主題班會(huì)課件：時(shí)間管理

1、主題班會(huì)課件：時(shí)間管理主題班會(huì)課件：時(shí)間管理a2許多作業(yè)要做許多知識(shí)怕忘許多書本與筆記開了又合合了又開,如此的慌張我來來往往，我匆匆忙忙從宿舍到課室又從課室到飯?zhí)妹γγ?忙忙忙忙得已經(jīng)沒有主張忙得已經(jīng)失去方向忙得分不清歡喜和憂傷忙得沒有時(shí)間痛哭一場(chǎng)忙忙忙a4許多作業(yè)要做忙忙忙a3我總是沒時(shí)間!a5我總是沒時(shí)間!a4我為什么總是沒時(shí)間？a6我為什么總是沒時(shí)間？a5讓我們認(rèn)識(shí)時(shí)間！a7讓我們認(rèn)識(shí)時(shí)間！a6供給毫無彈性 無法蓄積 無法失而復(fù)得 讓我們認(rèn)識(shí)時(shí)間時(shí)間好刻板！a8供給毫無彈性 無法蓄積 無法失而復(fù)得 讓我們認(rèn)a7讓我們認(rèn)識(shí)時(shí)間時(shí)間好脆弱！漫無目標(biāo)，一片茫然；丟三落四的毛??；熱鬧雜亂的環(huán)境；

2、無謂的來往、無意義的聊天、電視劇、 游戲、電話粥等；錯(cuò)誤或不良的方法辦事；不會(huì)說“NO”的濫好人；拖延的習(xí)慣；一次想完成太多的事情;消極的心態(tài)或情緒；做事不分輕重緩急。死神的賬單時(shí)間十大殺手a9讓我們認(rèn)識(shí)時(shí)間時(shí)間好脆弱！漫無目標(biāo)，一片茫然；死神的賬單a8讓我們認(rèn)識(shí)時(shí)間 小胡是住校的初二學(xué)生，早上6點(diǎn)就醒了，本想起來背英語單詞，可又覺得今天的晨讀課上再背也不遲，便繼續(xù)睡。結(jié)果起床鈴打過了都不知道，醒來已到吃早飯時(shí)間了。 食堂早已排了很長(zhǎng)的隊(duì)伍，他找了一個(gè)比較短的，可排了一會(huì)發(fā)覺隊(duì)伍沒有動(dòng)，便換了移動(dòng)速度較快的隊(duì)伍，從頭排起，結(jié)果這個(gè)也比較慢，就又換了一隊(duì)等他打到早餐，看到第一次排在自己后面的一位

3、仁兄已經(jīng)吃完半碗面了。太郁悶了！ 飯后到了教室早讀，猶豫不知道先看英語還是語文， 拿起英語書又覺得該先看語文，如此反復(fù)，結(jié)果拋硬幣，決定看語文。小胡的一天早上a10讓我們認(rèn)識(shí)時(shí)間 小胡是住校的初二學(xué)生，早a9讓我們認(rèn)識(shí)時(shí)間 回到寢室，本想休息一下，可寢室的同學(xué)聊得熱火朝天。于是加入到了討論的行列。有個(gè)同學(xué)談著談著說自己要去教室抄單詞，并問他去不去。（因?yàn)樵缟系膯卧~默寫太差而導(dǎo)致被罰抄10遍。他也有份。老師說第二天檢查）他說，“我明天再抄好了，說不定明天老師忘記了我就不用抄了。不過昨天老師布置的作業(yè)下午上課前要交，我還沒有開始做?？磥頍o論如何自己得犧牲中午的休息時(shí)間了?！边€好，中午時(shí)間比較多，不

