2022年國(guó)旗下講話體育鍛煉

1、第8頁(yè)共8頁(yè)2022年國(guó)旗下講話體育鍛煉尊敬的各位老師，各位同學(xué):大家早上好!今天我講話的題目是體育鍛煉，伴我成長(zhǎng)。廣大青少年身心健康、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國(guó)家綜合實(shí)力的重要方面。_、_歷來高度重視青少年的健康成長(zhǎng)。改革開放以來，我國(guó)青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，學(xué)校體育工作取得很大成績(jī)，青少年?duì)I養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質(zhì)。但是，必須清醒地看到，一方面由于片面追求升學(xué)率的影響，社會(huì)和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足;另一方面由于體育設(shè)施和條件不足，學(xué)生體育課和體育活動(dòng)難以保證。近期體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)

2、表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農(nóng)村青少年?duì)I養(yǎng)狀況急待改善。這些問題如不切實(shí)加以解決，將嚴(yán)重影響青少年的健康成長(zhǎng)，乃至影響國(guó)家和民族的未來。青少年時(shí)期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個(gè)人健康成長(zhǎng)和幸福生活，而且關(guān)系整個(gè)民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國(guó)人才培養(yǎng)的質(zhì)量。體育鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)，是加強(qiáng)愛國(guó)主義和集體主義教育、磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑，是促進(jìn)青少年全面發(fā)展的重要方式，對(duì)青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。各地各類學(xué)校必須全面貫徹黨的教育方針，高度重視

3、青少年體育工作，使廣大青少年在增長(zhǎng)知識(shí)、培養(yǎng)品德的同時(shí)，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力，成長(zhǎng)為_事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人。學(xué)校廣泛開展“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”。鼓勵(lì)學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。屆時(shí)還將全面實(shí)行大課間體育活動(dòng)制度，每天上午統(tǒng)一安排25_分鐘的大課間體育活動(dòng)，認(rèn)真組織學(xué)生做好廣播體操、開展集體體育活動(dòng);把課外體育活動(dòng)納入學(xué)校日常教學(xué)計(jì)劃，使每個(gè)學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉。各級(jí)教育行政部門要提出每天鍛煉一小時(shí)的具體要求并抓好落實(shí)。因地制宜地組織廣大農(nóng)村學(xué)生開展體育鍛煉。有針對(duì)性地指導(dǎo)和支持殘疾青少年的體育鍛煉活動(dòng)。各位同學(xué)，體育鍛煉你我共

4、同參與，希望通過鍛煉，能為自己營(yíng)造出一個(gè)美好的未來。國(guó)旗下講話體育鍛煉(2):老師們，同學(xué)們:早上好寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高潮。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)

5、行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長(zhǎng)和孩子看到運(yùn)動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì)練出毛病來。因此，參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。其次體育鍛煉要堅(jiān)持全面堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。

6、平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳繩、踢毽子等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。再次體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動(dòng)起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識(shí)，豐富多彩的冬鍛活動(dòng)，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃

7、生機(jī)。當(dāng)然在積極參加冬季鍛煉的時(shí)候，還應(yīng)當(dāng)注意做好以下幾方面的問題:一要注意合理，不要過于激烈，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以免過多的出汗后著涼感冒。二要注意科學(xué)，要適量要循序漸進(jìn)，尤其要預(yù)防安全事故發(fā)生。三要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不能挑食，做到葷素合理搭配。最后祝老師們工作順利，祝同學(xué)們學(xué)業(yè)有成，祝各位身體健康!2022年國(guó)旗下講話體育鍛煉（二）尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好。當(dāng)你在郊外踏青時(shí)，如果你用心傾聽大自然的聲音。鳥兒的歌唱，昆蟲的鳴叫，泉水的嗚咽，山風(fēng)的呼嘯這一切，會(huì)讓你尋找到內(nèi)心深處最美麗的真實(shí)。當(dāng)你與朋友聊天時(shí)，如果你用心去傾聽好朋友的一個(gè)善意的提醒，一句嚴(yán)厲的批評(píng)，將使你改正錯(cuò)誤不至偏離原

8、來的目標(biāo)。當(dāng)你與父母談心時(shí)，如果你用心去聽父母的一次嘮叨，一次對(duì)話，你將會(huì)明白，生活之中處處充滿關(guān)愛，使你在愛的潤(rùn)澤下健康成長(zhǎng)傾聽是春天剛發(fā)芽的嫩草，充滿活力與希望，也給人帶來新生力量和希望之火。傾聽猶如炙熱的夏日里一陣涼風(fēng)，把枯燥與煩悶一拂而盡，送來愉悅輕松的感覺。好的傾聽者，用耳聽內(nèi)容，用心聽情感。在課堂上，我們需要學(xué)會(huì)傾聽。學(xué)會(huì)傾聽要用五心，即傾聽時(shí)做到：一要專心，無論是聽老師講課，還是聽同學(xué)發(fā)言，要用眼睛看著講課的老師或發(fā)言的同學(xué)，讓他知道你在認(rèn)真地聽，尊重地聽，而且聽清老師或發(fā)言同學(xué)說的每一句話，腦子里不想其他事。二要耐心，在上課時(shí)，不隨便插嘴，要聽完別人的話，如果要發(fā)表自己的見解，

