合理布置體育家庭作業(yè)增強學生體質(zhì)

1、PAGE PAGE - 13 -合理布置體育家庭作業(yè)增強學生體質(zhì)蘇清良在日常教學中，體育家庭作業(yè)其實是課外體育活動的重要環(huán)節(jié)，因為體育家庭作業(yè)不僅會影響每個學生的課后體育鍛煉行為，同時也在潛移默化地影響每個家庭對體育鍛煉的認知。大部分家長和學生不重視體育家庭作業(yè)，本文就對此研究出了體育家庭作業(yè)的現(xiàn)狀及有效的策略。一、體育家庭作業(yè)的現(xiàn)狀（一）體育家庭作業(yè)的內(nèi)容太過單一絕大部分的中小學更加重視主修課程，所以對布置的體育家庭作業(yè)不重視，內(nèi)容普遍過于單一。體育教師往往只會根據(jù)課堂學習情況布置一些形式上枯燥單一的作業(yè)，而且許多教師都僅僅是為了鞏固在課堂上學習過的知識而布置形式上的課后練習。而這種體育家庭

2、作業(yè)的布置往往也只是口頭上的形式，沒有新鮮感，絲毫激不起學生的興趣，自然也就不重視體育家庭作業(yè)，且完成后教師也不太會重視作業(yè)的成果，因此體育作業(yè)往往只是浮于表面，加上沒有任何的約束力，這就導致了日常中的體育家庭作業(yè)根本沒有辦法引起學生的重視與興趣。甚至在實踐教育展開的過程中很多教師并沒有設置體育家庭作業(yè)，對體育教育給予的關注和重視也相對較低，往往都是以課堂教學為主，并沒有注意到課后作業(yè)布置所能起到的效益和影響。（二）家長對體育家庭作業(yè)的不重視在日常授課中，體育教師常常會要求家長來監(jiān)督并檢查布置的作業(yè)，同時還會請家長一起參與完成作業(yè)。雖然很多家長都非常樂意一起參與孩子的體育作業(yè)并積極完成，但也會

3、有部分家長不太愿意配合這類的作業(yè)。許多的家長包括教師認為，體育作業(yè)就是讓孩子多動以此來達到鍛煉的目的，那么不需要家長專門騰出時間去拍攝孩子運動的視頻。家長唯一的關心是體育占高考的比例，這或許是因為部分家長只重視文化課程的成績，反而認為體育占據(jù)了孩子的學習空間與時間。這是對體育家庭作業(yè)錯誤的認知，體育家庭作業(yè)并不是胡亂布置，每一節(jié)都是經(jīng)過專家的編排做出最適合孩子的身心的組合運動，對其以后的發(fā)展有著重要的作用。而家長對體育家庭作業(yè)的不重視，導致了這些家長的配合度也不高，這導致學生完成體育家庭作業(yè)時的積極性大大減低。甚至在實踐作業(yè)完成的過程中很多家長會配合學生，滿足學生的需求。教師可建議家長從視頻拍

4、攝著手盡可能減少學生在課后體育作業(yè)完成過程中所需要花費的時間和精力。（三）安排的體育家庭作業(yè)強度與頻率不科學由于在安排體育家庭作業(yè)的強度與頻率方面，每一位教師都有自己的想法，所以就導致了每個班級的體育家庭作業(yè)內(nèi)容也不同。在強度方面，因為有些教師擔心學生產(chǎn)生畏難厭倦心理，所以會降低強度，但這樣反而會起到適得其反的效果，達不到規(guī)定的教學要求。而在頻率方面，有的教師會規(guī)則地布置作業(yè)，有的教師會不規(guī)則地布置。這就導致了無法保障體育家庭作業(yè)的效果和科學性的現(xiàn)狀。但是這不是一個無法解決的難題，需要體育教師遵循“適度”原則。教師在作業(yè)設置的過程中不僅需要考量學生身體強度，運動能力，合理控制頻率和強度，甚至還

5、需要從每一個學生著手，深入分析不同學生的運動能力、運動素養(yǎng)和運動興趣，提高作業(yè)設置的針對性，過強的體育運動會對學生的身體造成損傷，而強度過低的體育運動從無法給學生帶來幫助和影響。教師在體育家庭作業(yè)的強度和頻率上設置不夠科學，也就導致了體育作業(yè)所能達成的效益和影響進一步降低。（四）作業(yè)的檢查方式不合理體育家庭作業(yè)的過程是動態(tài)的，不像其他課程那樣可以在紙上寫寫畫畫。雖然在萬物互聯(lián)的時代，信息的傳播與獲取變得極為方便，大部分體育教師會要求家長用拍視頻的方式來交作業(yè)，但這是視頻形式的作業(yè)，體育教師沒有辦法對每個學生的視頻作業(yè)一一進行檢查。作業(yè)檢查是保證作業(yè)可以有效落實于實踐中的一個重要的規(guī)制和基礎，但

