某三中制定學生睡眠管理工作制度

1、某三中制定學生睡眠管理工作制度 為深入落實教育部提出的關于開展中小學生作業(yè)、睡 眠、手機、 讀物、體質(zhì)睡眠管理的通知，現(xiàn)結(jié)合我校實 際，特制定本制度。一、指導思想 為積極落實國家教育部“雙減”政策，真正實現(xiàn)“減負 增效”，嚴格控制學生作業(yè)量，切實減輕學生課業(yè)負擔，把 注意力聚集到提高課堂教學效益上來，做到“減負不減質(zhì)”， 促進學生全面發(fā)展，特制定本方案。二、睡眠工作領導小組組長： XXX副組長： XXX,XXX 成員： XXX,XXX,XXX,XXX三、睡眠管理的具體要求（一）優(yōu)化課程管理。重新修訂學校課程方案，努力把 科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系，通過體育與健康課程、 心理健康教育、班團

2、隊活動等途徑，普及科學睡眠知識，從 思想和行動上提升學生睡眠管理實效。結(jié)合道法、語文、自 然、體育與健康、心理健康教育等課程，結(jié)合主題活動、探 究性學習，結(jié)合黨團隊活動、睡眠日活動、場館學習、專題 教育、主題講座等活動，將學生的睡眠教育與學習體驗有機 融合，促進學生對健康睡眠的深度理解和自我把控。確保學 生在校“每天鍛煉一小時”，讓學生學習張弛有度。（二）開展作息宣傳指導。通過家長學校、家長會等工作，開展學生指導和家庭教 育指導，倡導健康的家庭生活方式，合理確定晚上就寢時間。 學生就寢時間一般不晚于 21:20o 督促家長保證學生按時就 寢，指導家長提升幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習慣的意識和能力 賦

3、能家長學會處理孩子電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡使用等問題，引導家 長為學生健康睡眠提供良好的家庭環(huán)境。（三）家校聯(lián)動指導提高學生睡眠質(zhì)量。教師要關注學 生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長 溝通。引導學生家長關注學生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和 睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡 眠習慣 ,做到早睡早起，適當進行鍛煉 , 從而達到家校共識， 共同促進學生的健康成長。科學、合理制定學生的睡眠計劃。 要求每一個家庭系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，發(fā) 揮家校合力，嚴格控制手機或其他電子產(chǎn)品的使用時間，倡 導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。（四）住宿生作息1、

4、晚上休息時間為： 9:30 至次日 6:30 分；2、宿舍管理員不得提前吹哨子，聽到起床鈴后，宿舍 管理員負責催叫住宿學生起床，迅速整理內(nèi)務工作；3、晚上必須在規(guī)定時間前返回宿舍，晚上點名后不得 私自離開；4、對夜間遲歸學生，作違紀處理；5、對夜間遲歸學生，作違紀處理；6、不能把手機、收音機、錄音機、MP3等電子產(chǎn)品帶入宿舍 ;（五）家長要與孩子共同制定合理的居家作息時間。在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領孩子進行勞動、鍛 煉、閱讀等課外活動，形成健康的生活方式。（六）加強作業(yè)管理。每天書面作業(yè)時間按照要求嚴格 執(zhí)行， 21:20 前應準時就寢。嚴格落實學生作業(yè)、學習不接 觸電子屏幕。告知并督促

5、家長保證學生按時就寢、不熬夜， 對超過就寢時間仍未能完成的作業(yè)，允許學生隔天補交，對 長期不能按時完成作業(yè)的學生，要進行針對性幫助和輔導， 必要時調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避免學生回家后作業(yè)時間過 長擠占正常睡眠時間。每月開展專項工作調(diào)研，及時反饋， 落實整改措施。（七）加強宣傳教育通過班隊會課、科學課加強學生 ? 關于睡眠方面的知識科普，引導學生養(yǎng)成良好的作息習慣。定期向家長宣傳睡眠對小學生身體發(fā)育以及學習的重要性，提醒家長不盲目給孩子跟風報班、參加課外培訓，避免學校 減負、家庭增負。（八）要保證學生課間和課外活動時間，確保學生在校 活動時間充足。四、工作舉措（一）適當調(diào)整上午上課時間1、調(diào)整上