9、一定等別人說完后才能大聲發(fā)表。三要細(xì)心，當(dāng)別人的發(fā)言有錯(cuò)時(shí)，要評(píng)價(jià)同學(xué)的發(fā)言，評(píng)價(jià)時(shí)做到不重復(fù)他人的意見，自己的意見要建立在他人發(fā)言的基礎(chǔ)上或者提出新穎的想法。四要虛心，當(dāng)別人提出與自己不同的意見時(shí)，要能虛心接受，邊聽邊修正自己的觀點(diǎn);五要用心，在聽取他人意見時(shí)不能盲從，要有選擇地接受，做到說、聽、思并重，相互促進(jìn)。如果我們保持經(jīng)常聽、耐心聽、仔細(xì)聽、善于聽的心態(tài)，就能進(jìn)入學(xué)會(huì)傾聽的最高境界。學(xué)會(huì)傾聽，你學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)會(huì)更多一些，所以，會(huì)少走一些彎路;學(xué)會(huì)傾聽，你身邊的朋友會(huì)更多一些，所以，會(huì)獲得更多快樂學(xué)會(huì)傾聽是一種美德，一種修養(yǎng)，一種氣度。播下一個(gè)習(xí)慣，收獲一種性格，播下一個(gè)性格，收獲一種命運(yùn)

10、，播下一個(gè)命運(yùn)，收獲一種人生。傾聽具有一種神奇的力量，它可以讓人獲得智慧和尊重。同學(xué)們，請(qǐng)讓學(xué)會(huì)傾聽成為你的一種良好習(xí)慣吧，你會(huì)收獲到意想不到的成功與快樂。我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家。國(guó)旗下講話傾聽篇二：尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好。我想請(qǐng)大家思考一個(gè)問題。什么是通向心靈的路。答案是。耳朵是通向心靈的路。_給人們兩只耳朵，一張嘴，其實(shí)就是要我們多聽少說。傾聽是你了解認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的重要途徑;嬰幼兒就是在傾聽中漸漸地成長(zhǎng)起來。傾聽的耳朵是虔誠(chéng)的;傾聽的心靈是敏感的。有了傾聽的耳朵和愿意傾聽的心，你才會(huì)擁有忠實(shí)的朋友。同學(xué)們，當(dāng)老師把一堂堂精心準(zhǔn)備的課傳授給你的時(shí)候，你認(rèn)真傾聽了嗎。當(dāng)

11、同學(xué)在回答問題時(shí)，你認(rèn)真聆聽并發(fā)表你的看法了嗎。當(dāng)老師評(píng)講作業(yè)和試卷時(shí)，你用心聽、及時(shí)訂正了嗎。傾聽，就是細(xì)心聽取，要求聽者在聽的過程中持謙虛的態(tài)度，明確說話人的的意思，并積極思考，作出回應(yīng)。傾聽，是一種平等而開放的交流。只愿說而不愿聽，是貪婪的一種形式。課堂上有了傾聽，才有師生間和生生間的精彩互動(dòng)。首先，老師講課時(shí)，你一定得仔細(xì)聽，并且思考和做筆記，提高成績(jī)，_%在課堂。其次，小組合作同學(xué)發(fā)言時(shí)，認(rèn)真地聽，不能七嘴八舌隨意打斷，更不能冷嘲熱諷。你可以站起來點(diǎn)評(píng)，或者進(jìn)行補(bǔ)充。同學(xué)回答得精彩的時(shí)候，可以報(bào)以熱烈的掌聲。同學(xué)們，學(xué)習(xí)著，就是快樂著，我相信，你們?cè)趦A聽中有了收獲，獲得了快樂，你就會(huì)

12、主動(dòng)參與。愿你們?cè)诼犞猩?，聽中解惑，聽中積累，聽中成長(zhǎng)，聽出聰明的頭腦，聽出健全的人格，聽出燦爛的未來，聽出精彩的人生。我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家。國(guó)旗下講話傾聽篇三：尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好。蘇格拉底曾經(jīng)提醒世人：自然賦予人類一張嘴、兩只耳朵，也就是讓我們多聽少說。有研究表明，人們每天花在溝通上的時(shí)間：傾聽為_%，說話為_%，閱讀為_%，書寫為_%，所以溝通首先從傾聽開始。親愛的同學(xué)們，你們可曾停駐過急匆匆的腳步，只為聆聽香樟路上鳥兒的啁啾和風(fēng)吹過時(shí)香樟樹的呢喃。你們可曾在課堂上挺直脊背，聚焦目光，去傾聽過一次精彩的課堂發(fā)言;你們可曾在某個(gè)寂靜的時(shí)刻，讓思緒緩緩流淌，傾聽

