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文檔簡介

1、老年人肺功能鍛煉的方法2014.6.17 目的及意義 肺功能鍛煉的主要目標是提高運動耐力，改善肺纖維化患者的生活質(zhì)量和健康狀況，通過康復治療使肺纖維化患者減少呼吸困難癥狀，減輕呼吸殘疾，使患者恢復體力和參加社會活動的能力，從而改善肺纖維化患者的生活質(zhì)量。肺功能鍛煉所針對的肺病人群主要是慢性的呼吸系統(tǒng)疾病和繼發(fā)性的呼吸障礙，包括慢性阻塞性肺氣腫、各類原因引起的肺動脈高壓、支氣管哮喘、肺纖維化等。 肺功能鍛煉的形式 有住院康復、門診康復、家庭康復和社區(qū)康復，住院康復的優(yōu)點是可以使重癥或伴隨肺康復的形式其他系統(tǒng)疾病的病人得到在醫(yī)療監(jiān)護下的肺康復，住院康復更安全，門診康復可以節(jié)約費用，同時也有應醫(yī)生監(jiān)

2、督和指導能夠保證康復的質(zhì)量。家庭康復鍛煉的優(yōu)點是節(jié)約和方便，家庭康復是延續(xù)住院康復效果的最佳選擇，但效果小于門診和住院康復改善。社區(qū)康復介于門診康復和家庭康復之間，在有條件的社區(qū)可以取得與門診康復同樣的效果。縮唇呼吸 深而慢的呼吸方式，以鼻吸氣，縮唇呼氣，吸氣與呼氣時間比為1：2或1：3，要盡量做到深吸，慢呼，縮唇程度以不感費力為適度，每分鐘78次，每天鍛煉2次，每次1020分鐘。腹式呼吸法 吸氣時讓腹部凸起，吐氣時腹部凹入的呼吸方法，病人可每天進行練習，每次做515分鐘，每次訓練以57次為宜，逐漸養(yǎng)成平穩(wěn)而緩慢的腹式呼吸習慣，需注意的是，呼吸要深長緩慢，盡量用鼻而不用口，根據(jù)患者所患疾病選擇體位：立位、坐位或平臥位。初學者以半臥位為適合，兩膝半屈或在膝下墊一個小枕頭，使腹肌放松，兩手分別放在前胸和上腹部，用鼻子緩慢吸氣時，膈肌放松，腹部的手有向上抬起的感覺，而胸部原位不動，呼氣時，腹肌收縮，腹部的手有下降的感。訓練腹式呼吸有助于增加通氣量，降低呼吸頻率，體能鍛煉（1）上下樓運動，時間以患者能耐受為準，2次/日。（2）每天早、晚到室外交替散步或慢跑，方法：散步50min，慢跑50min；（3）原地做蹲起運動，每次從5個開始，逐漸增加，3次/日。其他 吹氣球，吹瓶子，呼吸功能鍛煉器等。2.胸部扣擊法：扣擊時避開乳房，心臟和骨突部位，病人側(cè)臥位，扣擊者使掌側(cè)成杯狀，以腕力量，從肺底

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