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文檔簡(jiǎn)介

1、主題班會(huì)“直面高考?jí)毫ξ姨寡浴敝黝}班會(huì)“直面高考?jí)毫ξ姨寡浴?/6主題班會(huì)“直面高考?jí)毫ξ姨寡浴敝黝}班會(huì):“直面高考?jí)毫ξ姨寡浴毙彰喊嗉?jí):高三(23)班時(shí)間:3月1日(下午第四節(jié))標(biāo)題:“直面高考?jí)毫ξ姨寡浴敝黝}班會(huì)目的:高三的復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入要點(diǎn)時(shí)期,學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入“心理高原”期,愁悶、憂慮、焦躁,學(xué)習(xí)效率不高、情緒不牢固等。有必要供應(yīng)機(jī)會(huì)讓學(xué)生表露自己的內(nèi)心煩憂、宣泄自己的情緒、緩解高考前的壓力。讓學(xué)生互相溝通自己的緩解方法,坦言自己的看法。形式:?jiǎn)栴}討論式(由班長(zhǎng)主持,對(duì)同學(xué)發(fā)問(wèn),進(jìn)行商議)過(guò)程以及內(nèi)容:教師:適逢期末考試前的一節(jié)晚自習(xí),教室里一片寧?kù)o,僅有筆尖劃過(guò)紙張和冊(cè)頁(yè)翻動(dòng)的聲音,眾學(xué)

2、子在燈下苦讀備考,這時(shí)寧?kù)o的教室內(nèi)傳出“咣當(dāng)”一聲,一學(xué)子因椅子腿斷裂而驀然摔倒在地。俄而,一男音從桌下飄出來(lái):“唉,學(xué)習(xí)壓力太大了!”進(jìn)入高中以來(lái)我們已經(jīng)19次步入考場(chǎng),一次次考場(chǎng)的征戰(zhàn),磨煉了我們的毅力,培養(yǎng)了我們應(yīng)試的技巧與心理,隨著決戰(zhàn)高考的時(shí)間一每天到臨,我們承受的心理壓力會(huì)越來(lái)越大,而高考又是我們必定直面的現(xiàn)實(shí),今天我們?cè)谶@里各自坦言,道出自己的心聲。你有一個(gè)思想,我有一個(gè)方法,我們互換了,互相就都擁有了一個(gè)思想與方法,敞開(kāi)你的心扉,盡興地暢言。學(xué)生A:高考的壓力是源自我們對(duì)成績(jī)的期盼,擔(dān)憂自己能不能夠考好或怎樣考得更好。造成平時(shí)惴惴不安、焦躁,越察感覺(jué)別人在進(jìn)步而自己去退步。但若

3、退一步想,我考得好與不好,父親母親都會(huì)欣然接受,父親母親總是站在我們的一邊,是我們的精神后援。高考可是是人生中的一次挑戰(zhàn)與機(jī)會(huì),抓住它就意味著你比別人早一點(diǎn)跨上一個(gè)新的平臺(tái)。在今后的學(xué)習(xí)與工作中依舊需要拼搏,不斷地去強(qiáng)搶人生更高的目標(biāo)。學(xué)生B:考場(chǎng)憂如戰(zhàn)場(chǎng),勝敗乃兵家常事。失敗是最叫人痛心的事,更別說(shuō)接連失敗了。我曾因失敗而一蹶不振,煩憂、浮躁無(wú)以言表,想找個(gè)人傾訴,但是,凡是看見(jiàn)別人在專心苦學(xué),又不好打擾,于是我拿起了電話,將心中的愁悶一吐而快,對(duì)著電話我高聲哭泣。幾次仰慕的發(fā)言此后,我感覺(jué)自己似換骨脫胎,心情快樂(lè),目注明確,心態(tài)安靜。我要告訴大家,當(dāng)我們有壓迫時(shí),必然要向那些能夠發(fā)言的對(duì)象

4、盡興傾訴,無(wú)論父親母親、老師、同學(xué)仍是遠(yuǎn)方不認(rèn)識(shí)的人。學(xué)生C:我想提示大家,面對(duì)壓力,我們沒(méi)關(guān)系來(lái)點(diǎn)“阿Q精神成功法”,也許你的心情會(huì)快樂(lè);再者我們能夠在自己的每天都看得見(jiàn)的地方,寫(xiě)下最能激勵(lì)自己的話語(yǔ),給自己加油,給自己鼓勁,增強(qiáng)自己的信心。學(xué)生D:自信是一個(gè)人成功的支柱。但自信其實(shí)不等于驕傲,它意味著你可能比別人擁有更多的機(jī)會(huì),不怕你做錯(cuò),就怕你不做。自信來(lái)自于對(duì)自己的正確討論,來(lái)自于認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)與不足。它更來(lái)自于我們能給自己找出的一個(gè)合適自己的希望值,這樣在壓力眼前我們就會(huì)樂(lè)觀而信心百倍的前行。學(xué)生E:同學(xué)們,我們是高考的同路人,因此,我們是敵手,也是朋友。同學(xué)之間既有競(jìng)爭(zhēng),又是攜手前