13、自己內(nèi)心深處的聲音。傾聽是一種態(tài)度，人生如戲，_迭起。在剛剛落幕的科技藝術(shù)節(jié)中，我們都是表演者，但更多的時(shí)候我們是傾聽者，欣賞那些美妙絕倫的藝術(shù)表演，傾聽那激烈的辯論賽和演講比賽，這個(gè)一中這所素質(zhì)教育名校能給我們提供的常態(tài)化的舞臺(tái)。那么，當(dāng)我們更多的同學(xué)以傾聽者的身份參與到活動(dòng)中來的時(shí)候，我們首先應(yīng)該做到的是如何欣賞別人的閃光點(diǎn)。傾聽是一種美德，古人云以銅為鏡可以正衣冠，以史為鏡可以知興替，以人為鏡可以明得失。秦王傾聽了商鞅變法的主張，終能一統(tǒng)_，威振四海。當(dāng)生靈涂炭，_遍地，杜甫以兼濟(jì)天下的赤膽仁心.傾聽百姓的哭喊聲，揮筆寫下沉郁悲愴的千古華章。學(xué)會(huì)傾聽，善于傾聽，是一種優(yōu)良的品質(zhì)和修養(yǎng)。兼

14、聽則明，偏信則暗，是一條古訓(xùn)。唐太宗李世民得一犯顏直諫的魏征，廣開言路，虛心納下，政治修明，慎始敬終，開創(chuàng)貞觀盛世，這些都說明傾聽的重要?？v觀古今，又有多少人因?yàn)槠牷虿宦牰劤汕Ч胚z恨。楚懷王聽信張儀，鄭袖的讒言而將屈原放逐，拱手將大好河山送給虎視眈眈的秦王，讓屈原在汩羅-_邊徒留一首悲壯的離騷遺曲。歷史告訴我們，唯有傾聽，方能修身齊家，治國(guó)平天下。傾聽更是一種收獲，一種積淀。前期，我校開展了師生見面會(huì)，_各班干部和團(tuán)委干部與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)親密交流，提出有關(guān)學(xué)校建設(shè)的意見，這正是我校傾聽廣大學(xué)子心聲的表現(xiàn)。一位作曲家，必定是在聽了無數(shù)首前人的曲子，將他們化作心里縈繞不止的音符后才能創(chuàng)作出動(dòng)人的樂章

15、，而一個(gè)成功的人必定是在傾聽了來自外界的聲音，讓那些經(jīng)驗(yàn)感悟在心中積淀，心中才有了一條通往前方的路。我們的校長(zhǎng)信箱不也是一種傾聽嗎。一封封信件傳遞的是學(xué)子對(duì)校園的關(guān)心，一次次開啟信箱是領(lǐng)導(dǎo)人廣開言路，為了學(xué)校制度的完善而盡力傾聽來自四方的聲音，以創(chuàng)造一個(gè)更有利于學(xué)子的校園環(huán)境。我想，一中之所以經(jīng)歷百年_，卻傲然屹立，無限輝煌，正是因?yàn)樗朴趦A聽，傾聽時(shí)代脈搏，傾聽國(guó)際新風(fēng)，傾聽歷屆師生的心里話，傾聽百年光陰的述說，因而鑄就了今日的峽都文苑之奇葩，西楚教壇之盟主。而縱觀當(dāng)今社_建立的民主決策、管理與監(jiān)督制度，設(shè)立信訪部門、開設(shè)熱線電話、推行電子政務(wù)，又何嘗不是國(guó)家及工作人員在傾聽人民的聲音來保障人民利益，建立一個(gè)更加民主和諧的社會(huì)嗎。而我們自己又是否懂得傾聽呢。我們是否常常沉浸在自我的_海里，而對(duì)老師的諄諄教誨，朋友真誠(chéng)的勸勉置若罔聞呢。我們是否一心徘徊在知識(shí)的象牙塔里，而忽略耳邊呼嘯世界的浪潮聲呢。同學(xué)們，人生真的需要我們認(rèn)真的去傾聽聽花開花落的聲，春去秋來的韻。傾聽?zhēng)熼L(zhǎng)，朋友的勸誡，傾聽時(shí)代的音符，在奔波與忙碌中傾聽內(nèi)心的聲音。這樣，你是否聽見了自然的天籟之聲。是否聽到了那讓你醍醐灌頂?shù)慕鹩窳佳院湍切┠懵勊?/p>