6、是因為現(xiàn)階段體育教師在作業(yè)檢查方式上設置不夠科學合理，導致在作業(yè)完成的過程當中，學生的僥幸心理相對較強。很多學生會通過各種辦法盡可能地避免課后體育運動所需要花費的時間和精力，這也就導致了體育作業(yè)在實踐應用的過程中所起到的效益和影響相對較低，需要做出相應的改良和優(yōu)化。二、借鑒國外小學生的體育家庭作業(yè)（一）美國小學生的體育家庭作業(yè)美國提倡的體育家庭作業(yè)，其實是一種學校與家長的交互式作業(yè)，不僅僅是書面上的作業(yè)，還需要學生與家長一起進行活動，這些作業(yè)的內(nèi)容都是教師認真設計出來的。內(nèi)容的名稱、體育鍛煉的目的、該項目的注意事項。在這個過程中，家長也是這份作業(yè)的一分子，家長積極參與，就能讓學生得到學校給予的

7、獎勵分數(shù)。且美國對體育等課外實踐看得非常重要，如果一個高中生沒有任何擅長的體育項目和實踐活動，那么無論其學習成績多優(yōu)異，大概率都不會有大學錄用。越是盛名的大學，越重視這方面。因此，美國的家長都會鼓勵孩子去學習打球、跑步、游泳、橄欖球等體育項目，有時自己也會參與其中，這樣不僅讓家長參與到了家庭作業(yè)中，也提高了學生完成作業(yè)時積極性。（二）日本小學生的體育家庭作業(yè)目前，日本的青少年課外體育活動的普及與參與度是最高的，內(nèi)容也很多樣。每個學校的校區(qū)或是社區(qū)都是青少年進行課外體育活動的主要場地。日本的學校布置的體育家庭作業(yè)通常都會是一種偏向于挑戰(zhàn)的任務，作業(yè)內(nèi)容可以是簡單的技術動作，也可以是五花八門的游戲

8、。這樣充分激起了學生完成體育家庭作業(yè)的興趣，因此，日本的青少年不會把體育家庭作業(yè)當成是一種負擔，而是作為學習新事物、放松身心的好方法。學校在布置作業(yè)的時候，會告知動作的要求和技巧，讓學生自行理解并完成，這些任務富有挑戰(zhàn)卻不會非常困難，如果學會了學生會有非常大的成就感，還可以充當其他學生的小老師，這樣可以很好地激發(fā)出學生的熱情與探索能力。三、體育家庭作業(yè)實施的有效策略（一）作業(yè)內(nèi)容應以學生的興趣安排體育鍛煉其實是一個非常辛苦但又乏味單一的過程，而中小學階段正是學生好動又容易“三分鐘熱度”的階段。學校應把重點放在提升學生完成體育家庭作業(yè)時的體驗感，盡量把作業(yè)的內(nèi)容設計得有趣一點。這樣不僅可以引起學

9、生對體育家庭作業(yè)的濃厚興趣，同時還可以提高學生的身心健康，所以學校應積極幫助學生有效地完成布置的體育家庭作業(yè)。比如，教師可以布置關于柔韌性的作業(yè)。先讓學生和家長一起查一下關于柔韌性的好處及培養(yǎng)柔韌性的運動。在開始階段，就告知學生這是一場比賽。讓家長買一把尺子，記錄孩子第一天的柔韌性，然后每天自行進行一些柔韌性運動，運動量不宜過多，最好在要進行劇烈運動的前后進行。同時還要每天記錄、拍視頻。一個月期滿，就展示每一個學生的進步成果，讓其認識到原來自己的進步如此之大，只要自己想做，沒有什么不可能的事。最后給予堅持到最后的學生鼓勵，并獎勵成績名列前茅和進步最大的學生獎品，這種柔韌性運動可以和家長一起比賽

10、，也可以和伙伴們比賽。最后學校再按照家長的參與度，給學生頒發(fā)獎勵，以此來激發(fā)學生對體育家庭作業(yè)的積極性。（二）多與教材內(nèi)容相結(jié)合大部分的學校會把大量的時間都留給主修課程，而體育課程每周只有34節(jié)。甚至有些學校不會重視體育課程，體育課程安排得很少。對教學內(nèi)容頗多的體育課，可以上課的時間卻很少，一周僅有34節(jié)課，學生根本就沒有辦法熟練地掌握教學內(nèi)容。所以體育教師就應需要隨著教材內(nèi)容，有效地結(jié)合教學中存在的問題，著重布置一些教材中的模仿或是鞏固練習，進而幫助學生更好地掌握教材中的知識，提高其中的技巧與技能。比如，教師可以布置踢毽子作業(yè)，踢毽子不需要很大很貴的道具，只要有一個毽子就可以。同時，踢毽子也

