漂亮女人保養(yǎng)手冊(cè)

1、要保養(yǎng)了要保養(yǎng)了!女人再那么懶下去就快完蛋了！1、要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切片放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。2、睡前用最廉價(jià)的化裝棉加上化裝水完全浸濕后，敷在臉上20 3 次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！32 杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。4、出門(mén)前肯定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。5、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。6、肯定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。7(一種乳酸奶制品，偶最?lèi)?ài)喝啦)倒在化裝棉上，直接敷在兩頰， 多。8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。9、首先用冷茶包敷

2、眼五分鐘，接著做一個(gè)類(lèi)似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤(pán)腿，再將手舉 練習(xí)，但是效果真的很好。 10、市售的純水一瓶(600cc)34 次，并經(jīng)常以化裝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！11、據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，除了一般人所知的UVA UVB UVC，尋常有陽(yáng)光消滅的日子，UVC UVB 易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，由于陰天時(shí)仍有 UVA 長(zhǎng)波射線(xiàn)會(huì)對(duì)肌膚造成損害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！12、使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc 的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有奇特的成效喔(偶可是經(jīng)常喝滴)。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以削減浮腫，而且

3、對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。13、泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，且還可消退疲乏。假設(shè)有皮膚過(guò)敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！141 大匙(超市均有售)12 杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上510 23 SKII 面膜具有一樣效果又省錢(qián)喔！臉MM 最好試驗(yàn)一下下喔，要堅(jiān)持，切記。15、小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再參加一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！不過(guò)感覺(jué)有點(diǎn)不舒適，但是確實(shí)不錯(cuò)滴妙方。16、把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)24 小時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就著喔。不過(guò)要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔！172：1：1215 20 分鐘，用每天洗澡前PL喔，想想吧。多吃水果蔬菜

4、,留意防曬,然后就是做美白面膜啦!把醋和鹽用水溶解，比例是或許水：白醋：鹽9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕， 假設(shè)要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦 皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了用草莓炸成汁，放上蛋清。每23 天擦一次用水和蜂蜜調(diào)配后參加珍寶粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!最簡(jiǎn)潔最廉價(jià)最便利但是格外格外格外有效的美白方法親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀一定是香蕉，不能用芭蕉代替，然后倒入全脂牛奶，再參加少量水。這些東西的比例或許是2：5：1 然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最終什么都不要做。20 分鐘后洗掉.你覺(jué)察了什么？！是不是白了一圈？9法枸己美白 材料: 120克. 60克.水適量做法: 枸己加水煎煮

5、代茶,不拘量飲用材料: 5克, 6克, 12克,面粉適量做法: 將材料混合后碾為細(xì)末,飯后用米湯調(diào)服,1 3 次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑番茄美白 材料: 番茄一個(gè)方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20 分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.西瓜籽仁美白 材料:50克, 200克,100克做法: 將材料混合后碾成細(xì)末,飯后用米湯服用,3 次,每次一勺,服用一個(gè)月后面開(kāi)頭變白.馬鈴薯美白 材料: 13 , 面粉或者奶粉適量方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25 分鐘后用清水洗去.對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對(duì)消退黑眼圈格外有效,假設(shè)

6、參加上好得奶粉效果更加.梨或蘋(píng)果美白 材料:梨子或者是蘋(píng)果一個(gè) 面粉適量做法: 將梨子或者是蘋(píng)果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細(xì)嫩.白菜美白 材料: 穎的白菜適量做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個(gè), 面粉,黃瓜汁適量方法: 蛋清參加少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時(shí)后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩.牛奶美白 材料: 牛奶適量做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時(shí)后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過(guò)度消滅紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點(diǎn)會(huì)變小,隨后將黃瓜搗爛參加葛粉和適量的蜂蜜,涂

7、搽幾次,課消退斑點(diǎn).白嫩肌膚的水果之王，檸檬當(dāng)仁不讓。檸檬是美白的圣品。它含有豐富的維生素C ，其主要成分是檸檬酸。檸檬有漂白作用，對(duì)肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對(duì)消退疲乏也很有幫助。但是，檸檬美容的效果必需在正確使用檸檬的前提下才能達(dá)成。愛(ài)美的你，為了美白肌膚，可能會(huì)大片大片的敷檸檬片或喝檸檬汁，其實(shí)這樣做格外危急， 由于不正確使用檸檬，可能會(huì)與你想要的效果適得其反。夏天是檸檬盛產(chǎn)的季節(jié)，好好運(yùn)用哦！一、教你怎樣用一個(gè)檸檬4 個(gè)一組包裝的這個(gè)美容程式。先將檸檬洗凈，整個(gè)去皮包括內(nèi)層的白皮，然后切下一半，用手?jǐn)D出純果肉原汁，其余切成檸檬片。果肉原汁、檸檬片、檸檬皮都留著備用。檸檬洗臉3

