中老師留意觀看,發(fā)覺問題,并向同學3、同學熟識個人的助跑步點；進行提示；2、要求：練習中,同學要相互觀看,發(fā)覺問題,相互指出賜予訂正；3、組織：同學依次進行助跑練習學習

14、好資料 歡迎下載4、同學將步點基本跑精確后,用皮尺或自然走步的方式將助跑點確定基二、學習蹲距式跳遠8 10下來；以備以后使用；學451、教法：本1、要點：騰空步后,搖擺腿繼1）老師示范動作；部續(xù)上抬,起跳腿向搖擺腿靠攏；2）講解技術要點；分兩手臂經體前向后搖擺,身體在3）同學進行練習；空中形成蹲距的動作；4）幫助練習先進行仿照動作,然后在反復體會技術動作；2、幫助動作2、組織：同學組織成兩列橫隊體操隊形站立；1）抬起搖擺腿,然后起跳腿蹬圖示： 地向搖擺腿靠攏, 手臂和諧下肢 生動作進行搖擺；次 老師1）先進行集體練習；基2）從高臺階跳下,起跳腿向擺8 102）熟識動作后再進行個人練習,老師加強

15、個別輔導；3、利用約一米高的跳箱進行練習,本動腿靠攏；部分3、助跑 68 步蹲距式跳遠次4、老師留意觀看同學動作,并加強訂正；4、助跑 812 步蹲距式跳遠5 6次5 6 次結1、整理場地器材1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；學52、集合整隊圖示：3、老師講評生束部分 老師2、老師講評課中的情形和課后練習的留意事項；需跳遠場地、沙耙、鐵鍬、50 米跑道；用 場 地 器 材課 后 小 結學習好資料 歡迎下載黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學年0506 學年度學期第一學期時間上課時間上課班級05 體本（ 1）（ 2）班上課班級課次4 任課老師陳貴祥教學內容1、復習助跑及助跑起

16、跳結合技術 2、復習蹬距式跳遠的技術動作；教學重點助跑和起跳教學難點空中的蹲距式動作教學目的 和任務1、同學通過復習,進一步鞏固和提高蹬距式的基本技術；2、提高同學助跑的節(jié)奏以及助跑和起跳結合的才能 3、培育同學吃苦耐勞,英勇堅強的意志品質；部教學內容次數(shù)組織教法分開一、集合整理隊形；1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；學4 始圖示：5部生分二、 點名清點人數(shù), 作好考勤登記； 老師三、向同學宣布本次課的教學內2、要求：使同學做到“ 快、靜、齊”,留意力集中,仔細聽講,清晰12容、任務以及課的總體要求；本次課的教學內容、目的和任務；四、預備活動；1、教學方法：1、為培育同學在教學實踐才

17、能1）課前加強指導,給同學提出留意的問題；上的提高, 把預備活動的內容安2）課中留意觀看,發(fā)覺同學存在的問題；排布置給值日生在課前作好充3）集中同學進行集體講評,提出改進的看法和方法；分的預備；2、組織：兩列橫隊面對老師站立；2、老師對其預備的內容進行檢圖示：學查和指導；生3、指導內容1）編寫的內容2）組織方法 老師203）內容的講解3、要求：全體積極協(xié)作值日生完成教學內容,講評中同學仔細聽講；一、復習助跑及助跑起跳結合技術基1、未作起跳的助跑練習3 41、采納固定步幅的練習,在跑道上打上固定的點位,同學依據(jù)點位位1）提高助跑的節(jié)奏次置反復進行練習；本2）提高助跑精確性的練習 部分2、老師提示

18、：啟動姿態(tài)固定,加速時機、方式固定,特殊是最終四步的步幅,動作固定；3、利用同學之間的技術對比,改進和提高技術動作；2、助跑起跳結合技術3 41、跑道上連續(xù)的起跳練習,有意識的加快起跳腿的下壓動作；201）加快最終一步攻板的速度,2、助跑道上90的速度助跑起跳；要求最終一步的快速攻板；腿積極蹬地,起跳腿快速下壓；學習好資料歡迎下載50次二、復習蹬距式跳遠的技術動5 10要求： 1）同學每次練習保證有足夠的體力,全力完成技術動作；作；次2）加強同學之間的相互觀看；1、保持動作的完整性；2、增強起跳成效；結1、整理場地器材1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；學52、集合整隊圖示：3、老師講

