全國愛眼日主題優(yōu)秀講話稿例文

1、Word - 7 -全國愛眼日主題優(yōu)秀講話稿例文青少年近視假如不早期發(fā)覺，準(zhǔn)時(shí)矯正、干預(yù)，則簡單進(jìn)展成高度近視，與正常人相比，高度近視甚至病理性近視患者在衰老時(shí)就可能浮現(xiàn)玻璃體液化、混濁和玻璃體后脫離，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離、裂孔、黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)也大大上升。下面是，不要長時(shí)光持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要歇息10分鐘，2、閱讀時(shí)光勿太長，日?？磿?、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘歇息5分鐘，3、睡眠不行少，作息有邏輯 ，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。4、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常瞭望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。5、養(yǎng)分均衡，不偏食，應(yīng)特殊注重維生素b類的攝取。最后希翼大家可

2、以正確用眼，愛護(hù)眼睛，庇護(hù)眼力，珍惜你的眼睛吧，善用你的眼力吧！惟獨(dú)這樣，你才干做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。學(xué)生們，眼睛是心靈的窗戶，請(qǐng)你好好珍惜它、愛惜它吧。愿大家都擁有一雙清亮光明的大眼睛！感謝大家！ 全國愛眼日主題優(yōu)秀講話稿例文【二】 敬愛的教師們，友愛的學(xué)生們：眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習(xí)學(xué)問，互相溝通的重要窗口，庇護(hù)眼睛的演講稿。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。眼力的削弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。爺爺時(shí)常告知我要好好庇護(hù)眼力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，因?yàn)樯顥l件較差，又沒有對(duì)眼力的庇護(hù)賦予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給

3、興趣運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了棘手，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。現(xiàn)在，科學(xué)長進(jìn)了，我們的生活條件好了，我們有條件、有本事，更有信念庇護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個(gè)人都會(huì)有一雙光明a、清亮、有神的大眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光芒；如長時(shí)光看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘歇息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛獲得充分的歇息，；堅(jiān)持天天作好眼睛保健操。注重強(qiáng)化養(yǎng)分，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐盛的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心

4、白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有好處。因此，應(yīng)當(dāng)在天天的飲食中，注重?cái)z入含有維生素C的食物，比如，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐盛的含鈣食物對(duì)眼睛也是有益處的，鈣具有消退眼睛緊急的作用。如豆類、細(xì)葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐盛。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)辦法能夠增強(qiáng)鈣的含量。此外，我們還要注重用眼的衛(wèi)生，不要用不整潔的手或手絹擦揉眼睛，不要長時(shí)光地觀察電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛舉行檢查，準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺問題。學(xué)生們，讓我們相互溝通，共同庇護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)

5、取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。 全國愛眼日主題優(yōu)秀講話稿例文【三】 友愛的學(xué)生們：大家好！眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習(xí)學(xué)問，互相溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。眼力的削弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便。媽媽時(shí)常告知我要好好庇護(hù)眼力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候，因?yàn)樯顥l件較差，又沒有對(duì)眼力的庇護(hù)賦予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響?，F(xiàn)在，科學(xué)長進(jìn)了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本事，更有信念庇護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個(gè)人都會(huì)有一雙光明澄澈的大眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在

6、足夠的光芒下看書、寫字，每隔四十五分鐘歇息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛獲得充分的歇息，堅(jiān)持天天做好眼保健操。第二注重強(qiáng)化養(yǎng)分，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對(duì)眼睛有好處，因此天天都要注重多吃一些含有維生素C的食物哦！學(xué)生們讓我們相互溝通，共同庇護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。 全國愛眼日主題優(yōu)秀講話稿例文【四】 教師們，學(xué)生們，早上好！6月6日也就是這周xx，是與大家健康有關(guān)的日子，它是全國愛眼日所以，今日，我講話的主題是：愛惜眼睛，從點(diǎn)滴做起。為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都想擁有一雙光明的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，

7、我國約有盲人500多萬，低眼力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教導(dǎo)部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國同學(xué)近視發(fā)病率臨近60%，居世界其次，而人數(shù)高居世界第一。這意味著，在我們中間，每10個(gè)學(xué)生差不多就有6個(gè)要成為近視患者。.AllW.cN 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明我聽到大家一片贊嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎能夠用可怕來形容了。正膜脫離等，特殊是高度近視更簡單引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)峻的能夠致盲。同學(xué)近視，將影響中國高素養(yǎng)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是能夠預(yù)防的。近視的主要緣

8、或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注重作息時(shí)光的支配，不能讓眼睛長久處于疲勞狀態(tài)。眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛惜它！學(xué)生們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同庇護(hù)好我們的眼睛。我信任只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙光明，清亮，有神的大眼睛。 全國愛眼日主題優(yōu)秀講話稿例文【六】 友愛的學(xué)生們：大家早上好！今日國旗下講話的主題是愛眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。眼睛是心靈的窗戶，人人都希翼有一雙光明的眼睛。透過這雙眼睛能夠看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的世界離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。我說幾種狀況，它們有沒有發(fā)生在你身上看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn)；看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)光超

9、過1個(gè)小時(shí)；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?大概有些學(xué)生錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了，眼力不好配戴眼鏡就行了；還有些小伴侶認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。但是現(xiàn)實(shí)告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來無數(shù)不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有些事。戴上眼鏡假如仍不注重用眼衛(wèi)生，常會(huì)使眼力下降加快，形成高度近視。接下來，xx醫(yī)生給學(xué)生們幾條小建議，來協(xié)助大家愛惜眼睛：1. 認(rèn)仔細(xì)真地做好眼保健操，注重眼睛衛(wèi)生。2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。3. 做到

10、三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光芒弱或過強(qiáng)的地方看書。4.閱讀時(shí)光請(qǐng)勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)光不行太長，以每三非常鐘歇息片刻為佳5. 保證充沛的睡眠。6.多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛獲得歇息，調(diào)整眼力，解除疲勞。孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙璀璨的眼睛，我期望學(xué)生們從以下幾點(diǎn)開頭做起：1注意養(yǎng)分不挑食眼球發(fā)育需要充分全面的養(yǎng)分。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，日常要平衡飲食，合理養(yǎng)分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜水果動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚肉奶等。2改善照明端正坐姿最抱負(fù)的光源為自然光源，光芒好的時(shí)候，我們盡量不要開燈。開燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開，臺(tái)燈要用25瓦白熾燈。讀寫姿態(tài)要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調(diào)整生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫姿態(tài)，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光芒下讀書寫字；不要躺在床上或趴在桌上看書；不要邊走邊看書，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書。3節(jié)制看電視用電腦看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視用電腦的持續(xù)時(shí)光不要超過半