《發(fā)展學(xué)生的體能》課件

1、發(fā)展學(xué)生的體能PPT課件發(fā)展學(xué)生的體能PPT課件發(fā)展學(xué)生的體能第一節(jié) 發(fā)展體能的概述第二節(jié) 發(fā)展體能的生物學(xué)基礎(chǔ)第三節(jié) 發(fā)展體能的原則第四節(jié) 發(fā)展體能的方法2a發(fā)展學(xué)生的體能第一節(jié) 發(fā)展體能的概述4a第一節(jié) 發(fā)展體能的概述3a第一節(jié) 發(fā)展體能的概述5a一、體能的概念二、發(fā)展體能的意義三、 發(fā)展體能的特點(diǎn)四、運(yùn)動(dòng)能力與身體素質(zhì)的關(guān)系4a一、體能的概念二、發(fā)展體能的意義三、 發(fā)展體能的特點(diǎn)四、運(yùn)動(dòng) 體能是 什么？運(yùn)動(dòng)能力胡說(shuō)！是身體素質(zhì)5a 體能是運(yùn)動(dòng)能力胡說(shuō)！是身體素質(zhì)7a 體能是指有機(jī)體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的能力，主要包括身體基本活動(dòng)能力（簡(jiǎn)稱運(yùn)動(dòng)能力）和身體素質(zhì)兩個(gè)方面。6a 體能是指有機(jī)體在

2、運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的能力體能的意義體能的意義體能的意義7a體能的意義體能的意義體能的意義9a 首先，體能是體質(zhì)的主要組成部分，發(fā)展學(xué)生的體能，是學(xué)校體育的重要目標(biāo)之一，它是學(xué)校體育區(qū)別于其他教育活動(dòng)的顯著標(biāo)志； 發(fā)展體能的意義8a 首先，體能是體質(zhì)的主要組成部分，發(fā)展學(xué)生的發(fā)其次，發(fā)展學(xué)生的體能，不僅對(duì)學(xué)生掌握體育技術(shù)和技能，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生身心健康水平，具有重要的作用，而且對(duì)提高學(xué)生日常生活和生產(chǎn)勞動(dòng)等能力都具有重要意義。發(fā)展體能的意義9a其次，發(fā)展學(xué)生的體能，不僅對(duì)學(xué)生掌握體育技術(shù)發(fā)展體能的意義1發(fā)展體能的特點(diǎn)發(fā)展體能要以運(yùn)動(dòng)動(dòng)作實(shí)踐為基礎(chǔ)并反復(fù)練習(xí)；發(fā)展體能必須科學(xué)

3、地安排生理負(fù)荷；發(fā)展體能的內(nèi)容與方法要具有全面性、多樣性；發(fā)展學(xué)生的體能必須按學(xué)生的身心發(fā)展、機(jī)體適應(yīng)性規(guī)律和超量恢復(fù)原理。發(fā)展體能的特點(diǎn)10a發(fā)展體能的特點(diǎn)發(fā)展體能要以運(yùn)動(dòng)動(dòng)作實(shí)踐為基礎(chǔ)并反復(fù)練習(xí)；發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力與身體素質(zhì)的關(guān)系 運(yùn)動(dòng)能力是身體賴以表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)形態(tài)，而身體素質(zhì)是提高運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)的提高是通過(guò)發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力來(lái)實(shí)現(xiàn)的，而身體素質(zhì)的提高又有利于運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，兩者相輔相成，都是體質(zhì)基本內(nèi)涵的重要部分。11a運(yùn)動(dòng)能力與身體素質(zhì)的關(guān)系 運(yùn)動(dòng)能力是身體賴第二節(jié) 發(fā)展體能的生物學(xué)基礎(chǔ)二、體能發(fā)展的生理生化基礎(chǔ)三、體能發(fā)展的階段性特征一、遺傳變異對(duì)體能發(fā)展的影響12a第二節(jié) 發(fā)展體能的生

4、物學(xué)基礎(chǔ)二、體能發(fā)展的生理生化基礎(chǔ)三、遺傳的概念 一般是指親代的形狀在下一代表現(xiàn)的現(xiàn)象。 在遺傳學(xué)上是指遺傳物質(zhì)從上代傳給后代的現(xiàn)象。變異的概念變異是指同種生物世代之間或同代不同個(gè)體之間的形狀差異。一般來(lái)說(shuō)，遺傳是相對(duì)的，變異是絕對(duì)的。一、13a遺傳的概念 一般是指親代的形狀 人體是由物質(zhì)組成的人體由62種化學(xué)元素組成化學(xué)元素大分子細(xì) 胞器官系統(tǒng)人 體新陳代謝同化異化二、14a人體是由人體由62種化學(xué)元素大分子細(xì) 胞器官系統(tǒng)人 體體能發(fā)展的階段性特征身體素質(zhì)的發(fā)展表現(xiàn)出明顯波浪性和階段性體能的發(fā)展表現(xiàn)出明顯階段性身體素質(zhì)的發(fā)展分為快速增長(zhǎng)期慢速增長(zhǎng)期穩(wěn)定期下降期男生的高峰期：在1216歲（速度