11、不會占用太大的地方，可以輕松地在小區(qū)樓下進行練習。首先，家長要把教材中的技巧詳細地告訴孩子，然后再親自示范一下，等孩子看懂了后再慢慢地練習。當然其他項目的運動也類同。此外，學生可以把自己的同伴召集起來，一起傳遞、比賽，等等，在與同伴的玩耍中不知不覺練習踢毽子，讓學生在活動中不會產(chǎn)生過重的任務感，而是享受體育的樂趣，這就是體育的最大目的。這樣不僅解決了課時量較少的問題，也提高了學生與家長對體育家庭作業(yè)的完成度。（三）技能與理論的有效結(jié)合雖然在主修課程中學到的知識也很重要，但在如今的社會背景下，國家提倡的是人才全面發(fā)展。體育課程不僅能增強學生體質(zhì)，還可以很好地豐富學生的體育文化知識。所以，體育教師

12、一定要重視這個機會，在布置體育家庭作業(yè)時除了只布置那些活動性的作業(yè)外，體育教師還可以布置學生觀看比賽或是查找相關體育資料的作業(yè)。比如，在學習排球課程時，體育教師除了要布置相應的排球基本功的練習外，還可以要求學生回家通過查找相關資料或是收看國外國內(nèi)的排球比賽來進一步了解排球的相關規(guī)則，同時也了解一下中國女排的輝煌歷史與默默付出的排球選手，學習排球精神。這種家庭作業(yè)不僅可以提高學生的身體素質(zhì)，也豐富了學生在體育文化方面的知識，進而激起學生對體育的興趣。在向?qū)W生傳授足球的規(guī)則和技巧時，因為大多數(shù)學生，特別是女學生不清楚足球員的站位有什么講究，每個位置的球員主要負責什么，體育教師最好結(jié)合足球場地畫一張

13、簡潔鮮明的站位圖來輔助講解足球規(guī)則。之后再播放出幾個經(jīng)典案例讓學生猜這位球員可不可以這樣踢，是否有犯規(guī)行為，等等，待提起學生的興趣后，布置讓學生看完這場比賽的作業(yè)。這樣做的好處在于不會讓女學生抵觸，能更好普及足球的有趣知識。在大部分人的刻板印象中，女生較為溫柔，與富有激情的足球運動是聯(lián)系不到一起的，而這些刻板印象也會影響到女學生的判斷，從而自己也不會主動去了解足球知識，也就不會發(fā)現(xiàn)自己擁有的踢球天賦。體育教師對足球巧妙有趣的介紹會激起女學生的好奇心，有些學生還會主動地參與到足球運動中。（四）個人與群體的有效結(jié)合小學是學生塑造自身性格的重要時期，幾乎可以說，小學時塑造的性格會產(chǎn)生深遠影響，且這也

14、是小學生與群體交往的最佳時期，讓小學生認識到自我與集體的基本概念。所以小學體育教師要把握好機會，正確引導學生確立正確的人生觀，同時還要利用游戲培養(yǎng)學生合作能力，提高他們對游戲的投入熱情。力量與勇敢使學生變得更加團結(jié)和互相幫助，這也使體育游戲在學校學生和體育教師中更受到青睞。運動游戲和傳統(tǒng)運動最大的主要不同之處就是，運動游戲使體育課堂的氛圍更寬松、更活潑。同時，游戲可以調(diào)動學習者的活動熱情，同時身體素質(zhì)，智慧和團結(jié)合作能力也受到很好的鍛煉，在積極參與下，運動課堂可以顯得更為活潑，也讓小學生在以后的生活中學會與人合作。比如，跳長繩或是跳皮筋之類的作業(yè)，可以先在家人中或是小伙伴中選出一名隊長來整頓秩

15、序，再選出裁判進行公平公正的比賽。剩下的組員要聽從隊長的指揮，培養(yǎng)默契，學會配合完成任務。這種體育家庭作業(yè)不僅激發(fā)了學生對作業(yè)的興趣，還可以有效地培養(yǎng)出學生之間的合作意識或是與家人的默契。在此基礎上，體育教師還要格外重視體育游戲的鏈接設計，并采取“新穎、獨特”的游戲原則，積極創(chuàng)設生動多樣的體育游戲活動，調(diào)動學生的學習熱情，提高學生的綜合能力，還應該積極改善學校的體育教學，尤其是應該重視小學生身心健康問題，選擇適合這個年齡段的孩子的游戲。同時，學校還應該大力支持學校體育教師在體育課中進行各項體育教學活動，并投入必需的設施和經(jīng)費，積極安排學校體育教師開展訓練。體育教師開展體育游戲課程時，也應針對小學生的特點，用簡潔明了的語句加以說明。四、結(jié)語總之，每一所學校都應大力宣傳體育課程