19、評生束部分 老師2、老師講評課中的情形和課后練習的留意事項；跳遠場地、沙耙、鐵鍬、踏跳板、50 米跑道；需 用 場 地 器 材課 后 小 結學習好資料 歡迎下載黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學年0506 學年度學期第一學期時間上課時間上課班級05 體本（ 1）（ 2）班上課時間課次5 任課老師陳貴祥教學內容1、復習助跑及助跑起跳結合技術 2、學習挺身式跳遠空中技術動作以及落地動作教學重點1、助跑 2、挺身式搖擺腿的積極下放教學難點搖擺腿的積極下放收腹舉腿的動作教學目的 和任務1、同學通過學習,初步建立挺身式的動作概念,進一步改進助跑的節(jié)奏和精確性；2、通過練習進展同學腿部的力氣,

20、爆發(fā)力以及身體的和諧性、敏捷性等身體素養(yǎng)；3、培育同學吃苦耐勞,英勇堅強的意志品質；部教學內容次數(shù)組織教法分開一、集合整理隊形；1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；學4 始圖示：5部生分二、 點名清點人數(shù), 作好考勤登記； 老師三、向同學宣布本次課的教學內2、要求：使同學做到“ 快、靜、齊”,留意力集中,仔細聽講,清晰12容、任務以及課的總體要求；本次課的教學內容、目的和任務；四、預備活動；1、教學方法：1、為培育同學在教學實踐才能1）課前加強指導,給同學提出留意的問題；上的提高, 把預備活動的內容安2）課中留意觀看,發(fā)覺同學存在的問題；排布置給值日生在課前作好充3）集中同學進行集體講

21、評,提出改進的看法和方法；分的預備；2、組織：兩列橫隊面對老師站立；2、老師對其預備的內容進行檢圖示：學查和指導；生3、指導內容1）編寫的內容2）組織方法6 8 老師203）內容的講解3、要求：全體積極協(xié)作值日生完成教學內容,講評中同學仔細聽講；一、復習助跑及助跑起跳結合技1、先集中同學講清練習的要求,留意點；術2、組織：兩列橫隊面對老師站立；1、復習助跑圖示：學次生基本2、助跑起跳結合技術6 8 老師5部次分二、學習挺身式跳遠空中技術動示范13、練習中老師加強提示,加強個別輔導；1、教學步驟作以及落地動作1）集中同學觀看示范動作；初步建立挺身式動作的技術表象；1、挺身式空中動作要點2）講解技

22、術要點：放腿；展髖；挺身；收腹舉腿； 2 次騰空步技術動作接搖擺腿3）同學練習學習好資料 歡迎下載 及異側臂自然下放、成展體動作；2、組織：講解、示范組織同學站在沙坑兩側；挺胸、收腰,保持展體動作姿態(tài)；身體下落, 即將落地前積極收腹舉腿、前伸小腿落地；基2、幫助練習：10 151、教法：學201）原地下放搖擺腿展體收腹舉1）仿照練習,同學熟識動作；腿練習；次2）進一步練習提高技術動作的嫻熟程度；放腿；展髖, 手臂后擺形成2、組織：同學兩列橫隊成體操隊形站立,集體練習；本展體動作；圖示： 部 生分 老師2）助跑 3 4 步踏上起跳板, 然5 103、同學一路縱隊,依次進行練習；30后在空中完成展

23、體動作；次4、老師加強個別輔導；加強錯誤動作的訂正；3、助跑起跳挺身式跳遠5 105、要求：練習中同學進行相互的觀看,特殊留意老師提示的技術重點；1） 34 步助跑挺身式跳遠次2） 68 步助跑挺身式跳遠 5 10 次結1、整理場地器材1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；學52、集合整隊圖示：3、老師講評生束部分 老師2、老師講評課中的情形和課后練習的留意事項；跳遠場地、沙耙、鐵鍬、踏跳板、50 米跑道；需用場地 器材課 后小結學習好資料 歡迎下載黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學年0506 學年度學期第一學期時間上課時間上課班級05 體本（ 1）（ 2）班上課時間課次6

