哥倫比亞大學(xué)的100種學(xué)習(xí)方法

1、哥倫比亞大學(xué)的100種學(xué)習(xí)方法1、讀得慢，長(zhǎng)期下來讀得少。2、閱讀中有3050都是沒用的。3、敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多。4、情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導(dǎo)，行為才會(huì)改變。5、預(yù)習(xí)學(xué)會(huì)20%，上課學(xué)會(huì)50%，回顧學(xué)會(huì)100%，復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)無新知識(shí)。6、寫下問題，越清楚，得到的答案也就越透徹。7、先背佐證或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。8、跟同伴一起學(xué)，討論能減少偏差。9、給大腦0.59小時(shí)來處理信息，再回顧才會(huì)有新收獲，不要在難點(diǎn)上停留。10、鍛煉左手。11、隨身攜帶相機(jī)或小本子，記錄靈感，如音樂寫作或繪畫。12、把大事化為小步驟寫在to- do li

2、st上，會(huì)更有成就感，效率也更高。13、長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)后立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識(shí)。14、傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習(xí)3分鐘。15、新詞用了7次才真正算自己的。16、學(xué)會(huì)尋找情緒高昂的物質(zhì)來驅(qū)動(dòng)自己。17、利用空閑的等待時(shí)間來做事，隨身攜帶書籍，手工或電話單。18、每天做件不愿做的事。19、多敲打手指，刺激神經(jīng)，延緩大腦衰老。20、自己跟自己對(duì)話。21、要學(xué)一本書，20%是書的觀點(diǎn)，能延伸80%的知識(shí)是真正的學(xué)習(xí)。22、提前粗略自學(xué)2年后的知識(shí)，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少。23、靈感往往不是新的，它只是幾個(gè)舊點(diǎn)子的合成品。24、緊張時(shí)腎會(huì)積尿，身體供水不足會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)揮失常，考前

3、試著喝點(diǎn)蔬菜汁或水果汁。25、學(xué)會(huì)腹式呼吸。26、養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣。27、多總結(jié)。28、做思維導(dǎo)圖心智圖。29、從整體上記憶和理解。30、大腦有忘記痛苦的特征，學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好心態(tài)。31、多說話，并提高話語的質(zhì)量。32、帶病用腦會(huì)對(duì)大腦造成損害。33、掌握速讀的技巧。34、利用吸引力法則35、學(xué)會(huì)速讀:閱讀就像騎自行車，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢。36、高速大量的輸送知識(shí)，俗稱吞鯨式讀書法，長(zhǎng)時(shí)間集中注意力會(huì)讓大腦更靈活。37、眾多技巧之一，去“做”，絕不要期待任何“結(jié)果”。38、一時(shí)一事，花5分鐘也好10小時(shí)也好，一口氣做完。39、優(yōu)柔寡斷是嚴(yán)重的浪費(fèi)時(shí)間，不要超過60秒。40、把工

4、作分成小部分做，會(huì)有分心的危險(xiǎn)。41、工作越努力，工作的能力就越強(qiáng)，休息就越有效果。42、攝取肉類容易分散精力。43、勤于模仿，如手段，技術(shù)和語言，別人做事時(shí)不要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。44、自我講授，像老師教學(xué)一樣把資料概述出來，疑點(diǎn)會(huì)變得清晰。45、每天學(xué)習(xí)更深一點(diǎn)，而不是更廣一點(diǎn)。46、漩渦效應(yīng):錯(cuò)誤往往會(huì)接二連三地犯，保持平穩(wěn)心態(tài)。47、持續(xù)分析，反饋，突破。48、讀書分類，讀法也分類，如細(xì)讀，瀏覽等。49、對(duì)生活觀察入微。50、不要問:“為什么我失敗了?”，而應(yīng)該問:“我做了什么?51、將不類似的事物聯(lián)系起來思考。52、技能不是持久的，不練習(xí)，它每天都在退步。53、大腦更喜歡圖像。54、晚上9點(diǎn)

5、到早上3點(diǎn)是最好的休息時(shí)間。55、起床后做做數(shù)學(xué)題或別的鉆研游戲，能使大腦迅速清醒。56、容易走的路都是下坡路。57、把思考內(nèi)容畫下來。58、自己說話錄音，傾聽不足。59、每天做件沒做過的事。60、想得復(fù)雜，概述簡(jiǎn)單。61、與潛意識(shí)交談的最佳時(shí)間是睡醒后。62、回憶細(xì)節(jié)。63、做日程表，縮短工作時(shí)間讓大腦產(chǎn)生壓迫感來提高效率。64、學(xué)習(xí)時(shí)間隨著年齡增加會(huì)越來越少。65、把問題用另一個(gè)角度重復(fù)一遍。66、記單詞時(shí)記不起來就看答案，不然大腦會(huì)“習(xí)慣性”忘記。67、物歸原位，并井有條的生活不會(huì)讓你被瑣事困擾。68、加速形成概括力69、閉眼在屋里走。70、用雙重目標(biāo)，最低目標(biāo)和理想目標(biāo)。71、思考弦外

6、之音。72、翻撲克牌鍛煉運(yùn)算。73、不熬夜。74、每天喝水至少1500毫升，許多頭痛都是缺水引起的。75、每天認(rèn)識(shí)一位不同的人。76、慢慢做，但要做得精確。77、畫效率/時(shí)間曲線表。78、轉(zhuǎn)移注意力是拒絕誘惑的根本。79、思考因果，關(guān)聯(lián)，相對(duì)關(guān)系。80、反拖延技巧之一，做什么都要有一個(gè)理由。81、外向即人格魅力。82、閱讀時(shí)區(qū)分知道和不知道的，避免浪費(fèi)時(shí)間。83、記知識(shí)點(diǎn)比理解概念要簡(jiǎn)單，知識(shí)點(diǎn)記多了潛意識(shí)便會(huì)逐漸形成概念。84、想到就做，不要延緩。85、累了立即休息。86、用字母簡(jiǎn)寫作筆記，加快速度。87、把重要的課程錄下來或照下來。88、上課時(shí)端正坐姿，打開書本暗示潛意識(shí)保持開放狀態(tài)。89、堅(jiān)持，專注，重復(fù)。90、感受身體訊號(hào)。91、飲食健康，早有蛋白質(zhì)晚有纖維。92、趁精神飽滿先解決難題。93、每天花10分鐘寫隨筆，