健美操對女子反應(yīng)時(shí)的影響

1、健美操對女子反響時(shí)的影響摘要通過對兩組測試者不同的反響時(shí)測試結(jié)果，闡述了健美操的功能，及對女子反響時(shí)的影響，從而得出女子進(jìn)展健美操鍛煉有助于縮短反響時(shí)但不很明顯的結(jié)果，為體育研究中對健美操和反響時(shí)的研究提供參考根據(jù)。關(guān)鍵詞健美操女子反響時(shí)縮短1問題的提出反響時(shí)間簡稱反響時(shí),又稱為反響埋伏期，是指從承受刺激到機(jī)體做出反響所需要的時(shí)間,從生理機(jī)制分析,反響快慢取決于“反射槐的五個(gè)環(huán)節(jié),感受器傳入神經(jīng)中樞延擱傳出神經(jīng)效應(yīng)器,反響時(shí)是評價(jià)人類活動的一個(gè)重要變量。目前,國內(nèi)外常用反響時(shí)指標(biāo)研究運(yùn)發(fā)動機(jī)能狀態(tài)心理活動過程。反響時(shí)的機(jī)制包括神經(jīng)肌肉以及腦活動在內(nèi)的復(fù)雜的生理活動過程,反響時(shí)的長短與大腦皮層機(jī)

2、能、中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能、周圍神經(jīng)機(jī)能狀態(tài)等也有很大關(guān)系。所以，反響時(shí)的快慢，一般在正常穩(wěn)定的條件下，取決于神經(jīng)系統(tǒng)對外來信息反響的速度。反響時(shí)的增加意味著大腦皮層興奮性和靈敏性的降低，而反響時(shí)的縮短，那么意味著大腦皮層興奮性和靈敏性的進(jìn)步。不同的運(yùn)開工程對反響時(shí)的影響程度不一樣，有的對反響時(shí)的影響較大，如籃球、乒乓球等運(yùn)開工程，可明顯縮短運(yùn)發(fā)動的反響時(shí)。有的運(yùn)開工程那么對反響時(shí)的影響不很明顯。健美操運(yùn)動自從70年代傳入中國以來一直被很多人喜歡，且迅速開展起來，如今已被更多人士關(guān)注和參與，它具有以下幾方面的功能：增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)安康。經(jīng)常從事健美操鍛煉，對身體許多器官、系統(tǒng)會產(chǎn)生良好的影響，長期參加

3、健美操鍛煉可以使心肌增厚，心跳有力，心腔容量增大，心輸出量增加，血管彈性增強(qiáng)，從而進(jìn)步心臟的功能，心臟工作才能增加了自然進(jìn)步了全身供氧才能，健美操鍛煉對呼吸系統(tǒng)的機(jī)能也有良好的影響，它還能進(jìn)步人體消化系統(tǒng)的機(jī)能。經(jīng)常進(jìn)展健美操錘煉，還可以進(jìn)步關(guān)節(jié)靈敏性，增強(qiáng)肌肉和結(jié)締組織的彈性。改善形體，培養(yǎng)端莊體態(tài)。體形主要是指全身各部位的比例是否勻稱和諧，體態(tài)主要是整個(gè)身體及各主要部位的姿態(tài)是否端莊優(yōu)美。健美操的獨(dú)到之處是它可以對身體比例的平衡產(chǎn)生積極的影響，特別是能使體態(tài)飽滿，線條優(yōu)美、秀麗動人。放松精神，陶冶美的情操。通過健美操的鍛煉可以陶冶美的情操，進(jìn)步美的鑒賞力，把形體美、姿態(tài)美、精神美完美地結(jié)合

4、在一起，使人容光煥發(fā)，青春常駐，身心得到安康而和諧的開展。健美操既然對人體有如此大的影響，人體反響時(shí)又和靈敏度相關(guān)，那么健美操對人體反響時(shí)有否一定的影響，有關(guān)人士研究，不同的人的反響時(shí)不一樣，不同的運(yùn)開工程對人體反響時(shí)的影響也不一樣，球類運(yùn)動可明顯縮短運(yùn)發(fā)動的反響時(shí),那么健美操運(yùn)動也應(yīng)該對反響時(shí)有一定的影響。2研究對象筆者隨機(jī)抽取武漢郵電系統(tǒng)女職工40名,年齡30歲左右,將其分為兩組,其中一組是經(jīng)常參加健美操鍛煉一周至少兩次且至少已堅(jiān)持三個(gè)月的職工,另一組是從未參加過健美操鍛煉的職工。3研究方法在一樣室溫和一樣的測試人員等同等條件下，采用LEYI智能化靈敏反響綜合測試儀，測定光手的反響時(shí)，即見