6、午上課時間。上午安排集體教學活動時間不 宜過早，上課時間不早于 8： 20。2、不得要求學生提前到校。禁止以組織晨讀等形式變 相要求學生提前到校。對于個別班主任要求學生提前到校的 現(xiàn)象，教務處、德育處要提高認識，釆取切實措施，堅決予 以糾正，確保要求落到實處。3、滿足家長實際需求。要合理制定門崗管理制度和校 內(nèi)管理制度 , 原則上學校早上開校門時間保持不變。對于提 前到校的學生，學校可引導安排學生進行早讀、早操等活動。4、本調(diào)整自 2021 年*月* 日開始實施。（二）合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，各年級備課組根據(jù)學生特點編制分層作業(yè)，指導學生充分利用自習課時間，使 學生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，

7、避免學生回家后作業(yè)時間 過長，擠占正常睡眠時間。（三）學校要督促并定期檢查各年級各班級“小學階段 作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成 的規(guī)定，嚴格控制 學生的課業(yè)負擔量，提高課堂效率和質(zhì)量。學校不隨意增加 課程門類、難度和課時，小學小學階段作業(yè)不出校門，隨堂 作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復習迎考時間和延長學生上 課時間，學生每日在校學習時間不超過 6 小時；學校不舉辦 校中校，不設立重點班和實驗班，不在節(jié)假日補課；未經(jīng)教 育行政部門批準，義務教育學段一律不得組織和舉辦各類學 科競賽。（四）嚴格控制作業(yè)量。學校以年級組、備課組等為單位統(tǒng)籌各學科日常及假期 基礎性作業(yè)和彈性作業(yè)總量（含電子作業(yè)）,

8、 有序安實踐性作業(yè)、跨學科作業(yè)。確保作業(yè)總量控制在合理范圍內(nèi)。小學 一二年級可布置適合兒童年齡特點的作業(yè)，如課外閱讀、口 語交際、探究活動、手工制作、勞動實我等閱讀、實踐體驗 類作業(yè) ,不布置書面家庭作業(yè) ; 三至六年級家庭練業(yè)不超過 60 分鐘（三至四年級書面作業(yè)原則上不超過40 分鐘、五至六年級書面作業(yè)原則上不超過 60 分鐘），設立監(jiān)督電話，暢 通家長反映問題和意見渠道，及時查處因布置作業(yè)多影響睡 眠等突出問題，保障學生按時上床睡覺（小學生就寢時間一 般不晚于 21:20 ；初中生一般不晚于 22:00 ；高中生一般不 晚于 23:00 ）。個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的， 家長

9、應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對 性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略。（五）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課（六）統(tǒng)籌安排學校作息時間。按照省級教育行政部門要求，小學上午上課時間一般不 早于 8：20o 學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教 學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提 前開門、妥善安置；學校合理安排課間休息和下午上課時間， 家長保障學生必要的午休時間，確保學生達到規(guī)定睡眠時間 要求。（七）全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養(yǎng)成良好 的作息習慣。五、工作目標睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，對促進小學生大腦發(fā) 育、骨骼生長、視力保護、身心健康

10、和提高學習能力與效率 至關重要。我校教師會一直關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠 不足的，要及時提醒學生并與家長保持密切溝通，引導學生 家長關注學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危 害性，只有家校合力，才能最大限度地把孩子失去的睡眠時 間給補回來。六、加強睡眠審核與監(jiān)管（二）每學年開學初召開全校新生家長會，宣傳“五項 管理”工作的意義、目的和要求。（三）學校要設立監(jiān)督舉報電話或網(wǎng)絡平臺，暢通家長 反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到 位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。（四）每學年初完成新生和插班生的家訪工作，并做好 家訪記錄。對于“五項管理”要宣傳到位。備用方案根據(jù)

11、教育部 2021 年工作要點關于中小學生作業(yè)、 睡眠、手機、讀物、體質(zhì)五項管理要求，全面落實立德樹人 根本任務，促進青少年身心健康發(fā)展，確保學生每天在校時 間將不超過 6小時，保證學生每天有 10 小時的睡眠時間， 結(jié)合省、市文件精神和我校實際情況，制定本辦法。一、指導思想堅持以新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹 黨的教育方針，落實立德樹人的根本任務，堅決落地落實中 共中央辦公廳、XX辦公廳關于進一步減輕義務教育階段學 生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見（以下簡稱為“雙減） 的文件精神，站在“實現(xiàn)中華民族偉大復興的戰(zhàn)略高度，部 署落實“雙減”工作，強化學校教育主陣地作用，構(gòu)建教育 良好生態(tài)

