小學(xué)學(xué)生睡眠管理工作方案

1、小學(xué)學(xué)生睡眠管理工作方案為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據(jù)教育部、教育廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知XX市中小學(xué)生睡眠管理通知、XX區(qū)教育局關(guān)于落實(shí)手機(jī)、作業(yè)、睡眠、體質(zhì)、讀物等五項(xiàng)管理工作的通知等有關(guān)文件精神，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本方案：一、思想重視，堅(jiān)決落實(shí)一一全方位宣傳教育培訓(xùn)增強(qiáng)孩子科學(xué)睡眠意識(shí)，保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間。睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。全體教師和家長(zhǎng)要充分認(rèn)識(shí)到充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性，提高思想認(rèn)識(shí)，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保證學(xué)

2、生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。積極開展家校生三位一體睡眠教育。學(xué)校向全體家長(zhǎng)分發(fā)保證睡眠、健康成長(zhǎng)致家長(zhǎng)一封信，并回收回執(zhí)。學(xué)校衛(wèi)生室、大隊(duì)部定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)教育。以班級(jí)為單位進(jìn)行保證睡眠，健康成長(zhǎng)主題睡眠教育班隊(duì)會(huì)。二、學(xué)生作息睡眠具體要求：1.午休時(shí)間為每天11：40至13：10晚上休息時(shí)間為：20：30分至次日6：30分，保證10小時(shí)睡眠時(shí)間。嚴(yán)格遵守作息時(shí)間，按時(shí)起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，睡前不玩手機(jī)、收音機(jī)、錄音機(jī)、隨身聽、CD、MP3等oXX小學(xué)作息時(shí)間表時(shí)段內(nèi)容安排時(shí)長(zhǎng)7：50-8：20錯(cuò)峰上學(xué)、早自習(xí)8：20-8：55第一節(jié)35分鐘8：55-9：05課間10分鐘9：0

3、5-9：40第二節(jié)35分鐘9：40-10：20眼操、大課間40分鐘10：20-10：55第三節(jié)35分鐘10：55-11：05課間10分鐘11：05-11：40第四節(jié)35分鐘11：40-13：10午休、午讀90分鐘13：10-13：45第五節(jié)35分鐘13：45-14：25眼操、大課間40分鐘14：25-15：00第六節(jié)35分鐘15：00-15：10課間10分鐘15：10-15：45第七節(jié)35分鐘15：50錯(cuò)峰放學(xué)三、家校配合，互相監(jiān)督落實(shí)1.家校聯(lián)合，合理安排孩子就寢時(shí)間。請(qǐng)各位家長(zhǎng)，督促孩子按休息，在保證孩子睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合孩子個(gè)體睡眠狀況等實(shí)際情況，合理確定孩子晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生

4、自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。家長(zhǎng)應(yīng)督促學(xué)生按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。老師有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。2、家長(zhǎng)配合做好學(xué)校統(tǒng)籌安排的作息時(shí)間。學(xué)校下發(fā)學(xué)生睡眠管理致家長(zhǎng)一封信。根據(jù)文件精神，我校規(guī)定上課時(shí)間為8：20,學(xué)生早晨到校時(shí)間不早于7：30,下午15：50放學(xué),對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況需早于7：30到校的學(xué)生，由家長(zhǎng)提出早到校申請(qǐng)，學(xué)校會(huì)提前開門妥善安置，請(qǐng)各位家長(zhǎng)配合監(jiān)督孩子按時(shí)到校。3、提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，學(xué)校會(huì)指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。4、教師會(huì)注重學(xué)生上課精神狀態(tài)。對(duì)睡眠不足的，會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。希望家長(zhǎng)營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松按時(shí)安靜就寢。5、學(xué)校將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系，設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話，暢通家長(zhǎng)反映問題和意