《我的情緒我做主》教學(xué)方案設(shè)計

1、第 第 頁我的情緒我做主教學(xué)方案設(shè)計1、通過游戲創(chuàng)設(shè)課堂情境，同學(xué)認(rèn)識不良心情帶給人的消極影響，能自覺調(diào)控一些不開心的心情體驗。2、通過實踐活動，掌控應(yīng)對消極心情的合理方法，同學(xué)學(xué)會調(diào)控自我的心情，不被自我心情左右。小組合作探究，運用所學(xué)方法，調(diào)整自我心情。3、同學(xué)掌控一些掌握心情的技巧，要正確培育自己的積極心情，能夠合理地掌控自我意識，樹立“我的心情我做主”的主人翁意識。教學(xué)重、難點：同學(xué)掌控調(diào)控心情的方法，能夠合理地應(yīng)對自己的心情，樹立“我的心情我做主”的意識。教學(xué)預(yù)備：貼紙、花朵、蘋果等獎品，人物頭飾，問號和桃心圖案。 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入今日我想給大家介紹五個好伙伴，第一個小人叫“樂樂”

2、，代表著歡樂，第二個小人叫“厭厭”，代表厭惡，第三個小人叫“怒怒”，代表生氣，第四個小人叫“怕怕”，代表恐驚，第五個小人叫“憂憂”，它代表著哀傷。他們居住在我們每個人的頭腦里,掌控著我們不同的心情。這五個小人今日給我們帶來了一個小游戲“幸運大轉(zhuǎn)盤”。二、熱身活動幸運大轉(zhuǎn)盤轉(zhuǎn)盤上有不同的.嘉獎和懲處，隨機(jī)請三位位同學(xué)上臺開抽獎，轉(zhuǎn)盤開始轉(zhuǎn)動后，下面同學(xué)倒計時5秒，轉(zhuǎn)盤停止，依據(jù)指針指向的地方，這名同學(xué)就會得到相應(yīng)的嘉獎和懲處。設(shè)計意圖：得到嘉獎的同學(xué)會感到很快樂，而獲得懲處的同學(xué)那么難免會有一些失落，此環(huán)節(jié)是為了讓同學(xué)充分體會到不同的心情。三、觀看動畫關(guān)于生氣大家喜愛小人們給我們帶來的游戲嗎?其

3、實啊，這五個小人常常在我們的頭腦里發(fā)生激烈的爭吵，我們接下來就一起看看他們之間發(fā)生了什么有趣的故事。大家在看的過程中，想想小女孩的心情有什么改變？播放頭腦特工隊視頻老師相機(jī)提問：小女孩的心情有什么改變？先是生氣，后來變得很快樂 你從哪里看出她很生氣的？拍桌子，把西蘭花打翻小女孩又由于什么事情很快樂？爸爸說“飛機(jī)來了”師：小女孩想象著自己在飛機(jī)上玩，這是一件多么讓人快樂、歡樂的事情??！ 小結(jié)：當(dāng)小女孩感到生氣時，她通過想到快樂的事情，讓自己心情開心，我們把這種應(yīng)對心情的方法叫“轉(zhuǎn)移留意法”。我們自己遇到很生氣的事情時，也可以通過想到快樂的事情讓自己歡樂起來。四、心理話劇鼴鼠的故事這五個小人還有一

4、個好伙伴，它就是小鼴鼠。他們一起帶來了心理劇鼴鼠的故事。我們四人為一個小組，分別扮演小鼴鼠、鼴鼠爸爸、怕怕、樂樂。在表演的時候，我們最好配上自己的肢體動作和表情，這會讓我們的表演更有吸引力。1、小組爭論，老師巡察指導(dǎo)。2、請小組同學(xué)上臺表演。3、老師在表演完后采訪：小鼴鼠，你為什么要敲鼓??？我要去我要去奶奶住的牧場，每次我都要經(jīng)過一條小路，那條小路很少有人走，我特別可怕。你是用什么方法戰(zhàn)勝可怕的？大聲唱歌、敲鼓4、同學(xué)們，你們遇到過可怕的事情嗎？可以和老師共享嗎？5、誰能想想方法？小結(jié)：面對可怕的事情，我們要積極勇猛的面對，采用正確的方法，相信大家是肯定可以戰(zhàn)勝恐驚的。五、放松一下相信大家經(jīng)過焦灼的爭論和表演之后，都覺得有一點累了，下面我們就伴隨著舒緩的音樂來放松一下自己。同學(xué)閉眼，播放音樂，老師念引導(dǎo)詞。師：大家進(jìn)行完放松練習(xí)后，能說說你的感受？小結(jié)：當(dāng)我們遇到苦惱，感覺自己很煩躁或心情很郁悶時，可以通過“自我默示放松法”，排解壓力，讓自己得到放松。六、一幫一1、當(dāng)我們心情不好的時候，我們可以通過轉(zhuǎn)移留意法，想快樂的事情，用大聲唱歌等其他方式來排解恐驚，用自己默示放松的方法來減壓。2、同學(xué)們在生活中遇到了哪些類似的心情或苦惱呢？3、每位同學(xué)把自己的苦惱寫下來,然后貼在問號里，每個小組派一個代表來選取一個苦惱進(jìn)行解決。4、小組同學(xué)上臺，展示自己的解決成果，并將解決