4、用那么急，兩人邊走邊逛。結(jié)果一逛不打緊，原來3分鐘的路自己硬是走了10多分鐘。寫好作業(yè)，發(fā)覺今天下午要上物理課，而自己的課本居然沒有帶，又匆忙跑回宿舍拿。等回到教室時(shí)，剛好上課鈴響。小胡的一天中午a11讓我們認(rèn)識(shí)時(shí)間 回到寢室，本想休息一下，可a10讓我們認(rèn)識(shí)時(shí)間 由于中午沒有休息，第一節(jié)晚自習(xí)特別想睡。但又覺得睡覺太耽誤時(shí)間了，勉強(qiáng)拿起英語作業(yè)本，看了10分鐘還沒有做完3題選擇題。小胡想，我做作業(yè)困，拿點(diǎn)雜志提提神，結(jié)果一發(fā)而不可收拾，看了一節(jié)課45分鐘。第二節(jié)課先做比較拿手的數(shù)學(xué)。數(shù)學(xué)開始還容易，可后面的那道題太難了，放棄嗎？不行，不能遇難而退，我一定要把它給解決了。結(jié)果這一道題目耗了他半

5、個(gè)多小時(shí)還沒有解出來。這個(gè)時(shí)候他決定放棄。可一看表，只有幾分鐘了，還有物理作業(yè)語文作業(yè)政治作業(yè)沒有做，沒有辦法，只有抄后面的答案了。小胡的一天晚上a12讓我們認(rèn)識(shí)時(shí)間 由于中午沒有休息，第一節(jié)晚a11我怎樣管理時(shí)間？ a13我怎樣管理時(shí)間？ a12 大石塊 小石塊 沙子 水我怎樣管理時(shí)間a14 大石塊我怎樣管理時(shí)間a13學(xué)習(xí)時(shí)間管理矩陣圖重要不重要緊急不緊急第二象限第三象限第一象限第四象限明早要交的作業(yè)老師下節(jié)課抽查背書下午考文言文自覺預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)反思并改進(jìn)學(xué)習(xí)方法下階段學(xué)習(xí)規(guī)劃必要的鍛煉、休息、娛樂今晚同學(xué)有生日派對(duì)愛聊天的同學(xué)又打電話電話進(jìn)來寫作業(yè)時(shí)又想喝水了煲電話粥過度的打扮沉迷游戲我怎樣

6、管理時(shí)間先做!多做!少做!別做!a15學(xué)習(xí)時(shí)間管理矩陣圖重要不重要緊不緊第二象限第三象限第一a14我怎樣管理時(shí)間錦囊妙計(jì) a16我怎樣管理時(shí)間錦囊妙計(jì) a15建立有效的學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)中盡量保持桌面整潔每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置把各科的資料分好類把不再需要的東西堅(jiān)決扔掉我怎樣管理時(shí)間a17建立有效的學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)中盡量保持桌面整潔我怎樣管理時(shí)間a16善用零星時(shí)間 閑談時(shí)間 走路時(shí)間 睡前時(shí)間 等候時(shí)間等車排隊(duì)打飯等上課不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間喲！我怎樣管理時(shí)間a18善用零星時(shí)間 閑談時(shí)間不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間喲a(bǔ)17發(fā)掘?qū)W習(xí)慣性 晨間型 晚間型 隨時(shí)型我怎樣管理時(shí)間a19發(fā)掘?qū)W習(xí)慣性 晨間型我怎

7、樣管理時(shí)間a18高效率期復(fù)習(xí)、消化舊知識(shí)記東西章節(jié)的系統(tǒng)復(fù)習(xí)我怎樣管理時(shí)間a20高效率期復(fù)習(xí)、消化舊知識(shí)我怎樣管理時(shí)間a19中效率期做課外作業(yè)預(yù)習(xí)做細(xì)部學(xué)習(xí)計(jì)劃我怎樣管理時(shí)間a21中效率期做課外作業(yè)我怎樣管理時(shí)間a20低效率期基本的資料分類文體活動(dòng)等我怎樣管理時(shí)間？a22低效率期基本的資料分類我怎樣管理時(shí)間？a21能管理好時(shí)間，就能管理一切！a23能管理好時(shí)間，a22莫等閑，白了少年頭愿你成為管理時(shí)間能手！a24莫等閑，白了少年頭愿你成為管理時(shí)間能手！a23時(shí)間的四項(xiàng)獨(dú)特性（1）供給毫無彈性：時(shí)間的供給量是固定不變的，在任何情況下不會(huì)增加、也不會(huì)減少，每天都是24小時(shí)，所以我們無法開源。 （2

