心理健康課程教案 時間管理

1、 PAGE PAGE 6時間可以讓你更好一、指導思想與理論依據(jù)幫助學生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀;培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，掌握學習策略,開發(fā)學習潛能，提高學習效率，積極應對考試壓力,;在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需要的基礎上，確立自己的職業(yè)志向，培養(yǎng)職業(yè)道德意識，進行升學就業(yè)的選擇和準備，培養(yǎng)擔當意識和社會責任感.二、學情分析教學目標1。學會時間管理,教學目標1。學會時間管理,做好時間管理,運用時間管理的四象限法做好規(guī)劃2。通過活動的方式學習時間管理的方法3.通過學習時間管理更好的管理自己的時間，能夠?qū)ψ约旱纳钸M行規(guī)劃，樹立好的習

2、慣教學重難點重點：教會學生時間管理的方法與重要性難點：學會并真正的做好時間管理教學方法通過活動與知識結(jié)合的方式學習時間管理教學準備（環(huán)境、教學材料）1.Ppt2.蒼蠅的一分鐘視頻教學進程與教學策略序號活動名稱活動目的活動內(nèi)容活動時間導入:,在上課之前老師這里有一個問題86400，每年進賬￥31104000, 12 （時間，單位是秒）大家都很聰明，那么下面是著名法國思想家伏爾泰出的謎，看哪個同學最快猜出答案。1“世界上哪樣東西最長又是最短的 ,是最快又是最慢引出活動 的，最能分割又是最廣大的，最不受重視又是最值得主題惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅使一切偉大的東西生命

3、不絕這是什么？（時間）從這兩則謎語中你領悟到了什么？你是否曾覺得“光陰似箭”?候會覺得“時間不夠用”？什么時候會感到“不知如何消磨時間”？在我們的學習生活中，認識時間、把握時間、科學管理好時間非常重要。接下來大家拿出一張紙，我們來一起做一個活動。5min0100 10 份(中間部分剛好每兩列一10 10、20 等，最左邊空余部分寫上“初生撕紙引導學生 下面我給大家出幾個問題請大家按我提的要求去做： 12mi2活動珍惜時間第一個問題：請問你現(xiàn)在幾歲？（把相應的部分從前n面撕掉） 過去的生命無法回來，請撕徹底撕干凈。第二個問題:請問你想活到幾歲？（如果不想活到 100歲的話就從后面把那部分撕掉）第

4、三個問題:請問你想幾歲停止工作？（請把相應的部分從后面撕下來,不用撕碎，放在桌子上)剩下的長度， 這是你可以用來工作的時間。第四個問題:請問一天 24 小時你會如何分配？8 小時，占了1/31/38 1/3。2/3 ,在桌子上.第五個問題：比比看.2/3 ,1/3 2/3 來支持生活。第六個問題：想一想你有多長時間來努力支持未來你想要的生活。第七個問題：現(xiàn)在你現(xiàn)在有何感想？第八個問題：請問你會如何看待你的未來？.”生命是由分分秒秒的時間所組成,因此，讓我們把握好生命里的每一分鐘.要浪費清醒時間（十六小時）的四分之一，而時間管5090！誰在身邊輕悄地偷走我們的時間呢？情景時間的原 情景模模擬因可

5、能你有過這樣的經(jīng)歷：課余,在教室倚窗背誦,同奇怪現(xiàn)象，你的目光漸漸被景象吸引，忘記了剛才的背誦,你的時間悄悄地被空間（景色)侵入，最后竟全面地取代了你整段的時間。原本沉浸在學習活動中的你不知不覺地將注意轉(zhuǎn)到周圍突發(fā)事件上了 ,時間就10mi n這樣輕松地被偷走了.討論：找找你身邊有哪些“偷走時間”的因素? 學生根據(jù)情景進行討論。信息學會合合理分配時間，按照重要程度排序CCC12： 15，我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期10C，團委王老12:35CC天怎么這么多事情都湊到一起了啊,于是15mi提煉安排時間信息提煉：n今天中午要做的事情： 1)12：15 看體育雜志.2)12：2013:

6、1010選手之一。3）12：25 物理作業(yè)講評，自己做的不錯。4)12:30 召集學習委員開會，關(guān)于明天演講比賽。5）12：35C為什么？B有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎? 如何將事情排序：事件可做可不做的事情-不重要不緊急的事件重復、價值不大的事情可以放棄的事件（表格見附錄）總結(jié)朗誦明日歌清代人鶴灘明日復明日,明日何其多。朗誦總結(jié)我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累,春去秋來老將至。朝看水東流，暮看日西墜。百年明日能幾何？請君聽我明日歌。板書設計把握生命里的每一分鐘合理安排時間:找到重要的事情、合理規(guī)劃、學會取舍教學效果測試題小問題：1、周末在家做作業(yè)的時候,你是先做作業(yè)還是先玩?2、解決事情的時候,你喜歡先解決比較難的還是比較簡單的？3、你容易在玩的時候忘記時間嗎？4、對于時間你有自己的規(guī)劃嗎？5、考試的時候你會合理的利用時間嗎？6、你是一個善于利用時間做事的人嗎?息時間（息時間（11:40學校英語百詞競賽1一起去看體育雜志參加學校英語百詞競賽（12:2013:10)3min時間段計劃內(nèi)容重要性要做的事情希望完成的時排序間和達到的效果中午休看體育雜志5告訴好朋友