中小學生心理健康主題班會課件PPT模板

1、陽光心理 健康人生姓名:XXX 20XX年小學生心理健康主題班會日期：20XX.目錄CONTENTS1.我們的煩惱2.什么是健康？3.解決苦惱的一些方法我們的煩惱20XX年小學生心理健康主題班會1害怕考試，更害怕考差后挨批。爸媽給的零花錢太少。長的不漂亮，同學不太喜歡我 作業(yè)多 。沒有學習興趣，不愛學習。 不喜歡家長逼著上輔導班。什么是健康？20XX年小學生心理健康主題班會2人的心理健康包括以下七個方面： 心理特點符合年齡 行為協(xié)調 意志健全情緒健康智力正常 反應適度 人際關系適應心理小測試1、你習慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？ 抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風景，那是內心自信、

2、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內心憂郁、苦悶的寫照。 2、你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢？ 顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。心理健康的標準 意志健全，樹立自信。 能與老師、同學和他人保持良好的人際關系；與人為善，團結互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；樂于學習；解決苦惱的一些方法20XX年小學生心理健康主題班會31、注意力異常在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔心做不好，不斷地重復檢查再檢查；而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，比如，無法把注

3、意力集中到每一節(jié)課當中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進行正常的學習和生活，出現(xiàn)厭學的現(xiàn)象。課桌上的東西盡量減少01課堂上或學習過程中，除了必要的學習工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。 進行必要的體育鍛煉02必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應能力有所提高。 2、情緒反應異常。當我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。 3、學習困難學習困難對我們小學生來說，是經常遇

4、到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。01其實，在學習中，每個人都會遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。 02有個學生，當老師讓他回答問題時，他總是說：我可能答錯了，答錯了怎么辦？其實他并不差，可他缺乏自信心。04有的學生遇到一點小事，就說：“不可能”，“我不會”。03我想對大家說今后不要說“不可能”，“我不會”此類話。05你可以暗示自己說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法。 064、人際關系緊張01與好朋友、同學之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。02對同學道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關系”等禮貌用

5、語，一定會為你贏得不少朋友；03對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離；04在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖。1、多跟父母老師溝通02換位思考。03尊重理解。04多些寬容。01主動溝通。06主動幫助。05有錯就改。解決心理問題方法總結2、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力了解自己，接納自己，肯定自己發(fā)自內心的表達自己的意見、情感和情緒。 PART.3不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。 PART.1每天清晨醒來，靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時，在心里對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。 PART.204培養(yǎng)自己有主見，自己做決定

6、及處理某件事情； 要多行動，不要只是想象，做什么事一定要行動勝于言語。 0605了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。 07相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”！ 心理健康的定義心理健康又稱精神健康，它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經常有愉快的心理體驗，適應潛力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動，具有調節(jié)情緒的潛力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。輕度失調心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節(jié)或透過心理輔導專業(yè)人員的幫忙，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態(tài)。嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。優(yōu)化個性的基礎是豐富和充實自己，途徑是從小事做起，養(yǎng)成良好習慣，土壤是融入群眾，關鍵是把握適度?？蓮囊韵聨追矫鎭砼Γ簩ψ约汉蜕畹氖澜缬杏眯牡目捶?。與別人有親密的關系和對人信任。有時間冷靜地獨處和反省。在社會性、智力以及職業(yè)的各種技能方面取得成功。接觸新思想、新知識以及與有獨特見