8、）無法蓄積：時(shí)間不象人力、財(cái)力、物力和技術(shù)那樣被積蓄儲(chǔ)藏。不論愿不愿意，我們都必須消費(fèi)時(shí)間，所以我們無法節(jié)流。 （3）無法取代：任何一項(xiàng)活動(dòng)都有賴于時(shí)間的堆砌，這就是說，時(shí)間是任何活動(dòng)所不可缺少的基本資源。因此，時(shí)間是無法取代的。 （4）無法失而復(fù)得：時(shí)間無法象失物一樣失而復(fù)得。它一但喪失，則會(huì)永遠(yuǎn)喪失?；ㄙM(fèi)了金錢，尚可賺回，但倘若揮霍了時(shí)間，任何人都無力挽回。 a25時(shí)間的四項(xiàng)獨(dú)特性a24時(shí)間是怎么花的？有人曾粗略地統(tǒng)計(jì)過一個(gè)活到72歲的美國(guó)人對(duì)時(shí)間是怎么花的： 睡覺：21年 工作：14年 個(gè)人衛(wèi)生：7年 吃飯：6年 旅行：6年 排隊(duì)：6年 學(xué)習(xí)：4年 開會(huì)：3年 打電話：2年 找東西：1年

9、 其它：3年 a26時(shí)間是怎么花的？有人曾粗略地統(tǒng)計(jì)過一個(gè)活到72歲的美國(guó)a25中學(xué)生時(shí)間管理六大原則時(shí)間是一筆不可逆轉(zhuǎn)的資源。 1、明確目標(biāo) 2、有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行學(xué)習(xí) 3、分清學(xué)習(xí)的輕重緩急 4、合理地分配時(shí)間 5、與別人的時(shí)間取得協(xié)作 6、制定規(guī)則、遵守紀(jì)律 a27中學(xué)生時(shí)間管理六大原則時(shí)間是一筆不可逆轉(zhuǎn)的資源。 a26成功的道路是目標(biāo)鋪出來的 心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)： 心理學(xué)家組織三組人，讓他們分別向著公里以外的三個(gè)村子進(jìn)發(fā)。 第一組的人既不知道村莊的名字，又不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛?。剛走出兩三公里，就開始有人叫苦；走到一半的時(shí)候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為

10、什么要走這么遠(yuǎn)，何時(shí)才能走到頭，有人甚至坐在路邊不愿走了；越往后走，他們的情緒也就越低落。 學(xué)習(xí)的目標(biāo)a28成功的道路是目標(biāo)鋪出來的 學(xué)習(xí)的目標(biāo)a27 第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但路邊沒有里程碑，只能憑經(jīng)驗(yàn)來估計(jì)行程的時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程?！庇谑?，大家又簇?fù)碇^續(xù)向前走。當(dāng)走到全程的四分之三的時(shí)候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長(zhǎng)。當(dāng)有人說：“快到了！快到了！”大家又振作起來，加快了行進(jìn)的步伐。 第三組的人不僅知道村莊的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短

11、一公里大家便有一小陣的快樂。行進(jìn)中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達(dá)了目的地。a29 第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但a28 心理學(xué)家得出了這樣的結(jié)論：當(dāng)人們的行動(dòng)有了明確目標(biāo)的時(shí)候，并能把自己的行動(dòng)與目標(biāo)不斷加以對(duì)照，進(jìn)而清楚地知道自己的進(jìn)行速度與目標(biāo)之間的距離，人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，就會(huì)自覺地克服一切困難，努力達(dá)到目標(biāo)。 如果人生沒有目標(biāo)，就好比在黑暗中遠(yuǎn)征。人生要有目標(biāo)，一輩子的目標(biāo)，一個(gè)時(shí)期的目標(biāo)，一個(gè)階段的目標(biāo)，一個(gè)年度的目標(biāo)，一個(gè)月份的目標(biāo)，一個(gè)星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他進(jìn)步就越快，對(duì)社會(huì)也就越有益。有了崇高的目標(biāo)，只