8、 化裝水的化學(xué)物質(zhì)。檸檬控油美白面膜15 20 分鐘，跟著用溫水清洗，即可以清潔油垢。檸檬去死皮再取 1 小湯匙檸檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝蓋、腳跟部輕擦，有軟化死10 15 分鐘，然后用溫水洗凈。檸檬茶C，此外還含有鈣、磷、鐵和B 族維生素等，會(huì)讓肌膚回復(fù)光澤與彈性。但飲用后肯定要馬上刷牙。檸檬浴浴則可使毛孔處于通暢狀態(tài)，利于排汗，對(duì)粉刺患者有很好的治療效果。檸檬香薰薰。二、吃出美白來(lái)不利美白的食物 冷靜或臉色偏黃的情形。要謝絕的食物夏天白天出門(mén)前不要吃就行了。 素沉淀，形成黑斑、雀斑等，所以應(yīng)遠(yuǎn)離人工添加劑。在服用某些類(lèi)膽固醇、荷爾蒙藥物或糖精之后接觸紫外線(xiàn)，這些成分會(huì)引起

9、皮膚黑色素加深。更多美白的食物 白菜、洋蔥、白蘿卜對(duì)于褪黑色素就有很好的效果，玉米中的胱胺酸含量豐富，是食物中少有的，也是可以阻擋紫外線(xiàn)的自然食品。TIPS留意劑量3湯匙要用咖啡小湯匙。留意時(shí)間上進(jìn)展。四、檸檬在美容中的負(fù)面效果留神“貴婦脖子”面效果是緣于一種叫“貴婦脖子”后，一段時(shí)間后，就覺(jué)察耳后有一塊水痕外形的深黑膚色的斑塊。4872 小時(shí)內(nèi)造成皮膚的發(fā)炎紅腫，形成色素沉淀，最終導(dǎo)致“貴婦脖子”。 皮外皮和內(nèi)層白皮都要削干凈要馬上出門(mén)。白天別喝檸檬水3 個(gè)因素影響，包括皮膚質(zhì)地的敏感程度、飲食和對(duì)防曬的預(yù)防。因每個(gè)人的皮膚敏感程度不同，故在飲食方面也要加以留意。 水果也具有感光性，像橘子、

10、柳橙的榨汁也最好別喝。否則也簡(jiǎn)潔被曬黑。假設(shè)肯定要喝的話(huà)，可以選擇在晚上飲用檸檬汁，并記得馬上刷牙以保護(hù)牙齒。白嫩肌膚的水果之王，檸檬當(dāng)仁不讓。酸酸的清爽口感，帶你領(lǐng)會(huì)不同風(fēng)格的檸檬大餐。 渴望好肌膚的你而言，每天享受一杯簡(jiǎn)潔的檸檬飲品，確定是盛夏里凈白肌膚的省心之舉。 到凈白、光澤肌膚的雙重驚喜！檸檬凍-酸甜的醇香味道OL 的經(jīng)典之選。12元好的果液倒入檸檬空殼，放進(jìn)冰箱成凍后切塊即可。POINT 1 檸檬鮮榨汁綿白糖能緩解檸檬鮮汁的酸澀，但不行多放，80 100克檸檬汁是最正確比例。POINT 2 紅櫻桃為明黃的檸檬果品帶來(lái)一絲紅的醒目，雖是配角卻確定不能缺少。清檸酸柑挑戰(zhàn)你的味蕾極限“非一般”的酸味專(zhuān)屬于極愛(ài)、逛愛(ài)吃酸的你！22元7 秒鐘，攪拌起沫后即可倒出。POINT 1 蘆薈甘露能夠美白肌膚的蘆薈甘露在自己家里很難提煉，可去超市或在飲品店購(gòu)置。POINT 2 青檸果肉青檸檬在色澤上雖有別于常見(jiàn)的黃檸檬，但酸味口感卻有過(guò)之而無(wú)不及。這款青檸飲