5、行的朋友。別擔(dān)憂別人高出自己,互相幫助共同進(jìn)步,是我們的應(yīng)該具備的心態(tài)。你幫助了同學(xué),也會(huì)獲取別人的幫助,并會(huì)贏得誠(chéng)摯的友誼。在一種寬松的友好氣氛里復(fù)習(xí)迎考,其收效會(huì)更好。為此,我號(hào)召我們要團(tuán)結(jié)互幫攜手走向考場(chǎng),接受挑戰(zhàn)。學(xué)生F:進(jìn)入高三,自己的情緒不知怎地,經(jīng)常是無(wú)緣無(wú)故悲傷,有時(shí)可是一道題沒(méi)做出來(lái)或做錯(cuò)了,就會(huì)使自己情緒進(jìn)入低谷。靜下心來(lái)想想,那些情緒都與自己的心態(tài)相關(guān)。凡是在那處患得患失,一次測(cè)試考不理想便不快樂(lè),一次失敗就氣餒我深深懂得保持一個(gè)優(yōu)秀的心態(tài)是多么重要。煩憂經(jīng)常是我們自己塞進(jìn)自己的心房,而世界卻不會(huì)因?yàn)槲覀兊臒n停止前行,高考不會(huì)因?yàn)槲覀儫n而降低要求。毅力是我們前行的支柱

6、,在頂峰時(shí)能看到危機(jī),在低谷時(shí)能看到希望,就沒(méi)有什么能夠阻截住我們。永遠(yuǎn)不放棄自己的努力,我們才會(huì)成功!學(xué)生G:等待別人弱下去,不如自己剛毅起來(lái)。高考的競(jìng)爭(zhēng)敵手不是別人,而是我們自己。讓自己充分地走過(guò)每天,只有自我成長(zhǎng)才是成功高考的有力保障。山不就我,我就山,智慧不是與生俱來(lái)的,也不是到某個(gè)年紀(jì)就會(huì)到來(lái)。不斷地戰(zhàn)勝自己,戰(zhàn)勝自己的不足,填補(bǔ)知識(shí)的弊端,我們只能用牢固的腳步一步一步邁向高考。以剛毅的毅力,扎實(shí)走好走后這段征戰(zhàn)路,我們必然能成功,我們必然會(huì)成功!學(xué)生H:我想說(shuō)的是,帶著壓力,鬧著情緒復(fù)習(xí)迎考,其效率會(huì)極低。這樣,我們就應(yīng)該有一個(gè)合理的心態(tài),遇到不順心的事或浮躁之時(shí),暫時(shí)放下手頭的資

7、料講義,在課間走出教室,欣賞大自然的美景,或聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè),或讀一片美文。自然的萬(wàn)物都會(huì)沖淡我們的思路,音樂(lè)會(huì)陶醉我們的心靈,美文會(huì)啟迪我們的思想翻開(kāi)我們的心結(jié)學(xué)生J:把父親母親看作朋友,把心中的煩憂盡興得傾訴天空會(huì)依舊那么藍(lán),我們的心情會(huì)依舊那么燦爛。優(yōu)秀的心態(tài),快樂(lè)的心情給我?guī)?lái)動(dòng)力與激情,更給我?guī)?lái)的復(fù)習(xí)的效率!學(xué)生K:健康的身體是人生奮斗的本錢(qián),在壓力眼前,保持自己的體力特別重要。鍛煉自己的意志,跑步是一種有效方式;清醒自己,保持精力充分,長(zhǎng)跑是一種有效的方法。緊張的復(fù)習(xí)中,合適的跑步鍛煉,有利于我們保持清醒的腦筋與健康的體魄。學(xué)生L:其實(shí),考試中我們經(jīng)常會(huì)有自己不理想的成績(jī)時(shí),因此我要說(shuō)