24、任課老師陳貴祥教學內容1、復習助跑及助跑起跳結合技術 2、復習挺身式跳遠空中技術動作以及落地動作教學重點1、助跑 2、挺身式搖擺腿的積極下放教學難點搖擺腿的積極下放收腹舉腿的動作教學目的 和任務1、同學通過學習,改進和提高挺身式跳遠的技術動作,進一步改進助跑的節(jié)奏和精確性；2、通過練習進展同學腿部的力氣,爆發(fā)力以及身體的和諧性、敏捷性等身體素養(yǎng)；3、培育同學吃苦耐勞,英勇堅強的意志品質；部教學內容次數(shù)組織教法分開一、集合整理隊形；1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；4 5始圖示：學部生分二、 點名清點人數(shù), 作好考勤登記； 老師三、向同學宣布本次課的教學內2、要求：使同學做到“ 快、靜

25、、齊”,留意力集中,仔細聽講,清晰12容、任務以及課的總體要求；本次課的教學內容、目的和任務；四、預備活動；1、教學方法：1、為培育同學在教學實踐才能1）課前加強指導,給同學提出留意的問題；上的提高, 把預備活動的內容安2）課中留意觀看,發(fā)覺同學存在的問題；排布置給值日生在課前作好充3）集中同學進行集體講評,提出改進的看法和方法；分的預備；2、組織：兩列橫隊面對老師站立；2、老師對其預備的內容進行檢圖示：學查和指導；生3、指導內容1）編寫的內容基2）組織方法3 4 老師203）內容的講解3、要求：全體積極協(xié)作值日生完成教學內容,講評中同學仔細聽講；一、復習助跑及助跑起跳結合技1、教學步驟術；次

26、1）先給同學提出詳細的要求；重點要求同學保持每一次2）觀看同學助跑,發(fā)覺仍存在的技術不足,提出改進的看法和建議；助跑的節(jié)奏,加速方式必需固2、技術要求：定；1）固定啟動方式本2）固定加速時機部3）助跑中保持高重心分3、組織：1）集中學習動作要求2）在助跑道上依次練習,老師重點加強對差生的個別輔導；二、助跑起跳技術學習好資料歡迎下載102 31、教學步驟重點要求同學加強最終一次1）利用斜坡反復體會快速放腳的技術；步上板的速度；2 3 次 2）在老師正確講解要領的引導下反復練習；基本 部 分2、要求：1）斜坡起跳時助跑不宜太快；2）起跳要有充分的扒地動作；三、復習挺身式跳遠空中技術動3）整個身體用

27、力和諧一樣,重視搖擺的作用；40作以及落地動作；1、利用跳板跳起做下放搖擺腿3 4的動作；次2、助跑起跳完成挺身動作；5 10要求：手臂協(xié)作腿的動作完成；次結1、整理場地器材1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；學52、集合整隊圖示：3、老師講評生束部分 老師2、老師講評課中的情形和課后練習的留意事項；跳遠場地、沙耙、鐵鍬、踏跳板、50 米跑道；需 用 場 地 器 材課 后 小 結學習好資料 歡迎下載黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學年0506 學年度學期第一學期時間上課時間上課班級05 體本（ 1）（ 2）班上課時間課次7 任課老師陳貴祥教學內容1、復習半程助跑挺身式跳遠技

28、術動作；2、學習挺身式跳遠完整技術；教學重點挺身式跳遠完整技術；教學難點技術動作的連貫性；教學目的 和任務1、通過復習半程助跑挺身式跳遠技術動作,使同學基本把握技術的連貫性；2、通過學習挺身式跳遠完整技術,使同學初步把握完整技術；3、培育同學的觀看才能、糾錯才能；部教學內容次數(shù)組織教法分開一、集合整理隊形；1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；學4 始圖示：5部生分二、 點名清點人數(shù), 作好考勤登記； 老師三、向同學宣布本次課的教學內2、要求：使同學做到“ 快、靜、齊”,留意力集中,仔細聽講,清晰12容、任務以及課的總體要求；本次課的教學內容、目的和任務；四、預備活動；1、教學方法：1、

