“彩虹莓”美味美白,素面朝天也會(huì)美

1、4/4“彩虹莓”美味美白，素面朝天也會(huì)美如彩虹般色澤美麗的各色莓果是當(dāng)下最紅的養(yǎng)顏新寵,豐厚的花青素帶來強(qiáng)力的抗氧化功用,不只可以讓皮膚白皙細(xì)膩，還能讓雙眼電力十足。只需適當(dāng)攝入“彩虹莓”,享受美味的同時(shí)素面朝天也會(huì)變得很美.一、紅色莓-輕輕松松白的通透借助紅色莓果出色的美白力量，堅(jiān)持食用一段時(shí)間，肌如凝脂不再是夢(mèng)想。1、紅樹莓產(chǎn)地：中國(guó)東北紅色莓果的代表,富含豐富的抗氧化黃酮和鞣化酸，無論是食用還是曬干磨粉敷面膜，都能讓肌膚看起來通透勻凈，對(duì)抗老化和瘦身的功效也很不錯(cuò)。怎樣吃：打碎混合在草莓味的冰淇淋中，是最清涼美味的吃法.也可以同金盞花、香蜂草、野薔薇果、玫瑰花混合在一起泡水喝,美白效果也

2、很驚人呢。2、蔓越莓產(chǎn)地:北美濕地任何水果當(dāng)中，都有著能令肌膚美麗健康的維生素，蔓越莓當(dāng)然也不例外。珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對(duì)肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營(yíng)養(yǎng)元素,如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧!怎樣吃：與蘋果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁,口感不酸更順口,又保持了蔓越莓獨(dú)特的風(fēng)味?；蛘邔⑺瞥陕捷?最大化保留蔓越莓的花青素與不飽和脂肪酸.二、藍(lán)色莓-讓眼睛清亮電力足被稱為”飛行員秘密武器”的藍(lán)色莓果，它在所有莓果中富含花青素最多,不僅抗氧化力超群，在保護(hù)眼睛、維持視力上更有著功不可沒的戰(zhàn)績(jī)。1、藍(lán)莓產(chǎn)地：美國(guó)有黃金漿果制成，果實(shí)呈藍(lán)色，色澤美麗，外表被一層白色粉包

3、裹。藍(lán)莓所含有的藍(lán)色花青素有促進(jìn)視紅素再合成的功效，可以明顯改善用眼疲勞。怎樣吃“將1/2杯新鮮藍(lán)莓、/4杯鮮檸檬汁、一杯香草冰淇淋、4杯酸奶倒入攪拌機(jī)攪拌均勻后，淋上一點(diǎn)蜂蜜和桂花即可。2、山桑子產(chǎn)地：北歐、美國(guó)的北方及加拿大,被稱為”歐洲藍(lán)莓“。能夠加速”視紫質(zhì)“再生的能力,以促進(jìn)視覺敏銳度，這對(duì)于常需要目測(cè)飛行、視力要求十分嚴(yán)苛的飛行員來說是一大幫助。二戰(zhàn)期間，英國(guó)皇家空軍飛行員就配備山桑子，以增強(qiáng)他們夜間執(zhí)勤時(shí)的視力。怎樣吃：空腹食用吸收最好。不過山桑子屬于漿果類食物，大量食用會(huì)有傾瀉的作用，因此胃寒的人建議飯后吃。三、黑色莓對(duì)抗自由基自由基的積累直接影響了肌膚的衰老速度,要想締造肌膚的“不老神話”，黑色莓果是首選。1、桑葚產(chǎn)地：中國(guó)要想紅光滿面、頭發(fā)烏亮，紫色莓果是不錯(cuò)選擇。深紫色，個(gè)大，肉厚.富含多種維生素，尤其含有豐富的磷和鐵，能益腎補(bǔ)血，使人面色紅潤(rùn)，頭發(fā)漆黑亮麗。怎樣吃：直接食用.搭配黑豆，更能提供使頭發(fā)變黑的黑色素以及供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì).、黑加侖產(chǎn)地：中國(guó)新疆黑色漿果，形狀與提子相似含有豐富的維為野生漿果之首。經(jīng)常服用黑加侖果汁可以提高抵抗力和免疫力。