雙杠《分腿坐前進(jìn)》課件

1、雙杠分腿坐前進(jìn)課件雙杠分腿坐前進(jìn)課件2教材分析1雙杠作為體育與健康課的教學(xué)內(nèi)容，其動(dòng)作及練習(xí)形式多種多樣，本階段主要是以雙杠運(yùn)動(dòng)中最簡(jiǎn)單和基礎(chǔ)的動(dòng)作教學(xué)為主。2通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)，發(fā)展學(xué)生上肢、軀干、腹背肌及肩帶肌群的力量、柔韌性，提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性及感知力，提高學(xué)生的支撐能力與掌握實(shí)用性技能。3分腿坐前進(jìn)是一個(gè)混合支撐的動(dòng)作，完成動(dòng)作不僅需要有兩臂的支撐力量，還要有較好的身體協(xié)調(diào)性及動(dòng)作的節(jié)奏感，才能掌握好兩腿壓杠與兩手撐杠的時(shí)機(jī)與相互的配合。4學(xué)生通過分腿坐前進(jìn)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和練習(xí)，不僅能掌握體操雙杠技能時(shí)，還能發(fā)展相關(guān)的體能。4教材分析1雙杠作為體育與健康課的教學(xué)內(nèi)容，其動(dòng)

2、作及練習(xí)形式3教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)分腿坐前進(jìn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，分腿坐杠，推手挺身立腰，直臂頂肩撐杠。教學(xué)難點(diǎn)兩腿壓杠并腿進(jìn)杠與兩手撐杠的協(xié)調(diào)配合。5教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)分腿坐前進(jìn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，分腿坐杠，推4教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)，使學(xué)生理解和懂得分腿坐前進(jìn)的動(dòng)作方法。通過學(xué)練，練習(xí)時(shí)做到兩手向前撐杠的同時(shí)，兩腿彈壓杠后擺并腿進(jìn)杠動(dòng)作連貫，發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。通過練習(xí)和游戲，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的心理品質(zhì)，提高觀察、分析及解決問題的能力。6教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)，使學(xué)生理解和懂得分腿坐前進(jìn)的動(dòng)作方法。通51開始部分2準(zhǔn)備部分4結(jié)束部分課程結(jié)構(gòu)3基本部分71開始部分2準(zhǔn)備部分4結(jié)束部分課程結(jié)構(gòu)

3、3基本部分6課堂常規(guī)1. 整隊(duì)集合2. 清點(diǎn)人數(shù)3. 檢查服裝4. 宣布課內(nèi)容5. 安排見習(xí)生隊(duì)形組織示意圖： 8課堂常規(guī)1. 整隊(duì)集合隊(duì)形組織示意圖： 7熱身跑、徒手操1.熱身跑隊(duì)形組織示意圖：2.徒手操（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）肩繞環(huán)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（6）前后弓步壓腿（7）繞膝運(yùn)動(dòng)（8）手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)隊(duì)形組織示意圖：9熱身跑、徒手操1.熱身跑隊(duì)形組織示意圖：2.徒手操隊(duì)形組織8分腿坐前進(jìn)1. 動(dòng)作方法10分腿坐前進(jìn)1. 動(dòng)作方法9分腿坐前進(jìn)2. 保護(hù)和幫助方法11分腿坐前進(jìn)2. 保護(hù)和幫助方法10游戲：“分腿坐前進(jìn)接力比賽”12游戲：“分腿坐前進(jìn)接力比賽”11 整隊(duì)集合 放松練習(xí)1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂。 課堂總結(jié) 收器材 下課整理放松13 整隊(duì)集合整理放松12課后小結(jié)平均心率：90130次/分練習(xí)密度：4045%運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：大運(yùn)動(dòng)量：中等14課后小結(jié)平均心率：90130次