29、為培育同學在教學實踐才能1）課前加強指導,給同學提出留意的問題；上的提高, 把預備活動的內容安2）課中留意觀看,發(fā)覺同學存在的問題；排布置給值日生在課前作好充3）集中同學進行集體講評,提出改進的看法和方法；分的預備；2、組織：兩列橫隊面對老師站立；2、老師對其預備的內容進行檢圖示：學查和指導；生3、指導內容1）編寫的內容基2）組織方法8-10 老師303）內容的講解3、要求：全體積極協(xié)作值日生完成教學內容,講評中同學仔細聽講；一、復習半程助跑挺身式跳遠技教學步驟本術動作；1、老師講解技術要點和留意事項部1、原地仿照練習；2、提出練習的要求分2、上步起跳、下放搖擺腿練習；次 / 每要求： 1）助

30、跑節(jié)奏明顯人2）跑跳結合好；6-8次3）空中身體掌握才能強3、4-6 步助跑起跳挺身式技術動/ 每人4）有騰空高度10 123、要求每名同學在練習的時候留意自己的技術動作,在休息的時候注作練習；次 / 每意觀看其他同學的技術動作4、半程助跑起跳挺身式跳遠技人4、針對共性的問題老師進行集體講解8-105、對于個性的問題老師要進行個別指導；術動作練習；次 / 每6、同學間相互觀看動作,對存在的問題賜予訂正；人基二、學習挺身式跳遠完整技術；學習好資料歡迎下載45教學步驟：技術要點： 助跑積極、 動作節(jié)1、示范講解,強化技術要領要求；奏好、最終兩步及起跳連接緊2、同學練習；密, 起跳充分 , 動作放松

31、、 自然；3、區(qū)分對待訂正同學錯誤動作保持跳遠助跑的身體動作姿態(tài)4、組織技術觀摩與分析爭論高重心、 在快速助跑狀態(tài)下,注5、老師依據(jù)詳細情形提出問題,請同學挑選練習的方法意身體重心位置, 充分有效完成留意要求：起跳動作； 加強搖擺腿與臂的協(xié)1、 明確技術重點與要領本調用力動作, 保持騰空步的空中2、重點改進個人不足環(huán)節(jié)部動作姿態(tài)；起跳時,蹬、搖擺作3、突出動作連貫性分和諧協(xié)作3 次1、全程助跑2、全程助跑接騰空步2 次3、全程助跑接騰空步接下放擺5 次動腿結4、全程助跑完整技術5 次1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；學51、整理場地器材2、集合整隊圖示：3、老師講評生束部分 老師2、

32、老師講評課中的情形和課后練習的留意事項；需跳遠場地、沙耙、鐵鍬、踏跳板、50 米跑道；用 場 地 器 材課 后 小 結學習好資料 歡迎下載黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學年0506 學年度學期第一學期時間上課時間上課班級05 體本（ 1）（ 2）班上課時間課次8 任課老師陳貴祥教學內容復習挺身式跳遠完整技術；教學重點助跑、起跳教學難點助跑與起跳的結合教學目的 和任務1、通過復習挺身式跳遠完整技術,使提高技術的連貫性；2、通過學習挺身式跳遠完整技術,進展同學跳動的才能；3、培育同學克服困難,戰(zhàn)勝困難的意志品質；部教學內容次數(shù)組織教法分開一、集合整理隊形；1、集中同學,并組織成兩列橫

33、隊面對老師站立；學4 始圖示：5部生分二、 點名清點人數(shù), 作好考勤登記； 老師三、向同學宣布本次課的教學內2、要求：使同學做到“ 快、靜、齊”,留意力集中,仔細聽講,清晰12容、任務以及課的總體要求；本次課的教學內容、目的和任務；四、預備活動；1、教學方法：1、為培育同學在教學實踐才能1）課前加強指導,給同學提出留意的問題；上的提高, 把預備活動的內容安2）課中留意觀看,發(fā)覺同學存在的問題；排布置給值日生在課前作好充3）集中同學進行集體講評,提出改進的看法和方法；分的預備；2、組織：兩列橫隊面對老師站立；2、老師對其預備的內容進行檢圖示：學查和指導；生3、指導內容1）編寫的內容基2）組織方法