5、50米在78歲）。女生的高峰期：在79歲，柔韌和耐力在1819歲。一般來(lái)說(shuō)，到19歲后男、女生的各項(xiàng)素質(zhì)增長(zhǎng)速度開(kāi)始下降。三、15a體能發(fā)展的階段性特征身體素質(zhì)的發(fā)展表現(xiàn)出明顯波浪性和階段性體第三節(jié) 發(fā)展體能的原則一、全面性原則二、適量性原則三、持續(xù)性原則四、健康性原則16a第三節(jié) 發(fā)展體能的原則一、全面性原則二、適量性原則三、持續(xù)全面性原則 是指在體育教學(xué)過(guò)程中，在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生從事各種身體活動(dòng)，從而促進(jìn)身體形態(tài)、功能、體能都得到全面和諧的發(fā)展，特別表現(xiàn)在各種運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)的全面發(fā)展。理論依據(jù) 人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，身體的各種部分均按“用進(jìn)廢退”的理論?；疽蟮谝?、既要全面發(fā)展，有

6、要突破薄弱環(huán)節(jié)第二、正確處理好發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力與身體素 質(zhì)的關(guān)系第三、合理選擇內(nèi)容17a全面性原則 是指在體育教學(xué)過(guò)程中，在教師的指導(dǎo)適量性原則 是指在體育教學(xué)過(guò)程中，科學(xué)、適量地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的量與強(qiáng)度，使學(xué)生承受恰當(dāng)?shù)纳碡?fù)荷。理論依據(jù) 人體功能活動(dòng)能力變化規(guī)律基本要求第一、要根據(jù)課的目標(biāo)、教材性質(zhì)、課的 類型和學(xué)生的特點(diǎn)等合理安排課的 生理負(fù)荷第二、正確處理生理負(fù)荷的量與強(qiáng)度關(guān)系第三、正確處理生理負(fù)荷的表面數(shù)據(jù)與內(nèi) 部數(shù)據(jù)的關(guān)系。第四、幫助學(xué)生學(xué)習(xí)并使其具備自控與檢 測(cè)負(fù)荷的方法和能力18a適量性原則 是指在體育教學(xué)過(guò)程中，科學(xué)、適量地持續(xù)性原則 是指在體育教學(xué)過(guò)程中，不但要注重學(xué)期、學(xué)年發(fā)展

7、學(xué)生體能的持續(xù)性，還應(yīng)考慮學(xué)段與學(xué)段之間的銜接，確保學(xué)生體能發(fā)展的不間斷性與持續(xù)性，為終身體育打基礎(chǔ)。理論依據(jù) 人體功能適應(yīng)性規(guī)律。基本要求第一、持之以恒第二、合理間隔 19a持續(xù)性原則 是指在體育教學(xué)過(guò)程中，不但要注重健康性原則 是指在體育教學(xué)過(guò)程中，發(fā)展體能要以健康為前提、堅(jiān)持有利于促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育、促進(jìn)健康、提高技能、養(yǎng)成正確良好的身體姿勢(shì)和健康衛(wèi)生習(xí)慣。理論依據(jù)學(xué)校體育的“健康第一”理念基本要求第一、全面理解和貫徹體育與健康課程 標(biāo)準(zhǔn)第二、加強(qiáng)學(xué)生健康意識(shí)的培養(yǎng)和教育第三、健康教育要貫穿與體育教學(xué)的全 過(guò)程第四、教學(xué)中要加強(qiáng)安全教育，做好保 護(hù)幫助，教學(xué)環(huán)境符合衛(wèi)生健康。20a健康

8、性原則 是指在體育教學(xué)過(guò)程中，發(fā)展體能要第四節(jié) 發(fā)展體能的方法一、重復(fù)法二、變換法三、持續(xù)法四、間歇法五、循環(huán)法六、綜合法21a第四節(jié) 發(fā)展體能的方法一、重復(fù)法二、變換法三、持續(xù)法四、間歇 重復(fù)法是指在不改變動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)和生理負(fù)荷的表面數(shù)據(jù)的條件下，所進(jìn)行的反復(fù)練習(xí)和方式。重復(fù)法連續(xù)重復(fù)法間歇重復(fù)法重復(fù)法22a 重復(fù)法是指在不改變動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)和生重復(fù)法連續(xù)重 變換法是指在變換練習(xí)的環(huán)境、條件和動(dòng)作的要素以及動(dòng)作的組合等情況下，進(jìn)行的鍛煉方法。變換法23a 變換法是指在變換練習(xí)的環(huán)境、條件和變換法25a 持續(xù)法是指組織學(xué)生練習(xí)時(shí)，在相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間里，用較穩(wěn)定的強(qiáng)度、不間歇的進(jìn)行練習(xí)的鍛煉方法。持續(xù)法24a 持續(xù)法是指組織學(xué)生練習(xí)時(shí)，在相對(duì)較持續(xù)法26a 間歇法是指根據(jù)對(duì)象、教材內(nèi)容的特點(diǎn)和生理負(fù)荷的大小，調(diào)整與控制各練習(xí)之間的間歇時(shí)間，以提高發(fā)展體能效果的方法。間歇法25a 間歇法是指根據(jù)對(duì)象、教材內(nèi)容的特點(diǎn)間歇法27a 循環(huán)法是指根據(jù)發(fā)展體能的要求，選擇若干練習(xí)或動(dòng)作，分設(shè)若干作業(yè)點(diǎn)，要求學(xué)生在每個(gè)作業(yè)點(diǎn)上完成規(guī)定的練習(xí)和負(fù)荷，一個(gè)接一個(gè)進(jìn)行