12、要矢志不渝地努力，就可能成為壯舉。 a30 心理學(xué)家得出了這樣的結(jié)論：當(dāng)人們的行動(dòng)有a29一、明確目標(biāo)一個(gè)目標(biāo)應(yīng)該具備以下五個(gè)特征才是完整的：具體的； 可衡量的； 可到達(dá)的； 相關(guān)的（與自己的生活與工作相關(guān)聯(lián)）； 基于時(shí)間的a31一、明確目標(biāo)一個(gè)目標(biāo)應(yīng)該具備以下五個(gè)特征才是完整的：a30由于我們的學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃，將導(dǎo)致如下惡果： 1、目標(biāo)不明確 2、沒有進(jìn)行學(xué)習(xí)歸類的習(xí)慣 3、缺乏做事輕重緩急的順序 4、沒有時(shí)間分配的原則 a32由于我們的學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃，將導(dǎo)致如下惡果： a31二、有計(jì)劃、有組織地學(xué)習(xí)分類； 排序； 分配時(shí)間 三、 分清學(xué)習(xí)的輕重緩急a33二、有計(jì)劃、有組織地學(xué)習(xí)分類； 排序；

13、分配時(shí)間 三、a32四、合理地分配時(shí)間 80/20原則：避免將時(shí)間花在瑣碎的多數(shù)問題上，因?yàn)榫退隳慊?0%的時(shí)間，你也只能取得20%的成效。所以，你應(yīng)該將時(shí)間花于重要的少數(shù)問題上，因?yàn)檎莆樟诉@些重要的少數(shù)問題，你只需花20%的時(shí)間，即可取得80%的成效。a34四、合理地分配時(shí)間 80/20原則：避免將時(shí)間花在a33五. 與別人的時(shí)間取得協(xié)作換位思考a35五. 與別人的時(shí)間取得協(xié)作換位思考a34六. 制定規(guī)則、遵守紀(jì)律不要讓別人浪費(fèi)你的時(shí)間一分鐘傻瓜日志 提醒、監(jiān)督和檢查a36六. 制定規(guī)則、遵守紀(jì)律不要讓別人浪費(fèi)你的時(shí)間a351、在進(jìn)行工作的時(shí)候，一定要念念不忘這個(gè)工作應(yīng)于何時(shí)截止。 2、即

14、使外部沒有規(guī)定截止的日期，自己也要樹立一個(gè)何時(shí)完成的目標(biāo)。 3、由于不得已原因而不能按期完成時(shí)，一定要提前和相關(guān)部門取得聯(lián)系，將影響縮小在最小范圍內(nèi)。a371、在進(jìn)行工作的時(shí)候，一定要念念不忘這個(gè)工作應(yīng)于何時(shí)截a36時(shí)間管理“隨身寶”常用電話星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日本周要事本月要事備 注 年 月a38時(shí)間管理“隨身寶”常用電話星期一星期二星期三星期四星期a37人性兩大普遍弱點(diǎn)：知而不行行而不恒知而必行，行而必恒，恒而必達(dá)！時(shí)間管理并沒有什么高超的技巧，關(guān)鍵就在于持之以恒。 a39人性兩大普遍弱點(diǎn)：知而不行知而必行，行而必恒，恒而必達(dá)a38 行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。因此同樣的，時(shí)間管理也要持之以恒，使它成為自己學(xué)習(xí)生活的真實(shí)的一部分，它必能為你帶來巨大的成效。a40 行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；a391、我如何浪費(fèi)我的時(shí)間？未來