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1、第一課第二講就業(yè)心理調適演示文稿第一頁，共十八頁。優(yōu)選第一課第二講就業(yè)心理調適第二頁，共十八頁。摘自職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃名人名言你若要喜愛你自己的價值，你就得給世界創(chuàng)造價值。 歌德 你不奉獻，我不奉獻，誰來奉獻； 你也索取，我也索取，向誰索?。?徐虎第三頁，共十八頁。第四頁，共十八頁。就業(yè)心理壓力之焦 慮 第五頁，共十八頁。面 臨 就 業(yè)心 理 壓 力迷 茫 恐 懼 焦 慮 自 卑 迷 茫 迷 茫 第六頁，共十八頁。就業(yè)心理壓力之為了吃飽穿暖？為了有安全感？為了自我實現(xiàn)？為了有歸屬感？為了獲得尊重？迷 茫 第七頁，共十八頁。 焦慮是由于個體的心理沖突或挫折引起的一種復雜的情緒反映，主要表現(xiàn)為恐懼

2、、不安、憂慮及某些心理、生理的反應。 大學生面對未來的時，表現(xiàn)出的焦慮程度一般比較輕，主要是過分擔心求職挫折引起的，這是正常的心理反應，適度的焦慮感會讓人產生動力，不斷完善自我；但過度的焦慮會干擾人的正?；顒?，導致嚴重的心理障礙和疾病。焦 慮 與恐懼 第八頁，共十八頁。就業(yè)心理壓力之焦 慮 取得成績第九頁，共十八頁。就業(yè)心理壓力之恐 懼 害怕面試表現(xiàn)不好害怕面試結果失敗 心理放松法第十頁，共十八頁。就 業(yè) 心 理 壓 力 之自 卑 心理測試第十一頁，共十八頁。就 業(yè) 心 理 壓 力 之 心 理 測 驗 如果將自己比喻成一種動物， 你覺得那種動物最能代表你自己？ 如果將自己比喻成一種植物， 你覺得那種植物最能代表你自己？ 分 組 討 論自 卑 第十二頁，共十八頁。 認知療法 心理放松法 森田療法第十三頁，共十八頁。改變認知，換個角度看問題第十四頁，共十八頁。 認知療法 森田療法 心理放松法第十五頁，共十八頁。埃利斯ABC理論 A 誘發(fā)事件 B 個體在誘發(fā)事件后相應而生的信念、看法 C 在特定情景下，個體的情緒和行為的結果 誘發(fā)事件 看 法 情緒行為第十六頁，共十八頁。順其自

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