5、紅燈亮后，立即用手按動開關(guān)，另一紅燈亮再立即用手按動開關(guān),最后記錄反響的時(shí)間，并將測試值匯總。4結(jié)果與分析測試的結(jié)果顯示經(jīng)常參加健美操鍛煉的職工的反響時(shí)為25835s，而從未參加過健美操練習(xí)的職工反響時(shí)為26235s。根據(jù)結(jié)果我們不難看出健美操運(yùn)動可以縮短女子反響時(shí)，從而進(jìn)步了人體運(yùn)動的靈敏性,既然健美操運(yùn)動可以縮短女子反響時(shí),或者說健美操運(yùn)動對反響時(shí)五個(gè)環(huán)節(jié)的某些因素有作用,從而縮短了反響過。根據(jù)健美操的功能，我們可以從以下幾個(gè)方面來分析出現(xiàn)此結(jié)果的原因。從生理學(xué)角度，只有適宜的負(fù)荷刺激才能到達(dá)增強(qiáng)體質(zhì)的目的，負(fù)荷過大，刺激量超過了身體所承受的范圍，不但不能強(qiáng)身健體，反而對身體有害。負(fù)荷過小

6、，不能引起身體的適應(yīng)性變化就起不到強(qiáng)身健體的作用。當(dāng)人體運(yùn)動負(fù)荷使心率處于120180次/in最正確范圍時(shí),心輸出量能保持較高的程度，此時(shí)心臟的泵血功能處于最正確的工作狀態(tài)，每分鐘搏出的血量足以可以保證全身各器官運(yùn)動時(shí)的血流量供應(yīng)，使機(jī)體供氧充足，為神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在運(yùn)動時(shí)的靈敏性和調(diào)節(jié)才能提供物質(zhì)根底，使機(jī)體保持一種高靈敏度狀態(tài)。從而進(jìn)步神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在運(yùn)動時(shí)反響速度和調(diào)控才能，使機(jī)體靈敏性、協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，反響時(shí)縮短。從中樞神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的興奮性來看，人體進(jìn)展健美操鍛煉時(shí)，體溫和肌肉的溫度升高，酶的活性增強(qiáng)，肌肉中的毛細(xì)血管也大量舒張，血流量增加，肌肉的粘滯性下降，彈性增強(qiáng)，從而使肌肉的收縮速度加快

7、，反響時(shí)縮短。經(jīng)過長期的健美操訓(xùn)練，可能進(jìn)步了在高位中樞中各種信息情報(bào)的傳導(dǎo)速度，這意味著在大腦皮層經(jīng)過神經(jīng)沖動所形成的大量的神經(jīng)回路傳導(dǎo)系統(tǒng)匯總和加速了其判斷才能，因此在時(shí)間上可以縮短反響時(shí)。從健美操動作的多變性來看，健美操的每節(jié)操很少是單關(guān)節(jié)的局部活動,大多為多關(guān)節(jié)的同步運(yùn)動，其次是成套健美操中,不僅有對稱性動作,而且有很多非對稱性的和依次完成的動作,這些動作都能有效的進(jìn)步身體的協(xié)調(diào)才能,而且健美操動作運(yùn)動的方向、道路、速度、類型、力度等的不斷變化，可以進(jìn)步人的動作記憶力，再現(xiàn)力，進(jìn)步神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性、平衡性、使動作協(xié)調(diào)性得到開展。從而使人體的反響時(shí)縮短，靈敏度進(jìn)步。健美操運(yùn)動中的音樂具有

8、鮮明節(jié)奏感，韻律感。在緊張繁忙的學(xué)習(xí)、工作和家務(wù)勞動之余，以輕松自如的心情，在音樂的伴隨下，伴著優(yōu)美的旋律、跳躍的節(jié)奏，讓練習(xí)者的全身心得到放松，配以富有感染力的各式動作，讓練習(xí)者進(jìn)入無限美妙的情境之中，拋掉一切煩惱，這種音樂中健身，身心處于興奮狀態(tài)而不覺累，無形中進(jìn)步了人的臟活量，運(yùn)動時(shí)吸氧量增加，從而使機(jī)體具有較強(qiáng)的氧代謝才能，身體各器官的才能也得到了進(jìn)步，反響弧過程得到縮短，從而使人體的反響時(shí)也得到縮短。但從測試結(jié)果來看,兩組沒存在很大的不同,可能是因?yàn)榻∶啦龠\(yùn)動雖在進(jìn)步人心血管功能上、強(qiáng)身健體上，塑造完美形體上有很大作用，但它又屬有氧運(yùn)動，而據(jù)有關(guān)人士研究，馬拉松運(yùn)發(fā)動的反響時(shí)一般比百米運(yùn)發(fā)動的反響時(shí)長，也可能是有氧運(yùn)動對人體反響時(shí)的影響不大，所以兩組的差異不是特別明顯,這有待以后作更進(jìn)一步的研究。5結(jié)論經(jīng)過對測