小學(xué)心理健康課教案-好習(xí)慣好人生

1、第5頁 共5頁【小學(xué)心理安康課教案好習(xí)慣，好人生】好習(xí)慣，好人生 教學(xué)目的： 1幫助學(xué)生理解好習(xí)慣和壞習(xí)慣的影響，意識到養(yǎng)成良好習(xí)慣是個體走向社會、融入社會的基石。 2幫助學(xué)生找到戒除不良習(xí)慣的方法，并作追蹤管理。 教學(xué)準(zhǔn)備： 1 提早打印“不良習(xí)慣治療卡”2提醒學(xué)生帶筆參加班會課。 教學(xué)過程 一 活動導(dǎo)入，見識習(xí)慣活動：叉手1 1.活動過程 1全體注意，請大家半舉雙手，放于胸前；2請全班同學(xué)跟隨老師口令將雙手穿插握在一起，連續(xù)做6次，最后一次，保持穿插狀態(tài)；3老師口令明晰地高舉雙手做示范。 2.老師提問 請注意自己的手指是怎樣穿插的，是左手大拇指在上還是右手大拇指在上？你每次手指穿插姿勢一樣

2、嗎？為什么？ 3.老師小結(jié) 一個小小的叉手游戲讓我們認(rèn)識到，習(xí)慣無處不在，并經(jīng)常在不經(jīng)意間對我們產(chǎn)生影響。同學(xué)們，“習(xí)慣”本身是一個中性詞，也就是說，習(xí)慣有好習(xí)慣和壞習(xí)慣，養(yǎng)成一個好習(xí)慣可能讓我們受益終身，養(yǎng)成一個壞習(xí)慣那么可能讓我們損失沉重。因此，本次活動我們的主題是：好習(xí)慣，好人生。也許有的同學(xué)會說：“老師，習(xí)慣有那么大的影響嗎？”關(guān)于這個問題，我們借助兩個小故事來認(rèn)識習(xí)慣的影響。 二故事分享，認(rèn)識習(xí)慣1.小故事，大道理 1故事呈現(xiàn)： 北京有一家外資企業(yè)招工，對學(xué)歷、外語、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以很多人才都來應(yīng)聘。過五關(guān)斬六將，終于到了最后一關(guān)：總經(jīng)理面試。一見面，總經(jīng)理說

3、有急事分開，讓他們等10分鐘，他們很有禮貌地容許了。他們個個躊躇滿志，得意非凡，閑不著就圍著總經(jīng)理的大寫字臺看，只見上面文件一摞，資料一摞，他們便互相傳閱討論著。10分鐘后，總經(jīng)理回來了。他宣布面試已經(jīng)完畢，他們沒有一個被錄取。這些年輕人都很疑惑。 2討論分享： 問題：各位同學(xué)，這些年輕人都很疑惑，請問你疑惑嗎？為什么？2.小故事，大道理1故事呈現(xiàn)：20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船，當(dāng)時挑選第一個上太空的人選時，幾十個宇航員去參觀他們要乘坐的飛船，進(jìn)艙門的時候，只有加加林一個人把鞋脫了下來。他覺得這么貴重的一個艙，怎么能穿著鞋進(jìn)去呢？就加加林的這一個動作，讓主設(shè)計師非常感動，他想

4、：只有把這飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林成了人類第一個飛上太空的宇航員。 2討論分享： 問題：你認(rèn)為主設(shè)計師的決定有道理嗎？為什么？ (3)老師小結(jié)：是啊，小習(xí)慣，往往可以表達(dá)大修養(yǎng)，看來我們以后也要注意養(yǎng)成好的小習(xí)慣才行。那同學(xué)們，“人無完人”這句話你們相信嗎？那你們想不想改變不良習(xí)慣、養(yǎng)成好習(xí)慣呢？ 過渡：從小到大，我們很多人都有過很屢次想要改變不良習(xí)慣的努力，但是很多時候都前功盡棄了，這是為什么呢？也許下面這個小活動可以給我們一些啟發(fā)。 三方法介紹，改變習(xí)慣活動：叉手(2)1.活動過程 1請大家恢復(fù)剛剛的叉手狀態(tài)即按照習(xí)慣叉手的狀態(tài)；2如今請大家重新叉手，要求

5、手指穿插的順序與之前順序正好相反例如本來左手拇指在上的改為右手拇指在上，連續(xù)做5次。 2.討論分享 當(dāng)姿勢和剛剛的姿勢有所改變時，你有什么感受？這說明什么？3.老師小結(jié) 改變自己長期養(yǎng)成的習(xí)慣當(dāng)然會伴隨著不適，這也是我們以往很屢次想要改變不良習(xí)慣卻總是失敗的原因。在意識到改變會伴隨不適之后，我們是不是就無法改變不良習(xí)慣了呢？當(dāng)然不是！只是，我們需要找到好的方法來幫助自己改正不良習(xí)慣。在此，老師向大家推薦一張卡片：不良習(xí)慣治療卡。1給每個同學(xué)發(fā)放一張卡；不良習(xí)慣治療卡 年月日不良習(xí)慣：怎樣改良：我邀請做我的評判人，提醒我要和壞習(xí)慣絕交。一個星期后，我的表現(xiàn)怎樣？治療結(jié)果：評判人簽名： 2學(xué)生自主

6、完成卡片為了提供參考，老師可以舉例。如關(guān)于克制“做事不拖拉”的不良習(xí)慣，本人從三個方面去改良。 3學(xué)生分享：在分享中，老師一方面要對學(xué)生提出比擬可行的措施給予積極回應(yīng)，同時要對學(xué)生提出不合理的做法給出建議，以確保改良措施的可行性 4老師小結(jié)： 我們剛剛的分享不僅讓我看到你們改變不良習(xí)慣的決心，更讓我看到了你們方法的可行性。有了堅決的決心，有了可行的方法，又有了外在的監(jiān)視，我相信我們的同學(xué)一定可以改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)良好習(xí)慣。 四體驗改變，確立信心活動：叉手31.活動規(guī)那么 1如今請大家再次交手，要求手指穿插的順序和剛剛改變后的順序保持一致，連續(xù)10次；2再次叉手，要求手指穿插的順序和剛剛改變后的順序保持一致，連續(xù)10次；3如今請大家再次叉手，連續(xù)10次。 2.討論分享問題：請問大家如今感