中學(xué)生心理健康教育情緒教案

1、 中學(xué)生心理健康教育情緒教案活動目的 1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解苦惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)當(dāng)笑對生活中的不如意，做一個歡樂的人。 2、學(xué)會更好地調(diào)整自己，使自己擁有積極安康的心理狀態(tài)和心情。 活動重點 引導(dǎo)學(xué)生通過觀看體驗別人的歡樂與苦惱，找到歡樂的真諦。 活動難點 引導(dǎo)學(xué)生用自己所把握的查找歡樂的策略來更好地調(diào)整自己。 活動形式 情境嬉戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、爭論溝通、行為訓(xùn)練等 活動預(yù)備 a）多媒體課件 b）錄音機(jī)、磁帶 c）心理小品 d）座位成圓桌形 活動過程 一、創(chuàng)設(shè)情景體驗苦惱 1、揭題，播放音樂，教師激情導(dǎo)入： 人人都想和歡樂在一起，每天歡樂，時時歡樂。但是，在我們的生活、學(xué)

2、習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，教師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，教師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使教師特別生氣，這人既不遵守交通規(guī)章，又缺乏應(yīng)有的社會公德，太不應(yīng)當(dāng)了。教師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不開心。是啊，生活中，讓人生氣、讓人苦惱、讓人苦痛的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？ 2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶苦惱： 誰都難免會遇到不開心的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你苦惱的事。 活動開頭創(chuàng)設(shè)切合活動目的的情境，有益于增進(jìn)師生之間、生生之間相互溝通，情感溝通的

3、人際氣氛，形成一種相互關(guān)懷、相互敬重的公平關(guān)系。教師利用音樂渲染和富有激情的語言自述苦惱，直接把學(xué)生帶入情境，讓學(xué)生意識到在學(xué)習(xí)和生活中， 不管同學(xué)還是教師總免不了會遇到各種各樣的問題。教師趁機(jī)引導(dǎo)學(xué)生把最近心里的苦惱寫在小紙條上，在回憶中體驗苦惱。 二、學(xué)生互動，傾訴苦惱 1、教師導(dǎo)語：生活中人人有苦惱，有了苦惱怎么辦？請大家來聽一個錄音故事：國王長了一只兔耳朵。 2、播放錄音故事。 3、教師引導(dǎo)，翻開話題：有了苦惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的苦惱！ 4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不開心的事。 故事的安排，目的在于讓學(xué)生敢說，甚至連深藏在內(nèi)心深處的隱秘也敢于透露。這一環(huán)節(jié)

4、中，學(xué)生的互動面要廣，教師始終做到引而不發(fā)，接納學(xué)生任何的觀點與述說，鼓舞學(xué)生說真話，訴真情。 三、溝通方法，心理疏導(dǎo) 1、觀看心理小品，評析是非： 小品一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不當(dāng)心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批判丹丹沒照看好弟弟。丹丹生氣地跑進(jìn)房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。） 小品二：（內(nèi)容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟教師說她想做語文課代表，教師不愿。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。） 2、教師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時的各種表現(xiàn)，

5、請大家爭論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)覺問題、分析問題、解決問題。 3、教師導(dǎo)語：大家遇到的問題中，有很多苦惱其實是可以排解的，可以感受歡樂的。 4、觀看多媒體動畫?。贺i八戒新傳。 思索：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？ 教師小結(jié)：不同的想法，對人的影響多大??！ 5、情境嬉戲：猜一猜 情節(jié)設(shè)計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我仔細(xì)地寫，滿懷信念地給教師看，教師說不行；而同桌這么死板的作文，教師卻說好多了。 教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？（教師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；教師看不起我） 情節(jié)設(shè)計：教師又湊到丁丁的耳旁低語

6、幾句，丁丁眉頭伸展開來。 教師引導(dǎo)（2）：猜一猜教師剛剛對丁丁說了什么？（請換一個角度想問題） 情節(jié)設(shè)計：丁丁跳著，笑著回到了座位上。 教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么快樂？她是怎么想的？（教師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)當(dāng)寫得更好；教師對我嚴(yán)格是為我好。） 6、心理體驗，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿足?？墒牵従永罘颊f：“太難看了！” 小紅這樣想：她覺得特殊難過。 小紅這樣想：她覺得還可以。 小紅這樣想：她覺得很歡樂了。 7、師小結(jié)：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上許多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓

7、我們擺脫苦惱，增加自信，找到歡樂。 這一環(huán)節(jié)中，教師以嬉戲、情景創(chuàng)設(shè)、角色扮演、爭論溝通等活動為主要形式，開展各種活動。既不是單純的心理學(xué)學(xué)問的傳授，也不是單項心理品質(zhì)的訓(xùn)練，而是以學(xué)生個人的直接閱歷為中心，以感悟體驗為主要形式，讓學(xué)生熟悉到生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵在于你如何去面對。師生關(guān)系像大朋友和小朋友、向?qū)c游客似的，公平、真誠、親切。 四、共享閱歷，體驗歡樂 1、過渡：我們知道，生活中有歡樂就有苦惱，有幸福就會有苦痛，請你說說你遇到不快樂的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？ 2、在小組溝通會后全班溝通：做自己喜愛的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫 3、教師點撥：怎樣才能做一個歡樂的

8、人？大家的方法真多！這些讓我們歡樂的方法就像是我們的心靈養(yǎng)分餐，讓我們擺脫苦惱，遺忘不快，快樂起來?，F(xiàn)在，讓我們來預(yù)備一份“心理快餐”，把你查找歡樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學(xué)生制作心理快餐） 4、享用“心理快餐”： 教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！ 看史努比動畫片段； 播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，跟著音樂做運動； 齊唱幸福拍手歌，邊唱邊拋開苦惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 看照片回憶歡樂的往事； 5、介紹另一些生活中常用的能制造歡樂，發(fā)泄不良心情的方法： 教師過渡：這些能使自己常?？鞓返男「[門真好，生活中能給我們

9、帶來歡樂的方法可多了！ 多媒體動畫演示文稿：讀好玩的書；至少培育自己有一種興趣愛好；常常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍； 照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動制造中體會歡樂 6、教師贈言：面對簡單的生活，我們應(yīng)當(dāng)用積極的方法去調(diào)整好自己的心情，使自己永久歡樂。 這一環(huán)節(jié)，教師充分重視學(xué)生的個體閱歷和學(xué)生之間的.閱歷共享，引導(dǎo)學(xué)生講講在遇到不快樂的時候，有哪些排解的方法。然后選擇了生活中常用的運動、音樂、漫畫、回憶等活動，組織學(xué)生參加體驗。這并不是要詳細(xì)解決學(xué)生的某一個苦惱，而是要學(xué)生知道運動、音樂或者看漫畫、回憶，對調(diào)解人的心情所起的積極作用。學(xué)生通過這一系列的體驗活

10、動，心情得到了很好的渲泄，感受到盡情地運動；看看自己快樂時的照片，多想想生活中歡樂的瞬間；多想想別人的好處；看看自己喜愛的漫畫；常常聽音樂，哼唱喜愛的歌曲這些方式都能拋開苦惱，體驗歡樂。隨后利用學(xué)生喜聞樂見的動畫演示文稿，介紹了另一些生活中常用的能制造歡樂，發(fā)泄不良心情的方法，讓學(xué)生對這些常用方法有個初步了解，建議他們今后多做一些嘗試，尋求最適合自己的方式。 五、關(guān)注他人，共享歡樂 1、小組合作，排解苦惱： 開展“我來勸慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的苦惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同擔(dān)當(dāng)義務(wù)，共同協(xié)商，結(jié)合自己的生活實際， 教師引導(dǎo)：被幫忙的同學(xué)露出笑臉時，我看到大家都笑得

11、很甜，幫忙別人也是一種歡樂。 2、教師總結(jié)：今日的活動真有意思，也很勝利，大家都找到了歡樂的小竅門，學(xué)會了自己勸慰自己。我真心盼望看到我們的集體中，人人都是“歡樂天使”，同時還要學(xué)做為別人排解苦惱的“歡樂天使”。要在平常留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)覺誰在什么時候有不歡樂的心情的時候，設(shè)法找到緣由，試著為他送去歡樂。 六、教師總結(jié) 本節(jié)心理安康活動課的設(shè)計遵循兒童身心進(jìn)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素養(yǎng)為基點，以趣味性、活動性為根本特色，將心理安康教育的意義蘊(yùn)涵其中，讓學(xué)生通過嬉戲和其他饒好玩味的訓(xùn)練活動，逐步領(lǐng)悟到自我心理保健的途徑和方法。在自我感知及他助、互助的活動中，完成一種真正意義上的自我教育。 我們不排解這次體