2022年國旗下演講：有效規(guī)避食品中的安全問題

1、第3頁共3頁2022年國旗下演講：有效規(guī)避食品中的安全問題尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：近年來，以我們兒童為主要消費對象的食品如雨后春筍般涌現(xiàn)，兒童食品在孩子們膳食中的比例越來越大。但由于大多數(shù)人缺乏這方面的知識，在消費中存在著安全問題，需要引起我們的足夠重視。為此，我們五(1)中隊向大家發(fā)出以下倡議：一：要高度重視食品中的添加劑。食之過量，會引起不少副作用。二：要分清食品的成分和功能。不少人往往分不清奶乳制品與乳酸菌類飲料，乳酸菌飲料適用于腸胃不太好的兒童，兩者選擇不當(dāng)，反而會引起腸胃不適等癥狀。三：不要過分迷信洋食品。進口兒童食品也并非_%完美，因而不能迷信于一個“洋”字。四：不能用方便面代替

2、正餐。方便面是在沒有時間做飯時偶爾用來充饑的食品，其中以面粉為主，又經(jīng)過高溫油炸，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均嚴(yán)重不足，營養(yǎng)價值較低，還常常存在脂肪氧化的問題，長期食用方便面會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。五：不可多吃營養(yǎng)滋補品。我們兒童生長發(fā)育所需要的熱能、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)主要是通過一日三餐獲得的。各種滋補營養(yǎng)品的攝入，對身體真正有益的成分很少，有些甚至有副作用。六：不能用乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果?，F(xiàn)在，家長們受廣告的影響，往往用“鈣奶、果奶”之類的乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果給孩子增加營養(yǎng)。殊不知，兩者之間有著天壤之別，飲料根本無法代替牛奶和水果帶給孩子的營養(yǎng)和健康。七：不可用甜飲料解渴

3、。餐前不提倡喝甜飲料。甜飲料飲后具有飽腹感，妨礙我們正餐時的食欲。若要解渴，最好飲用白開水，它不僅容易吸收，而且可以幫助身體排除廢物，不增加腎臟的負擔(dān)。八：不可大量吃甜點和冷飲。如果一味沉溺于甜味之中，我們的味覺將發(fā)育不良，無法感受天然食物的清淡滋味，甚至影響到大腦的發(fā)育。同時甜食、冷飲中主要依賴于添加劑，會加劇營養(yǎng)不平衡的狀況，引起虛胖。九：進食不可太過精細。長期進食精細食物，會因為減少B族維生素的攝入而影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，還有可能因為鉻元素缺乏而造成近視。十：不可偏食。食物過敏的人大約_%是由偏食造成的。因為食物中的某些成分可使人體細胞發(fā)生中毒反應(yīng)，長期偏食某種食物，會導(dǎo)致“毒性”成分在體內(nèi)

4、積聚。等積聚到細胞的耐受量時，就會出現(xiàn)過敏癥狀。大量研究資料顯示，不科學(xué)的飲食作為一個致病因素，對我們健康的影響并不比細胞、病毒等病原微生物小。最后,希望同學(xué)們牢記以上十點，健康飲食每一天！2022年國旗下演講：有效規(guī)避食品中的安全問題（二）同學(xué)們：早上好！一轉(zhuǎn)眼，我們又進入到了緊張的期末復(fù)習(xí)迎考階段，我們即將迎來本學(xué)期的期末考試.期末考試不僅是對同學(xué)們本學(xué)期學(xué)業(yè)成果的一次大盤點、大檢閱，更是對每個人的綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，是對同學(xué)們的自信心、自覺性、意志力、誠信度的一次考驗。我們不能要求每個人都成為優(yōu)勝者，但我們希望大家做一名追求進步超越自我的勇敢者。為了幫助同學(xué)們開展好期末復(fù)習(xí)和最后的考試，今天，利用這個機會，給大家提幾點建議：首先，希望同學(xué)們正確看待考試，克服考前過分緊張的情緒，以從容自信的態(tài)度面對期末考。其次，科學(xué)合理安排好復(fù)習(xí)計劃，以勤奮踏實的態(tài)度贏取令人滿意的成績。我們要“見時間之縫，插學(xué)習(xí)之針”，充分利用點點滴滴的時間，多背一段文章，多溫習(xí)一遍老師在課上講的重點我還要提醒同學(xué)們，期末考試也對我們的誠實守信品格的一次考驗。誠，就是要誠實待人不說謊，不抄襲，不作弊；信，就是講信用重承諾，遇到錯誤勇于承擔(dān)。讓誠信這道燦爛的陽光點燃我們