8、一次失敗,那可是是一次認(rèn)生必備的挫折經(jīng)歷。只管失敗是有些酸楚,有些煩憂,但我認(rèn)為它更是一番必備的經(jīng)歷。我們沒(méi)有必要把它放在心頭,戰(zhàn)場(chǎng)上一場(chǎng)戰(zhàn)斗,指揮者從不會(huì)過(guò)分計(jì)較一城一池的得失,他要獲取全局的成功,就必定不計(jì)較。我們也應(yīng)該抓住高考這個(gè)決戰(zhàn)時(shí)辰,不用為平時(shí)一次或兩次的失敗而煩憂。教師總結(jié):對(duì)“直面高考?jí)毫ξ姨寡浴边@個(gè)話題,同學(xué)們坦言的答案是豐富多彩的。你的方法,我的看法,他的忠告都是為了一個(gè)目的,減少壓力,輕裝上陣,決戰(zhàn)高考。其實(shí),在我們每個(gè)人的心靈深處都有兩個(gè)自我,一個(gè)陽(yáng)光燦爛的自我,一個(gè)黯淡低落的自我,在一般情況下兩個(gè)自我于心靈深處偶有爭(zhēng)執(zhí),當(dāng)壓力挫折到臨之時(shí),光明的自我經(jīng)常會(huì)被黯淡的自我

9、趕出我們的心房,我們的心房里僅留下黯淡。請(qǐng)大家記住光明的自我與黯淡的自我無(wú)時(shí)不在爭(zhēng)執(zhí)、拉扯,因此我們必定小心謹(jǐn)慎,才能保住光明的自我,而不讓黯淡的自我得逞。老師有一這樣的問(wèn)題:假如給你兩枚硬幣,你怎樣想方法把世界遮起來(lái)。答案很簡(jiǎn)單,把硬幣放到眼前。很多時(shí)候,我們正是把問(wèn)題放在了眼前,使自己不見(jiàn)天日,忽略了其實(shí)能夠把問(wèn)題放遠(yuǎn)點(diǎn),換個(gè)角度看自己。悲觀的人看到的是茫茫黑夜,而樂(lè)觀的人看到的是夜空中滿天星辰。汪國(guó)真勸告我們:心中無(wú)雨,雨也是晴!記得有這樣一個(gè)故事:某人在屋檐下躲雨,看見(jiàn)觀音正撐傘走過(guò)。這人說(shuō):“觀音菩薩,普渡一下眾生吧,帶我一段怎樣?”觀音說(shuō):“我在雨中,你在屋檐下,而屋檐下無(wú)雨,你不

10、需要我渡。”這人立刻跳出屋檐下,站在雨中道:“我現(xiàn)在也在雨中了,該渡我了吧?”觀音說(shuō):“你在雨中,我也在雨中,我不被雨淋,因?yàn)橛袀?;你被雨淋,因?yàn)闊o(wú)傘。因此不是我渡自己,而是傘渡我。你要想渡,不用找我,請(qǐng)自找傘去!”說(shuō)完便走了。第而天,這人遇到了難事,便去寺廟里求觀音。走進(jìn)廟里,他發(fā)現(xiàn)觀音的像前已有一個(gè)人在拜,那個(gè)人長(zhǎng)得和觀音如出一轍,絲絕不差。這人問(wèn):“你是觀音嗎?”那人答道:“我正是觀音?!边@人又問(wèn):“那你為何還拜自己?”觀音笑道:“我也遇到了難事,但我知道,求人不如求己。”遇到問(wèn)題,不要總是把希望寄望在別人身上,記住:成功者自救!心理的壓力輕重、急緩來(lái)自我們自己,解鈴還需系鈴人,爽快面對(duì)

11、,笑對(duì)壓力,是我們應(yīng)該具備的心態(tài)。海明威說(shuō)過(guò):“人能夠被戰(zhàn)勝,但不能夠被打垮?!贝_實(shí),備戰(zhàn)高考的行程中,即使我們會(huì)被挫折和失敗一次次打翻,只要你心中有信念,你同樣能夠一百零一次站起來(lái),把苦澀的微笑留給昨日,用不屈的毅力和信念贏得未來(lái)。摔倒了,爬起來(lái),換一身新衣服,明天又是一個(gè)嶄新的我。只要心中有光,任何外來(lái)的不利因素都撲不滅你對(duì)人生的追求和對(duì)未來(lái)的向往。很多時(shí)候擊敗我們的不是別人而是我們對(duì)自己失去信心,熄滅了心中那片如同火山般寧?kù)o的光。害怕與擔(dān)憂總是在我們?cè)O(shè)想事情會(huì)怎樣不順時(shí)后出來(lái)。我們對(duì)失敗的可能性想得越多,就越會(huì)害怕。而當(dāng)你朝著積極的目標(biāo)去思慮的時(shí)候,就不會(huì)心生害怕??鞓?lè)地對(duì)待生活,生活也會(huì)快樂(lè)地對(duì)待你!相信自己就是一只雄鷹,以自信為精神支柱,自信的力量是無(wú)與倫比的。把自己關(guān)閉的心門(mén)敞開(kāi),成功的陽(yáng)光必然會(huì)驅(qū)散心頭的陰霾。走出心理的沼澤地,迎接心靈的艷陽(yáng)天。改李白的詩(shī)句送給大

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