《讓理想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)》教案

1、長沙市一中雨花新華都學(xué)校備課紙科目心理年級九年級班級1-13班時間課題讓理想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)課型新授課課時1教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會樹立合適的目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)自己的理想，并體會實(shí)現(xiàn)理想是一個過程，挫折和困難在所難免。學(xué)會正確面度挫折、困難的方法。能力目標(biāo)：提高面對困難、挫折的能力（抗壓能力）情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：使學(xué)生正確認(rèn)識理想的重要性，以及體會人生的意義。堅定理想的信念。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：正確認(rèn)識理想的重要性，學(xué)會樹立合適的理想目標(biāo)，并堅定理想信念。難點(diǎn)：如何去體會理想的重要性，如何去實(shí)現(xiàn)自己的理想，掌握面對困難和挫折的方法。教學(xué)方法講授法 小組討論 活動體驗(yàn)板書設(shè)計 教學(xué)過程（或稱課堂結(jié)構(gòu)，說明教學(xué)進(jìn)行

2、的內(nèi)容、方法步驟、學(xué)法指導(dǎo)、作業(yè)安排）一、“人生刻度尺”活動導(dǎo)入指導(dǎo)語：平時我們當(dāng)中有人會感嘆人生苦短“轉(zhuǎn)眼”、“瞬間”、“光陰似箭”、“逝者如斯夫”等詞匯來形容人生之短暫，恨不得時光倒流，重來一次；也有人覺得“度日如年”，恨不得早點(diǎn)結(jié)束自己的一生。一年有365天，一天有24小時，一小時有60分鐘，那么一生有多少秒呢？計算起來，很龐大的數(shù)字！接下來的這個小活動，可以讓同學(xué)們直觀的感受人生的長度。活動步驟：向同學(xué)們展示人生刻度尺1.撕一撕（請同學(xué)上臺互動）找出同學(xué)們所在的年齡位置，然后找出人生可能結(jié)束的刻度。撕去已經(jīng)度過的這些年，并撕去人生結(jié)束后的部分，手里只剩下我們即將要開始和面對的人生。再找

3、出退休的刻度，撕去退休的時光。因?yàn)樵谶@階段，是人們漸漸衰老的過程，面臨死亡的過程。2算一算（1）從現(xiàn)在開始到退休，我們還剩下多少年？（2）這幾十年中，有多少時間要用來睡覺休息？ （3）有多少時間要用來吃飯、娛樂休閑、發(fā)呆？ （4）還剩下多少時間可以用來學(xué)習(xí)、工作？3想一想 看看現(xiàn)在你手上的紙條還剩多長？人生刻度尺上，真正用于努力奮斗的長度有多少？（請各位同學(xué)回答，選出“最長的”和“最短的”長度，并得出結(jié)論：“人生不是很長！人生的長度是有限的！”）小結(jié)：人生就像一把直尺一樣，短暫而有限的。我們無法改變它的長度，卻可以改變它的寬度。怎樣去改變呢？這得靠理想的力量。它的魅力無窮，需要我們慢慢體會。

4、有了理想，我們的生活才算是有了目標(biāo)，或是我們的學(xué)習(xí)也會有了動力，不知道同學(xué)們有沒有體會到，為了理想和目標(biāo)而努力奮斗的心情，即使再苦再累，也會感到幸福。（其實(shí)你們現(xiàn)在的階段就是這樣一個奮斗）更幸運(yùn)的是，身邊有一群可愛的同學(xué)們，有了她們的陪伴，讓你在這段旅途中不會感到孤單。二、怎樣去實(shí)現(xiàn)理想？ 1、以提問的方式，請同學(xué)們談?wù)勛约旱南敕ā?2、總結(jié)（5個what） Who are you? 自己的性格，興趣、愛好，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。 What do you want? 結(jié)合自身情況，選擇自己的發(fā)展道路。 What is the plan?制定詳細(xì)而明確的計劃。 What is your dream?長期的

5、目標(biāo)，根據(jù)短期目標(biāo)的建立。 What is the promise？承諾與責(zé)任 Just do it . 行動力 3、 活動 拿出一張紙，按照這五個步驟進(jìn)行，寫在紙上。你的夢想是什么？或鼓勵自己的一句話。三、實(shí)現(xiàn)理想過程中，如何面對挫折和困難的壓力？ 理想的實(shí)現(xiàn)是一個曲折的過程，不可能一蹴而就。 1.歸因解釋：現(xiàn)實(shí)與理想的沖突 2.方法： 自我：積極的自我暗示，增強(qiáng)自信，堅定自己理想信念。樹立自己的榜樣。 端正認(rèn)識，認(rèn)識到自己的不足，通過不斷努力的學(xué)習(xí)去彌補(bǔ)。 轉(zhuǎn)移注意力，擺脫負(fù)面情緒，通過體育鍛煉和聽音樂。 他人：尋求朋友的安慰與支持，傾訴遇到的困難和挫折，尋求合理的建議。注意聯(lián)系考試的例子來進(jìn)行說明。有時間的話，分享一下緩解壓力和緊張的小方法。（呼氣和吐氣） 3.推薦的電臺和電影 心理FM 放牛班的春天 初戀那件小事 當(dāng)幸福來敲門課堂小結(jié)：通過今天的課程，我們知道人生的長度是有限的，但無法改變。但我們可以改變其寬度。理想實(shí)現(xiàn)的過程，也就是我們?nèi)松粩嘭S富和有意義的過程。有時候，