34、3 4 老師203）內容的講解3、要求：全體積極協(xié)作值日生完成教學內容,講評中同學仔細聽講；一、復習騰空步技術本1、半程助跑起跳騰空步1、要求： 1）蹬伸有力,蹬伸與搖擺和諧一樣,騰空成效好；部次2）同學之間要留意相互觀看,學習別人的特長,克服自己的不分足；2、老師要區(qū)分對待訂正同學錯誤動作；3、組織技術觀摩與分析爭論,重點進行同學之間的技術對比和分析；4、組織： 1）集中講解和分析；2）同學依次練習；二、全程助跑挺身式的完整技術10 151、要求： 1）助跑節(jié)奏明顯,身體重心高；50次2）踏跳有力,蹬伸充分,騰空成效好；3）同學之間要留意相互觀看,學習別人的特長,克服自己 的不足；學習好資料

35、 歡迎下載基 2、老師要多勉勵同學,確定同學取得的成果；本 3、把握好錯誤動作的訂正與分析的時機,主要以個別訂正動作為主,部 共性的問題老師進行集體講解和分析；分 4、組織：1、整理場地器材1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；5結2、集合整隊圖示：生學3、老師講評束部分 老師2、老師講評課中的情形和課后練習的留意事項；需跳遠場地、沙耙、鐵鍬、踏跳板、50 米跑道；用 場 地 器 材課 后 小 結學習好資料 歡迎下載黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學年0506 學年度學期第一學期時間上課時間上課班級05 體本（ 1）（ 2）班上課時間課次9 任課老師陳貴祥教學內容1、復習挺身

36、式跳遠的完整技術 2、學習跳遠的裁判法教學重點助跑、起跳、跳遠常見的犯規(guī)現(xiàn)象；教學難點助跑與起跳的結合、裁判方法；教學目的 和任務1、同學通過對挺身式跳遠技術的復習,鞏固、提高技術動作,并初步明白跳遠項目的裁判方法；2、通過身體的練習錘煉同學的腿部力氣,身體的和諧性,敏捷性等身體素養(yǎng)；3、培育培育同學英勇堅強,拼搏向上的意志品質；部教學內容次數(shù)組織教法分開一、集合整理隊形；1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；4 5始圖示：學部生分二、 點名清點人數(shù), 作好考勤登記； 老師三、向同學宣布本次課的教學內2、要求：使同學做到“ 快、靜、齊”,留意力集中,仔細聽講,清晰12容、任務以及課的總體

37、要求；本次課的教學內容、目的和任務；四、預備活動；1、教學方法：1、為培育同學在教學實踐才能1）課前加強指導,給同學提出留意的問題；上的提高, 把預備活動的內容安2）課中留意觀看,發(fā)覺同學存在的問題；排布置給值日生在課前作好充3）集中同學進行集體講評,提出改進的看法和方法；分的預備；2、組織：兩列橫隊面對老師站立；2、老師對其預備的內容進行檢圖示：學查和指導；生3、指導內容 1）編寫的內容基2）組織方法 老師353）內容的講解3、要求：全體積極協(xié)作值日生完成教學內容,講評中同學仔細聽講；一、學習跳遠的裁判方法；本1、簡要向同學介紹常見的犯規(guī)1、教法：40部現(xiàn)象；1）以老師的講解為主,使同學明白