12、，有效緩解家長焦慮情緒，促進學生全面發(fā)展和健 康成長，辦人民滿意的教育。二、睡眠管理措施（一）印發(fā)家長睡眠管理倡議書教育部印發(fā)關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的 通知（以下簡稱通知），通知中明確了學生睡眠 時間要求：小學生必要睡眠時間應達到 10 小時，就寢時間 一般不晚于 21： 20。首先，小學生常期睡眠不足，從生理上會影響骨骼和腦 力的發(fā)育，還會導致學生身體免疫力下降、加速視力下降 更容易引發(fā)心血管疾病等；其次，從心理上會影響各項中信 息加工，帶來情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力 變差、理解力受損等問題。因此，保持足夠的睡眠對少年兒童的健康是至關重要的。 保證學生有充足的睡眠時

13、間需要學校、教師、家長以及社會 各方的協(xié)同努力，只有全社會齊抓共管，才能讓學生睡得飽、 長得好、身心健康發(fā)展。開展中小學生睡眠管理工作是大勢所趨，我校將嚴格執(zhí) 行并落實通知相關要求。為保證工作開展取得實效，我 們竭誠希望家長朋友們做好協(xié)同工作，確保做到以下幾點：1、制定合理的作息時間，晚上到時間就督促孩子上床 睡覺，一般不晚于晚 9 點。中午適當午休，養(yǎng)成良好的作息 習慣。2、培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的學習習慣，家庭作業(yè)按時完成。 對于實在完不成的學生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦 法。3、制定嚴格的睡眠時間：小學生睡眠時長不少于10 小時，睡覺時間不得晚于 21： 20。4、家長朋友們，讓我們共同

14、努力，保證孩子的睡眠時 間，還孩子一個好夢。請全體家長立即行動起來，家校共同配合，幫孩子把 “被偷走的”睡眠時間找回來，讓孩子健康成長。（二）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。學校要提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按 照有關規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生充 分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內(nèi)基本書面作 業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。按 照教育部要求，校外培訓機構(gòu)培訓結(jié)束時間不得晚于 20:30, 不得以課俞預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何 形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導。（三）明確學生睡眠時間要求根據(jù)不同年齡段學生身心發(fā)展特點，小學生每天

15、睡眠時 間應達到 10 小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確 保學生充足睡眠時間。四）嚴格遵守入睡時間：小學生睡覺不得晚于21:20四）嚴格遵守入睡時間：小學生睡覺不得晚于21:20（五）加強學生睡眠監(jiān)測督導。學校高度重視小學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠 狀況納入學生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分 利用現(xiàn)代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對 性和實效性。學校愿與家長攜手及時改進相關工作，確保上 級要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健 康。（六）科學安排學校作息時間，加強學生作業(yè)管理1、小學上午上課時間不早于 8:20, 不得要求學生提前到 校參加統(tǒng) -

16、 的教育教學活動，合理引導學生延后到校時間。2、對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前 開門，安排學生在教室進行自習或室外體育活動。3、學校在確保不取消陽光體育大課間和不壓縮學生午 休時間的前提下，每天上午安排 4 節(jié)課，下午安排 3 節(jié)課， 保證總體課時量的合理安排，確保全面完成教學任務。4、加強學生作業(yè)的統(tǒng)籌管理，指導學生利用好自習或 課后服務時間，使小學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，不留家 庭作業(yè)。（七）學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合 力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡 眠動態(tài)。（八）明確學生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學生身心發(fā)展特點，小學生每天睡眠時

17、間應達到 10 小時，最遲于 21:20 入睡，學校、家庭及有關 方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。三、工作目標睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進小 學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習 能力與效率至關重要。我校已把科學睡眠宣傳教育納入課程 教學體系、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與 健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長 學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣 傳充足睡眠對于小學生健康成長的極端重要性，提高教師思 想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做 好孩子睡眠管理。四、睡眠管理具體要求（一）減輕課外負

18、擔。家長根據(jù)孩子的實際情況選擇適 當?shù)募彝ソ逃绞剑话蚊缰L，不給學生安排太多的家庭作業(yè)和輔導班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好。 定期組織針對家長的培訓，達到家校思想一致。（二）加強宣傳教育，開展以“合理作息、科學睡眠” 為主題的健康教育。（三）科學制定學校作息時間。我校結(jié)合實際情況合理 確定作息時間，上午上課時間是 8： 30o 對于個別因家庭特 殊情況提前到校的學生，學校應提前開門、妥善安置。（四）明確學生睡眠時間要求。根據(jù)年齡段學生身心發(fā) 展特點，初中生應達到 9 小時。學校、家庭及有關方面應共 同努力，確保中小學生充足睡眠時間。（五）建立家校溝通機制，了解與指導學生充分睡眠，