38、常見的犯規(guī)現(xiàn)象；較難懂得的內容分1）在未做起跳的助跑中或跳動要結合適當?shù)氖痉都右苑治龊椭v解；中,運動員以身體任何部位觸及2）通過實戰(zhàn)的演練,讓同學進行判定；（老師可有意識的增加難度,起跳線以外的地面；讓同學進行辨論） ；培育同學在裁判方面的判別才能；2）從起跳板兩端之外的起跳線2、組織：將同學組織于起跳板的兩側站立；的延長線前面或后面起跳；3）在落地過程中觸及落地區(qū)以 外地面, 而落地區(qū)外觸地點較區(qū)內最近觸及點更靠近起跳線；4）完成試跳后,向后走出落地 區(qū)；學習好資料 歡迎下載 5）采納任何的空翻動作；2、成果的丈量方法；1、通過演示測量的方法,使同學基本清晰成果的丈量方法；應從運動員身體任何

39、部位 圖示：觸地的最近點量至起跳線或起跳線的延長線, 測量線應與起跳起跳線痕跡點丈量員線或其延長線垂直；成果計取的2、同學實際進行操作,老師進行輔導；最小單位為1 厘米,不足 1 厘米3、組織實踐：同學三人一組,實踐中相互進行循環(huán)；不計；1、教法：3、基本的裁判方法和競賽中的1）講解相關的內容；2）裁判員的基本站位記錄員工作步驟；1）熟識規(guī)章、規(guī)程,明白場地丈量員器材情形,為競賽作預備；2）檢錄運動員需要留意的問題；3）競賽中基本的工作步驟以及賽中要留意的問題；裁判員落點裁判員3）基本的旗示：老師示范結合講解,紅旗上舉失敗,白旗上舉勝利；二、復習挺身式跳遠的完整技1、教法：35術；1）集中同學

40、強調練習中的技術要求；2）將同學進行分組,A 組裁判員, B 組運動員；實戰(zhàn)進行裁判方法和跳遠競賽的演練；老師在此中留意進行技術、裁判的訂正；2/、要求：仔細執(zhí)法,結1、整理場地器材1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；學52、集合整隊圖示：3、老師講評生束部分 老師2、老師講評課中的情形和課后練習的留意事項；需跳遠場地、沙耙、鐵鍬、皮尺2 把、裁判旗 2 付；用 場 地 器 材課 后 小 結學習好資料 歡迎下載黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學年0506 學年度學期第一學期時間上課時間上課班級05 體本（ 1）（ 2）班上課時間課次10 任課老師陳貴祥教學內容1、復習挺身式

41、跳遠完整技術動作；2、學習跳遠項目錯誤動作的預防和訂正；教學重點錯誤動作的預防和訂正；教學難點錯誤動作的判定分析；教學目的 和任務1、同學通過對跳遠項目錯誤動作的預防和訂正的初步學習,使同學初步具備判別正誤動作的基本才能；2、初步把握肯定的分析和解決問題的才能；3、培育同學的觀看才能、糾錯才能；部教學內容次數(shù)組織教法分開一、集合整理隊形；1、集中同學,并組織成兩列橫隊面對老師站立；4 5始圖示：學部生分二、 點名清點人數(shù), 作好考勤登記； 老師三、向同學宣布本次課的教學內2、要求：使同學做到“ 快、靜、齊”,留意力集中,仔細聽講,清晰12容、任務以及課的總體要求；本次課的教學內容、目的和任務；

42、四、預備活動；1、教學方法：1、為培育同學在教學實踐才能1）課前加強指導,給同學提出留意的問題；上的提高, 把預備活動的內容安2）課中留意觀看,發(fā)覺同學存在的問題；排布置給值日生在課前作好充3）集中同學進行集體講評,提出改進的看法和方法；分的預備；2、組織：兩列橫隊面對老師站立；2、老師對其預備的內容進行檢圖示：學查和指導；生3、指導內容 1）編寫的內容基2）組織方法 老師3）內容的講解3、要求：全體積極協(xié)作值日生完成教學內容,講評中同學仔細聽講；一、學習跳遠項目錯誤動作的預本防和訂正；1、教法：部1、教學中同學常見的錯誤動作；分1）助跑點不準；1）分析產生錯誤的緣由；老師主要以講解分析為主；一啟動方式不固定；二采納的加速方式不穩(wěn)固；三助跑最終幾步的節(jié)奏不穩(wěn)固；2）向同學介紹訂正的方法；一固定采納適合個人習慣的起動方式反復進行練習；二確定加速的方法；三利用標記助跑改進